Her zaman uzun ve kalın saçları hayal ettiniz mi? Bu ipuçlarını takip etmek, saçınızı güçlü ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olarak hızlı ve uzun uzamasını sağlar.
Adım
Yöntem 1/4: Sağlıklı Bir Rutin Başlatın
Adım 1. Kimyasal içermeyen bir şampuan ve saç kremi kullanın
Uzun saçlar iyi bir saç bakımıyla, iyi saç bakımı ise doğru şampuan ve saç kremi kullanmakla başlar. Saçınızı uzatmaya çalışırken saçınızın gücünü artıran ürünler kullanmak önemlidir.
- Sülfatlardan kaçının. Çoğu şampuan, saç için iyi olmayan sülfat adı verilen kimyasallar içerir. Bu sert kimyasallar saçınızı zayıf ve kırılgan hale getirerek uzun ve güzel saçlara sahip olmanızı engelleyen hasarlara neden olur. Sülfat ve paraben içermeyen şampuanlar kullanın ve etiketinde SLS (sodyum defne sülfat) içeren şampuanlardan kaçının.
- Vücut doğal olarak saç yağlarını düzenlediği için şampuan kullanmama yönünde giderek daha popüler bir hareket var.
- Uygun bir saç kremi kullanın. Kullandığınız saç kreminin, saçınıza girip zamanla kırılmaya neden olabilecek bir madde olan silikon içermediğinden emin olun. Saç kremi içindeki yağlar saç köklerini tıkayabileceği ve büyüme sürecini yavaşlatabileceği için saç kremini yalnızca saçınızın en uzun bölümlerine uygulayın.
Adım 2. Saçınızı çok sık yıkamayın
Saçınızı çok sık yıkamak, kırılgan ve kırılmaya meyilli hale getirecektir. Çoğu dermatolog ve saç stilisti, günlük saç yıkamanın gereksiz olduğu konusunda hemfikirdir. Çoğu insan için haftada üç veya dört kez yeterli olacaktır, ancak bazılarının saçları kolayca yağlanırsa günlük olarak şampuanlaması gerekebilir.
Adım 3. Saçınızı soğuk suyla yıkayın
Saçınızı sıcak, buharlı suyla yıkamak saç şaftına zarar vererek kırılgan ve kırılmaya meyilli hale getirir. Sağlıklı ve parlak kalması için saçınızı dayanabildiğiniz kadar soğuk suyla yıkayın.
Adım 4. Saçınızı nazikçe fırçalayın ve tarayın
Fırçalama, tarama ve bunun için kullandığınız aletler saçınızın sağlığında çok önemli bir rol oynar. Birçok insan saçlarını aşırı derecede fırçalar veya yanlış aletler kullanır. Karıştırma veya şekillendirme büyük bir endişe olsa da, çok sık fırçalamamaya ve taramamaya dikkat edin. Doğru yöntem ve araçları kullanmak saçlarınızı güçlü tutacaktır.
- İster dolaşıklığı açmak ister şekillendirmek için olsun, saçınızı yalnızca gerektiğinde fırçalayın. Saçınızı çok fazla ve kuvvetli bir şekilde fırçalamak saçınıza zarar verebilir veya yırtabilir. Ayrıca saçınız hala ıslakken fırçalamayın. Saçınızı geniş dişli bir tarakla taramanızı öneririz.
- Tarak ve fırçaların farklı kullanımları vardır. Düzgün kullanın. Tarak, ıslak saçlar için kullanılır ve dolaşıklıkları açar, ayrıca saçları ayırır ve şekillendirici ürünleri dağıtır. Fırça, saçın doğal yağlarını dağıtmak, şekillendirmek ve saç kurutma makinesi ile kullanmak için kullanılır. Örneğin, kıvırcık saçlar için tarak kullanmak, saçınıza zarar vermeden dikkatlice çözmenizi sağlar. Bunun için saç fırçası kullanılamaz.
-
Doğru fırça tipini kullanın. Plastik fırça kullanmayın, çünkü saç derisine zarar verir ve kırık uçlara neden olabilir. Yumuşak ve doğal kıllara sahip bir saç fırçası seçmenizi öneririz. Sert kıllı bir fırça, yumuşak kıllı bir fırça ile idare edilemeyen kıvırcık ve kalın saçlar için iyidir.
