Belki kısa saç stilinizden pişmanlık duyuyorsunuz veya bir etkinlik için saçınızı hızlı uzatmaya çalışıyorsunuz ama sadece bir hafta içinde saç uzamasını nasıl hızlandıracağınızdan emin değilsiniz. Saç bakım rutininizi ayarlamak ve saç bakımlarını denemek gibi basit şeyler yapmak, saçlarınızın kısa sürede daha hızlı uzamasına yardımcı olabilir. Ayrıca diyet ayarlamaları yaparak saç uzamasını destekleyen besinler ve vitaminler alabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Saç Bakımını Kullanma
Adım 1. Ilık yağ ile saç derisine masaj yapın
Sıcak bir yağ saç derisi masajı, kafa derisi sağlığını geliştirmek ve saç büyümesini teşvik etmek için doğal yağlar kullanır. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, jojoba yağı ve argan yağı gibi yağlar saç derisi masajı sırasında kullanılabilir. Saç derisine ılık yağlarla yapılan masajın, saçların daha hızlı uzamasını sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
- Yağı ocakta veya mikrodalgada ısıtarak başlayın. Yağı çok sıcak olmadığından emin olmak için kullanmadan önce test edin; Saç derinize veya saçınıza zarar vermemesi için rahat bir sıcaklığa ihtiyacınız vardır.
- Yavaş, dairesel bir hareketle ılık yağ kullanarak saç derisine masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın. Bir partneriniz veya arkadaşınız varsa, saç derinize masaj yapmasına yardım etmelerini isteyin. 20 dakika boyunca parmak uçlarınızla başınıza masaj yapmayı isteyin.
- Ardından yağı saçınızın her yerine sürün ve 30 dakika bekletin. Yağı çıkarmak için belki bir kereden fazla yıkayın.
- Bu masajı genellikle saçınızı yıkadığınız gün yapın. Böylece saçınızı normalden daha sık yıkamanız gerekmez.
Adım 2. Bir saç maskesi yapın
Saç uzatma kremini saça uygulayın ve haftada bir veya iki kez saç maskesi uygulayarak saç köklerinin daha hızlı büyümesini teşvik edin. Doğal bir yağ maskesi yapabilir veya yerel eczanenizden saç maskesi satın alabilirsiniz.
- 250 ml hindistancevizi yağını 1 yemek kaşığı badem yağı, macadamia yağı ve jojoba yağı ile karıştırın. Maskeyi ıslak saça uygulayın ve 10 dakika bekletin. Ardından, şampuanlayın ve her zamanki gibi saç kremi uygulayın.
- Saçınızı çok sık yıkamamak için bu saç maskesini genellikle saçınızı yıkadığınız gün kullanın.
Adım 3. Bir hint yağı tedavisi deneyin
Hint yağı, cilt ve saç bakımı üzerindeki yararlı etkileri ile bilinir. Hint yağı saç maskesi kullanmak saçların daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir.
- Hint yağı ile saç derinize masaj yapmaya başlayın ve yağın saçınızı emmesine izin verin. Yağın yapışmasını önlemek için saçınızı ve başınızı plastik bir duş başlığına sarın. Yağın yastık kılıfına yapışmaması için yastığın üzerine bir havlu pedi yerleştirmeniz gerekir.
- Yağı gece boyunca bırakın. Ertesi sabah, tüm yağın gittiğinden emin olarak her zamanki gibi yıkayın ve koşullandırın.
Adım 4. Saçı durulamak için elma sirkesi uygulayın
Elma sirkesi saçtaki kir, yağ ve yağın yanı sıra şekillendirici ürünlerin kalıntılarını gidermede çok etkilidir. Şampuanlamadığınız veya şampuan ve saç kremi rutininizden sonra uygulamadığınız günlerde elma sirkesini doğal bir alternatif olarak kullanabilirsiniz.
500 ml suya iki yemek kaşığı sirke ekleyin ve bu karışımla saçınızı durulayın. Suyun güçlü bir sirke kokusu olmasına rağmen, bu koku kaybolacaktır
Yöntem 2/3: Saç Bakım Rutinini Ayarlama
Adım 1. Saçınızı haftada iki veya üç kez yıkayın
Şampuanlama rutininizi haftada iki ila üç kez azaltmak, saç derinizdeki yağın saçınıza sızmasını sağlayacaktır. Bu şekilde saç nemlendirebilir ve durumunu iyileştirebilir.
