Akne, yağ, ölü deri hücreleri ve bakterilerle tıkanmış bir saç folikülüdür. Bazen bu tıkanmış foliküller karakteristik beyaz veya siyah komedonları veya cildinizin altında kırmızı, sert topaklar oluşturur. Uygun bakım ile sivilcelerin kötüleşmesini önleyebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Cilt Alanını Temiz Tutma
Adım 1. Akneden etkilenen cilt bölgesini yıkayın
Bu, sivilceyi daha da tahriş edebilecek ve bakteri üremesini teşvik edebilecek fazla yağı ve ölü cildi ortadan kaldıracaktır. Sivilce ağrılı olabilir, bu nedenle ılık suyla nazikçe silmek için yumuşak bir bez kullanın.
- Bölgeyi günde en az iki kez yıkayın. Güçlü bir şekilde ovalamayın. Saç kökleri enfeksiyon nedeniyle zaten iltihaplıdır ve patlamalarına izin vermeyin.
- Sabun kullanıyorsanız yumuşak, yağsız ve su bazlı bir ürün kullanın. Yağ bazlı sabunlar cildinizde gözeneklerinizi tıkayabilecek bir film bırakabilir.
- Sivilce, saçınızın açıkta kalabileceği bir bölgedeyse, saçınızı sivilceden uzak tutmak için toka, at kuyruğu veya örgü kullanın. Saçınız yağı cildinize aktarabilir ve sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Saçınızı sivilce bölgesinden uzak tutamıyorsanız, cilde temas eden yağ miktarını azaltmak için saçınızı yıkayın.
Adım 2. Cildin altındaki sivilceye dokunmayın veya sıkmayın
Bu tür sivilceler direkt havaya maruz kalmaz, bu nedenle biraz korunur. Dokunursanız veya sıkarsanız, sivilcenin üzerindeki cilt açılır.
Bu, enfeksiyona ve yara izine daha yatkın olan açık yaralarla sonuçlanacaktır
Adım 3. Güneşe maruz bırakarak sivilceyi daha da kötüleştirmeyin
Güneş ışığı bazı insanlarda sivilceleri tetikleyebilir. Güneşe çıktığınızda daha kolay kırılma eğilimindeyseniz, o bölgeyi yağsız bir güneş kremi veya içinde güneş koruyucu olan bir nemlendirici ile koruyun.
- Ayrıca güneş ışığı yanıklara, cilt yaşlanmasına neden olabilir ve cilt kanseri riskini artırabilir.
- Bu adım, güneş çok güçlü olduğunda yardımcı olabilir. Buna ekvatora yakın bölgelerde, suyun güneş ışığını da yansıttığı kumsallarda ve yaz aylarında dahildir. Hava bulutlu olsa bile UV ışınları bulutlara nüfuz eder, bu nedenle cildinizi korumanız gerekir.
- Güneş kreminin sivilcenizi daha da kötüleştireceğinden endişeleniyorsanız, bunun yerine bir şapka takın.
Adım 4. Yüzünüzü makyajsız bırakın veya sadece yağsız kozmetik kullanın
Makyaj, gözenekleri tıkamak için cildinizdeki yağlarla da karışabilir. En güvenli seçenek sivilce yüzeyinde hiç makyaj yapmamaktır. Bununla birlikte, makyaj yapmanız gerekiyorsa, komedojenik olmayan olarak etiketlenmiş ürünleri arayın. Bu, kozmetiklerin cildinizin gözeneklerini tıkamayacağı anlamına gelir.
- Yağlı, kaygan fondötenlerin sivilce içinde bakteri ve kir tutması daha olasıdır. Daha sonra bakteriler çoğaldıkça sivilce içindeki basınç artacak ve büyük ihtimalle beyaz nokta veya siyah nokta olarak çıkacaktır.
- Makyajlı uyumayın. Yatmadan önce cildinizi temizleyin, böylece dinlenme ve nefes alma şansı olur. Bu adım bakteri üremesini önleyecektir.
Adım 5. Egzersiz yaparken etkilenen bölge ile giysi arasındaki sürtünmeden kaçının
Bu önemlidir çünkü sivilceli cilt gerilir ve şişer. Sert bir dokunuş cildinizi yırtabilir ve terli giysiler cildinizdeki yağı gözeneklerinize sürterek akne enfeksiyonunu şiddetlendirebilir.
