Topluluk önünde konuşma, özellikle içe dönükseniz veya özgüveniniz düşükse, pratik yapılması gereken bir şeydir. Bu beceri biraz pratik ve güvenle geliştirilebilir. Sunum yapmak veya başkalarıyla etkileşim kurmak için topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirmek için aşağıdaki yöntemleri kullanın. Topluluk önünde iyi konuşmak için iyi bir hazırlık, kendinden emin düşünme ve davranış ile sesinize ve beden dilinize dikkat etmeniz gerekir.
Adım
Bölüm 1/3: Topluluk Önünde Konuşmada Rahat Olmak
Adım 1. Kitlenizi tanıyın
İster sunumlarda ister sosyal toplantılarda olsun, topluluk önünde konuşmanın stresi genellikle dinleyicilerinizi iyi tanımadığınız için ortaya çıkar. Söylediklerinin doğru olup olmadığını bilmiyorsun. Sözlerinin o insanlar için kabul edilebilir olup olmadığını bilmiyorsun. Akıllı olup olmadığını bilmiyorsun.
- Topluluk önünde konuşmadan önce, dinleyicilerinizi tanımak için zaman ayırın. Bu, özellikle bir sunum yaparken kolaydır. Neden konuşmanızın istendiğini ve nerede konuştuğunuzu düşünün. Ardından, ilgili bazı soruları yanıtlayın.
- Kaç izleyicinin katılacağını, yaşlarını, cinsiyetlerini, eğitim düzeylerini (hem deneyimsel hem de sosyo-ekonomik), dinlerini, samimiyetlerini ve izleyicilerin sizi tanıyıp tanımadıklarını öğrenmeye çalışın. Bunların hepsini hatırlaması kolay tek bir kısaltma haline getirebilirsiniz: BUG TARA (sayı, yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, din, arkadaşlık ve siz).
- Bu soruları yanıtlayarak, topluluk önünde rahatça gerçekleştirebileceğiniz bir konuşma oluşturabileceksiniz. Dinleyici türü, konuşma şeklinizi etkiler.
- Mümkünse, hedef kitlenizden 3-7 kişiyle görüşmeyi deneyin. Belirli tavsiyelerde bulunabilmeniz için zorluklarını öğrenin. Başarılarını da sorun, böylece onları vurgulayabilirsiniz. Bu, siz konuşurken dinleyicilerin desteğini ve güvenini oluşturacaktır.
Adım 2. Düşünme şeklinizi değiştirin
Topluluk önünde konuşma yeteneğinizle ilgili olumsuz düşünceler, içinizdeki inanılmaz bilginin yanı sıra konuşma yapma yeteneğinizi de etkileyebilir. Olumsuz düşüncelerinizin oyalanmasına izin vermek yerine, onları olumlu düşüncelere dönüştürün.
- Kendinize güvenerek konuştuğunuzu ve dinleyicilerinizin olumlu yanıt verdiğini hayal edin. Hedef kitlenize getirebileceğiniz faydaları hayal edin ve kendinize doğru zamanda doğru yerde olduğunuzu hatırlatın.
- Gergin veya korkmuşsanız, yapmak üzere olduğunuz hatalar konusunda da gerginsinizdir. Bu düşünceler sesinizi ve beden dilinizi olumsuz yönde değiştirir.
- Olumsuz düşüncelerin kafanızda çürümesine izin vermek yerine, kendinize olumlu düşünmeyi hatırlatın. Olumlu düşünceler duygularınızı aydınlatacak, kendinizi daha rahat ve kendinden emin hissetmenizi sağlayacaktır. Örneğin: "Konuşmamalıydım!" diye düşünmek yerine. Düşünme şeklinizi değiştirin ve kendinize biraz motivasyon verin. De ki: "Vay canına, üzerinde çalıştığım bir konu hakkındaki bilgilerimi, söyleyeceklerimi duymak isteyen harika insanlarla paylaşabilirim!"
