Sevgili erkek arkadaşınla ilişkini bitirmeye ne kadar inanırsan inan, aslında bunu gerçekleştirmek avucunu çevirmek kadar kolay değil. Bu arzuların ortaya çıkmasının arkasındaki sebep ne olursa olsun, bunları eşinize iletmeniz gerektiğinde hala endişeli ve gergin hissedeceksiniz. Süreci kolaylaştırmak ve partnerinizin ilişkinin sonunu daha zarif bir şekilde kabul etmesine yardımcı olmak için bu makaleyi okumayı deneyin!
Adım
Bölüm 1/3: Bir İlişkiyi Bitirmeye Hazırlanmak
Adım 1. İlişkiyi bitirme kararınızın arkasındaki nedenleri düşünün
Vereceğiniz bir karar konusunda ikilemdeyseniz veya ilişkinizi sonlandıracağınızdan gerçekten eminseniz, arzunun arkasındaki nedenleri düşünmek için zaman ayırmak iyi bir fikirdir.
- Partneriniz muhtemelen bir açıklama isteyecektir ve geçmişte onun tarafından kötü muamele gördüyseniz, ona herhangi bir açıklama borçlu değilseniz bile, kendi iyiliğiniz için ilişkiyi bitirme arzunuzun arkasındaki nedenleri belirlemeye çalışın.
- Bunu yapmak, gelecekte pişman olmayacağınız daha bilinçli kararlar vermenize yardımcı olacaktır.
Adım 2. İlişkideki olumlu ve olumsuz şeylerin bir listesini yaparken dikkatli olun
Bunu yapmak, ilişkinizi bitirme nedenlerinizi doğrulamanıza yardımcı olabilir, ancak listeye göre bir karar vermek zorunda hissetmenize gerek yoktur.
Aşkı rasyonel olarak analiz etmeye çalışmanıza gerek yok. İlişkinizi kağıt üzerinde tutmak için iyi nedenler bulsanız bile, bu, artık kendinizi rahat hissetmiyorsanız eşinize bağlı kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Uzun vadede, ilişkiyi gerçekten bitirdikten sonra daha iyi hissedebilirsiniz
Adım 3. Bir kişinin romantik bir ilişkiyi bitirmek için bir nedene ihtiyacı olmadığını anlayın
Partneriniz size saygı duymuyorsa veya sizinle anlaşamıyorsa, her ikisi de ilişkiyi bitirmek için iyi sebeplerdir. Değilse, endişelenme çünkü gerçek şu ki, partnerinizle ilişkinizi bitirmek için sağlam bir nedene ihtiyacınız yok.
- Bir ilişki birçok nedenden dolayı sona erebilir ve bunların hepsi hemen hemen her zaman geçerlidir.
- Örneğin, eşinize olan duygularınızı aniden kaybedebilirsiniz. Sebep yeterince güçlü görünmese bile, ilişkiyi bitirmek için onu temel olarak kullanabilirsiniz.
Adım 4. Yürütmeyi geciktirmeyin
İyi düşünülmüş bir karar verdikten sonra, yürütme sürecini geciktirmek sizi yalnızca daha gergin hale getirecek ve tatmin edici olmayan bir ilişkide daha uzun süre sıkışıp kalmanıza neden olacaktır.
Adım 5. İlişkiyi aceleyle bitirmeyin
Romantik bir ilişki, azami özen gösterilmeden sonlandırılırsa, ciddi olmayan şeyler söylemenizden veya daha sonra pişman olacağınızdan korkulur.
Kararınızı dikkatlice düşünün. Olgun bir karar verildikten sonra, güvenle takip edin
Adım 6. İlişkiyi tamamen bitirip bitirmemeye karar verin
Birçok kişi telefon, kısa mesaj veya e-posta üzerinden bir ilişkiyi bitirmenin akıllıca olmayan bir davranış olduğuna inanır.
Bu nedenle, siz ve eşiniz birlikte iyi vakit geçirdiyseniz ve hala onları önemsiyorsanız, bu seçenek duygusal olarak daha zor olsa bile, fikrinizi belirtmekten çekinmeyin
Adım 7. İlişkiyi ne zaman başka bir şekilde sonlandıracağınızı anlayın
Partneriniz şiddet uygulayan biriyse, kararınızı duyduktan sonra bu olumsuz özelliklerin yeniden ortaya çıkma ihtimali vardır. Durum buysa, güvenliğiniz en önemli öncelik olduğu için onunla şahsen görüşmenize gerek yok!
