Her kız güzeldir. Ama bazen hatırlamak zor. Güzel hissetmek, güzel görünmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Neyse ki, bunu kendimize hatırlatmanın düzinelerce basit yolu var. Kendinizde bir güzellik hissi yaratmak için bu günlük adımları atın.
Adım
Bölüm 1/6: Güzel Saçlara Sahip Olmak
Adım 1. Doğru şampuanı ve saç kremini bulun
Bazı ürünler de belirli saç tiplerine uyacaktır. Bir profesyonele sorun veya denemek için zaman ayırın.
- Köklerde şampuan ve uçlarda saç kremi kullanın. Bu, kafa derisinde kir birikmesini önler ve saç uçlarında çatlamayı önler.
-
Saçınızı soğuk suyla yıkayın. Soğuk su ürünü saça hapsederek saçın daha sağlıklı ve parlak olmasını sağlar.
Sıcak su saç gözeneklerini açarak üründeki besinlerin tekrar dışarı çıkmasını sağlar
Adım 2. Saçınızı tedavi edin
Her gün yıkamak zorundaymış gibi hissetme! Saçınızı her gün yıkamak saçınızı kurutur ve saçınıza iyi gelen doğal yağları yok eder.
- Kıvırcık, kalın veya kaba saçların sık sık yıkanması gerekmez.
- Dilerseniz haftada bir özel bir ürünle iyice saç kremi uygulayın. Bu hasarlı veya boyalı saçlar için harika olacaktır.
Adım 3. Isıdan uzak tutun
Saç kurutma makineleri, maşalar ve düzleştiriciler saça kökten uca zarar verebilir. Saçınızı kendi kendine kurumaya bırakın ve gereksiz hasarı önlemek için doğal bir şekilde şekillendirin.
Bu araçları kullanarak saçınızı şekillendirmeniz gerekiyorsa, düşük ısı ayarı kullanın. Ayar ne kadar sıcak olursa, saça verilen zarar o kadar büyük olur
Adım 4. Her 6-8 haftada bir saçınızın uçlarını kesin
Bu, bölünmüş uçları önleyecektir.
Salona gitmenize gerek yok - kendiniz yapın! Saç stilini ve saç kesimini koru, sadece uçları kesmen gerekiyor
Adım 5. Doğal saç stilinizi zevkle kabul edin
Saçınız kıvırcıksa, bukleleri vurgulayın. Düz saçlarınız varsa, duştan hemen sonra evden çıkmaktan çekinmeyin (ancak önce giyinmeniz gerekir). Bir kadının doğal güzelliği her zaman en iyi görünüşüdür.
Saçınızın kalitesini artırmak için ürünler kullanın. Saçınızı gerçekten düz hale getirmek için bukleleri veya serumu belirginleştirmek için bir jel veya sprey kullanın
Adım 6. Dengeli bir diyet yapın
Saçınız, cildiniz, tırnaklarınız ve tavrınız tamamen yemeğe bağlıdır.
- Aşırı diyetler etkili görünebilir, ancak vücudunuza zarar verebilirler. Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun büyümesi ve parlaması için ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almanızı sağlar.
- Saç besinlerini tam tahıllardan, meyvelerden ve sebzelerden alır. Bu yiyecekler olmadan saçlar donuk görünecek ve büyüme daha yavaş olacaktır.
Bölüm 2/6: Cilt Bakımı
Adım 1. Cilt tipinizi bilin
Cilt tipine uygun bir rutin uygulamak, etkinliği en üst düzeye çıkaracak ve sizi parlak ve kameraya hazır hale getirecektir.
- Kuru – bazen pullu, biraz sivilce
- Yağlı - parlamaya ve akneye eğilimli, daha büyük gözenekler
-
Kombinasyon – T bölgesi (alın, burun, çene) yağlı, yanaklar kuru
Mevsime göre değişebilir veya daha yağlı veya daha kuru olma eğilimindedir
- Hassas – bazı ürünlere alerjisi var, aşırı havalarda kolayca sifon çekiyor
Adım 2. Güneş kremi uygulayın
Birçok nemlendirici veya losyonda zaten az miktarda SPF bulunur.
Karartma ajanlarından uzak durun. Uzun süreli güneşe maruz kalma cilt için yeterince kötüdür ve doğal olmayan ultraviyole radyasyon daha da kötüdür. Cildin koyulaşması kırışıklıklara, lekelere ve tabii ki cilt kanserine neden olur. Gençlik uçup gidiyor, daha hızlı yapmayın
Adım 3. Sağlıklı bir vücuda sahip olun
Annenin dediği doğru. Sizin için en iyi olan şeyler, vücudunuz için de en iyisidir.
- Sigara içme. Sigaranın cildi ve dişleri yaşlandırdığı gösterilmiştir.
- Yeterli uyku! Araştırmalar, 8 saatlik tam bir uykunun size daha az stres (daha iyi bir cilde yol açar), sağlıklı bir kilo ve daha fazla yaratıcılık sağlayabileceğini gösteriyor!
Bölüm 3/6: Makyaj İpuçları
Adım 1. Yüzünüzü yıkayın
Makyaj gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelere neden olabilir. Geceleri ve sabah makyaj yapmadan önce yüzünüzü yıkadığınızdan emin olun.
Göz çevresindeki sert yerlerdeki makyaj kalıntılarını çıkarmak için özel bir silgi kullanın
Adım 2. Nemlendirin
Yağsız bir losyon kullanın ve yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
- Nemlendirici cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur. Güneş hasarını azaltmak için SPF 15 içeren birini kullanın.
- Nemlendirici ayrıca bir temel baz görevi görür.
