Kolay gibi görünse de hapları yutmak hem yetişkinler hem de çocuklar için son derece zor bir iştir. Boğulma korkusu boğazınızın sıkışmasına neden olur, böylece hap siz kusana kadar ağzınızda kalır. Neyse ki, bu sorunla başa çıkmanın çeşitli yolları var, böylece sakinleşebilir, boğulma korkunuzu yenebilir ve hapı kolayca yutabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Hapları Yiyeceklerle Yutma
Adım 1. Ekmek yiyin
Bir hapı yutmaya çalışıyorsanız ve yutamıyorsanız, bir dilim ekmek kullanmayı deneyin. Bir parça ekmek alın ve yutmaya hazır olana kadar çiğneyin. Yutmadan önce bir hap alın ve ağzınızdaki ekmeğin içine koyun. Ağzınızı kapatırken içinde hap olan ekmeği yutun. Haplar kolayca yutulacaktır.
- Bir parça simit, kraker veya kurabiye de kullanabilirsiniz. Doku, yiyecek çiğnendiğinde hapın yutulmasına yardımcı olacak kadar benzerdir.
- Hapları daha kolay yutmak için daha sonra su da içebilirsiniz.
- Bazı ilaçların aç karnına alınması gerekir. İlacı aç karnına almanız gerekip gerekmediğini görmek için ilaç şişesini kontrol edin.
Adım 2. Sakızlı ayıyı dilimleyin
Hapları yutmaya yardımcı olması için onları sakızlı bir ayıya koyabilirsiniz. Sakızlı bir ayı alın ve karnında küçük bir delik açın. İçine bir hap koyun. Şekeri ye ama çiğneme; İlacın çiğnenmesi ilacın süresini ve başlama saatini değiştirecektir. Yutmaya çalışın, hap boğaza girdiğinde hemen su için.
- Sakızlı bir ayıyı yutamıyorsanız bu yöntem zor olabilir. Bu pratik gerektirir.
- Bu yöntem çocuklar için çok faydalıdır. Hapı sakızlı bir ayı ile gizlemeye yardımcı olmak, çocuğunuzun ilacı yutmasını kolaylaştıracaktır.
Adım 3. Hapı bal veya fıstık ezmesine batırın
Hapın boğazdan aşağı inmesini kolaylaştırdığından, hap bal veya fıstık ezmesi ile yutulabilir. Bir kaşık bal veya fıstık ezmesi alın. Hapı, kaşığın üzerindeki yiyeceğin ortasına yerleştirin. Hapı yiyeceğe ittiğinizden emin olun. Ardından, içinde bir hap bulunan bir kaşık bal veya fıstık ezmesini yutun. Sonra biraz su iç.
Bu yöntemi uygulamadan önce ve yaptıktan sonra su içmelisiniz. Bal ve fıstık ezmesi nispeten kalındır ve boğazdan aşağı akması yavaştır. Öncesinde ve sonrasında boğazın ıslatılması, yiyeceklerin boğulmadan daha hızlı yutulmasına yardımcı olacaktır
Adım 4. Yumuşak yiyecekleri deneyin
Hapları ekmekle yutamıyorsanız, elma püresi, yoğurt, dondurma, puding veya jelatin gibi yumuşak yiyeceklerle yutmayı deneyin. Hastanelerde yutma güçlüğü çeken hastalar için yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Bazı yumuşak yiyecekler hazırlayın. Hapı yemeğin içine koyun. İçinde hap bulunan gıdadan bir ısırık daha almadan önce az miktarda yemek yiyin. Daha sonra içindeki hapla birlikte yiyeceği yutun. Hapı yuttuğunuzda yemekle birlikte kolayca yutulacaktır.
