Sevdiğiniz adamı, örneğin farklı inançları olduğu, sevginizin karşılıksız olduğu, zaten bir partneri olduğu veya ailesinin onaylamadığı için unutmak mı istiyorsunuz? Onu unutmak istiyorsan hayatına her zamanki gibi devam etmelisin. Arkadaşlarınızla vakit geçirin, yeni şeyler deneyin ve düşüncelerinizi serbest bırakmaya çalışın. Bu süreçte, daha uygun bir ip bile bulabilirsiniz!
Adım
Yöntem 1/3: Duyguları İtiraf Edin
Adım 1. Ondan hoşlandığınızı kabul edin, sonra bu hisleri bırakın
Üzüntü, incinme, yalnızlık, pişmanlık, endişe, korku ve diğer olumsuz duyguları ortaya çıktıklarında kabul edin. Kendinizi üzgün hissetmenize ve iyileşmenize izin verin. Birini unutmanın en hızlı yolu kendine karşı dürüst olmaktır.
Adım 2. Duygularınızı arkadaşlarınızla, ailenizle veya bir danışmanla paylaşın
Duygularınızı kendinize saklamayın. Size en yakın insanlardan yardım isteyin, ardından neyin yanlış gittiğini öğrenin. Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, size en yakın kişiler size yardımcı olabilir.
- Anne babanla, büyük kardeşlerinle, amcalarla, teyzelerle, büyükannelerle veya aydınlatıcı olabileceğini düşündüğün herkesle konuş. Bir öğretmenle veya toplumdan bir ihtiyarla konuşurken daha rahat hissediyorsan, devam et!
- Güvenme konusunda dikkatli olun. Hoşlandığınız kişi aynı zamanda konuştuğunuz kişinin arkadaşıysa, konuştuğunuz kişinin sırrınızı açıklamadığından emin olun. Dedikodu zaten yayıldıysa, onu unutmanız giderek zorlaşabilir.
Adım 3. Diğer erkeklerin denizinde sadece bir adam olduğunu unutmayın
Bir sonraki hedefiniz olabilecek binlerce, hatta milyonlarca insan var. Mükemmel görünebilir ama her şey değildir ve bu kesinlikle onun gibi birini bulamayacağınız anlamına gelmez.
Adım 4. Deneyimden öğrenin
Aşkının neden gerçekleştirilemeyeceğini düşün. Aşkınız tek taraflı olabilir. Halihazırda bir partneri veya hoşlandığı biri olabilir. Söylediklerinize gücenebilir veya tehlikeli olduğunu düşündüğünüz bir şey yapabilir. Sebep ne olursa olsun, pirinç zaten lapaydı. Sadece deneyimlerden ders alabilir ve hatalardan ders alabilirsiniz.
- Düşün, ne yapmalısın? Ondan hoşlanmanın yanlış olduğunu bilerek, bir sonraki aşkınız başarılı olabilir.
- Sevdiğiniz insanları düşünün. Ondan etkilenseniz bile, sizin için doğru kişi olmayabilir. Bir erkekte çekici bulduğun ve hoşlanmadığın şeyleri düşün.
Yöntem 2/3: Bırakma
Adım 1. Bir süre ondan kaçının
Öğle yemeğini nerede yediğini biliyorsanız, o yerden kaçının ve sık sık gittiği yol yerine yeni bir yol bulun. Onu görürseniz veya yanına yürürseniz, onu daha da fazla düşünebilirsiniz. Unutmak istiyorsan denemek zorundasın.
- Eşinizle ortak arkadaşlarınız varsa, onlara olan aşkını tamamen unutana kadar gruptan uzak durmaya çalışın. Arkadaşlarını kaybetmek istemiyorsan, gruptaki diğer arkadaşlara odaklanmayı dene.
- Eğer ona bağlıysanız (örn. sınıf, iş, grup, takım vb.), ondan kaçınmayı zor bulabilirsiniz. Yine, grubun diğer üyelerine odaklanmaya çalışın veya diğer kişiyle sevgi olmadan etkileşime geçin.
Adım 2. Bir süre onunla konuşmaktan kaçının
Seni konuşmaya davet ederse, susmana izin verme. Örneğin kısa bir cevap vererek veya ondan kaçarak konuşmadan kaçınmaya çalışın. Kaba bir şekilde bundan kaçınmanıza gerek yok, ancak teması kesmek, onu unutmanıza yardımcı olabilir. Ancak unutmayın, arkadaşlarınız veya karşılıklı yükümlülükleriniz varsa, onlarla sevginin püf noktaları olmadan etkileşim kurmayı öğrenmek zorunda kalabilirsiniz.