- Bu fırsatı bir iltifat olarak konuşmak için kullanın. Bilin ki, gelen insanlar sizin konuşmanızı gerçekten duymak isteyeceklerdir. Bu insanlar gerçekten konuştuğunuzu duymak istiyor.
Adım 3. Sessizlik konusunda rahat olmayı öğrenin
Sessizlik konusunda kendinizi garip hissedebilirsiniz, özellikle de her hareketinizi izleyen ve bir şey söylemenizi bekleyen çok sayıda insanın önünde duruyorsanız. Ancak sessizlik, nefes almak ve söylemek istediğiniz her şeyi hatırlamak için gerçekten iyi bir zamandır.
- Bir seçenek olarak konuşmayı düşünün. Konuşmak yapmanız gereken bir şey değil çünkü birçok insanın önünde duruyorsunuz. Konuşmak, hazır olduğunuzda yaptığınız bir şeydir.
- Sessizlik konusunda rahatsanız, topluluk önünde konuşurken duraklamalar ve aralar vermeyi daha kolay bulacaksınız. Tabii ki bir konuşmayı aceleye getirmek istemezsiniz. Sessizlik senin için konuşmak zorunda olmayanlardan daha uzun sürecek. Gülümse, düşüncelerini topla, ama çok uzun sürme. Söyledikleriniz yeterince iyiyse, seyirci biraz sessizliği umursamıyor.
- Sessizliği nefesinizin farkında olmak ve kendinizi sakinleştirmek için bir fırsat olarak kullanın. Sessizliği, bir ifadeyi dinleyicilere daha fazla "etkilemek" için de kullanabilirsiniz. Topluluk önünde konuşuyorsanız ve dinleyicilerinizin gerçekten bir şeylere dalmasını istiyorsanız, daha ileri gitmeden önce sessizliği kullanın. Sessizlik dostunuzdur, düşmanınız değil.
Adım 4. Konuşma kalıbınızın nasıl göründüğünü öğrenin
Diğer insanlarla gündelik konuşmalarda nasıl konuştuğunuzu anlayarak topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
- Diğer insanlarla konuşurken kullandığınız tüm "dolgu" kelimelere dikkat edin. Doldurucu kelimeler, düşüncelerinizi işlerken ve sonra ne söyleyeceğinizi bilemediğinizde çıkardığınız sesler ve kelimelerdir. "Ah", "em", "kayak" gibi kelimeler. Sessizlikten memnunsanız daha az dolgu maddesi de kullanabilirsiniz.
- Hepimizin, yaşamımız boyunca tekrarlandıkları için içimize işleyen konuşma alışkanlıkları vardır. Örneğin, biri hapşırırsa, o kişi için dua edebilirsiniz. Bu konuşma davranışı, topluluk önünde konuşurken de mevcuttur. Hem sözlü hem de sözlü olmayan hangi davranışların size tanıdık geldiğini belirleyin. Ne tür davranışlar sizi gergin ve güçsüz gösterir?
- Bu davranışların ne olduğunu belirledikten sonra, onlar üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz.
- Belki gergin olduğunuzda gözlüğünüzü düzeltirsiniz, tırnaklarınızı temizlersiniz veya daha fazla dolgu kelimeleri kullanırsınız.
- Bu alışkanlıkları değiştirmek için çeşitli durumlarda ne yaptığınızın farkında olmayı öğrenin. Örneğin, bir arkadaşınızla telefonda konuşurken bile ne yaptığınızın farkında olun. Bir şey yaptığınızı fark ettiğinizde durmaya çalışın.
Bölüm 2/3: Kendinizi ve Konuşmanızı Hazırlamak
Adım 1. Dikkatlice planlayın
Konuşmanızı iyi planlamak için zaman ayırın, böylece konuştuğunuzda doğal ve normal hissettirir. Konuşmanın içeriğine aşina iseniz, stres hissetmeyeceksiniz.