Siz ve eşiniz uzun mesafeli bir ilişki içindeyseniz, isteklerinizi ifade etmek için bir sonraki toplantıyı beklemenize gerek yoktur. Mümkünse, kişisel olmayan bir e-posta veya metin mesajından isteklerinizi iletmek yerine, partnerinizi görüntülü sohbet veya bir mesajlaşma uygulaması aracılığıyla iletişim kurmaya davet edin
Adım 8. Ortağınızdan toplum içinde ayrılmayın
Bugün, birçok insan romantik bir ilişkiyi bitirmek için, düşüncelerini bir reklam panosunda veya hatta gazetede duyurmak gibi gülünç yollar seçiyor! Ayrıca Facebook sayfalarında partnerlerinin haberi olmadan ilişki durumlarını anında değiştiren insanlar da var, bilirsiniz.
Bu yöntemleri taklit etmek ne kadar cezbedici olursa olsun, kişisel meselelerinizi duyurmanın sizi yalnızca halkın gözünde akılsız gibi göstereceğini ve eşinizi utandırma riskini alacağınızı asla unutmayın
Adım 9. Partnerinizle herhangi bir şekilde oyun oynamadan önce iki kez düşünün
Muhtemelen, bazı insanlar sizden olumsuz davranmanızı veya partnerinizin ağzından "ayrılık" kelimesi çıkana kadar partnerinizden uzak durmanızı isteyecektir. Bazılarına göre bu yöntem daha sonra hayatınızı kolaylaştıracak.
Bu yöntemin aslında aptalca bir oyun olduğunu ve mutlaka işe yaramadığını anlayın. Çalışsa ve eşiniz bu yüzden "ayrıl" diyen ilk kişi olsa bile, bu davranış sadece itibarınızı kötüleştirecektir. Ya da daha sonra bunu yaptığınız için kendinizden utanacaksınız
Adım 10. Güvendiğiniz biriyle dileklerinizi paylaşın
Büyük olasılıkla, arkadaşınız, akrabanız ve hatta ebeveynleriniz gibi en yakın kişilerin tavsiyesi ve yönlendirmesi ile partnerinizle sohbet etmek daha kolay olacaktır. Ne yapacağınızdan emin değilseniz veya aşırı gerginseniz, bu kişiler yararlı tavsiyelerde bulunabilirler.
Partnerinize saygı duymak adına, seçtiğiniz kişiye, partneriniz haberi kendi ağzınızdan duyana kadar hiçbir şey açıklamaması konusunda güvenilebileceğinden emin olun. Durumun daha da kötüleşmemesi için bilgilerin diğer insanların ağzından eşinizin kulaklarına ulaşmadığından emin olun
Adım 11. Eşinize uzun zaman önce söyleyeceğiniz kelimeleri düşünün
Hiç kimseyle romantik bir ilişkinizi bitirmediyseniz veya bunu yapmak konusunda gerçekten gerginseniz, prova yapabileceğiniz ve uzun zaman önce hatırlayabileceğiniz kısa bir konuşma senaryosu hazırlamayı deneyin.
Partnerinize söylemek istediğiniz ve istemediğiniz kelimeleri düşünün. Kafanız karıştı mı? Sonraki adımlarda sunulan fikirleri okumayı deneyin
Adım 12. Durumu arkadaşınıza gösterin
Bir arkadaşınızla bir ilişkiyi bitirme sürecini göstermeyi de yararlı bulabilirsiniz. Bunu yaparak, partnerinize ne söyleyeceğinizi bileceksiniz ve aynı zamanda partnerinizin sahip olabileceği farklı tepki türleri hakkında da düşünebileceksiniz. Sonuç olarak, çeşitli durumlarda verilebilecek çeşitli olası yanıtları da uygulayabilirsiniz.
Örneğin, arkadaşınız ilişkiye her zamanki gibi devam etmek için yalvaran bir partner rolünü oynayabilir. Cevabınızı bu tür tepkiler için hazırlayın, örneğin "Seni incittiysem özür dilerim ama kararımı değiştiremem."
Adım 13. Partnerinizin nasıl tepki vereceğini düşünün
Size en yakın insanlarla simülasyon yapmasanız bile, isteklerinizi duyduktan sonra eşinizin tepkisini ölçmek için zaman ayırın. İnanın bana, partnerinize karşı daha anlayışlı olmanıza ve ilişkiyi bitirmeye daha hazırlıklı olmanıza yardımcı olacaktır.