Adım 3. Doğal makyaj yapın
Çok fazla makyaj doğal güzelliğinizi maskeleyebilir ve palyaço gibi görünmenize neden olabilir.
Doğal kozmetikler (mineral fondötenler gibi) cilt için daha sağlıklıdır ve akneyi azaltır - aslında ekleyen çoğu kozmetikten farklı olarak
Bölüm 4/6: Doğru Kıyafetleri Giymek
Adım 1. Vücut tipinizi öğrenin
Giyim herkese farklı görünür. Vücut şeklinizi bilmek, kusurlarınızı en aza indiren ve güçlü yönlerinizi vurgulayan bir moda seçmenize yardımcı olacaktır.
- Elma – daha büyük üst vücut, daha küçük bacaklar
- Armut – daha geniş kalçalar ve uyluklar, daha küçük göğüs ve bel
- Kum saati – göğüs ve kalçalar aynı orantıda
- Muz - omuzlar, göğüs, bel, kalçalar neredeyse aynı büyüklükte
Adım 2. Özel vücut kısımlarını vurgulayın
Ne oynayacağınızı biliyorsanız, insanların dikkatini kusurlarınızdan uzaklaştırabilirsiniz.
- Her mevsime uygun iyi bir ceket dikkati kollardan uzaklaştırabilir
- Herhangi bir kıyafetle iyi giden (ve kişilik katan!)
- Yüksek topuklu ayakkabılar en kısa bacakları bile daha uzun gösterebilir.
- Belin hemen altına düşen sıkı belli bir üst, kum saati figürü yanılsaması yaratmaya yardımcı olur
Adım 3. Doğru giysi boyutunu seçin
Gömleklerin vücuda sıkıca sarılmasına gerek yoktur. Sadece bedeninize tam oturan değil, aynı zamanda vücudunuza da iyi oturan kıyafetleri seçin.
- Alışveriş yaparken kıyafetlerinizi deneyin ve mağazanın içinde dolaşın. Kesinlikle rahatsız edici giysiler giymek istemezsiniz.
- Giysileri denerken güzel iç çamaşırı giyin. Ekstra kırışıklıklar ve çizgiler çekici olmayan bir siluet oluşturabilir.
Adım 4. Saç rengini ve cilt tonunu düşünün
Doğal renginiz, giymeniz için en iyi kıyafetlerin rengini etkileyecektir.
- Cildinize bir sayfa beyaz kağıt yerleştirin. Cildiniz sarımsı bir renk tonu yayıyorsa, sıcak bir cilt tonunuz var; biraz pembeyse, soğuk bir cilt tonunuz var.
- Ten renginize uygun giysiler seçin. Sonbahar ve ilkbahar sıcak renklerdir; kış ve yaz serin renklerdir.
Bölüm 5/6: Vücudunuza İyi Bakmak
Adım 1. Egzersiz yapın
Egzersizin faydaları belinizin ötesine geçer - ruh halinizi iyileştirmenin yanı sıra kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha iyi görünmenizi sağlar. Spor yapacak:
- Kilo vermek
- Kalp atış hızını düşürür
- Cilt tonunu iyileştirin
-
Vücudun kaslarını vurgulayın.
Her şeyi aynı anda yapmak zorunda değilsiniz! Zaman kısıtlıysa, sabahları biraz, akşamları biraz egzersiz yapabilirsiniz - faydaları aynıdır
Adım 2. Bol su için
Bu alışkanlık cildinize ve saçınıza fayda sağlayacaktır.
- Susadığınız zaman susuz kalırsınız. Mümkün olduğunca sık bir su şişesi getirin.
- Artan su tüketimi kilo kaybına neden olabilir!
- İçtiğiniz ortalama sağlıklı su miktarı, günde ons (su) olarak vücut ağırlığınızın yarısı kadardır. Bu, 100 pound (45 kg) ağırlığındaysanız, günde 50 ons (1,5 litre) su içtiğiniz anlamına gelir.
Bölüm 6/6: Güzel Bir Benlik Geliştirmek
Adım 1. Doğal tarzınızı benimseyin
Kendine özgü bir güzelliği olan bir kızdan daha güzel bir şey yoktur.
- Giysiler söz konusu olduğunda, iyi ve rahat olduğunu düşündüğünüzü seçin. Kesinlikle kıyafetleri yüzünden zar zor oturabilen kız olmak istemezsin.
- Mevcut trendi beğenmediniz mi? Kendi trendinizi yaratın! Stil sahibi olmak, "kendi" tarzınızın ne olduğunu bilmek anlamına gelir – ortalama bir kişinin tarzını takip etmemek.
Adım 2. Gülümseyin
Gülümseme bulaşıcıdır. Yakında daha mutlu olacaksın. Ve çevrenizdeki herkes de daha mutlu olacak.
Gerçek bir gülümseme, gözlerinizi çabucak aydınlatacak ve yanaklarınızın kızarmasına neden olacaktır. Otomatik kızarma
Adım 3. Olumlu düşünün
İçerideki güzellik, dışarıdaki güzelliği etkiler. Parlak ve pozitif bir kişilik, içi ve dışı güzel olan bir insan yaratır. Kendine güvenen insanlar, sadece sabunla yıkayarak kaybedemeyecekleri bir öz-değer aurasına sahiptirler.
İpuçları
- Her zaman kendine güvenmeyi unutma. Veya “çalışana kadar taklit edin”.
- Mutlu ve kendinden emin görünüyorsanız, insanlar sizi cezbedecektir. Ve bir gülümseme bütün bir odayı aydınlatabilir.