Hapı çiğnemediğinizden emin olun
Adım 5. Önce küçük şekerlerle alıştırma yapın
İnsanların hapları yutmakta zorluk çekmesinin ana nedenlerinden biri, boğazlarının hapların girişine direnmesi ve sıkışmasıdır. Bununla mücadele etmek için, boğazınızı boğulma veya yaralanma riski olmadan bir bütün olarak yutmaya alıştırmak için küçük şeker parçaları yutma alıştırması yapabilirsiniz. Mini M&Ms gibi küçük şekerler alın. Hap gibi ağzınıza koyun ve su içerek yutun. Bu boyutta rahat olana kadar tekrarlayın.
- Ardından, normal M&Ms veya Tic Tacs gibi daha büyük boyutlu şekerlere geçin. Rahat olana kadar aynı işlemi bu ölçü ile tekrarlayın.
- Yutmanız gereken hapla aynı boyutta ve şekilde bir pastil yutana kadar her gün 10 dakika boyunca pratik yapın.
- Bu yöntem, çocukların yutma ilacı uygulamalarına yardımcı olabilir. İlacın yutulmasının ciddi olduğunu ve bu hapların şeker gibi alınmaması gerektiğini açıkladığınızdan emin olun.
Adım 6. Mandalina portakalları yiyin
Bütün bir mandalina portakalını yutmayı deneyin. Alıştıktan sonra, hapı bir portakalın içine koyun ve bütün olarak yutun. Mandalinanın sümüksü dokusu hapın geçmesini kolaylaştıracak ve böylece yutulması kolay olacaktır.
Hapın mümkün olduğunca kolay yutulduğundan emin olmak için daha sonra su için
Yöntem 2/3: Hapı Sıvıyla Yut
Adım 1. Soğuk suyu yudumlayın
İlaç yutarken, hapın geçmesini kolaylaştırmak için boğazınızın mümkün olduğunca ıslak olduğundan emin olmanız gerekir. Hapı yutmadan önce birkaç kez su için. Hapı dilin arkasına yerleştirin ve hap yutuncaya kadar su için.
- Hap boğazınıza girdikten sonra hareket etmenize yardımcı olması için birkaç yudum daha su alın.
- Su soğuk veya oda sıcaklığında olmalı, ancak soğuk veya sıcak olmamalıdır.
Adım 2. İki yudum su yöntemini deneyin
Bir hap alın ve dilin üzerine koyun. Bir yudum su alın ve yutun, ancak hapı değil. Ardından, sudan bir yudum daha alın ve hapla birlikte yutun. Hapın geçmesine yardımcı olmak için suyun sonunu için.
Bu yöntem ilk yutkunmada boğazı daha geniş açarak ikinci yutkunmada hapın fazla geniş olmayan boğazdan aşağı doğru hareket etmesini sağlar
Adım 3. Bir pipet kullanın
Bazı insanlar için su veya içecek içmek için pipet kullanmak hapın daha iyi hareket etmesine yardımcı olur. Hapı dilin arkasına yerleştirin. Kamışla bir şeyler iç ve sıvıyı hapla yut. Hapı yuttuktan sonra hapın boğazdan aşağı hareket etmesine yardımcı olmak için birkaç yudum su içmeye devam edin.
Emme, hapları yutmayı kolaylaştıran bir pipetten sıvı çekmek için kullanılır
Adım 4. Önce bol su için
Bazı insanlar çok fazla suyun hapın geçmesini kolaylaştırdığını düşünüyor. Bir ağız dolusu kadar su için. Hapı ağzınıza koymak için dudaklarınızın kenarlarını hafifçe açın. Ardından suyu ve hapı yutun.
- Hap boğazınızda sıkışmış hissediyorsa, hapı yuttuktan sonra daha fazla su içebilirsiniz.
- Ağzınızı yaklaşık yüzde 80 su ile doldurun. Ağzınız çok doluysa, tüm suyu bir kerede yutamazsınız ve bu yöntem o kadar etkili olmayabilir.
- Suyu veya hapları boğazınızda hissedebilirsiniz. Bu genellikle öğürme refleksini tetiklemez ve hiç de tehlikeli değildir.