Adım 3. Güncellemeleri bulmak için sosyal medya profillerine gitmeyin
Aklında sürekli belirirse, onu unutmak çok zor olacak ve Facebook'ta profilini görmek seni aklında tutacak. Ne yazık ki sizi zaten hatırlamayacak ve ulaşamayacağınız şeyleri düşünmek hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Onun profilini merak etmeyi bırakmak için disipline ihtiyacınız var, ancak uzun vadeli etkisi çok iyi.
- Bu kişiyle Facebook'ta arkadaşsanız ancak onu arkadaş listenizden çıkarmak istemiyorsanız, gönderilerinin Facebook akışınızda görünmemesi için onlardan gelen gönderiler için bildirimleri kapatmayı düşünün.
- Onu hayal etmemeye çalış. Diğer kişinin hesabından bir güncelleme okuduğunuzda, güncellemeyi yok sayın ve ardından özet akışınızda gezinin. Sonunda, ona olan sevgiyi unutabileceksiniz.
Adım 4. İkinizin bir fotoğrafı, ondan bir hediye CD'si veya ona ödünç verdiğiniz bir kalem gibi size onu hatırlatan şeylerden kurtulun
Eşya ona aitse iade edin, eşya size aitse başka bir arkadaşınıza verin veya eşyayı bağışlayın. Size onu hatırlatan şeylerden kurtulmak, hayata devam etmenizi kolaylaştıracaktır.
Yöntem 3/3: Devam Etme
Adım 1. Hayattaki önemli şeylere odaklanın
Sürekli olarak diğer kişinin ne yaptığını düşünüyorsanız, onu unutmak zor olacaktır. Bunun yerine, final sınavları, Malang'a bir gezi ya da önümüzdeki Pazar gecesi Persib maçı gibi şu anda odaklanmanız gereken şeyleri düşünün ve zihninizi ondan uzaklaştırın. Hobilerinize, ilgi alanlarınıza ve yükümlülüklerinize göre yaşayın ve mevcut sorunlarınızı düşünün.
Şu anda hayatınızda büyük bir şey olmuyorsa, yarına bakmaya odaklanmaya çalışın. Her gün arkadaşlarınızla öğle yemeği yediğiniz için ne kadar şanslı olduğunuzu, müzik yaptıktan sonra ne kadar mutlu olduğunuzu veya egzersiziniz yavaş yavaş işe yaradığında ne kadar mutlu olduğunuzu düşünün
Adım 2. Şimdilik kendinize odaklanın, henüz başka bir erkek aramayın
Aşkını aşmada sorun yaşıyorsan, kendini dengelemek için birkaç hafta sürebilirsin. Okula, spora, arkadaşlıklara veya hoşunuza giden başka şeylere odaklanın. Gönül meselelerinin ötesinde, elde etmek istediğiniz şeylerin peşinden gitmeye çalışın.
- Bir erkekten hoşlanmaya başladığınızda, kendinize hazır olup olmadığınızı sorun. Aşık olmanın milyonlarca tadı vardır, ancak bu duyguyla ilişkili çeşitli duyguları hissetmeye hazır mısınız?
- Başka bir adama kaçmamak için dikkatli ol. Kendine karşı dürüst ol, yeni adama karşı hislerini onu tamamen unutmadan mı değiştiriyorsun? Cevabınız evet ise sabırlı olmaya çalışın.
- Bazı insanlar kaçışı bir strateji olarak kullanır. Fiziksel olarak çekici ama onunla çıkmak konusunda pek ciddi olmayan yeni bir erkek arıyorlar. Kişiyi aşmak için en iyi stratejiye karar vermelisiniz, ancak yarayı iyileştirmek için başkalarının duygularıyla oynamayın.
Adım 3. Duyguları abartmadan onunla etkileşim kurmayı öğrenin
Onu tamamen unuttuktan sonra, onunla her zamanki gibi gergin hissetmeden konuşabilirsiniz. Onu bir arkadaş olarak düşünmeye çalış. Belki ikiniz iyi bir çift olmuyorsunuz ama harika bir arkadaş oluyorsunuz! Bu kişiyle zaten arkadaşsanız ve arkadaşlığınızı bozmak istemiyorsanız, onunla herhangi bir duygu olmadan nasıl etkileşim kuracağınızı öğrenin.
