Birçok insan daha parlak ve sağlıklı görünen bir cilt tonu elde etmeye çalışır. Uygun günlük cilt bakımının temellerini öğrenmek, cildinizin parlak ve sıkı kalmasına yardımcı olurken, bilimsel olarak kanıtlanmış birçok cilt aydınlatma ürünü mevcuttur. Daha fazla seçenek istiyorsanız, doğal malzemeler kullanarak yapabileceğiniz birçok cilt bakımı vardır.
Adım
Yöntem 1/3: Kanıtlanmış Etkili Ürünleri ve Tedavileri Kullanma
Adım 1. Bir cilt aydınlatıcı krem kullanmayı deneyin
Günümüzde güzellik ürünleri mağazalarında çok sayıda cilt aydınlatıcı krem bulunmaktadır. Bu kremlerin tümü ciltteki melanini (daha koyu cilt tonuna neden olan pigment) azaltarak çalışır.
- Kojik asit, glikolik asit, alfa hidroksi asit, C vitamini veya arbutin gibi etkili cilt aydınlatıcı bileşenler içeren ürünleri arayın.
- Bu ürünlerin kullanımı oldukça güvenlidir, ancak paketin üzerindeki talimatları uyguladığınızdan ve cildinizde ters bir reaksiyon gösterdiğinde hemen kullanmayı bıraktığınızdan emin olun.
- Aktif bileşen olarak cıva içeren cilt aydınlatıcı kremleri asla kullanmayın. Cıva bazlı cilt kremleri Amerika'da yasaklanmıştır, ancak diğer ülkelerde hala mevcuttur.
Adım 2. Bir retinoid krem kullanın
Retinoid kremler, A Vitamininden oluşturulan asitten yapılır ve hücre dönüşümünü hızlandırarak ve peeling yaparak cildi etkili bir şekilde aydınlatabilir.
- Retinoid kremler sadece cildi aydınlatmak ve ciltteki renk bozulmalarını gidermekle kalmaz, aynı zamanda ince çizgileri ve kırışıklıkları yumuşatmada, cildi sıkılaştırmada ve daha parlak ve genç görünmesini sağlamada da oldukça etkilidir. Daha yüksek konsantrasyonlarda, bu krem sivilcelerden kurtulmaya da yardımcı olabilir.
- Retinoid kremler ilk kullanımda cildin kurumasına, kızarmasına ve çatlamasına neden olabilir, ancak cilt ürüne alışınca bu belirtiler azalacaktır. Retinoidler ayrıca cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirir, bu yüzden onları sadece geceleri kullanmalı ve gün içinde mutlaka güneş kremi kullanmalısınız.
- Retinoidler sadece reçeteyle alınabilir, bu nedenle bu tedaviyle ilgileniyorsanız bir dermatologdan randevu almalısınız. Bununla birlikte, birçok güzellik mağazasında retinol olarak bilinen retinoid kremin daha düşük içerikli bir versiyonunu da satın alabilirsiniz.
Adım 3. Kimyasal soyma prosedürü uygulayın
Kimyasal peeling cilt tonunun açılmasında çok etkili olabilir. Bu tedavi işlemi, cildin yüksek pigmentli veya renk değişikliği olan üst tabakasını yakarak ve altındaki daha taze ve daha açık renkli cilt tabakasını ortaya çıkararak çalışır.
- Kimyasal peeling ile asit içeren maddeler (alfa hidroksi asitler gibi) cilde sürülür ve 5-10 dakika bekletilir. Bu soyma, ciltte kaşıntı, batma veya yanma hissine neden olabilir ve bu, sonraki birkaç gün içinde sıklıkla ciltte kızarıklık veya şişlik bırakabilir.
- Genellikle bir dizi kimyasal soyma işlemi (2 ila 4 hafta boyunca ayrı ayrı yapılır) önerilir. Tedavi süresince cildiniz çok hassas olacağından güneşten uzak durmanız ve güneş kremi kullanmaya özen göstermeniz gerekir.
