Lekeler veya sivilceler cildin herhangi bir yerinde görünebilir, ancak bu bozukluklar genellikle yüzde bulunur. Aşırı yağ, ölü deri hücreleri, tıkanmış gözenekler ve bakteriler dahil olmak üzere aknenin birçok nedeni vardır. Sivilceler büyüyebilir, ağrılı ve çirkin olabilir. Sivilceniz çok büyükse ve boyutunu hızlı bir şekilde küçültmek istiyorsanız, sivilceyi patlatmaktan topikal kremler uygulamaya kadar farklı tedaviler kullanabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Evde Akneyi Azaltma
Adım 1. Ellerinizi ve yüzünüzü yıkayın
Sivilce boyutunu azaltmak için herhangi bir tedaviye başlamadan önce yüzünüzü ve ellerinizi temizleyin. Bu, sivilceyi büyütebilecek veya daha fazla sivilceye neden olabilecek bakteri yayma riskini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
- Ellerinizi sabun ve suyla yıkayabilirsiniz ve bakterilerden kurtulmada oldukça etkilidir.
- Yüzünüzü, özellikle cilt tipiniz için yapılmış nazik bir temizleyici ile yıkayın. Bu adım, iltihaplı sivilcenin daha fazla tahriş olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Fazla yağı emdirin
Sivilceyi alevlendirebilecek fazla yağı emmek için topikal bir ürün kullanın. Bu hazırlık sadece yağın giderilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda akneye neden olan bakterileri de öldürür.
- Reçetesiz salisilik asit, benzoil peroksit veya kükürt ile tedavi edebilir veya doktorunuzdan daha şiddetli akne için ilaç yazmasını isteyebilirsiniz.
- Çamur maskeleri fazla yağı emmeye ve cildi temizlemeye yardımcı olabilir.
- Yüzünüzdeki fazla yağı emmek için kurutma kağıdı da kullanabilirsiniz. Bu adım akneyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Ürünü aşırı kullanmadığınızdan emin olmak için doktorunuzun talimatlarına veya ambalaj üzerindeki kullanım talimatlarına uyduğunuzdan emin olun, çünkü bu yalnızca sivilceyi tahriş eder.
- Yağ emici ürünleri eczanelerde ve bazı süpermarketlerde satın alabilirsiniz. Çevrimiçi kozmetik mağazaları genellikle bu ürünü de sunar.
Adım 3. Diş macunu kullanmayın
Bazı insanlar fazla yağı emmek ve sivilceleri hızla küçültmek için diş macunu kullanır. Doktorlar bu yöntemi önermezler çünkü cildi tahriş edebilen hatta zarar verebilen birçok diş macunu türü vardır.
Beyazlatıcı veya tartar giderici maddeler içeren diş macunu sivilceleri daha kırmızı, iltihaplı ve dikkat çekici hale getirebilir. Sivilce tedavisi için diş macunu kullanmayı düşünüyorsanız dikkatli olmak daha iyidir
Adım 4. Kızarıklığı azaltmak için çalışan göz damlaları kullanın
Akne iltihabını azaltmaya yardımcı olmak için kırmızı gözü azaltmak için formüle edilmiş göz damlaları kullanın. Bu uzun süreli bir tedavi olmasa da tekrar göz damlası uygulamak sivilce boyutunu ve iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Sadece 30 dakika sonra sivilce büyüklüğünde bir değişiklik görebilirsiniz.
- Göz damlalarını doğrudan sivilceye uygulayabilir veya pamuklu çubuk kullanabilirsiniz.
- Kızarıklığı azaltmak için göz damlaları çoğu eczanede ve süpermarkette mevcuttur.
Adım 5. Enflamasyonu azaltmak için soğuk kompres uygulayın
Enflamasyon genellikle sivilcelerin büyümesine ve ağrılı hale gelmesine neden olur. Bir buz paketi veya soğuk paket, kan akışını kısıtlayarak ve cildi soğutarak akneye bağlı iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Gerekirse periyodik olarak 10-15 dakika boyunca sivilceye soğuk kompres veya buz uygulayabilirsiniz.
