İlk önce güneş kremi uygulayın. Sonra güneşte uzan. Yaklaşık 45 dakika sonra daha fazla güneş kremi ekleyin. İnsanlar biraz bronz olduklarında daha iyi görünürler; bu renk cilde sıcak bir parlaklık katar, çizikleri kapatır ve renkli kıyafetlerin öne çıkmasına yardımcı olur. Doğru ten rengi tonları elde etmek zor bir iş olabilir - endişelenecek UV ışınları, kaçınılması gereken tuhaf portakallar ve dikkate alınması gereken güneş çizgileri vardır. Biraz ön bilgi ve düşünce ile tüm engelleri aşabilir ve arzu ettiğiniz bronzluğu elde edebilirsiniz - size nasıl olduğunu göstereceğiz. Bu basit adımları izleyin ve kısa sürede altın bir parıltı elde edin!
Adım
Yöntem 1/2: Güneşin Altında Eğlence
Adım 1. UV kaynağınızı seçin
Ultraviyole bronzlaşma için hiçbir şey eski moda güneş ışığını yenemez. Gökyüzünüz veya hava buna izin vermiyorsa, bronzlaşma yatakları da cildinizi hafifçe bronzlaştırmak için yıl boyunca etkili bir alternatiftir.
Her şeyi kontrol altında tutun - iyi görünen bir cilt, "fırında" çok uzun süre kalırsanız hayvan derisi gibi görünebilir
Adım 2. Cildinizi nemlendirin
İyi nemlendirilmiş cilt, tozlu ve kuru ciltten daha iyi bronzlaşır. Cildinizi iyi bir bronzluk için hazırlamadan önce şunları yapın:
- Duşta, kuru, ölü epidermal hücreleri kaba bir bez, lif kabağı veya peeling sabunu ile nazikçe ovalayarak pul pul dökün.
- Sodyum PCA içeren bir losyonla cildinizi nemlendirin. Sağlıklı bir epidermis olmasına yardımcı olan ve havadan nem çekerek çalışan insan derisinin doğal olarak oluşan bir bileşenidir.
- Cildiniz için doğru seviyede güneş koruyucu kullanın. Açık ten rengine sahipsen, koyu ten rengine göre daha yüksek SPF değerine sahip bir losyon kullan. Cilt tipiniz ne olursa olsun veya ne kadar baz oluşturmuş olursanız olun, her zaman minimum SPF'si 15 olan bir güneş kremi kullanın.
- Suya girecekseniz, güneş koruyucunuzun su geçirmez olduğundan emin olun veya sudan çıktığınızda tekrar takın. Aksi takdirde, güneş kremini etikette belirtildiği şekilde, genellikle iki saatte bir yeniden uygulayın.
Adım 3. Güneşlenirken güneş kremi kullanın
Sadece kumsalda oturacak ve 1 saat güneşlenecekseniz, cilt tonunuzun ne olduğuna ve ne kadar fondöten yaptığınıza bağlı olarak SPF 4-15 kullanın.
- Güneşteyken güneş kremi kullanmazsanız, UVA ve UVB ışınları yanmasanız bile cildinize zarar verebilir!
- Güneş koruyuculu bir dudak kremi kullanın. İdeal olarak güneş koruyucunuzu gölgeye koyun ve güneşe çıkmadan önce 20-25 dakika kurumasını bekleyin. Yüzüyorsanız ve güneş kremi su geçirmez değilse, gerektiğinde veya etikette belirtildiği gibi her iki saatte bir yeniden uygulayın.
- Cildinizde herhangi bir kızarıklık fark ederseniz, güneşten kaçının - yandınız ve güneşlenmeye devam etmek sadece yanığı derinleştirecek ve ciddi hasar riskinizi artıracaktır.
Adım 4. Başarı için giyinin (Yapmayın)
Karışık güneş hatları istemiyorsanız, yüzerken giyeceğiniz bir mayo giyin! Aynı mayoyu giymek, teninizden mayoya akan yumuşak ve parlak bir bronzluk sağlayacaktır.
Mümkünse mayoyu tamamen bırakın. Birkaç bronzluk çizgisinden daha iyi olan bir şey hiç bronzlaşma çizgisi olmamasıdır
Adım 5. Güneşin altında yerinizi bulun
Arka bahçenizde, sahilde veya güneşin parladığı her yerde güneşlenebilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan güneş kremi, su ve bir plaj bankı veya havlu.