Adım 4. Mikrodermabrazyon prosedürünü deneyin
Mikrodermabrazyon, kimyasal peeling ve beyazlatıcı kremlere karşı hassas cilde sahip kişiler için iyi bir alternatiftir. Temel olarak, mikrodermabrazyon cildi eksfoliye eder veya "parlatır", donuk, koyu bir cilt tabakasını giderir ve cildi daha parlak ve taze bırakır.
- Tedavi sırasında yüze dönen elmas şeklindeki uç ile kapatılmış küçük bir aspirasyon cihazı uygulanır. Ölü deri hücreleri bu alete kaldırılacak ve emilecektir.
- Bu tedavi genellikle 15 ila 20 dakika sürer. Tatmin edici sonuçlar elde etmek için 6 ila 12 tedavi uygulamanız gerekir.
- Bazı insanlar tedaviden sonra biraz kızarıklık veya kuru cilt yaşayabilir, ancak genel olarak mikrodermabrazyonun diğer tedavi prosedürlerine göre daha az yan etkisi vardır.
Yöntem 2/3: Günlük Cilt Bakımı Yapmak
Adım 1. Her gün güneş kremi kullanın
Güneş yanığı, koyu lekeler ve bronzluktan ciddi güneş yanığı ve cilt kanserine kadar cilt tonunuzda çok fazla hasara neden olabilir. Daha açık bir cilt tonu istiyorsanız, Güneş Koruma Faktörü (SPF) seviyesi yüksek bir güneş kremi kullanarak düzgün bir şekilde ilgilenmelisiniz.
- Cildiniz UVA ve UVB ışınlarına maruz kaldığında, vücudunuz cildinizin daha koyu görünmesini sağlayan melanin üretir. Bu nedenle cildinizi aydınlatmak için yapabileceğiniz en önemli şey, çok sıcak veya güneşli olmadığı zamanlar da dahil olmak üzere her gün dışarıda olduğunuzda güneş kremi kullanmaktır.
- Ayrıca güneşte uzun süre kaldığınızda hafif, uzun kollu giysiler giyerek, şapka ve güneş gözlüğü takarak cildinizi koruyabilirsiniz.
Adım 2. Cildinizi düzenli olarak temizleyin ve ovun
Cilde iyi bakmak, cildin uygun şekilde temizlenmesi, ovuşturulması ve nemlendirilmesi gereken sağlam bir cilt bakımı rutini gerektirir.
- Yüzünüzü sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez temizleyin. Bu işlem, daha sağlıklı ve daha parlak bir cilt tonu için gerekli olan kir ve yağı temizler.
- Cilt tipinize uygun bir ürünle yüzünüzü nemlendirin. Yağlı ve akneye meyilli bir cildiniz varsa daha sıvı bir losyon, çok kuru cilde sahip kişiler ise daha kalın bir losyon kullanmalıdır.
Adım 3. Haftada iki kez cilt ovma yapın
Bu işlem önemlidir çünkü koyu renkli ölü deri hücrelerini pul pul dökebilir ve yeni, daha parlak bir cilt tabakası ortaya çıkarabilir. Cildinizi küçük partiküller içeren bir ürünle veya temiz, nemli bir bezle yüzünüzü nazikçe ovarak ovabilirsiniz.
Adım 4. Daha fazla su için ve sağlıklı beslenme talimatlarını izleyin
Su içmek ve doğru beslenmek cildinizi anında parlatmayacak ama kesinlikle cilt hücrelerinizi yenilemeye yardımcı olacaktır.
- Cilt hücreleri yenilenmeye başladıkça eski cilt tabakası solacak ve yeni cilt tabakası görünerek cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır. Daha fazla su içmek bu süreci hızlandıracaktır, bu nedenle günde altı ila sekiz bardak içmeyi hedefleyin.