Yöntem 2/4: Sağlıklı Şekillendirme Tekniklerini Kullanma
Saçınızı Uzatın Adım 5 Adım 1. Isıtma cihazlarının kullanımını en aza indirin
Bu alet saça çok zarar verir ve çok sık kullanılmamalıdır. Isıtıcı kullanırken saçınızı korumak için serum gibi bir ürün kullanın. Ayrıca ısıyı çok yüksek ayarlamadığınızdan emin olun. Saç kurutma makinesi gibi bir cihazı en düşük ayarda kullanmayı deneyin.
Saçınızı Uzatın Adım 6 Adım 2. Saçınızı mümkün olduğunca sık yapın
At kuyruğu ve topuz gibi sıkı saç stillerinden kaçının çünkü bu saç modelleri saçı çeker ve büyümeyi engeller. Sıkı bir saç stilinden dolayı saçınızda oluşan gerginlik saçınızın kırılgan hale gelmesine ve kırılmasına neden olabilir. Bu saç modeli aynı zamanda kan akışını engellediği için saç derisini gerginleştirir. Bu durum baş ağrısına neden olur ve saçın ihtiyaç duyduğu besinleri almasını engeller.
- Saç derisinde çok fazla gerilim alan yerler saç dökülmesi yaşanacak yerlerdir.
- Saçınızı daha gevşek bir tarzda şekillendirin ve metal bağlardan kaçının, çünkü bunlar sıkışıp çekilebilirler.
Saçınızı Uzatın Adım 7 Adım 3. Saçınızı kesin
Bu sezgisel görünebilir, ancak saçınızı kesmek saçın uzamasına gerçekten yardımcı olabilir. Saç kırılmaya başladığında saçı kırılgan hale getirir ve kırılmalara neden olur. Saçlarınız düzenli olarak kesildiğinde, bu, bölünmüş uçları önemli ölçüde azaltacak, saçınızın daha güçlü ve daha iyi görünmesini sağlayacaktır. Saç her altı veya sekiz haftada bir ila iki inç kesilmelidir.
Yöntem 3/4: Saçı Güçlendirin
Saçınızı Uzatın Adım 8 Adım 1. Saç derinizi canlandırın
Yumuşak kıllı bir fırça ile masaj yaparak, sıkıştırarak veya fırçalayarak kafa derisini uyarmak saç büyümesini teşvik edebilir. Bu yöntem, saçınıza gerekli besinleri getiren saç köklerine kan akışını artırabilir. Ayrıca yukarıda bahsedildiği gibi sıkı saçların neden olduğu baş ağrılarını da azaltabilir.
Saçınızı Uzatın Adım 9 Adım 2. Sağlıklı bir diyet yapın
Sağlıklı yiyeceklerin saç büyümesi üzerinde büyük etkisi vardır. Diyet vücuttaki besinleri etkiler ve bu besinler yeni saçların çıkması için kullanılır. Yeterli beslenmezseniz, vücudunuz saçı istediği kadar hızlı veya güçlü uzatamaz. Bu nedenle, saç büyümesine yardımcı olmak için uygun beslenme ile yeterli bir diyet yapın.
- Protein: Saç esas olarak proteinden oluşur, bu nedenle yeterli proteininiz yoksa vücudunuz iyi ve güçlü saçlar yetiştiremez. Et, soya ürünleri veya diğer alternatif protein kaynaklarını yiyerek tam protein aldığınızdan emin olun. Fındık, tohum, süt ve deniz yosunu iyi alternatif protein kaynaklarıdır ancak tam bir protein üretmek için birleştirilmelidir.
- Omega-3 Yağ Asitleri: Vücudunuzun yeni saç büyümesi için onlara ihtiyacı vardır. Saç, bunun gibi %3 yağ asitlerinden oluşur. Ancak, vücudunuz onu kendi başına üretemez, bu nedenle diyetinizde olduğundan emin olmalısınız. Balık (somon gibi) ve kuruyemişler (ceviz gibi), protein kaynakları gibi bu iyi yağların kaynaklarıdır.
