Eleştiri ile uğraşmak, iyi niyetli bir İngilizce öğretmeninden ya da şaka yapan arkadaşınızdan gelse de asla eğlenceli değildir. Bu eleştirinin amacı yapıcı olmaksa, bu eleştiriyi daha karakterli biri olmak için kullanabilirsiniz. Ve eğer bu eleştiri sadece seni incitmek amaçlıysa, kötü bir alışkanlığı bırakıyormuşsun gibi görmezden gel. O zaman bununla nasıl başa çıkılır? Öğrenmek için aşağıdaki adımları okuyun.
Adım
Yöntem 1/3: Perspektifinizi Değiştirme
Adım 1. Eleştirel eleştiri ile yapıcı eleştiri arasındaki farkın ne olduğunu bilin
Bu, eleştiriyle başa çıkmanın ilk adımıdır. Bu geri bildirimin nereden geldiğini bilmeniz ve bunu size veren kişinin niyetini anlamanız gerekir. Bir öğretmenden veya patrondan geliyorsa, bu kişinin sizin daha iyi olmanızı istemesi yüksek bir ihtimaldir; ama bu eleştiri dost dediğimiz birinden, hatta düşmandan geliyorsa, o kişinin sizin için önemli olup olmadığına bakmalısınız.
- Bu eleştirinin tamamen asılsız, tamamen yanlış ve yalnızca sizi incitmek amacıyla yapıldığını düşünüyorsanız, yapıcı eleştiriyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için ikinci bölüme geçebilirsiniz.
- İdeal olarak, yapıcı eleştiri size yardımcı olmak içindir. Düşen eleştiri sadece zarar vermeyi amaçlar.
- Mesaja ve iletilme şekline odaklanmaya çalışın. Bu kişi size bağırmakla veya ona zorluk çıkarıyormuşsunuz gibi davranmakla meşgulse, birinin size mantıklı bir şey söylediğini anlamak zor olabilir.
Adım 2. Mükemmel olmadığınızı kabul edin
Eleştiriyle baş etmenin doğru yolu budur. Küçük bir geri bildirime açık olmak istiyorsanız, yanlış bir şey yapamayacağınızı düşünmeye devam edemezsiniz. Kimse mükemmel değildir, bu yüzden mükemmel olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman bir hiçsiniz. (Hahaha…) Yani gerçekten: herkesin kusurları vardır ve bunu kendinde göremiyorsan, kendine yeterince dikkatli bakmamışsın demektir.
- İlk 10 zayıf noktanızın bir listesini yapın. Evet bu doğrudur. 10! İyileştirilmesi gereken 10 şey düşünebilir misiniz? 15'e ne dersin? Bu alıştırma, kendiniz hakkında kendinizi kötü hissetmenizi sağlamaz; ama hala iyileştirme için yer olduğunu görmenizi istedim.
- Tanıdığınız herkesi düşünün. Film yıldızı olmayan mükemmel bir insan söyleyebilir misiniz? Ve bir film yıldızının bile çok küçük görünseler bile bazı kusurları olduğunu unutmayın.
Adım 3. Kişisel algılamayın
Eleştiri ile başa çıkmanın en iyi yolunu bilmek istiyorsanız, bunu kişisel olarak almamalısınız. Patronunuz son zamanlarda her zamankinden biraz daha az üretken olduğunuzu söylüyorsa, bunun nedeni sizin şişman ve tembel olduğunuzu düşünmesi değildir; ama sizin, çalışanlarının daha iyi bir iş çıkarmanızı istediği için. En iyi arkadaşınız sizinle konuşurken daha az dikkat etme eğiliminde olduğunuzu söylüyorsa, arkadaşınızın sizden korkunç, ölümsüz bir arkadaş olarak bahsettiğini düşünmeyin; sadece biraz daha iyi iletişim kurmak istedi.
- Bir eleştiri yapıcıysa, amacı sizi aşağı çekmek ve değersiz hissettirmek değil, size rehberlik etmek ve gelişmenize yardımcı olmaktır.
- Öğretmeniniz yazılı olarak önemli geri bildirimler veriyorsa, bu sizin sınıfta aptal veya sinir bozucu olduğunuzu düşündüğü anlamına gelmez; Bu, açıklamanız gerekirse öğretmeniniz meşgul olduğunuzu düşündüğü için yapılır.