- Sivilce boyutunu daha da azaltmak için soğuk kompres sonrasında göz damlası kullanmayı düşünün.
Adım 6. Sivilceye dokunmayın
Sivilcenizi tutmak veya sıkmak cezbedici olabilir, ancak sivilcenizi bu şekilde tedavi etme eğilimine karşı koyun. Cildi sıkmak ve cilde dokunmak yağ ve bakterileri yayabilir ve iltihaplanmayı şiddetlendirebilir veya diğer sivilceleri tetikleyebilir.
Cildi tutmak veya dokunmak da daha fazla tahrişe neden olabilir
Adım 7. Büyük ve inatçı sivilcelerden kurtulun
Bazı durumlarda, çıkarılması zor olan büyük veya inatçı sivilceleriniz veya kapalı siyah noktalarınız olabilir. Siyah nokta çıkarıcı ile bunun gibi sivilcelerden güvenle kurtulabilirsiniz, ancak bu aracı yalnızca büyük, çatlamış sivilceler için kullanın. Ancak sivilce durumunuzu daha da kötüleştirmemek için siyah nokta temizleme aracı kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.
- Cilt bakım ürünleri satan eczanelerde ve mağazalardan siyah nokta çıkarıcı satın alabilirsiniz.
- Bakteri yayma riskini en aza indirmek için cihazı kullanmadan önce cildinizi temizlediğinizden emin olun. Yeniden bulaşmayı önlemek için cihazı kullanmadan önce ve sonra alkolle ovarak sterilize etmeyi unutmayın.
- Siyah nokta çıkarıcıyı kullanmadan önce cildi bir veya iki dakika sıcak bir kompresle ısıtın.
- Sivilce içeriğini ciltten dışarı zorlamayın. İlk denemenizde işe yaramazsa, tahrişi en aza indirmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için sivilceyi birkaç gün açık bırakın.
- Aspiratörün en etkili şekilde nasıl kullanılacağına ilişkin talimatları izleyin.
Bölüm 2/3: Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Bir doktora gidin
Sivilce çok büyük ve ağrılıysa veya evde yapılan tedavilere rağmen geçmiyorsa bir doktora görünün. Altta yatan nedeni teşhis edebilir ve akneyi azaltmak için daha etkili tedavi sağlayabilir.
Akne tedavisi için bir GP veya dermatolog görebilirsiniz
Adım 2. Sivilceye kortizon enjekte edin
Doktorunuz büyük veya ağrılı sivilceler için kortizon enjeksiyonları önerebilir. Kortizon iltihabı hızla giderebilir ve iyileşmeyi teşvik edebilir.
- Kortizon enjeksiyonları ağrıya veya rahatsızlığa neden olabilir. Doktor sivilceyi enjekte etmeden önce bölgeyi uyuşturmak için lokal anestezi kullanabilir.
- Kortizon enjeksiyonundan hemen sonra sivilcenizin boyutunun önemli ölçüde azaldığını fark edebilirsiniz.
Adım 3. Cerrahi ekstraksiyon gerçekleştirin
Kapalı veya cilt altında kalan büyük sivilcelerden doktor yardımı olmadan kurtulmak zordur. Son araştırmalar, koter ve tıbbi forseps kullanarak sivilceyi kökünden çıkarmak için basit bir cerrahi prosedürün büyük sivilceleri etkili bir şekilde küçültebileceğini veya kaldırabileceğini göstermiştir.
Bu işlem bir doktor tarafından yapılmalıdır ve ağrılı olabilir ve iyileşmesi zaman alır. Bu prosedür nispeten nadirdir ve sadece şiddetli veya zor akne durumlarında uygulanır
Bölüm 3/3: Akneyi Önleme
Adım 1. Cildi düzenli olarak temizleyin
Fazla yağı ve kiri temizlemek için cildi düzenli olarak yıkamak önemlidir. Bu, akne veya gözenek tıkanmasının oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Nötr pH'lı nazik bir temizleyici kullanın.
