Keratinler bir lifli protein sınıfıdır ve cildin en dış tabakası esas olarak bu proteinlerden oluşur. Bazen vücudun bu proteini üretme işlevi bozulur ve sonuç olarak keratin, cildin en dış tabakasına yakın kıl foliküllerinin altında birikerek yüzeye çıkıntı yapan tıkanıklıklara neden olur. Bu tıkanıklık, genellikle kırmızı veya beyaz renkli küçük, kaba bir yumru olarak görünecektir. Bu duruma keratoz piliaris denir. Bu durum tıbbi olarak tehlikeli değildir. Ancak, bunu yaşarsanız, görünümü soldurmak isteyebilirsiniz. Keratoz üretimini azaltamazken, doktorunuzu ziyaret ederek ve cildinizi nemlendirerek keratoz piliaris görünümünü azaltabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Doktoru Ziyaret Etmek
Adım 1. Reçete için bir doktora gidin
Keratoz piliaris sizi rahatsız ediyorsa, tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun. Doğru tedavi seçeneklerini öğrenmek için bir doktora danışabilirsiniz.
- Doktorunuz, laktik asit losyonu (AmLactin veya Lac-Hydrin gibi), salisilik asit losyonu (Salex losyonu gibi), retinoik asit ürünleri (Retin-A veya Differin gibi), üre kremi (örneğin, Carmol 10, 20 veya 40 gibi) veya bir alfa hidroksi asit losyonu (Glytone gibi). Asidik losyon, cildin sert, pullu dış tabakasının çözülmesine ve keratoz pilaris görünümünün solmasına yardımcı olabilir.
- Doktorunuz ayrıca cildin kızarıklığını azaltabilecek bir steroid krem (örneğin %0.1 triamsinolon gibi) reçete edebilir.
Adım 2. Yumuşatıcı bazlı bir steroid kremine geçin
Diğer tedaviler işe yaramazsa, doktorunuz yumuşatıcı bazlı bir steroid kremi deneyebilir. Bu kategoriye giren bazı kremler arasında Cloderm ve Locoid Lipocream bulunur. Bu kremi sadece yaklaşık bir hafta kullanmalısınız.
Adım 3. Fotodinamik terapi (PDT) hakkında soru sorun
Temel olarak, bu tedavi, sorunu tedavi etmek için cildin yüzeyine uygulanan ışık ve bir ışığa duyarlılaştırıcı kullanır. Ancak, keratoz piliaris için PDT kullanımı resmi olarak listelenmemiştir. Bu nedenle sigortanız kapsamında olmayabilir.
Bu durumun iyileştirilemediğini ve yalnızca hafifletebileceğinizi unutmayın
Adım 4. A vitamini takviyeleri hakkında konuşun
Direkt olarak keratoz piliaris'e neden olmamakla birlikte, A vitamini eksikliği ciltte aynı semptomlara neden olabilir. Doktorunuza kan örneğinizi test ettirin ve A vitamini takviyesinin yardımcı olup olmayacağını sorun.
Bölüm 2/3: Kuru Cildi Rahatlatır
Adım 1. Banyo yapın ve ılık suyla ıslatın
Duşlar ve banyolar için sıcak su kullanmayın çünkü bu cildinizi kurutabilir ve bazı sorunları daha da kötüleştirebilir. Ek olarak, duş aldığınız süreyi de sınırlayın çünkü banyo yapmak cildin doğal yağlarını yok edebilir.
Adım 2. Doğru banyo sabununu seçin
En iyi seçenek, ilave yağlar içeren hafif bir vücut yıkamadır. Sabun paketlerinde "nemlendirici" veya "ekstra nemlendirici" etiketlerini arayın. Antibakteriyel sabunlardan veya ilave koku veya alkol içeren sabunlardan kaçının.