Güneş ışınlarının doğrudan size çarpacağı avluya bir bank veya havlu yerleştirin
Adım 6. Güneşlenirken hareket edin
"Elektrikli kızarmış tavuk" düşünün. Böyle iyi, kapsamlı sonuçlar elde etmek için hareket etmeye devam etmelisiniz. Koltuk altları gibi ön, arka, yanlar ve güneşin genellikle parlayamadığı yerler. Ya da bir gününüzü sırtınızda, bir gününüzü de önünüzde geçirin.
Bütün gün uzanmak istemiyor ama yine de bu şekilde güneşlenmek istiyorsanız, başka bir alternatif de koşu, hatta yürüyüş yapmaktır. Bu sadece güneşe maruz kalma şansınızı artırmakla ve bronzluğunuzu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ince ve tonda bir vücuda da yardımcı olur. Lezzetli
Adım 7. Gözlerinizi koruyun
Gözleriniz de yanabilir. Güneşlenmek için güneş gözlüğü takmak yerine şapka takmak veya sadece gözlerinizi kapatmak daha iyidir. Optik sinirinizdeki parlak ışık, melanin üretimine neden olan hipotalamus bezini uyarır ve böylece daha derin bir bronzluk sağlar.
Adım 8. Nemlendirin
Bol su içtiğinizden emin olun. Arada bir serinlemek için havuza atlayın. Endişelenme, en azından bronzlaşmanı engellemez. Sonrasında güneş koruyucunuzu tekrar sürmeyi unutmayın.
Adım 9. Güneşlendikten sonra nemlendirin
Cildinizi yatıştırmak ve nemlendirmek için aloe bazlı bir cilt losyonu kullanın. Bu, cildinizi sağlıklı tutacak ve cildin güneşten çatlayıp kurumasını önleyecektir.
Yöntem 2/2: Olgun Cildinizi Silin
Adım 1. Güneşten kaçının
Cildiniz çok hassassa, kolayca yanmaya meyilliyse veya sağlık risklerini en aza indirmek istiyorsa, güneşlenmek veya UV şezlongu kullanmak yanlış bir seçim olabilir. Yanana ve hasar gerçekleşene kadar yandığını bilemezsin.
Adım 2. Kendin yap
Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret ve daha pek çok şirketin size pürüzsüz ve eşit bir bronzluk kazandıracak çeşitli ürünleri var.
- Talimatlara göre, cildi biraz kaplanmış halde tutarak losyonu veya spreyi eşit şekilde uygulayın. En iyi losyonlar komedojenik değildir, yani gözeneklerinizi tıkamazlar.
- Alışılmadık derecede uzun kollarınız yoksa veya çok esnek değilseniz, sırtınızı korumanıza yardımcı olacak bir arkadaş bulmak isteyeceksiniz.
Adım 3. Sorununuzu bırakın
Bir bronzlaşma salonunu ziyaret edin ve tamamen bronzlaşmalarını sağlayın. Dakikalar içinde, tüm vücudunuza profesyonelce bronzlaştırıcı bir sprey uygulayacaklar.
Adım 4. Etiketi okuyun
Paranızı harcamadan önce, ürün ve hizmetlerle ilgili çeşitli incelemeleri okuyun - sizi turuncuya çevirebilecek bronzlaştırıcı spreylere dikkat edin.
İpuçları
- Yanarsanız, Aloe Vera tipi bir losyon kullandığınızdan emin olun. Yanıkları iyileştirecek ve cildinizi nemlendirecek!
- Dudak kanseri pusuya yatabileceğinden, koruyucu bir dudak balsamı da kullandığınızdan emin olun!
- Güneş losyonunu daha çok omuzlara, yüze, kulaklara ve ayaklara veya güneşe maruz kalmayan yerlere uygulamaya konsantre olun.
- Aloe Vera, bronzlaşma sonrası losyon olarak ve/veya yanıkları yumuşatmak ve yatıştırmak için kullanılabilir.
- Aloe vera jeli güneş yanığını hafifletmeye yardımcı olur ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
- Güneşlenirken güneş gözlüğünüzün göz çevresinde halka izi bırakmadığından emin olun.
- Ten renginizi destekleyen giysiler giyin. Eğer yoksa, koyu yeşil, mavi ve mor için gidin. Orta bir renginiz varsa, bronzluğunuzu vurgulamak için siyah veya beyaz kullanın. Tam olarak olmak istediğiniz yerdeyseniz ve çok bronzsa, istediğiniz rengi kullanın.