- Çoğu süpermarket ve eczane, cildi tahriş etmeyecek yüz temizleme ürünleri satmaktadır.
- Cildiniz çok yağlıysa, yağı iyi temizleyen bir temizleyici kullanmayı düşünün. Cildiniz kuruysa, gliserin bazlı bir temizleyici veya krem kullanmayı deneyin. Cildiniz özellikle hassas değilse salisilik asit veya benzoil peroksit içeren bir temizleyici kullanmayı düşünün.
- Gözenekleri tıkayabilecek maddeler içerdiğinden kalıp sabun kullanmayın.
- Cildi yıkamak için ılık su kullanın. Çok sıcak su, yağı ciltten çıkarabilir ve tahrişe neden olabilir.
Adım 2. Akneyi nasıl önleyeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun
Şiddetli olma eğiliminde olan akne veya akne rahatsızlıklarınız varsa, doktorunuz aknenizi azaltmak için en iyi stratejiyi belirlemenize yardımcı olabilir. Akneyi tedavi etmek ve önlemek için oral ve topikal ilaçlar, ilaçlı temizleyiciler, kimyasal peelingler, lazerler ve mikrodermabrazyon gibi birçok tedavi seçeneği mevcuttur.
Adım 3. Cildi aşırı yıkamayın
Cildi yıkamak önemliyken aşırıya kaçmamak da önemlidir. Cildi çok sık veya çok sert yıkamak cildi tahriş edebilir, yağı ciltten uzaklaştırabilir ve sivilcelere neden olabilir.
Akneye meyilli cildi günde iki kez yıkamak, temiz tutmak ve sivilceleri önlemek için yeterlidir
Adım 4. Yatmadan önce makyajı çıkarın
Cilde yapışan makyaj veya kozmetik ürünlerini çıkarmadan yatmak gözenekleri tıkayabilir. Yatmadan önce tüm makyaj veya kozmetik ürünlerini nazik bir temizleyici veya makyaj temizleyici ile çıkarın.
- Özellikle su geçirmez bir kozmetik ürün kullanıyorsanız özel bir makyaj temizleyici veya yatmadan önce nazik bir temizleyici kullanabilirsiniz. Çoğu temizleyici makyajı çıkarmada oldukça etkilidir.
- Gözenekleri tıkayan bakterileri gidermek için aplikatörü veya kozmetik süngeri en az ayda bir kez sabunlu suyla düzenli olarak temizleyin.
Adım 5. Egzersiz yaptıktan sonra duş alın
Aktif bir insansanız, yorucu bir aktiviteden sonra duş alın. Terleme, ciltte aşırı bakteri ve yağa neden olabilir ve sivilcelere neden olabilir.
Cildi sert kalıp sabunla yıkamayın. Dengeli pH'lı nazik bir cilt yıkaması, sivilceleri önlemeye yardımcı olmak için yeterlidir
Adım 6. Nemlendiriciyi her gün uygulayın
Yüzünüzü temizledikten sonra cilt tipiniz için özel olarak üretilmiş bir nemlendirici kullanın. Cildi uygun şekilde nemlendirmek, kırılmaları önlemeye yardımcı olabilir.
- Yağlı ciltler bile nemlendiriciye ihtiyaç duyabilir. Yağsız ve komedojenik olmayan ürünleri seçin.
- Cilt tipinizin ne olduğunu belirlemenize yardımcı olması için bir dermatolog veya cilt bakımı uzmanından tavsiye alın. Cilt tipiniz ve ihtiyaçlarınız için özel olarak formüle edilmiş ürünleri eczanelerde ve marketler de dahil olmak üzere perakendecilerden satın alın.