- Sağlıklı bir diyet aynı zamanda ihtiyaç duyduğu vitamin ve besinleri sağlayarak cildinizin taze ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Mümkün olduğunca çok taze meyve ve sebze yemeye çalışın (özellikle A, C ve E vitaminleri yüksek olanlar) ve yüksek kalorili yiyeceklerden kaçının.
- Ayrıca, her ikisi de Omega-3 içeren ve saç, cilt ve tırnaklar için mükemmel olan üzüm çekirdeği özütü (antioksidan faydalar sağlar) ve keten tohumu veya balık yağı gibi bileşenler içeren bir vitamin takviyesi almayı da düşünmelisiniz.
Adım 5. Sigarayı bırakın
Herkes sigara içmenin sağlığa zararlı olduğunu bilir, ancak herkes sigaranın cilde de zarar verebileceğinin farkında değildir. Sigara erken yaşlanmayı hızlandırır, ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olur. Ayrıca yüze kan akışını engeller, bu da yüzün gri veya gri renkte görünmesine neden olur.
Yöntem 3/3: Kanıtlanmış Etkisi Olmayan Doğal İlaçları Kullanmak
Adım 1. Limon suyu kullanmayı deneyin
Limon suyundaki asit içeriği, dikkatli kullanıldığında cildi aydınlatmaya yardımcı olmak için kullanılabilen doğal bir ağartıcıdır. Ancak limon suyu hala ciltteyken güneşten kaçınmalısınız, çünkü bu "fitofotodermatit" adı verilen ağrılı bir reaksiyona neden olabilir. İşte limonları güvenli bir şekilde kullanma talimatları:
- Yarım limonun suyunu sıkın ve suyla karıştırın. Bir pamuğu sıvıya batırın ve limon suyunu yüzünüze veya cildinizin herhangi bir yerine sürün. Limon suyunu 15 ila 20 dakika ciltte bırakın. Bu saatte dışarı çıkmayın çünkü limon suyu cildinizi güneş ışığına karşı çok hassas hale getirir.
- Cildinizi tamamen durulayın, ardından limon suyu cildinizi çok kuru hale getirebileceğinden cilde iyi bir nemlendirici uygulayın. En iyi sonuçlar için bu tedaviyi haftada 2 ila 3 kez (daha fazla değil) tekrarlayın.
Adım 2. Zerdeçal kullanmayı deneyin
Zerdeçal, binlerce yıldır cilt aydınlatıcı bakım ürünlerinde bileşen olarak kullanılan Hindistan'dan bir baharattır. Etkileri araştırılmamış olmasına rağmen, zerdeçalın cildin koyulaşmasını önleyen melanin üretimini engellediğine inanılmaktadır.
- Zerdeçal ile biraz zeytinyağı ve fıstık ununu karıştırarak macun haline getirin. Macunu hafif dairesel hareketlerle cilde uygulayın. Bu, cildin pul pul dökülmesine yardımcı olacaktır.
- Durulamadan önce zerdeçal macunu 15 ila 20 dakika ciltte bırakın. Zerdeçal ciltte sarımsı bir leke bırakabilir, ancak bu çabucak geçecektir.
- En iyi sonuçlar için bu tedaviyi haftada bir veya iki kez tekrarlayın. Hint yemekleri pişirmek için zerdeçal da kullanabilirsiniz!
Adım 3. Çiğ patates kullanmayı deneyin
Patateslerin yüksek C vitamini içeriğine sahip olduğu için çiğ patateslerin beyazlatma özelliklerine sahip olduğuna inanılmaktadır. C vitamini, reçetesiz satılan birçok cilt kreminde aydınlatıcı bir bileşen olarak kullanılır. Nasıl kullanılacağı aşağıda açıklanmıştır:
- Bir çiğ patatesi ortadan ikiye kesin, ardından kestiğiniz patatesi cildinize sürün. Patates suyunu durulamadan önce 15 ila 20 dakika ciltte bırakın.