- Haftada iki veya üç kez şampuanladıktan sonra saç deriniz çok yağlı veya kaşıntılı görünüyorsa, her hafta şampuanlama sürenizi artırmanız gerekebilir. Saçınızı düzgün bir şekilde şampuanlamak için şampuanı saç derinize sürün, saç derinize masaj yapın, ardından saçınızı durularken şampuanın saç tellerinden akmasına izin verin.
- Sadece masaj yaparken şampuanı saç derinize sürün. Ardından, durularken şampuanın saç telinizden akmasına izin verin.
Adım 2. Her duş aldığınızda saç kremi kullanın
Şampuanın aksine, saç kremi her duş aldığınızda (ve saçınız ıslakken) kullanılmalıdır. Saç kremi, saç şaftındaki lipidleri ve proteinleri değiştirmeye yardımcı olabilir ve saçın daha uzun ve daha sağlıklı büyümesini sağlayabilir.
Adım 3. Duştan sonra saçı soğuk suyla durulayın
Sıcak bir duştan sonra saçınızı soğuk suyla durulamak, kütiküllerin kapanmasına ve şekillendirildiğinde saçınızın daha güçlü olmasına yardımcı olabilir.
Ayrıca saçınızı şampuan ve saç kremi ile yıkarken banyo suyunun sıcaklığını düşürmeyi de düşünmelisiniz ki saçlarınız fazla ısınmasın ve buharlaşmasın
Adım 4. Islak saçı havluya sarmayın
Duş aldıktan sonra saçınızı havluya sararak kıvırmak gibi bir alışkanlığınız olsa da, bu saçlarınızda kırılmalara ve gerginliğe neden olabilir. Islak saçlar çok kırılgandır, bu nedenle duştan sonra saçınızı bir havluyla kurulayarak saçınızı bir havluya sarmaya geçin.
Saçınızı bir havluya sarmak istiyorsanız, hafif bir havlu ve yumuşak bir mikrofiber havlu kullanabilirsiniz. Bu havlular saça nazik davranan ve saça zarar vermeden kurutabilen malzemelerden üretilmiştir
Adım 5. Yatmadan önce saçınızı fırçalayın
Saçınızı her gün fırçalamak saçınız için kötüdür ve büyümesini engeller. Bunun yerine, yatmadan önce saçınızı fırçalamak için yaban domuzu kıllı bir fırça kullanın. Bu, yağın saç derinize ve saçınıza yayılmasına yardımcı olacak ve doğal olarak nemli kalmasını sağlayacaktır.
- Saç derisinden başlayın ve en az bir kez saçın her bölümüne eşit vuruşlar yapın.
- Yatmadan önce günde bir kez saçınızı fırçalamak, kafa derisinin dolaşımını artırabilir, bu da sağlığını iyileştirebilir ve saç büyümesini teşvik edebilir. Fırçalamanın daha hızlı saç büyümesini desteklediği bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, genel saç sağlığını iyileştirebilir.
Adım 6. Sıcak şekillendirme araçlarından kaçının
Saçın saça zarar vermesinin ve uzamasını engellemesinin en yaygın yollarından biri saç kurutma makinesi, düzleştirici ve saç maşası gibi sıcak şekillendirme aletleri kullanmaktır. Saç bakım rutininizden ekipman kullanımını azaltmayı veya ortadan kaldırmayı deneyin. Sağlıklı saç büyümesini engellememek için doğal bir saç görünümü deneyin.
Sıcak şekillendirme aleti kullanıyorsanız düşük ısı ayarında kullanmalı ve saçınıza zarar vermemek için ısı koruyucu jel veya krem kullanmalısınız
Adım 7. Saç kesimini yapın
Hızlı saç büyümesini teşvik etmek için saçınızı kesmek mantıksız görünse de, stilistinizden saçınızı kesmesini istemek saçınızın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir. Saçınızı düzenli olarak kesmek, kırık uçların telleri etkilemesini önleyecek ve bu da saç kesimi ihtiyacını azaltacaktır. Bölünmüş uçlar saçınızın tepesine kadar zarar verebilir, saçınızı kısaltabilir ve daha sık kuaföre gitmenizi gerektirebilir.