- Mekana gitmekten, sahneye yürümekten, konuşmayı sunmaktan eve dönene kadar bir konuşma yaptığınızı hayal edin. Bu, kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve hala hazırlanmanız gereken şeyleri size hatırlatabilir.
- Bir konuşma yapmayı bir tiyatro oyunu gibi düşünün. Dizelerinizi iyi ezberlemezseniz, bir konuşma başlatamaz ve izleyicilerin dikkatini çekemezsiniz. Seyirciler, bir tiyatro sanatçısının bir repliği ne zaman unuttuğunu her zaman bilir.
- Ne kadar çok hazırlarsanız, o kadar az endişelenirsiniz. Bir karakter yaratırsanız da yararlı bulabilirsiniz. Sadece sen olmak zorunda değilsin. Ayrıca yeni bir kişilik de oluşturabilirsiniz. İçine kapanık biriyseniz, dışadönük bir karakter yaratın ve bu karakteri topluluk önünde konuşmada oynayın.
- Planlayabileceğiniz her şeyi planlayın, böylece konuştuğunuzda sadece söyleyeceğiniz şeye konsantre olmanız gerekir. Sadece konuşmanızın nasıl görüneceğini bilmekle kalmaz, aynı zamanda ne giyeceğinizi ve ne yiyeceğinizi de planlamanız gerekir.
- Kıyafetinizi bir gün önceden planlayın. Hazırsanız endişelenmenize gerek yok. Ne yiyeceğinizi ve ne zaman yiyeceğinizi planlayın. Topluluk önünde konuşmadan önce gergin hissedeceğinizi ve aç olmayacağınızı biliyorsanız, yemeğinizi birkaç saat önceden planlayın.
Adım 2. Konuşmanın bir taslağını yazın
Konuşmanın tamamını yazmak zorunda değilsiniz. Ancak, kullanabileceğiniz bir konuşma taslağı hazırlayın.
- Konuşmaları gerçekten ezberlemelisiniz. Bununla birlikte, bir taslakla, yapmak istediğiniz tüm noktalara sahip olduğunuzdan emin olabilirsiniz.
- Bir taslak ile konuşmanız daha akıcı hissedecektir. Söylemek istediğiniz bir sonraki noktayı unutursanız paniğe kapılmanıza gerek kalmayacak çünkü sadece yaptığınız ana hatlara bakmanız gerekiyor.
- Yaptığınız taslağa konuşmanın ana cümlesini de ekleyin. Bir denemede olduğu gibi, bu temel cümle, iletmeye çalıştığınız şeyi aktarmanıza yardımcı olacaktır. Bu temel cümleler, sizin ve dinleyicilerinizin konuşmanızın tam olarak ne anlama geldiğini belirlemenizi kolaylaştırır. Kitlenize de hazırlıklı ve bilgili görüneceksiniz.
- Ne tür bir forumda konuştuğunuza bağlı olarak, bir konuşma yaparken aniden başka bir şey hakkında konuşabilirsiniz. Konu hakkında net bir taslağınız ve bilginiz varsa, söylemek istediklerinize hemen geri dönebilirsiniz.
Adım 3. Kaydedilirken konuşma becerilerinizi geliştirin
Pratik yaparak kendinize daha çok güveneceksiniz. İyi pratik yapın: Kaydedilirken konuşmanızı uygulayın. Konuşma şeklinize, sesinizin tonuna, beden dilinize ve diğer faktörlere dikkat edin. Ardından kasete tekrar bakın ve dikkat edilmesi gerekenleri not edin. Gerektiğinde değişiklik yapın.
- Bir atlet ya da sanatçı gibi, başarılı olmak için sizin de pratik yapmanız gerekir. Konuşma pratiği yaparken, biraz daha yavaş konuşun, böylece ne söylediğinizi ve başkalarına nasıl göründüğünüzü gerçekten özümseyebilirsiniz. Halka açık bir konuşma yaparken, normalden daha hızlı konuşma eğiliminiz olabilir. Ancak pratik yaparak tempoyu koruyabilirsiniz.