Aslında, sabundan tamamen kaçınmak ve bir temizleyiciye geçmek daha iyi bir seçenek olabilir
Adım 3. Cildi nazikçe pul pul dökün
Sert fırçalar kullanmayın. Nazik eksfoliyanlar kullanmak faydalı olabilir. Peeling bileşenleri, ölü cilt hücrelerinden oluşan cildin en dış tabakasını pul pul dökebilir. Sabunlu bir lif kabağı veya bez kullanmayı deneyebilirsiniz. Sadece ayak tabanlarınız gibi çok pürüzlü cilt katmanları için pomza taşı kullanın.
Adım 4. Duştan sonra bir nemlendirici kullanın
Her duştan sonra mutlaka nemlendirici kullanın. Aynı şey ellerinizi yıkadıktan sonra da geçerlidir. Vücut ıslandığında, nemlendirici uygulamanız gerekir. Banyo yapmak cildin doğal yağlarını giderebilir ve sonrasında nemlendirici uygulamak suyu ciltte hapsetmeye ve nemlendirmeye yardımcı olabilir.
- Duştan hemen sonra cildiniz nemliyken nemlendirici uygulayın.
- Kuru cildiniz varsa, cildi nemlendirmeye yardımcı olması için yağlar veya katı yağlar içeren bir nemlendirici seçin.
Adım 5. Günde en az 3 kez nemlendirici kullanın
Banyodan sonra kullanmanın yanı sıra gün boyunca nemlendirici de sürmelisiniz. Uyandığınızda ve yatmadan önce nemlendirici sürmeye çalışın.
Adım 6. Doğal kumaşları seçin
Doğal kumaşlar cilt için daha iyidir çünkü havanın akmasına izin verirler. İstisna, kaşıntıya neden olabilen yünlü kumaşlardır. Sadece pamuk veya ipek seçin.
Adım 7. Doğal bir deterjan kullanmayı deneyin
Bir deterjan seçerken, boya içermeyen ürünler arayın. Renklendiriciler cildi tahriş edebilir. Aynı nedenle, kokusuz bir deterjan seçin.
Bölüm 3/3: Cildi Nemlendirmek İçin Nemlendirici Kullanma
Adım 1. Nemlendirici kullanmayı deneyin
Nemlendirici, özellikle kuru bir iklimde yaşıyorsanız cildinizi nemlendirmeye yardımcı olabilir. Ev için ideal nem oranı yüzde 30-50 arasındadır. Evinizin nemi bu aralıktan düşükse, nemlendirici kullanmak kuru cildinize fayda sağlayacaktır.
Nemi test etmeniz gerekiyorsa, yerel donanım mağazanızdan bir higrometre satın alın. Bu aletin görünümü ve işleyişi bir termometreninkine benzer. Bazı nemlendiriciler ayrıca bir higrometre ile donatılmıştır
Adım 2. Nemlendiricinizi temiz tutun
Nemlendiriciyi temiz tutmak önemlidir çünkü içinde hastalığa neden olan bakteri ve mantarlar büyüyebilir. Nemlendiricinizi temiz tutmanın bir yolu, bakteri üremesini destekleyen mineraller içermeyen saf su kullanmaktır.
- Mümkünse nemlendiricideki suyu her gün değiştirin. Suyu değiştirmek için cihazı elektrik hattından ayırın. İçindeki suyu çıkarın. Boşaltın ve ardından temiz su ile tekrar doldurun.
- Nemlendiriciyi her 3 günde bir iyice temizleyin. Cihazı elektrik hattından ayırın. %3 hidrojen peroksit solüsyonu dökerek içinde mineral tortusu olmadığından emin olun. Daha sonra durulayın.
Adım 3. Nemlendiriciyi sonsuza kadar kullanmayın
Bu alet zamanla bakterilerle büyüyebilir. Evinizde eski bir nemlendiriciniz varsa, onu değiştirmeyi düşünün.
Adım 4. Sık kullandığınız bir odada nemlendiriciyi açın
Bu cihazı kullanmanın amacı cilt problemlerini gidermeye yardımcı olmaktır ve nemlendirici nadiren kullandığınız bir odaya yerleştirilirse bu yapılamaz. Aletleri yerleştirmek için en iyi yer yatak odası veya aile odasıdır. Yapabiliyorsanız, her odaya bir nemlendirici koymayı düşünün.
