Ellerde ve ayaklarda koyu renkli cilt, kir, ilaçlar, çevresel faktörler ve kimyasallar, enfeksiyon, iltihaplanma ve güneş ışığı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Birçok güzellik ve kozmetik ürünü şirketi, eczanelerde veya eczanelerde yaygın olarak satılan cilt aydınlatma ürünleri üretmektedir. Bununla birlikte, topikal olarak uygulamak için evdeki malzemeleri kullanarak cilt aydınlatma ilaçları da yapabilirsiniz. Cildi sağlıklı ve parlak tutmanın en iyi yolunun sağlıklı ve dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve cildinize özen göstermek olduğunu unutmamak önemlidir.
Adım
Bölüm 1/3: Cildi Aydınlatın
Adım 1. Laktik asit içeren yiyecekleri uygulayın
Laktik asit, belirli gıdalarda doğal olarak bulunan bir asit grubu olan bir alfa hidroksi asittir. Bu asit, ölü derinin üst tabakasını yok eder ve kuru, pullu veya koyu renkli cildi yatıştırmak için tezgah üstü cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak kullanılır. Laktik asit ürünlerini yalnızca geceleri kullanın çünkü cildinizi UV hasarına karşı daha duyarlı hale getirebilirler.
Yatmadan önce ellerinize ve ayaklarınıza ince bir tabaka sade yoğurt sürün. 5-10 dakika bekletin ve ılık su ile durulayın. Bu adımı her hafta birkaç kez tekrarlayın
Adım 2. Bol miktarda C vitamini içeren turunçgiller uygulayın
Narenciye meyvelerindeki sitrik asit, ölü deri hücrelerinin temizleyicisi olarak işlev görür ve koyu lekelerin açılmasına yardımcı olur. C vitamini cildi tazeleyecek ve aşırı melaninin neden olduğu koyu cilt lekeleri olan hiperpigmentasyona yardımcı olacaktır. Bu meyveleri asla yüzünüze sürmeyin. Bu asitler cildin doğal pH seviyesini bozabileceği ve cildi UV ışınlarına karşı daha duyarlı hale getirebileceği için bu meyveleri vücudun diğer bölgelerinde dikkatli kullanın. Narenciyeleri cilt üzerinde haftada bir kereden fazla kullanmayın.
- Yatmadan önce bir pamuklu çubukla el ve ayak derisine sıkılmış portakal veya limon suyu sürün. Yaklaşık 30 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın.
- Portakal kabuğunu fırında kurutun ve toz haline gelene kadar öğütün. Tozu sade yoğurtla karıştırın ve yatmadan önce cildinize uygulayın. 15-20 dakika sonra durulayın.
- 300 gram taze papaya meyvesini püre haline getirin ve cilde uygulayın. Papaya kaygan olabileceğinden bu yöntemi banyoda deneyin. 20 dakika sonra durulayın.
- Elma sirkesi, doğal olan ve cildi aydınlatmaya yardımcı olabilecek topikal bir mantar önleyici krem olarak da kullanılabilir. Sirkeyi aynı oranda su ile seyreltin. Ardından el ve ayak derisine uygulayın ve kurumasını bekleyin.
Adım 3. Baharat, un veya kil tozu ile bir maske yapın
Zerdeçal, gram unu (nohut) ve Multani mitti'nin (Fuller toprağı olarak da bilinir) cildi aydınlattığı uzun zamandır bilinmektedir. Bu bileşenler, cilde uygulanması kolay bir macun yapmak için su veya diğer sıvılarla karıştırılabilir.
- 1 yemek kaşığı Multani mitti veya gram unu ve gül suyunu karıştırarak kalın bir macun elde edin. Maskeyi ellerinize ve ayaklarınıza uygulayın. Maskeyi kurumaya bırakın ve ılık suyla durulayın. Bu adımı haftada 2-3 kez tekrarlayın.
- 1 çay kaşığı zerdeçal ve biraz salatalık suyunu sıvı bir macun oluşana kadar karıştırın. Maskeyi cilde uygulayın ve durulamadan önce 20-30 dakika bekletin. Bu adımı iki veya üç günde bir tekrarlayın.
Adım 4. Soya veya nişastayı topikal olarak uygulayın
Tofu gibi soya bazlı yiyecekler ve patates ve pirinç gibi nişastalı yiyecekler cildi aydınlatabilir. Tofu ayrıca ezilerek macun haline getirilebilir ve cilde sürülebilir ve patatesler dilimlenip doğrudan el ve ayaklara sürülebilir. 10-20 dakika sonra ellerinizi ve ayaklarınızı yıkayın. Pirinç unu ezmesi veya pirinç suyu da kullanabilirsiniz:
- 1 yemek kaşığı pirinç unu ve suyu karıştırarak macun haline getirin. Karışımı cilde uygulayın. 10-20 dakika bekletin ve durulayın.
- Pirinç suyu kullanmak için pişirmeden önce 185-370 gram pirinci suyla yıkayın. Pirinci süzün ve suyu saklayın. Ellerinizi ve ayaklarınızı durulamadan önce 10 dakika pirinç suyunda bekletin.