- Pratik yaparak konuşmanızı daha iyi ezberleyecek ve kendinizi daha hazırlıklı hissedeceksiniz. Sonunda topluluk önünde konuşmanız gerektiğinde, iyi hazırlanmışsınız demektir.
- En sık unutulan kısım burası olduğundan, konuşmanın orta kısmını tekrar tekrar prova ettiğinizden emin olun. Konuşmanızı sadece en baştan yapmayın, birkaç kez ortadan başlayıp sonuna kadar hepsini hafızanızda tutmayı deneyin.
Adım 4. Derin nefes alın, gülümseyin ve kendinizi nemli tutmak için su için
Nefes almak, harika bir konuşma sunmanın önemli bir bileşenidir. Vücudunuza giren nefes ve oksijen sizi sakinleştirecek ve odaklanacaktır. Gülümsemek sizi mutlu hissettirebilir ve su enerjinizi artırır. Gülümsediğinde kendini daha iyi hissedeceksin.
- Nefes almak için bir dakikanızı ayırdığınızda, yaptığınızı ve söylediğinizi işlerken kalp atış hızınızı düşürürsünüz. Gergin olduğumuzda, daha sığ nefes alırız. Böyle sığ nefes almak beynimize yeterince oksijen vermez ve zihnin dikkati dağılır.
- Derin, hatta nefes almak bile zihninizi ve bedeninizi gevşetmenize yardımcı olabilir. Üstelik gülümse. Gülümsemek beyindeki endorfinleri serbest bırakır. Bu hormon kendimizi mutlu hissetmemizi sağlar. Ayrıca vücudunuza yeterince su verildiğinden emin olun. Susuz kaldığınızda, net bir şekilde düşünemezsiniz. Vücudunuz daha kolay yorulur.
Adım 5. Biraz dinlenin ve uygun şekilde giyinin
Sabahları bir konuşma yapacağınızı biliyorsanız, geceleri bol bol dinlenin. Ardından, yeterince tazelenmiş hissediyorsanız, önceden planladığınız kıyafetleri giyin.
- Vücudunuzu rahatlatmak ve huzur içinde uyumanıza izin vermek için ne gerekiyorsa yapın. Egzersiz yapın, bir film izleyin, her zaman istediğiniz kitabı okuyun. En az sekiz saat uyumaya çalışın, böylece uyandığınızda tazelenmiş hissedebilirsiniz.
- Giyeceğiniz kıyafetleri planlayın, böylece bir konuşma yapmak üzereyken giymeniz yeterli. Size güven veren ve harika bir insan gibi hissetmenizi sağlayan bir şey giymelisiniz. İster dünyaya hükmedebileceğinizi hissettiren yeni bir takım elbise, ister size gerçekten uyan şık bir elbise olsun. Uygun ve uygun giyinin ve kendinizi güvende hissettiren bir şey giyin. Havalı göründüğünüzü düşünüyorsanız, kendinize olan güveniniz keskin bir şekilde artacaktır.
Bölüm 3/3: Topluluk Önünde Konuşma veya Sunum Yapma
Adım 1. Isın
Bir konuşma yapmadan önce, önce sesinizi ve bedeninizi hazırlamanız gerekir.
- Vücudunuzu gerin, böylece hafif hissedin ve konuşurken gergin görünmeyin.
- Tüm ses aralığınızı seslendirmek gibi egzersizlerle ses tellerinizi hazırlayın. Mümkün olan en düşük notla başlayın, ardından en yüksek nota kadar ilerleyin. Tekrar et.
- Ağzı hazırlamak ve çeneyi hafifletmek için bazı konuşma alıştırmaları ve karmaşık cümleler yapın.