- Daha iyi hava sirkülasyonu olan doğal kumaşlardan yapılmış bol giysiler giyin. Bu ıslak terin cildinize yapışmasını önleyecektir. Bunun yerine nemi cildinizden uzaklaştırarak daha hızlı buharlaşmasına yardımcı olan malzemelerden yapılmış giysiler kullanabilirsiniz. Giysinin üzerindeki etiket, nemi emen bir malzemeden yapılıp yapılmadığını size söyleyecektir.
- Egzersiz yaptıktan sonra duş alın. Banyo yapmak fazla yağı ve ölü deri hücrelerini temizleyecektir.
Yöntem 2/3: Reçetesiz İlaç Kullanımı
Adım 1. Reçetesiz satılan ilaçları kullanın
Bu ürünler pul pul dökecek, yağı kurutacak ve cildinizdeki bakteri sayısını azaltacaktır. Üreticinin talimatlarını okuyun ve uygulayın ve bu ilaçları önerilen dozdan fazla kullanmayın. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya çocuklara bakıyorsanız bir doktora danışın. Aşağıdaki bileşenlere sahip ürünler genellikle etkilidir:
- Salisilik asit
- Kükürt
- Benzoil peroksit
- resorsinol
Adım 2. Alternatif ilaçları ve takviyeleri deneyin
Özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız veya çocuk emziriyorsanız bu alternatif ilaçları kullanmadan önce doktorunuza danışın. Reçetesiz olmasına rağmen, bu ilaçlar almakta olduğunuz diğer ilaçlarla reaksiyona girebilir. Ek olarak, dozajları diğer ilaçlarda olduğu kadar sıkı bir şekilde düzenlenmemiştir ve hepsi kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır.
- Çinko (çinko) losyonu
- %2 yeşil çay özü içeren losyon
- %50 aloe vera jeli (aloe vera)
- Bira mayası veya bira mayası, CBS 5926 yazın. Bu, ağızdan alınan bir ilaçtır.
Adım 3. Evde bir çare yapmak için ezilmiş aspirin
Aspirinin aktif maddesi, birçok akne ilacındakine benzer şekilde salisilik asittir.
Bir aspirin hapını ezin ve bir veya iki damla su ekleyin. Çözeltiyi sivilcenize sürün. Ciltte kalan emilmemiş aspirini yıkayın
Yöntem 3/3: Doğal İlaçları Kullanmak ve Yaşam Tarzınızı Değiştirmek
Adım 1. Sivilceye buz uygulayın
Soğuk havalar şişliği azaltacak ve cildin kırılma olasılığını azaltacaktır. Buz ayrıca sivilcenin daha küçük, daha az kırmızı ve daha az fark edilir görünmesini sağlar.
Bir havluya sarılmış bir buz paketi veya paketlenmiş dondurulmuş sebzeler kullanabilirsiniz. Buzu beş dakika uygulayın ve ardından cildinizin ısınmasına izin verin. İlerleme göreceksiniz
Adım 2. Cildinizdeki bakterileri azaltmak için çay ağacı yağı kullanın
Bu yağ sivilcenin patlamaması durumunda iyileşmesine yardımcı olacaktır.
- Çay ağacı yağı cildinize uygulanmadan önce seyreltilmelidir. Sivilce için çay ağacı yağını suda eritin, böylece bu karışım %5 çay ağacı yağı ve %95 su içerir. Solüsyonun gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza gelmemesine dikkat ederek, etkilenen cilt bölgesini temiz bir bezle yıkayın. 15-20 dakika sonra solüsyonu durulayın.
- Çay ağacı yağı hassas cilde sahip kişiler için uygun değildir. Bu yağ kontakt dermatite ve rosaceaya neden olabilir.
Adım 3. Asitli ev ilaçlarını deneyin
Çay ağacı yağına benzer şekilde, bu tür bir çare, sivilce cilde nüfuz ederse bakterileri öldürür. Bu evde çare, doğal yağların birikmesini önlemek için cildinizi kuru tutacaktır. Birkaç malzeme seçeneği vardır ve evinizde bulunan malzemelere göre seçim yapabilirsiniz: limon suyu, limon suyu veya elma sirkesi.