- Bu yöntemi su dışında başka içeceklerle de kullanabilirsiniz.
Adım 5. Çocuğun hapı yutmasına yardım edin
3 yaşından küçük çocukların hapları yutması gerekebilir. Bu yaşta çocuğunuz neden hap yutması gerektiğini anlamakta güçlük çekebilir veya boğulmaktan korkabilir. Durum buysa, neler olduğunu anlamalarına yardımcı olun. Çocuğunuzun hapları yutmasına yardımcı olmanın kolay bir yolu, ona içmesi için su vermek ve tavana bakarken suyu ağzında tutmasını istemektir. Hapı ağzının kenarına koyun ve hapın boğazının arkasına gelmesini bekleyin. Bir süre sonra çocuktan yutmasını isteyin, hap su ile birlikte boğazdan aşağı doğru hareket edecektir.
Aksi öneren bir yol olmadıkça, çocuklar için yiyecek ve içecek ile başka yollar deneyebilirsiniz
Yöntem 3/3: Alternatif Yolları Denemek
Adım 1. Bir şişeden içmeyi deneyin
Plastik bir şişeyi suyla doldurun. Hapı dilin üzerine koy. Ardından, su şişesinin ağzının etrafındaki dudakları sıkıca kapatın. Başını eğ ve biraz su iç. Dudaklarınızı şişenin ağzına yerleştirin ve ağzınıza su çekmek için emme kullanın. Su ve haplar boğazdan aşağı inecek.
- İçtiğinizde şişenin içine hava girmesine izin vermeyin.
- Bu yöntem en iyi şekilde büyük tabletlerle kullanılır.
- Suyu emme eylemi boğazınızı daha geniş açacaktır ve hapları daha iyi yutmanıza yardımcı olacaktır.
- Bu yöntem çocuklar için tasarlanmamıştır. Bu yöntemi sadece yetişkinler denemelidir.
Adım 2. Öne eğilme yöntemini kullanın
Bu yöntem için hapı dilin üzerine yerleştirin. Su iç ama yutma. Çeneniz göğsünüze doğru olacak şekilde başınızı aşağı doğru eğin. Kapsülün ağzın arkasına doğru yüzmesine izin verin ve ardından hapı yutun.
- Bu yöntem en iyi kapsül formundaki haplar için kullanılır.
- Bu yöntemi çocuklar için de deneyebilirsiniz. Az miktarda su içtikten sonra, kapsülü ağzının kenarına kaydırırken çocuktan yere bakmasını isteyin. Hap yüzecek ve hapları ve suyu yutabilecek.
Adım 3. Sakin olun
Anksiyete, bir kişinin hapları yutmasını engelleyen önemli bir faktör olabilir. Gevşeme önemlidir. Endişeliyseniz, vücudunuz gerilecek ve hapları yutmanız daha zor olacaktır. Bunu önlemek için sakin olmanız gerekir. Bir bardak su ile oturun ve kaygıyı gidermek için elinizden geleni yapın. Sakin bir yer bulun, sakinleştirici müzik dinleyin veya meditasyon yapın.
- Bu, sinirlerinizi sakinleştirmeye ve hap yutmanın stresli çağrışımından kurtulmanıza yardımcı olacak ve vücudunuzun boğulma olasılığını azaltacaktır.
- Sorun yaşıyorsanız, hap yutma endişesini durdurmaya yardımcı olması için bir psikoloğa danışabilirsiniz.
- Küçük bir çocuğun hapları yutmasına yardım etmeye çalışıyorsanız, onlardan bunu istemeden önce hapları yutma düşüncesini ortadan kaldırarak kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olun. Bir hap yutmasını istemeden önce bir hikaye okuyun, oyun oynayın veya rahatlamasına yardımcı olacak bir aktivite bulun. Çocuk ne kadar sakin olursa, hapı yutma olasılığı o kadar artar.