Adım 2. Kendinizi tanıtın
Sizi zaten tanıyan insanlarla konuşuyor olsanız bile, kendinizi tanıtmak, konuşmanıza dahil olmanın ve dinleyicilerinizi hazırlamanın kolay bir yoludur.
- Bu kendini tanıtma, adınızı ve kendinizi belirtmek kadar basit olabilir. Bugün neden konuştuğunuzu açıklayın.
- Uygun geliyorsa, daha rahat olabilirsiniz. Başınıza gelen bir şey hakkında küçük bir kişisel hikaye ile başlayın ve bunu konuşacağınız konuyla ilişkilendirin. Bir hikaye veya şaka iyi bir ruh hali kırıcıdır.
- Konuşmaya başlamadan önce kendinizi tanıtarak dinleyicilerinizi sakinleştirebilir ve odaklayabilirsiniz. Ayrıca kendinizi daha rahatlamış hissedeceksiniz. Elbette, kitlenizin etrafınızda rahat hissetmesini istersiniz.
Adım 3. Ana cümlenizi sunarak konuşmanıza başlayın
Ardından, konuşmanızdaki bölümleri kısaca özetleyin.
- Ana cümleyi ileterek, dinleyiciler konuşmanızın konusunu bileceklerdir. Ayrıca hazır olduğunuzu görecekler.
- Ardından konuşmanızın kısa bir özetiyle devam edin. Bunu yaparak, bu fırsatı küçümsemediğinizi göstermiş oluyorsunuz ve dinleyicilere konuşmanızın sonunun geleceğini iletmiş oluyorsunuz. İzleyiciler, konuşmanızın bir noktada duracağını bildiklerinde buna bayılırlar. Başlangıçtan itibaren odaklanmayı ve uykulu olmayı daha kolay bulacaklar.
- Bir taslak belirterek, konuşmanıza başlamadan önce ne söyleyeceğinizi de hatırlayabileceksiniz.
Adım 4. Göz teması kurun ve iyi bir beden dili kullanın
İzleyicilerinizin gözlerinin içine bakın ve yüz ifadeleri ve elleri kullanın. Konunuz ne olursa olsun, konuşmanızın sıkıcı olmadığını unutmayın ve siz de değilsiniz.
- İzleyicilerinizin gözlerinin içine bakın. Gözlerinizi bir kişi üzerinde tutun, ardından bir veya iki cümle için göz teması kurun. Bu şekilde, izleyicilere değil, izleyicilere konuşuyormuş gibi görüneceksiniz. Göz teması ile kendinizi daha sakin hissedeceksiniz. Dikkatinizi bir kişiye odaklamak ve konuşmanızı bir grup insana hitap etmek yerine bir sohbet olarak ele almak daha rahat hissedebilirsiniz.
- Sözleriniz kadar beden diliniz de önemlidir. Sadece dik durur ve gergin görünürseniz, aynı zamanda gergin ve sıkıcı görünürsünüz. Çok fazla el kol hareketi yapıyorsanız veya çok fazla hareket ediyorsanız, aynı zamanda paniklemiş ve gergin görüneceksiniz. Dik durun, tüm sinirsel alışkanlıklarınızı hatırlayın. Başka bir noktaya hareket ederken hareket edin. Devam edin, ne çok hızlı ne de çok yavaş. Yürüme hızınızın konuşma hızıyla eşleştiğinden emin olun.
Adım 5. Artikülasyonunuza dikkat edin
Topluluk önünde konuşurken, telaffuzunuza çok dikkat etmeniz gerekir. İnsanlara ses vermelisiniz. Diğer insanlar sizi anlayamazsa, çabucak sıkılırlar.
- Yavaş ve yüksek sesle konuş ki herkes seni duyabilsin. Tabii ki, aşırıya kaçmayın. Bir sonraki kelimeyi söylemeden önce her kelimeyi bitirmeye çalışın.
- Sessizlik içinde nefes almayı ve rahat olmayı hatırlamayı yararlı bulabilirsiniz.