1:3 oranında solüsyon yapın ve etkilenen bölgeyi bu solüsyonla yıkayın. Çözeltinin gözünüze veya burnunuza girmesine izin vermeyin. Göze kaçarsa canı acır
Adım 4. Cildinizi ovalamayın
Cildinizde peeling yapmak veya sert maddeler kullanmak sivilcelerin daha kötü görünmesine ve daha kötü hissetmesine neden olabilir. Aşağıdaki malzemeler tavsiye edilmez:
- fırçalayın
- büzücü
- Cildinizi kurutacak alkol bazlı maddeler
Adım 5. Salatalık maskesiyle cildinizin akne enfeksiyonuyla savaşmasına yardımcı olun
Cildiniz salatalıktan potasyumu ve A, C vitaminlerini ve E vitaminini emecektir. Cildiniz ne kadar sağlıklı olursa, gözeneklerdeki enfeksiyonlara karşı direnci o kadar güçlü olur.
- Yarım salatalığı soyun ve ezin. Tohumları dahil edebilirsiniz. Sıvıyı sivilce üzerine uygulayın ve cilt tarafından emilmesi için en az 15 dakika bekletin. Ardından bölgeyi temiz su ile yıkayın.
- Bu maske yapışkan olabilir, bu nedenle maskeyi takarken kire veya toza maruz kalmaktan kaçının.
Adım 6. Stresi yönetin
Stres, artan ter üretimi de dahil olmak üzere vücutta fiziksel ve hormonal değişikliklere neden olur. Stresi yönetmek, cildin altındaki sivilcelerin beyaz nokta ve siyah nokta ile tamamen yüzeye çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Haftada birkaç kez egzersiz yapmayı deneyin. Egzersiz yaptığınızda vücudunuz doğal ağrı kesici olan endorfin salgılar. Endorfinler kaygıyı azaltmaya, ruh halini iyileştirmeye ve rahatlamanıza yardımcı olur. Mayo Clinic, haftada en az 75 dakika egzersiz yapılmasını önerir. Bu aktiviteler yürüyüş, bisiklete binme, yürüyüş, spor yapma veya yaprak süpürme veya kar küreme gibi fiziksel olarak aktif ev işleri yapma şeklinde olabilir.
- Bazı rahatlama tekniklerini deneyin. Her kişi farklı gevşeme teknikleri için uygundur. Popüler yöntemlerden bazıları şunlardır: meditasyon, yoga, tai chi, sakinleştirici görüntüleri görselleştirme, vücudunuzdaki farklı kas gruplarını aşamalı olarak gevşetme veya yatıştırıcı müzik dinleme.
- Yeterli uyku. İhtiyaç duyulan uyku miktarı kişiden kişiye değişir, ancak çoğu insan her gece yaklaşık 8 saate ihtiyaç duyar. Gençlerin birkaç saat daha uykuya ihtiyacı olabilir.
Adım 7. Akneyi tetikleyen yiyeceklerden kaçının
Akneye neden olan besinler her insanda farklıdır ancak ortak problemli besinler süt ürünleri, şeker ve karbonhidrat içeriği yüksek besinlerdir.
- Popüler inanışın aksine, araştırma sonuçları yağlı yiyecekler ile akne arasında bir ilişkiyi desteklememektedir.
- Güvende olmak için çikolatadan kaçınmak isteyebilirsiniz. Gerçekten de net bir kanıt yok, ancak çoğu çikolata ürünü aynı zamanda akneyi tetikleyebilecek çok fazla şeker içeriyor.
Adım 8. Ev ilaçları yardımcı olmazsa bir doktora görünün
Doktorların reçete ettiği ilaçlar daha güçlüdür ve genellikle işe yarar. Gerçekten bir fark görmeden önce bir veya iki ay sürebilir. Bu ilaç seçenekleri şunları içerir:
- Gözeneklerinizde tıkanıklık oluşumunu azaltmak için topikal retinoidler (Avita, Retin-A, Differin ve diğerleri) veya cilt enfeksiyonlarını önlemek için antibiyotikler. Kullanırken doktorunuzun tavsiyesine ve ilaç üreticisinin talimatlarına uyun.
- Bakterileri öldürmek ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için ağızdan alınan antibiyotikler.
- Hem östrojen hem de progestin içeren oral kontraseptifler (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) kadınlara ve kız çocuklarına reçete edilebilir. Kontraseptif kullanımı genellikle tedavisi zor olan şiddetli akne için ayrılmıştır.
- Doktor ayrıca, sivilcenin tedavisine ve önlenmesine yardımcı olmak için enjeksiyon, çıkarma, kimyasal peeling, mikrodermabrazyon veya lazer tedavisi gibi diğer tedavileri önerebilir.