Adım 5. Bir cilt aydınlatıcı krem satın alın
Cildi aydınlatmak için oluşturulan birçok krem ve losyon, çoğu güzellik mağazasından, eczaneden veya kozmetik mağazasından satın alınabilir. Bu ürünlerin çoğu ciltteki melanin (pigment) miktarını azaltarak çalışır. Ancak bu ürünler oldukça risklidir ve kullanmadan önce doktorunuzla görüşmelisiniz.
- Cildi cıva ile aydınlatan ürünlerden kaçının.
- Birçok cilt aydınlatma ürünü hidrokinon içerir. Bir doktor tarafından reçete edilmediği sürece, bu bileşenlerin yüzde 2'sinden fazlasını içeren ürünlerden kaçının.
Bölüm 2/3: Cildi Temiz ve Nemli Tutma
Adım 1. Cildi her gün temizleyin
Tıkanmış gözenekler ve kir, cildin daha koyu görünmesine neden olabilir. Temiz tutularak cilt kırılmaz, taze ve temiz görünür. Cildinizi temiz tutmak için süslü veya pahalı temizleyicilere ihtiyacınız yok; yumuşak sabun ve su yeterli olacaktır.
Adım 2. Nemlendiriciyi her gün uygulayın
Ticari bir nemlendirici veya basit bir ev nemlendiricisi kullanabilirsiniz. Ancak cildinizi temizledikten sonra mutlaka nemlendirici sürün. Nemlendirici olarak kullanılabilecek bazı doğal maddeler şunlardır:
- Badem veya hindistancevizi yağı
- Kakao yağı veya shea yağı
- Aloe Vera
Adım 3. Cildi pul pul dökün
Cildi sağlıklı tutmanın ve çok koyu olmamasının en iyi yollarından biri, ölü deri hücrelerinin cilt yüzeyinden uzaklaştırılması işlemi olan pul pul dökülmedir. Haftada bir veya iki defadan fazla yapmayın. Hindistan cevizi veya zeytinyağını aşağıdakilerle karıştırarak eller ve ayaklar için doğal bir peeling ürünü yapabilirsiniz:
- Kahve tozu
- Yulaf
- Şeker
Adım 4. Ellerinize düzenli olarak masaj yapın
En sevdiğiniz losyonu, aloe vera'yı veya balı kullanın ve ellerinize ve ayaklarınıza masaj yapın. Cilt nemlenir ve kan dolaşımı artar, böylece cilt daha sağlıklı ve parlak hale gelir. Bal kullanıyorsanız, cildin yapışmasını önlemek için masajdan sonra durulamayı unutmayın.
Bölüm 3/3: Cilt Koyulaşmasını Önleme
Adım 1. Sağlıklı ve dengeli beslenin
Cildi hafifletmenin en iyi yolu önlem almaktır ve uygun bir diyet bunu yapmanın en iyi yollarından biridir. Doğru gıdaların tüketilmesi vücudu ve cildi sağlıklı tutacaktır.
- Çeşitli renklerde gıdalar tüketin. Diyetinizden mümkün olduğunca çok vitamin ve mineral almak için bol renkli meyve ve sebze yiyin. Cildinizin daha sıkı ve elastik olması için bol miktarda C vitamini içeren yiyecekler yiyin.
- Yeterince su iç. Su, vücudu ve cildi sağlıklı tutmak için önemlidir, ancak fazla tüketilirse tehlikeli olabilir. Su tüketimini ölçmenin en iyi yolu vücudunuzu dinlemektir: Susadıysanız su için.
- Avokado gibi sağlıklı yağlardan kaçının. Yağ sadece vücut için değil, cildin sağlıklı ve parlak kalması için de gereklidir.
- İşlenmiş veya fast food yerine taze, ev yapımı yiyecekleri seçin.
Adım 2. Cildinizi güneşten koruyun
Cildin koyulaşmasının ana faktörlerinden biri UVA ve UVB ışınlarıdır. Bunun nedeni, vücudun cildi korumak için daha fazla melanin üreteceği ve eğer çok miktarda varsa cilt daha koyu görünecektir. Cildinizi güneşten korumanın en iyi yolu güneşten kaçınmaktır, ancak bu mümkün değilse şunları yaptığınızdan emin olun:
- Sürüş sırasında eldivenler de dahil olmak üzere koruyucu giysiler giymek
- Özellikle el ve ayaklarda güneş kremi veya güneş kremi kullanın.
- SPF içeren makyaj ve dudak balsamı seçin
Adım 3. Ellerinize ve ayaklarınıza dikkat edin
Cildin koyulaşması ayrıca kir, hava veya kirlilik ve enfeksiyondan da kaynaklanabilir. Onları sağlıklı tutmak ve kararmalarını ve hasarlarını önlemek için ellerin ve ayakların derisini koruyun.
- Mümkünse, cildinize zarar vermemek için sert kimyasallara dokunmaktan kaçının.
- Dikkatli olun ve manikür ve pedikür ürünlerini doğru şekilde seçin çünkü yanlış sterilize edilmiş ekipman mantar enfeksiyonlarına yol açabilir.