- Hassas cilt? Bebek yağı kullanmayın… yanarsınız.
- Yanık üzerine sirke sürmek ısıyı dağıtır ve daha iyi hissetmenizi sağlar ama komik kokmanıza neden olabilir. Bu yüzden bunu bir toplantıya, randevuya, uzun bir yolculuğa çıkmadan önce, başka biriyle sıcak bir arabada mahsur kalmadan veya diğer insanlarla birlikte olmadan hemen önce yapmayın.
- Bu zaman alır, bu nedenle sonuçları bir günde görmeyi beklemeyin.
- Güneşten yanıyorsanız, zeytinyağı ve iyot kullanmayı deneyin veya %100 kakaolu krema kullanın ve birkaç gün güneşten uzak durun. Bu, sonrasında güzel bir bronzluk elde etmenize yardımcı olacaktır.
- Bronzlaşma kutusunu ilk kez kullanıyorsanız, çok uzun süre kullanmayın; önerilen uzunluk hakkında kasiyerle konuşun.
- Güneşte kısa bir süre ile başlayın, hassas ciltler için günde 10 dakika diyelim. Herhangi bir sorun görmüyorsanız, güneşte geçirdiğiniz süreyi kademeli olarak artırabilirsiniz. Kırmızı lekeler veya kaşıntı varsa, güneşlenmeye birkaç gün ara verin.
- Güneşlenirken farklı bir yöne döndüğünüzden emin olun, böylece baloya veya bir randevuya gittiğinizde giyindiğiniz yerde bronzluk kalmasın.
- Daha güvenli olan ve size gerçek görünümlü bir bronzluk verebilecek yapay bir bronzlaşma seti seçerseniz, sizi turuncu göstermeyen bir bronzlaşma seti bulduğunuzdan emin olun.
- Kırmızı alana daha fazla losyon uygulayın. Bu bölgenin bronzlaşmasına yardımcı olur.
- Solaryum kullanmayın! Bu aletler cildinize zarar verir ve cilt kanserine neden olabilir!
- Çok solgun/hassas bir cildiniz varsa, daha yüksek dereceli bir güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun, örneğin sadece 20-30'C olsa bile 50+ derece kullanın!
- Bronzlaştıktan sonra aloe vera losyonu ve soğuk duş kullanın.
- Au naturel yapmak ister misiniz? Yeni cilt bölgelerini doğrudan güneş ışığına maruz bırakırken dikkatli olun. "Orada" yanmak istemezsin.
Uyarı
- Bronzlaşma haplarına dikkat edin, bronzlaşma hapları alan kişiler tarafından gözlerin içinde birkaç kristalleşmiş tortu vakası kaydedilmiştir. Bu tortuların aslında körlüğe yol açabileceği bulunmuştur.
- Güneşlenirken ve içeri girdikten sonra bol su içmeyi unutmayın. Cildiniz sıcak hissediyorsa, rahatlamak için güneş sonrası losyonu deneyin, çünkü yanmışsanız duş acıtabilir.
- Benlere dikkat edin ve renk veya şekil değişiklikleri olup olmadığına bakın.
- Güneş yanıkları hafif ila orta derecede olabilir. Şiddetli bir yanık alırsanız, bir doktora görünün.
- Bronzlaşma veya sürekli radyasyona maruz kalma, en kötü şekli Melanom olarak adlandırılan cilt kanserine neden olabilir. Sprey bronzlaşma kullanmak daha güvenlidir. Bronzlaşmak zorundaysanız ve biraz turuncuya dönmeniz umurunda değilse hayatınızı kurtarabilirsiniz.
- Herhangi bir UV maruziyeti olan bir şezlong kullanmak, özellikle uzun süre kullanıyorsanız tehlikeli olabilir.
- Güneşte çok uzun süre kalırsanız kalp krizi geçirebilirsiniz.
- Doğal olarak soluk tenli insanlar iyi bronzlaşmazlar! Nemlendirici bir bronzlaşma losyonu deneyin. Doğal ve güneş yanığı görünebilir, çok turuncu veya bronz değil.
- İnsanlar bronzlaşma ile ilgili sağlık risklerinin daha fazla farkına vardıkça, normal cildin koyu ten kadar çekici olduğunu fark etmeye başlayabilirler. Kendin ol ve insanlar seni olduğun gibi kabul edecek, ten renginden dolayı değil.
- Her gün güneşlenmek sana iyi gelmiyor!