Adım 4. Çok hassas olmamaya çalışın
Sürekli ağlıyor, kendinizi savunuyorsanız ve biri size faydalı tavsiyeler verdiğinde sık sık hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, o zaman aşırı hassas olmamak için pratik yapmaya başlamalısınız. Kusurlarınızı kabul etmeye çalışın ve geliştirebileceğiniz şeyleri duymayı öğrenin. Hiç gelişmek istemiyorsan, düz bir çizgi gibi devam edeceksin ve böyle olmak istemiyorsun, değil mi? Size söylenen tüm "kötü" veya "incitici" şeylere odaklanmak yerine, mesaja ve size yardım etme niyetine odaklanmaya çalışın.
- Bu mesajın nereden geldiğine dikkat edin. Patronunuz sizi şaşırtmak veya kötü hissettirmek istemeden size kısa bir e-posta göndermiş olabilir. Patronunuz işinizi daha iyi yapmanızı isteyebilir.
- Duygularını kontrol et. Biri her olumsuz bir şey söylediğinde ağlamak zorunda değilsin.
- İtibarınızı oluşturun. İnsanlar sizi hassas biri olarak görüyorsa, bu size gerçeği söylemekten hoşlanmadıkları anlamına gelir ve kesinlikle insanların sizinle konuşurken tetikte olmaları gerektiğini düşünmelerini istemezsiniz.
Yöntem 2/3: Bırakma Eleştirisi ile Başa Çıkma
Adım 1. Size ne söylendiğini anlamaya çalışın
Eleştiri ile uğraşmak istiyorsanız, bunun arkasındaki mesajı anlamalısınız. Eleştirinin yapıcı amaçlar için olduğunu düşünüyorsanız, bir sonraki adımda ne yapacağınızı belirleyebilmeniz için onu detaylandırmalısınız. Bazen, geri bildirimin yalnızca acı veren tarafına odaklanabilirsiniz ve özsaygınız o kadar incinebilir ki, gerçekte neler yaşadığınızı göremezsiniz.
- Tabii ki, İngilizce ödeviniz için bir "C" ile tatmin olmadınız. Ama öğretmenin sana aptal ve berbat bir yazar olduğunu mu söylüyor? Muhtemelen değil. Öğretmeniniz, fikrinizi desteklemek için daha fazla araştırma yapmanız gerektiğini ve iddianız için daha fazla destekleyici kanıt sağlamanız gerektiğini söylemek istiyor.
- Arkadaşınız size kendini takıntılı biri olduğunuzu söylerse, kesinlikle sizi incitecektir. Ama bu mesajın arkasında iyi bir şey olabilir mi? Tabii ki: arkadaşınız size daha empatik olmanızı, başkaları hakkında daha fazla düşünmenizi ve kendiniz hakkında daha az düşünmenizi söylüyor.
Adım 2. İçinde herhangi bir gerçek olup olmadığına dikkat edin
Bu girdi sizin için önemli olan birinden geliyorsa, söylediği şeyde gerçekten bir doğruluk payı olma olasılığını göz önünde bulundurmalısınız. Hatta aynı sözü daha önce duymuş olabilirsiniz. On kişi sana bencil olduğunu söylüyorsa ya da son üç kız arkadaşın duygusal olarak duyarsız olduğunu söylüyorsa yanılıyor olamazlar, değil mi? Size bir şey söylemek isteyebilecekleri olasılığını yeniden düşünün.
Adım 3. İyileştirmeler yapmak için bir plan yapın
Pekala, İngilizce öğretmeninizin, patronunuzun, erkek arkadaşınızın veya en iyi arkadaşınızın tamamen haklı olduğuna veya en azından haklı olduğuna karar verdiniz. Şimdi, geliştirmeniz gereken şeyleri yazmanız ve bunları yapmak için bir plan yapmanız gerekiyor. Bu uzun zaman alabilir, başlamak için asla geç değildir. Beklentilerinizi ve eylemlerinizi eşleştirmenin bir yolu olarak bir planınız olduğunda, eleştirinin söylediklerini yapmaya başlayabilir ve daha iyi bir insan olabilirsiniz.
- İngilizce öğretmeniniz daha fazla araştırma yapmanız gerektiği konusunda haklıysa, tartışmadan önce literatürü yeniden okumak için bir sonraki plan için plan yapın.
- Patronunuz işte daha az organize olduğunuzu söylüyorsa, masanızı, Gelen Kutunuzu ve elektronik çalışma sayfalarınızı daha iyi yönetebileceğinizi hissedene kadar düzenlemeye başlayın.
- Erkek arkadaşınız çok şey talep ettiğinizi söylüyorsa, erkek arkadaşınıza yalnız veya diğer arkadaşlarınızla biraz zaman geçirme şansı verin.