Adım 4. Korkularınızı giderin
Özellikle hap büyükse, hapın boğazınıza inmeyeceğinden endişe duyabilirsiniz. Bu korkunun üstesinden gelmek için aynanın önünde durun. Ağzını aç ve "ahhhhh" de. Bu, boğazın ne kadar geniş olduğunu gösterecek ve içine bir hapın sığıp sığamayacağını görecektir.
- Hapı dilinize yerleştirmek için bir ayna da kullanabilirsiniz. Hapı ne kadar uzağa yerleştirirseniz, yutmadan önce gitmeniz gereken yol o kadar kısa olur.
- Bunu boğulmaktan korkan çocuklar için de yapabilirsiniz. Korkularını anladığınızı göstermek için onunla birlikte yapın, ancak korkacak bir şey olmadığına dair ona güvence verin.
Adım 5. Haplara alternatifler arayın
Çeşitli formlarda çeşitli ilaçlar mevcuttur. İlacı sıvı, yama, krem, inhale form, fitil veya suda çözünen bir hap olan çözünür bir formda alabilirsiniz. Hangi yöntemi denerseniz deneyin, özellikle hapları yutmakta zorluk çekiyorsanız, bu seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
Hapı yutmayın ve doktorunuz izin vermedikçe başka şekillerde kullanmaya çalışmayın. Hapları eritmek için ezmeyin veya hapları fitil olarak kullanmaya çalışmayın, yapmamalısınız. İlaçlarınızı alma şeklinizi değiştirmeden önce daima doktorunuza danışın
İpuçları
- Kaplanmış hapları satın almayı deneyin. Bunun gibi hapları yutmak daha kolaydır ve olması gerekenden daha uzun süre dil üzerinde kalırlarsa tadı daha iyi olabilir.
- Buzlu soda veya aromalı bir şey içeren bir hap almayı deneyin. Bu yöntem hapın tadını maskeleyebilir. Bununla birlikte, bazı haplar alkolsüz içecekler veya meyve suları ile yutulamaz. Herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza sorun.
- Bu yöntemlerin tümü, aksi belirtilmedikçe, çocuğunuzun hapı yutmasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Çocuğunuzun yediği yemeğin boyutunun daha fazla farkında olduğunuzdan emin olun.
- Hapın dil üzerinde olduğu süreyi en aza indirin. Hapı dilinize koyup suyu tek bir hızlı, yumuşak hareketle içmeyi alışkanlık haline getirin.
- Su yerine ağızda çiğnenmiş bir muz kullanılabilir.
- Kolay yutmak için sıvı haplar veya jel haplar kullanın.
- Doktorunuz veya eczacınız izin vermedikçe hapı ezmeyin. Bazı haplar çok erken ezilir veya çözülürse etkinliklerini kaybedebilir.
Uyarı
- Hapları yutmak veya eğlenmek için gerçek hapları kullanmayın.
- Hapları çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın. Hapları daha lezzetli hale getirmek için birçok özel lezzetler yaratılmıştır. Çocuklar genellikle bu tada sahip hapları ararlar ve yanlışlıkla aşırıya kaçarlar. Çocuklara asla hapların şeker olduğunu söylemeyin.
- Hapı su dışında herhangi bir yiyecek veya içecekle yutma konusunda daima doktorunuza veya eczacınıza danışınız. Birçok ilaç, belirli içecekler veya yiyeceklerle karıştırıldığında etkinliğini kaybeder ve hatta istenmeyen yan etkilere neden olur. Örneğin bazı antibiyotikler süt ürünleri ile karıştırılmamalıdır.
- Hapları yutmak hala çok zorsa, yutma bozukluğu olan disfajiniz olabilir. Bu rahatsızlığı doktorunuza sorun. Bununla birlikte, disfajisi olan kişilerin sadece hapları değil, yiyecekleri de yutmakta zorlandıklarını hatırlamak önemlidir.
- Yatarken hapları yutmayın. Oturun veya ayakta durun.