- Çinko: Çinko olmadan saç deriniz kurur ve kaşınır. Bu, zayıf saç büyümesine ve hatta saç dökülmesine neden olabilir. Tahıllar ve kepekli tahıllar, istiridye ve yumurta yiyerek diyetinize daha fazla çinko alın.
- A Vitamini veya beta karoten: Beta karoten tüketmek vücudunuzun A vitamini üretmesini sağlar. A vitamininin vücut için birçok faydası vardır ancak aynı zamanda kafa derisi yağını düzenlemeye yardımcı olur. Bu yağ olmadan saç derisi kurur ve saçlar zarar görür. Tatlı patates, balkabağı, kayısı ve havuç yiyerek diyetinizdeki beta karoteni artırın.
- Demir: Kanın oksidasyonuna yardımcı olmak için demir gereklidir. Sağlıklı saçlar için oksijen gereklidir. Demir eksikliği özellikle kadınlarda saç dökülmesinin önemli bir nedenidir. Koyu yeşil sebzeler, yumurtalar ve et yiyerek diyetinize daha fazla demir alın.
- B vitaminleri: Her türlü B vitamini sağlıklı saç büyümesine yardımcı olur. B5 vitamini yukarıda bahsedilen yağ asitlerinin işlenmesi için önemlidir, B7 ve B12 ise proteinin işlenmesi için faydalıdır. B9'un hücre büyümesi üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Hindi, ton balığı ve mercimek tüketerek diyetinize daha fazla B vitamini alın.
- E Vitamini: E Vitamini sağlıklı bir cilt için gereklidir ve sağlıklı bir cilt, sağlıklı bir saç derisi demektir. E vitamini de saçı korumaya yardımcı olur. Ayçiçeği çekirdeği, fındık ve avokado yiyerek daha fazla E vitamini alın.
Saçınızı Uzatın Adım 10 Adım 3. Vitamin takviyeleri alın
Vitamin almak vücudunuzun saç uzatmak için ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlar. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, yeterli besin almanızı sağlar, vitaminler ise her vitaminden yeterli miktarda almanızı sağlar. Prenatal takviyeler, genellikle sağlıklı saçlarla ilişkili vitaminleri içerdiklerinden, saç büyümesi için muhtemelen en iyisidir.
Saçınızı Uzatın Adım 11 Adım 4. "Saç" a antioksidan maske verin
Birkaç haftada bir birkaç yemek kaşığı zeytinyağı ve hindistancevizi yağı uygulamak, saçınıza serbest radikal hasarını savuşturmak için antioksidanlar sağlayacaktır.
- İki yağı karıştırıp ısıtın. Isının saç derinizi yakmadığından emin olun.
- Yağ karışımını saçınıza fırçalayın. Saçınızın köklerinden uçlarına kadar taradığınızdan emin olun.
- 20 ila 30 dakika bekletin, sonra iyice yıkayın ve kendi kendine kurumasını bekleyin.
Saçınızı Uzatın Adım 12 Adım 5. Su için
Su içmek sağlıklı saç derisi ve saçlar için faydalıdır. Yeterince su almayan bir vücut kurur. Cilt ve saç, vücudun dehidrasyona bağlı kuruluktan ilk ve en çok görünen kısımlarıdır. Günde sekiz bardak su, bardak başına çeyrek litre genellikle önerilen miktardır, ancak her kişi için farklı olabilir.
Saçınızı Uzatın Adım 13 Adım 6. Yeterince uyuyun
Düzenli bir uyku döngüsü, vücudunuzun, her ikisi de saç büyümesini etkileyen kortizol ve melatonin seviyelerini düzenlemesine yardımcı olur. Genel vücut kondisyonunu korumak için de uyku gereklidir ve vücudunuz yeterince uyku almadığında saç büyümesi gibi yan süreçler durmaya başlar. Herkesin uyku ihtiyacı farklıdır, bu nedenle vücudunuz için doğru miktarda uyku aldığınızdan emin olun.