Adım 4. Doğruyu söyleyen kişiye (ve ayrıca nazik olduğu için) teşekkür edin
Dostça ve yardımsever bir şekilde eleştiri alıyorsanız veya sadece dürüst ve açık olmak istiyorsanız, bu kişiye teşekkür edin ve bu kişinin sizi bir arkadaş, kız arkadaş, öğrenci veya bir arkadaş yapabilecek bir şey söylediğini takdir ettiğinizi söyleyin. daha iyi uzman.
Size dürüst eleştirilerde bulunan insanlara teşekkür etmek de bir olgunluk işaretidir. Her şeyi kabul edin ve dişlerinizi sıkmak isteseniz bile "teşekkür ederim" deyin
Adım 5. Bahane üretmeyi bırakın
Biri size makul bir eleştiride bulunursa, özellikle de sözlerinde gerçek olduğunu biliyorsanız, bu kişinin neden tamamen yanlış olduğu konusunda mazeret üretmeyi bırakın. Kendinizi savunmaya ve mazeret üretmeye devam ederseniz, bu kişi size gerçekten söylemeye çalıştığını anlayamaz ve kendinizi gerçekten geliştirmek için ihtiyacınız olan bilgiyi elde edemezsiniz. Kendinizi savunmak ve hiç yanlış bir şey yapmamış gibi hissetmek doğaldır, ancak mükemmel kişi olduğunuzu kanıtlamak için sözünü kesmeden önce diğer kişiyi dinlemek önemlidir.
- Biri gelişmenize yardımcı olabilecek bir şey söylüyorsa, bu kişinin doğru şeyi söylediğini düşünmüyorsanız, "Aslında ben zaten yaptım…" demeyin.
- Öğretmeniniz size daha çok çalışmanız gerektiğini söylerse, tembellik için zayıf bir bahane vermeyin. Bunun yerine, girdiye dikkat edin ve ona göre çalışın.
- Birinin sessiz kalması ve girdilerinizi doğru yaptığınızda neden başkasının hatalı olduğunu söylemek için mazeret üretmemesi olgunluk gerektirir.
Adım 6. Yapıcı eleştirinin sizi daha iyi bir insan yapabileceğini unutmayın
Elbette, özellikle mükemmel olduğunuza ve yanlış gidemeyeceğinize inanıyorsanız, en iyi niyetli eleştirilerle bile başa çıkmak zor olabilir. Ancak gerçekten harika bir insan olmak istiyorsanız, kusurlarınızı ve hatalarınızı tanımanın ve bunları aşmak için planlar yapmanın sizi daha da harika bir insan yapacağını kendinize hatırlatın.
Yapıcı eleştiri duyarsanız, kabul edin! Kelly Clarkson'dan alıntı yapmak gerekirse: "Seni öldürmeyen her şey (eleştiri) seni daha güçlü yapacaktır."
Yöntem 3/3: Bırakma Eleştirisi ile Başa Çıkma
Adım 1. Bu kişinin gerçek amaçlarını öğrenin
Eleştirinin moralinizi bozmak ve incinmek olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bu kişinin neden böyle söylediğini öğrenebilir ve böylece daha iyi hissedebilirsiniz. Belki bir kız yeni kıyafetini kıskanıyor ve serseri gibi giyindiğini söylüyor. Belki bu kişi, az önce bir hikaye yayınladığınız için kıskandığınız için iyi bir yazar olmadığınızı söylüyordur. Belki bu kişi kötü bir ruh halindedir ve birine kızgındır. Sebep ne olursa olsun, bunun gerçekte kim olduğunuzla hiçbir ilgisi olmadığını kendinize hatırlatın.
Kendinizi başkalarının yerine koymaya çalışın. Bu kişinin nasıl olduğunu bilin. Sözcükler hala canınızı yakıyor olsa da, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. İş arkadaşınız sebepsiz yere size bağırırsa, boşanma sürecinde olduğunu hatırlarsınız, o zaman daha kolay anlayabileceksiniz, değil mi?
Adım 2. Gerçeğin tohumlarını arayın
Belki de bu eleştiri çok kaba, uygunsuz ve incitici bir şekilde iletildi ve her şeyden önce söylenenler tamamen gerçek dışıydı. Belki iş arkadaşınız sizin bir "sorun çıkaran" olduğunuzu söylüyor ya da arkadaşınız kesinlikle hiçbir nedeni olmadığını düşündüğünüz "çok bencil" olduğunuzu söylüyor. Tekrar düşünün, organizasyon becerilerinizi geliştirmeniz mi gerekiyor? Bunca zamandır biraz bencil olduğun biliniyor mu? Eğer öyleyse, bu eleştirinin size sunulma biçiminden incinmeden eylemlerinizi gözden geçirmeniz gerekebilir.