Adım 7. Cildinize düzenli olarak pul pul dökün
Ölü cilt cildi tıkayabilir ve akneye neden olabilir. Cildinize düzenli olarak nazikçe peeling yapmak ölü deriyi ve bakterileri temizlemeye yardımcı olabilir ve sivilceleri önleyebilir.
- Eksfoliyatörlerin sadece cildinizin yüzeyini kazıyacağını ve sivilcelerden kurtulmak için yeterince derine nüfuz etmeyeceğini unutmayın.
- Sentetik veya doğal tanecikli, tek biçimli, nazik bir eksfoliye edici seçin. Sert ovma tahrişe neden olabilir ve daha kapalı siyah noktaların oluşma şansını artırabilir. Yumuşak bir bez de cildi pul pul dökebilir.
- Akne tedavisi için yapılan birçok eksfoliyatör, salisilik asit, laktik asit veya benzoil peroksit gibi bileşenler de içerecektir.
- Cildiniz daha sonra tahriş olursa, eksfoliyatörü kullanmayı bırakın. Peeling bazı cilt tipleri için tahriş edici olabilir.
Adım 8. Komedojenik olmayan ve hipoalerjenik ürünler kullanın
Nemlendirici veya güneş kremi gibi kozmetik ve diğer cilt bakım ürünleri kullanıyorsanız, komedojenik olmayan ürünleri seçin. Bu ürün cildi tıkamaz ve daha fazla tahrişi önlemeye yardımcı olabilir.
- "Komedojenik olmayan" etiketini taşıyan ürünler akneye meyilli ciltler için test edilmiştir ve mevcut akneyi şiddetlendirmez veya yeni aknelerin ortaya çıkmasına neden olmaz.
- "Hipoalerjenik" etiketi taşıyan her ürün hassas ciltler için test edilmiştir ve cildi tahriş etmez.
- Makyaj, güneş kremi, nemlendirici ve büzücüler dahil olmak üzere çeşitli komedojenik olmayan ve hipoalerjenik ürünler mevcuttur. Bunları hemen hemen her eczanede, büyük mağazalarda, çevrimiçi mağazalarda ve hatta süpermarketlerde satın alabilirsiniz.
Adım 9. Diyetinizi değiştirin
Bazı kanıtlar, beslenme açısından dengeli bir diyetin cildi etkileyebileceğini düşündürmektedir. Sağlıksız ve besin açısından zayıf gıdalardan kaçınmak akneyi önlemeye yardımcı olabilir.
- Yağ ve şeker oranı yüksek bir diyet hücre yenilenmesini yavaşlatabilir, daha fazla gözenekleri tıkayabilir ve akneye neden olabilir. Yağ ve şeker oranı yüksek bir diyet hücre yenilenmesini yavaşlatabilir, daha fazla gözenekleri tıkayabilir ve akneye neden olabilir. Çok fazla tatlı ve kızarmış yiyecekler yememeye çalışın.
- Ahududu ve havuç gibi meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere A vitamini ve beta-karoten bakımından zengin besinler, daha sağlıklı bir cilt ile sonuçlanan hücre döngüsünü artırabilir. Sarı ve turuncu meyve ve sebzeler, A vitamini ve beta-karoten bakımından yüksektir. Bu tür meyve ve sebzeleri tüketmek ve bol su içmek, hücre döngüsünü artırabilir ve bu da gözenek tıkanmasından kaynaklanan hasara daha az eğilimli sağlıklı bir cilt sağlar.
- Ceviz veya zeytinyağı gibi esansiyel yağ asitleri bakımından zengin besinler cilt hücrelerinin nemli kalmasına yardımcı olabilir.
- Sağlıksız yiyecekler ayrıca yediğiniz yiyeceklerin yerini alır ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan vitaminleri ve antioksidanları sağlar.
- Yeterli su ihtiyacı dengeli bir diyetin parçası haline gelir. Vücudunuzu sağlıklı tutmak için her gün 8 bardak su içmeye çalışın, böylece cildiniz de sağlıklı kalacaktır.