- Yararlı sonuçlar için bu tedaviyi haftada birkaç kez tekrarlamanız gerekecektir. Patateslere ek olarak, C vitamini bakımından da yüksek oldukları için domates veya salatalık kullanabilirsiniz.
Adım 4. Aloe vera kullanmayı deneyin
Aloe vera, kızarıklığı azaltmaya ve ciltteki renk değişikliğini azaltmaya yardımcı olabilecek çok yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Aloe vera ayrıca cildin gençleşmesine yardımcı olan yüksek nem sağlar.
- Aloe vera kullanmak için aloe vera bitkisinden bir yaprak koparın ve jel benzeri özünü cilde sürün.
- Aloe vera o kadar naziktir ki cildinizi durulamanıza gerek yoktur, ancak cildinizi yapışkan hissettirmeye başlarsa durulamayı tercih edebilirsiniz.
Adım 5. Hindistan cevizi suyu kullanmayı deneyin
Bazı insanlar hindistancevizi suyunun etkili bir cilt aydınlatma maddesi olduğunu ve aynı zamanda cildi esnek ve pürüzsüz hissettirdiğini iddia ediyor.
- Kullanmak için bir pamuğu sıvıya batırın ve hindistan cevizi suyunu tüm cildinize sürmek için kullanın. Hindistan cevizi suyu çok doğal ve yumuşaktır, bu nedenle durulamanıza gerek yoktur.
- Hidrasyon seviyelerini artırmak ve vücuttaki birkaç önemli mineralin alımını artırmak için hindistancevizi suyu da içebilirsiniz.
Adım 6. Papaya kullanmayı deneyin
Bazı cilt uzmanlarına göre papaya, donuk cildi sıkılaştırmak, aydınlatmak ve iyileştirmek için kullanılabilir. A, E ve C vitaminleri bakımından zengin olan papaya, yaşlanmayı geciktiren cilt formüllerinde yaygın olarak kullanılan bir bileşen olan alfa-hidroksi asitleri (AHA'lar) da içerir. Papaya yemekten birçok sağlık yararı elde edebilirsiniz, papayayı cilt bakımı için kullanmak istiyorsanız aşağıdaki yolları deneyin:
Olgun papayayı ikiye bölün, ardından tohumları çıkarın. Yarım bardak su ekleyin. Papayayı "yulaf lapası" olana kadar ezin. "Papaya hamurunu" küçük bir kaba koyun ve buzdolabına koyun. En iyi sonucu almak için cilde haftada üç kez uygulayın
Adım 7. Hidrokinon kullanmayı düşünün
Hidrokinon, cildin geniş bölgelerini aydınlatmak veya güneş lekelerini ve benleri hafifletmek için kullanılabilen çok etkili bir cilt beyazlatıcı kremdir. FDA Amerika'da bir cilt açıcı olarak tanınmasına rağmen, araştırmalar bu bileşenin kansere neden olma potansiyeline sahip olduğunu gösterdiğinden, hidrokinon çoğu Avrupa ve Asya'da yasaklanmıştır. Hidrokinon ayrıca kalıcı cilt renginin bozulmasına neden olabilir, bu nedenle bu ürünü çok dikkatli kullanın.
Tedavi için önce dermatoloğunuza danışın. Güzellik mağazalarında %2'ye kadar hidrokinon konsantrasyonları bulunurken, daha güçlü konsantrasyonlar (%4'e kadar) doktor reçetesi gerektirir
İpuçları
- Yüzünüzde sivilce varsa, yüzünüze limon sürmeyin yoksa ağrılar hissedeceksiniz ve cildiniz yanıyormuş gibi hissetmeye başlayacaktır. Aniden cildinizin yandığını hissederseniz, yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
- Zerdeçal ve limonu karıştırdıktan sonra yüzünüze uygulayın. Kurumasını bekleyin ve yüzünüzü yıkayın.