- Örneğin, partneriniz şu tepkileri sergileyebilir: kızgın, ağlamak, kaba olmak, sizi manipüle etmeye çalışmak veya değişeceğine yemin etmek.
- Tepkiyi tolere edip kabul edip edemeyeceğinizi düşünün. Örneğin, sizinle vakit geçireceğine söz verdiğinde samimi görünüyorsa, ona ikinci bir şans verir miydiniz?
Bölüm 2/3: Erkek Arkadaştan Ayrılmak
Adım 1. İlişkiyi bitirmek için doğru yeri seçin
Aslında, bir ilişkiyi belirli bir yerde bitirmenizi gerektiren hiçbir kural yoktur, özellikle de seçtiğiniz yer aslında eşinizin kişiliğine bağlı olacağından. Ancak yine de partnerinizin utanmaması için yarı özel bir yer seçmelisiniz.
Adım 2. Çok özel bir konum da seçmeyin
Durum kötüleşirse olumsuz riskleri önlemek için dış dünyadan tamamen izole bir yer seçmemek en iyisidir. Unutmayın, partnerinizin size zarar verme olasılığının düşük olduğunu düşünseniz bile, utandığınız veya incindiğiniz zaman insan davranışı gerçekten tahmin edilemez.
Sizin ve eşinizin özel olarak iletişim kurmanıza izin veren, aynı zamanda yardım istemenize veya konuşma durumlarından kolayca ayrılmanıza izin veren bir yer seçin. Seçmeye değer bazı seçenekler, şehir parklarıdır, özellikle de ikinizin diğer insanlardan uzak ama sizi dış dünyadan izole etmeyen bir yerde oturabileceğiniz yer olduğu için
Adım 3. Gerekirse size eşlik edecek birini bulun
Konuşmanın kötü biteceğinden endişeleniyorsanız, daha eski bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan size eşlik etmesini istemeyi deneyin.
Adım 4. Konuşmayı olumlu bir tonla başlatın
Siz ve eşiniz tanıştıktan sonra, konuşmaya olumlu kelimelerle başlamaya çalışın. Sana kötü davranmadığı sürece, ona kaba davranman için bir sebep yok.
Örneğin, geçmiş aşkını kabul etmenize neden olan olumlu nitelikleri paylaşmaya çalışın. Örneğin, "Bunca zaman boyunca bu kadar destekleyici olduğunuz için teşekkür ederiz" veya "Şimdiye kadar harika bir ilişkimiz oldu" diyebilirsiniz
Adım 5. Gerçek nedeni örtbas etmeyin
Kararın arkasındaki nedenleri ne kadar düzeltmek isteseniz de, yapmayın. Bunun yerine, partnerinizin gerçekten ilişkiyi bitirmek istediğinizi bilmesi için her şeyi açık ve anlaşılır hale getirin.
Ona, "İlişkimizi bitirmek istiyorum çünkü ciddi bir ilişkiye hazır değilim" veya "Bu ilişkiden daha fazlasını istiyorum. Bu yüzden ilişkimiz bitmek zorunda gibi görünüyor."
Adım 6. Klişe ifadeler söyleme
İnanın bana, "ben yanılmışım, siz değil" sözünü duymaktan herkes bıktı. Bu nedenle, zekasına hakaret etme riskine girmeden kararınızın arkasındaki nedenleri açıklamanın başka yollarını arayın.
- İlişkiyi bitirme arzusunun farklı şeyler istediğin için gelmiş olması da mümkündür. Başka bir deyişle, yukarıdaki klişe doğrudur. Ancak, bunu sözlü olarak ifade etmenin farklı bir yolunu bulmaya çalışın.
- Örneğin, "Sen iyi bir insansın, ama ikimiz de tamamen farklıyız ve benim ilgi alanlarımı paylaşan insanlara daha uygun olduğumu hissediyorum" demeyi deneyin.
Adım 7. Partnerinizin söyleyeceklerini dinlemeye hazır olun
Büyük olasılıkla, eşiniz size sorular soracak veya önünüzde kendilerini savunmaya çalışacaktır. Ne olursa olsun, onu dinlemeye istekli olun.
Partneriniz olumsuz tepki veriyorsa ve aşırı agresifse, onları dinlemek zorunda hissetmenize gerek yok ve isterseniz ayrılmaktan çekinmeyin
Adım 8. Kelimeleri küçümsemeyin
Gerçekten karar vermek istiyorsanız, yürütme sürecini ertelemenize ya da onunla gözyaşları içinde konuşarak günler geçirmenize gerek yok. Bu davranış, yalnızca ikinizin aynı yerde dönüp durmanıza ve duygusal tükenme yaşamanıza neden olur.