Yöntem 4/4: Evde Saç Maskesi Yapmak
1554129 14 Adım 1. Buzdolabınızı arayın
Saç maskesi yapmak için ihtiyaç duyacağınız malzemelerden bazıları şunlardır:
- 2 yumurta
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı hardal
-
2 yemek kaşığı tercih edilen yağ (hindistan cevizi yağı, jojoba yağı, üzüm çekirdeği yağı, hint yağı, agave yağı veya zeytinyağı veya bunların karışımı gibi!)
- Tabii ki, diğer malzemeleri kullanabilirsiniz. Süt, limon (bu saç renginizi daha açık hale getirebilir), bal ve elma sirkesi eşit derecede etkili dört ilavedir. Hardal kokusundan hoşlanmıyorsanız, değiştirebilirsiniz.
- Zeytinyağı, güçlü ve parlak saçlar için harikadır. Süt ve hindistancevizi yağı saçı yumuşak ve lüks bir şekilde parlak hale getirecektir. Bal parlaklık katacak ve elma sirkesi saçı uzatacaktır. Saçlarınız ne kadar sağlıklı olursa o kadar hızlı uzar.
1554129 15 Adım 2. Malzemeleri bir kapta karıştırın
Yumurtaların birbirine yapışması daha uzun sürdüğü için yumurtaların iyice karıştırıldığından emin olun. Çok uzun saçlarınız varsa, daha fazla yumurta veya yağa ihtiyacınız olabilir.
1554129 16 Adım 3. Önce saç köklerine uygulayın, emilene kadar masaj yaptığınızdan emin olun
Parmaklarınız kirlenirse korkmayın. Ne kadar uzun süre yaparsanız, sonuçlar o kadar iyi olur. Her bir iplik, sihirli iksiriniz tarafından iyice bulaştırılmalıdır.
Saçınızı yukarıdan fırçalayın, ardından saçı ters çevirin ve alttan tekrar uygulayın. İşiniz bittiğinden emin olmadan önce saçınızı bölümlere ayırın. Ayrıca kulakların etrafındaki tüyleri de bulaştırdığınızdan emin olun
1554129 17 Adım 4. Geri kalan malzemelerinizi saçın geri kalanı için kullanın
Saçınızın uçlarına kadar tüm saç derinize uyguladığınızdan emin olun. Ancak en önemli kısım kafa derisidir, çünkü köklerin saç büyümesi için uyarıldığı yer burasıdır. Yeterince içtiğinizi hissettiğinizde, kafa derisine birkaç dakika tekrar masaj yapın.
1554129 18 Adım 5. Saçınızı kaldırın ve 30 dakika bekletin
Saçınızı kapatabilir, topuz veya at kuyruğu yapabilirsiniz, ancak saçınıza dokunmak isteyebileceğinizden, bir baş örtüsü muhtemelen en iyisidir. Ayrıca başınızı hafif bir havluya sarabilirsiniz. Televizyon seyrederken biraz yoga yapın ve gösteri bittikten sonra geri gelin.
1554129 19 Adım 6. Saçları iyice yıkayın ve yumurtaları soğuk suyla çıkarın
Yumurtaları sıcak suda yıkamak onları saçınızda kurutur. Yumurtalar saça yapışır, bu nedenle saçınızı her zamanki gibi yıkayın, ancak iyice yıkayın. Tüm yapışkan malzemelerin yıkandığından emin olun, çünkü daha sonra bir kavanoz mayonez gibi kokmak istemezsiniz. Elbette ince tüylü bir mayonez kavanozu, ama yine de bir mayonez kavanozu.
İsterseniz, her zamanki gibi şampuan ve saç kremi kullanın. Saç tipiniz ne kadar kuru olursa, o kadar az şampuana ihtiyacınız olacaktır. Kendi saçınızın durumunu biliyorsunuz, maskeler onu yağlandırır mı? Hızlı yağ birikmesine yatkınsanız, şampuan kullanın. Değilse, atlayabilirsiniz
1554129 20 Adım 7. Saçınızı her zamanki gibi şekillendirin
Dilerseniz haftada bir kez bu şekilde derin bir tedavi uygulayabilirsiniz. Farkı hemen görebileceksiniz!