- Ses tonunuza dikkat edin. Monoton bir robot gibi konuşmanıza izin vermeyin. Belirli duyguları iletmek için sesinizin tonunu çok ilgili veya çok nazik olacak şekilde değiştirebilirsiniz.
Adım 6. Enerjiyi gösterin
İzleyicilerinizin enerjisi olacak, sizin de öyle. Gösterdiğiniz enerji gergin bir enerjiyse, izleyicileriniz de bunu hissedecektir. Seyircinin enerjisini takip etmeyin; o enerjiye öncülük et.
- Konuşma şekliniz ve beden diliniz, vücudunuzdaki enerjinin ne olduğunu dinleyicilerinize gösterecektir. Tartıştığınız konu hakkında tutkulusunuz ve konuyu herkesin önünde konuşabilecek kadar iyi biliyorsunuz. Bu enerjiyi izleyiciyi yönlendirmek için kullanın.
- Olumlu düşünmeyi ve gülümsemeyi unutmayın. Bu tür pozitif enerji seyirciyi etkileyecek ve sonuç olarak size de geri dönecektir.
Adım 7. Anahatınızı takip edin
Gerektiğinde, iskeleti geri lirik. Ancak, anahatlara bakmayın ve okumayın.
- Pratik yaparak ve kitlenizle konuşarak, oluşturduğunuz taslağı görmek ve okumak zorunda kalmamalısınız. Ancak, bazen tüm önemli noktaların iletilebilmesi için ona bakmanız gerekebilir.
- Bir podyumda konuşuyorsanız, konuşmanızın ana hatlarını podyuma da koyabilirsiniz. Konuşurken podyumdan uzaklaşabilirsiniz. Anahatınızı bir bağlantı noktası olarak da kullanabilirsiniz. Bu nokta her zaman ziyaret edebileceğiniz güvenli bir yerdir. Nefes alın, ardından dinleyicilerin söyleyeceklerinizi özümsemesine izin verin, ardından doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için iki kez kontrol edin.
Adım 8. İyi eğlenceler
Topluluk önünde konuşma becerileri iyi olan insanlar, topluluk önünde konuşmaktan genellikle çok keyif alırlar. Bilginizi paylaşabildiğiniz ve insanların söyleyeceklerinizi duymak istediği için gurur duymalısınız.
- Konuşmanızın sonunda, ana noktaları özetlemek ve ana noktalarınızı yeniden ifade etmek isteyebilirsiniz.
- Dinleyicilerinize konuşmanızı dinledikleri ve harika bir dinleyici oldukları için teşekkür edin. Ardından, soruları olup olmadığını sorun.
- Konuşmanıza başlamadan önce, ele almak üzere olduğunuz konu, daha önce duyduğunuz veya size sorulacağını düşündüğünüz sorular hakkında aklınıza takılan bazı soruları yazmak iyi bir fikirdir. Soruları iyi cevaplayın. Soruları cevaplamak zor olmamalı çünkü konuyu zaten iyi biliyorsunuz.
- Eğer kimse sormuyorsa, belli sorular sorarak deneyimli olduğunuzu gösterin. Sonra yazdığınız sorulardan birini kullanın.
İpuçları
- Yenilenmiş hissetmek için konuşmanızdan önceki gece iyice dinlenin.
- Pratik yapın, böylece notlarınıza güvenmek zorunda kalmazsınız ve dinleyicilerle yüzleşebilirsiniz.
- Gülümseyin ve olumlu düşünün.
- Harika hitabet becerilerine sahip biri olan alternatif bir kişiliğinizi yaratın. Bu karakteri sahnede oynayın.
- Nefes almayı ve rahatlamayı unutmayın. İzleyiciler söyleyeceklerinizi duymak istiyor. Söyleyeceklerinizi duymaları için onlara bir şans verin.
- Komik bir hikaye anlatarak başlayabilirsiniz.