- Stilist, saç kırıklarını önlemek için her 10-12 haftada bir cm saç kesecektir. Saçınızın sağlıklı kalması ve kırılmaması için düzenli saç stilistinizle tutarlı düzenlemeler yapmaya çalışın.
- Saç kesme sıklığı, saç büyüme hızının yanı sıra uçlardaki hasarın derecesine göre belirlenir.
Yöntem 3/3: Diyetinizi ve Alışkanlıklarınızı Ayarlama
Adım 1. Bir saç uzatma takviyesi alın
Diyet saç büyümesi için yeterli besin sağlamıyorsa, saç büyümesini teşvik etmek için formüle edilmiş bir multivitamin iyi bir seçim olabilir. Sağlıklı saçı destekleyen biotin, C vitamini ve B vitaminleri gibi temel vitaminleri içeren biotin tabletleri gibi "Saç için" etiketli vitaminleri arayın. Bu takviyeler saçların daha hızlı ve sağlıklı büyümesine yardımcı olabilir.
- Takviye almadan önce, dozajın doğru olduğundan ve takviyenin şu anda almakta olduğunuz herhangi bir ilaçla olumsuz etkileşime girmediğinden emin olmak için doktorunuza danışmalısınız.
- Biotin ve saç uzatma vitaminlerinin sonuçları ve yan etkileri her kullanıcı için farklılık gösterebilir.
- USP, NSF veya Tüketici Laboratuvarı gibi üçüncü bir tarafça test edilmiş takviyeleri arayın.
Adım 2. Protein oranı yüksek yiyecekleri yiyin
Protein alımınızı artırmak, sağlıklı saç büyümesini teşvik edecek ve saçınızın kelleşmemesini veya dökülmemesini sağlayacaktır. Et, balık, fındık ve kepekli tahıllardan oluşan dengeli bir diyet sağlayın. Vejetaryen iseniz, soya, fındık ve tohumlardan yapılan yiyeceklerden yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olun.
- Yüksek proteinli bir diyet uygulamak istiyorsanız, protein kaynaklarını akıllıca seçmek önemlidir. Diğer sağlık sorunlarını tetikleyebilecekleri için işlenmiş etlerden veya yüksek yağlı süt ürünlerinden kaçının.
- Lif oranı yüksek ve tam tahıllar, meyve ve sebzeler gibi besinlerle dolu gıdalarda yeterince sağlıklı karbonhidrat aldığınızdan emin olun.
Adım 3. “Ters” yöntemini deneyin
"Baş aşağı" yöntem, başınızı kalbinize yakın olacak şekilde çevirerek saç büyümesini artırabilecek kan akışını teşvik ettiğiniz zamandır. Ters yönteme alışmış bazı kişiler, bir hafta sonra 0,6 ila 1,2 cm uzunluğunda saç büyümesi gibi gözle görülür sonuçlar görebilir. Bu yöntemin işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt bulunmamakla birlikte, saç büyümesini artırmak için deneyebileceğiniz tehlikeli bir yöntem değildir.
- Aşağıya dönük köpek (vücut eğilmiş, eller yere değecek şekilde uzatılmış), omuz duruşu (vücut omuzlarınıza yatar, sonra bacaklarınızı dümdüz yukarı kaldırın) veya baş standı (başınızla baş aşağı durun) gibi yoga pozları yapabilirsiniz. başınızın üzerinde dinlenme). daha düşük). Amaç, başın kalbin üzerinde olması, böylece kanın başa akmasıdır.
- Saç büyümesini teşvik etmek için günde 4 dakika başınızı çevirmeden önce saç derinize hindistancevizi yağı ile masaj yapabilirsiniz.
- İlerlemenizi takip edebilmek için saçınızın uzunluğunu haftanın başlarında ölçmeniz de gerekebilir.
- Baş dönmesi hissetmemek için yavaşça normal pozisyonunuza dönün. Haftanın sonunda saçınızı tekrar ölçün ve saçınızın bir haftada ne kadar uzadığını görün.
İpuçları
Ortalama olarak, saç ayda yaklaşık 1,5 cm uzar. Bu nedenle, bu makaledeki adımları izlemiş olsanız bile, ilk hafta saçınızın yalnızca biraz daha uzaması (birkaç milimetre) olması mümkündür.