Gerekirse, eski eşinizle görüştükten kısa bir süre sonra başka faaliyetler planlayın. Bu şekilde, onunla bitmek bilmeyen sohbetlere kapılmak zorunda kalmazsınız
Adım 9. Görüşünüzü açık ve net bir şekilde belirtin
Taylor Swift olmadığın için "Bir daha asla çıkamayacağız" gibi çok sert bir şey söylemene gerek yok. Ancak, amacınızı açık tutun ve ona yanlış umutlar vermeyin.
- İlişkinizin önünde gerçekten parlak bir gelecek yoksa, aksini düşünmesini sağlayacak hiçbir şey söyleme.
- Örneğin, gerçek arzunuz onunla ilişkinizi bitirmek ve yeni biriyle bir ilişki başlatmaksa, ondan "bir süre yalnız yürümesini" istemeyin.
Bölüm 3/3: Ayrılıktan Sonra Durumlarla Başa Çıkmak
Adım 1. İlişki bittikten sonra eski eşinize devam etmesi için yardım etmesi gereken kişinin siz olmadığınızı anlayın
İlişki bitmiş olsa bile eski sevgilin için duyduğun endişe tamamen kaybolmayabilir. İkiniz arasındaki ilişki geçmişte çok yakınsa ve onun sorunlarını her zaman dinleyen sizseniz, büyük ihtimalle bu alışkanlığı değiştirmek zor olacaktır.
Nasıl olduğunu sormak veya aramalarına ve metin mesajlarına cevap vermek ne kadar cazip gelse de, yapmayın! İnan bana, bu davranış ikinizin de hayatına devam etmesini zorlaştıracak
Adım 2. Ayrıldıktan sonra eski partnerinizin nasıl hissettiğine dikkat edin
Bir noktada, ilişkiyi bitirme kararıyla ilgili şüpheler ortaya çıkabilir. Veya kendinizi yalnız ve sıkılmış hissetmeye başlayabilirsiniz, bu nedenle eski eşinizle iletişim kurmak cazip gelebilir. Herhangi bir işlem yapmadan önce dikkatlice düşünün!
Kararın yanlış olduğuna gerçekten inanıyorsanız ve eski sevgilinizi bir ilişkiye geri döndürmek istiyorsanız, bunu düşünmek için mümkün olduğunca çok zaman ayırın
Adım 3. Onunla tekrar arkadaş olmaya çalışmadan önce dikkatlice düşünün
Eski bir eşle yeniden bağlantı kurma isteği ortaya çıkarsa, her iki tarafın da durumu o noktaya gelmeden önce işlemek için zamana ihtiyacı olduğunu anlayın.
- Eski sevgilinizi sizinle arkadaş olmaya, sizinle ve arkadaşlarınızla seyahat etmeye vs. zorlamayın.
- Aynı zamanda, eski sevgilinizle arkadaş olarak seyahat etmek veya ilişki durumunuzu arkadaşlık olarak değiştirmek zorunda hissetmeyin.
Adım 4. Doğru destek sistemini kurun
Romantik bir ilişkiyi bitirmek kolay bir şey değildir ve çoğu insan, kararın doğru olduğunu düşünse bile, bunu yaptıktan sonra kendini çok yalnız ve hatta depresyonda hissedecektir.
Etrafınızın her zaman sevecen insanlarla çevrili olduğundan emin olun ve daha sonra hayatınıza devam etmekte zorlanıyorsanız bir öğretmenden, danışmandan ve hatta doktordan yardım veya tavsiye almaktan çekinmeyin
Adım 5. Yanıt istediğiniz gibi değilse ne yapacağınızı anlayın
Eski eşiniz sizi tehdit ederse, sizi takip ederse veya sizi rahatsız eden şeyler yaparsa, uygun tavsiye için arkadaşlarınız, ebeveynler, öğretmenler, danışmanlar veya özel doktorlar gibi size en yakın olan kişilere derhal bildirin.
- Bazı durumlarda eski sevgilinizin numarasını, e-postasını ve/veya Facebook hesabını engellemeniz gerekebilir.
- Bir noktada, bir yasaklama emri almak için yetkilileri görevlendirmeniz gerekebilir. Herhangi birinden alabileceğiniz tavsiyenin aksine, yasal koruma seçenekleri ancak polisin yardımıyla elde edilebilir. Bu nedenle, güvenliğinizin tehdit edildiğini düşünüyorsanız bildirmekten çekinmeyin!