Tabii ki, size bağırıyorsa, sizi azarlıyorsa veya genel olarak size saygısız davranıyorsa, onunla düzgün bir şekilde anlaşmak çok zor olabilir. Bu, söyleyeceklerini ciddiye almayı daha da imkansız hale getirecek. Ancak daha büyük bir insan olmak istiyorsanız, varsa bunun altında yatan mesajı bulmaya çalışın
Adım 3. Sözlerimizin sizi asla incitmeyeceğini unutmayın
Annenizden gelen "kelimelerin" sizi asla incitemeyeceği mesajı ne diyor? Tabii o zamanlar çok masum olabilirdin ama artık yaşlandığın için bu sözler daha anlamlı geliyor. Bırakma eleştirisi kurşunlardan, kılıçlardan veya atom bombalarından yapılmaz - sadece kendinizi gerçekten kötü hissettirmek için tasarlanmış bir şekilde birbirine bağlanmış bir dizi kelimedir. Bu yüzden kendinize eleştirinin sadece bir grup kelime olduğunu hatırlatın.
Eleştiri paranızı çalamaz, suratınıza tokat atamaz veya arabanızı mahvedemez. Bu yüzden bunun seni ele geçirmesine izin verme
Adım 4. Kendinden emin ol
Yapabileceğiniz en önemli şey güveninizi korumaktır. Başkaları sizin hakkınızda ne söylerse söylesin, güçlü kalmalı, kim olduğunuzu hatırlamalı ve başkalarının özsaygınızı etkilemesine izin vermemelisiniz. Kendinden emin hissetmek, kusurların olmadığı anlamına gelmez, ancak kendini ve nasıl göründüğünü sevdiğin anlamına gelir. Kendinize gerçekten inanırsanız, sizden nefret eden insanların sizi üzmesine ve kendinizi küçük hissetmesine neden olmazsınız.
- Kendinizden memnun değilseniz, nedenini sorun. Kendinizde sevmediğiniz bazı şeylerin bir listesini yapın ve neleri değiştirebileceğinizi öğrenin.
- Kendinden emin hissetmek, kendinle ilgili değiştiremeyeceğin şeyleri kabul etmek anlamına da gelir. Uzun boylu olmaktan hoşlanmıyorsanız, hayatınızın geri kalanında kambur durmayı mı planladınız yoksa uzun bacaklarınızı artık sevmeye mi başlıyorsunuz?
- Kendinizi iyi hissettiren insanlarla takılmak, kendinizi daha güvende hissetmenizi de sağlayacaktır. Seni her zaman üzen insanlarla takılırsan, tabii ki kendini iyi hissedemeyeceksin.
Adım 5. Yaptığınız şeyi yapmaya devam edin
Yani… birinin muhbir olduğunuzu söylediğini duydunuz. Derse daha az mı katılacaksınız? Ya da iş arkadaşınız bir keresinde size çok A Tipi bir insan olduğunuzu söyledi. Eğer yapabilseydiniz, olduğunuz kişi olmayı bırakır mıydınız? Tabii ki değil. Doğru olmayan eleştirilerle karşı karşıyaysanız ve insanların bunu sadece kıskanç, kızgın veya kötü bir ruha sahip oldukları için söylediğini biliyorsanız, sırf bu insanları memnun etmek için rutininizi değiştirmenize gerek yoktur.
- Bu eleştiriler tamamen asılsızsa, yapabileceğiniz en iyi şey onları görmezden gelmektir.
- Şu anda bu olumsuz sözlerden kurtulamazsanız hayal kırıklığına uğramayın. Başkalarının ne düşündüğünü umursamayı bırakmak pratik gerektirir.
İpuçları
- Bir eleştirinin yanlış olduğu ortaya çıkarsa, söylenenleri görmezden gelin veya onu gönderen kişiyle iletişime geçin.
- Eleştiri, hatalarınıza dikkat çekerek yapıcı tavsiyeler anlamına gelir. Hakaretlerle uğraşıyorsanız, ilgili wikiHow makalelerini okuyun.
- Yine de diğer insanlara karşı kibar olmalısın ki sana karşı sert sözler kullanmasınlar.
Uyarı
- Birine hatalı olduğunu söyleyip durmayın ve "sizi kızdırmayın", bu onların haklı olup olmadıklarını değiştirmez.
- Başkalarından sizi eleştirmelerini isterseniz, insanlar tuhaf olduğunuzu düşünebilir.