- Beyazlatıcı ürünler seçerken dikkatli olun çünkü bazıları zararlı kimyasallar içeriyor.
- Cilt tonunuzu açmak istiyorsanız yatmadan önce yüzünüzü yıkamak ve daha fazla su içmek her zaman iyi bir adımdır.
- 4 ayda cildinizin daha parlak görünmesi için limon ve sütü karıştırın.
- Yüz cildinizin fazla kurumaması için sabah ve akşam yüzünüzü suyla yıkayın.
- 2-3 ay sonra cilt değişimi yaşayacaksınız, bu yüzden sabırlı olun ve bekleyin, yeni bir cilt tabakası oluşacak ve cilt tonunuz normale dönecek.
- Bal ve limon suyunu bir kapta karıştırın ve doğrudan yüzünüze uygulayın. Kurumasını bekleyin ve yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
- Yüzünüzü sabunla sert bir şekilde yıkamayın, bu cilde zarar verir ve kurumasına neden olur. Herhangi bir eczanede bulunabilecek doğru yüz yıkamayı satın aldığınızdan emin olun.
- Kolloidal yulaf ezmesi içeren Aveeno losyonu gibi cilde düzenli olarak doğal bir losyon uygulayın. Yulaf ezmesi ve limonu cildinize sürmeyi deneyin. Bunu 2 hafta boyunca her 3 günde bir yapın.
- Ölü cilt hücrelerinden kurtulmak için iyi bir ovma ürünü satın almaya yatırım yapın. Veya basitçe bal, limon ve şeker kullanarak yapabilirsiniz. Bu fırçalar yenilebilir… ve gerçekten iyi çalışıyorlar!
- Yüzünüzü haftada bir ovmak, cildinizin daha parlak görünmesini sağlayacak olan ölü deri hücrelerini yok edecektir. İki yemek kaşığı yulaf ezmesini ve 2 yemek kaşığı esmer şekeri çeyrek bardak sütle birleştirin ve macun kıvamına gelene kadar her şeyi karıştırın. Yüzünüzü nazikçe ovalayın, durulayın ve nemlendirin.
- Balı limon suyuyla karıştırın ve cilde 3-5 dakika masaj yapın.
- Zerdeçal maskeleri, sivilce izlerini ve siyah noktaları temizlemede ve beyazlatmada çok faydalıdır.
- Organik papaya sabunu, özellikle "Likas Papaya Sabunu" kullanın. Bu sabunun düzenli kullanımı cildinizi beyazlatacaktır. Cildinize uygulayın ve 3 dakika bekletin. Bu sabun cildi kurutabilir. Bu durumda, duştan sonra losyon uygulayabilirsiniz.
- Bir yemek kaşığı bal kullanmayı deneyebilir ve yüzünüze sürtebilirsiniz. 15 ila 20 dakika bekletin.
- Süt ve bal ile portakal kabuğu tozu kullanın.
- Nihai yatıştırıcı yüz peelingi yapmak için limon suyu, esmer şeker, badem özü, vanilya özü, bal ve biraz sütü karıştırın.
Uyarı
- Hidrokinon içeren ürünlere dikkat edin, çünkü uzun vadede yan etki olarak kansere neden olabilir.
- Beyazlatıcı kremler ciltte çok uzun süre kalırsa cilde zarar verebilir, bu nedenle bunları akıllıca kullanın ve verilen talimatları uyguladığınızdan emin olun.
- Bir doktor tarafından tavsiye edilmedikçe cilt beyazlatıcı kremler kullanmayın. Bu kremler genellikle bazıları kansere bile neden olabilen zararlı maddeler içerir.
- Herhangi bir kozmetik ürünü kullanırken ciltte tahriş hissederseniz kullanmayı bırakın. Daima kaliteli deri ürünler kullanın.
