Parmaklardaki nasır görünümü bozabilir, elleri rahatsız edebilir ve ağrıya neden olabilir. Bu duruma, yazarken parmağınızla bir tükenmez veya kurşun kalem arasındaki basınç neden olur. Nasır tedavi edilebilirken, alışkanlıklarınızı değiştirmek boyutlarını küçültebilir ve nasırların yeniden ortaya çıkmasını önleyebilir. Kaleminizi tutuş şeklinizi değiştirin, kullandığınız kalemi veya kağıdı değiştirin veya yazma alışkanlıklarınızı değiştirin.
Adım
Yöntem 1/3: Kırtasiye Tutma Şeklini Değiştirme
Adım 1. Kırtasiyeyi tutuş şeklinize dikkat edin
Normalde kullandığınız kırtasiye malzemelerini alın, ardından kağıdı hazırlayın. Birkaç cümle yazın ve kalemi elinizde tutma şeklinize odaklanın. Parmağınıza ve nasırlı bölgeye ne kadar baskı uyguladığını düşünün. Bundan sonra kalemi tutmak ve sabitlemek için kullandığınız parmaklara dikkat edin ve ardından nasırların kurşun kalemle doğrudan temas halinde olduğu yerleri hatırlayın.
Adım 2. Elin tutuşunu gevşetin
Yazı aracını çok sıkı tuttuğunuzu veya kalemin üzerindeki baskının parmaklarınızda ağrıya neden olduğunu düşünüyorsanız, kalemi tutuşunuzu gevşetin. Daha rahat bir tutuşla yazma alıştırması yapın, ardından bir hafta sonra nasırların azalıp azalmadığına bakın. Kavramanızı gevşetmek aktif çaba gerektirir: eski alışkanlıklarınıza geri dönmemek için asıl hedefinizi aklınızda tuttuğunuzdan emin olun.
Adım 3. Yazarken kalem veya kurşun kalem üzerindeki baskıyı azaltın
Bazen, nasır yanlış kavramadan kaynaklanmaz: bu durum, yazar kalemi kağıdın yüzeyine çok fazla bastırdığında ortaya çıkabilir. Yazma aracınızı takarken sert bir şekilde bastırmaya alışkınsanız, kalem üzerindeki baskıyı azaltmayı deneyin. Daha hafif, daha yumuşak vuruşlarla yazma alıştırması yapın.
- Kaleme çok sert basıp basmadığınızı anlamanın bir yolu, üzerine yazdığınız kağıdın eğrisine dikkat etmektir. El yazınızın diğer tarafta öne çıkıp çıkmadığını görmek için kağıdı ters çevirin.
- Başka bir işaret, kolayca kırılan bir kalem ucudur. Herkes kalemin ucunu kırar, ancak bunu günde birkaç kez yaparsanız, kalemi çok fazla bastırıyor olabilirsiniz.
- Ayrıca kırtasiye üzerindeki baskıyı azalttığınızda ne olduğuna da dikkat edin. Yazınız hala karanlık görünüyorsa, muhtemelen kırtasiye kağıdına çok fazla basıyorsunuzdur.
Adım 4. Kavrama stilinizi tamamen değiştirin
Kalem tutmanın birçok yolu vardır. Nasırdan muzdarip çoğu insan, sağlık sorununun tırnağın alt kısmında orta parmakta belirdiğini bulmaktadır. Bunun nedeni, kalemi tutmak için parmakları kullanan bir “tripod tutuş” ile kalemi tutmalarıdır. Bu tarz çok yaygın olsa da, çeşitli diğer stilleri deneyebilirsiniz: kalemi yüzük parmağınıza yerleştirmeyi veya kalemi başparmağınızla ilk iki parmak ucunuz arasında tutmayı deneyin.
Yöntem 2/3: Yeni Ekipman Satın Alma
Adım 1. Kalem tutuşunu kullanın
Kalem tutuşları genellikle çocuklarda iyi yazma alışkanlıkları geliştirmeye yardımcı olmak için kullanılır, ancak size de yardımcı olabilirler. Köpük veya kauçuktan yapılmış yumuşak kulpları arayın. Okuldan veya bir büro malzemeleri mağazasından satın alabilir ve hemen deneyebilirsiniz. Ayrıca, mekanik kurşun kalem veya tükenmez kalem kullanıyorsanız, kullanıma hazır yumuşak tutamağı olan bir yazı aracı arayın.
Adım 2. Yeni bir kurşun kalem veya tükenmez kalem deneyin
Kalemi kağıdın yüzeyine çok fazla bastırmaya alışkınsanız, daha düzgün çizgiler oluşturan bir kırtasiye malzemesi arayın. Bu araçla, okunaklı bir yazı oluşturmak için çok derine basmanız gerekmez. Daha az sürtünme, nasırların boyutunu azaltmaya yardımcı olabilir.
- Farklı bir kalem deneyin. Çoğu kurşun kalem standart #2 kömürü kullanırken, bazıları benzer ürünlerden daha düzgün çizgiler üretebilir. Birkaç mağazaya gidin ve en uygun olanı bulmak için farklı türde ahşap veya mekanik kurşun kalemleri deneyin. Hiçbir ürün yazı stilinizi değiştiremiyorsa, tip 2'den daha ince kömür içeren bir çizim kalemi satın almayı düşünün: unutmayın, bu kalemleri bilgisayar tabanlı yazma testleri için kullanamazsınız.
- Kalemi bir kalemle değiştirin. Kurşun kalem ve tükenmez kalemlerin kullanımı kişisel bir tercihtir veya okul veya ofis politikasına tabidir. Bununla birlikte, kalemler genellikle yazarken baskıyı azaltabilmeniz için daha yumuşak, daha net çizgiler üretme yeteneğine sahiptir.
- Jel kalem satın alın. Açık renkli jel kalemler okulda yapışkan olarak kabul edilse bile, siyah veya koyu mavi jel kalemler nasırların giderilmesine yardımcı olabilir. Jel kalemler birçok farklı tipte gelir ve satın almadan önce test etmenize izin verecek birçok kırtasiye mağazası vardır. Birkaç ürün deneyin ve yazma alışkanlıklarınızı değiştirebilecek bir kalem seçin.
Adım 3. Daha pürüzsüz bir kağıt kullanın
Her kitap markası farklı türde kağıt kullanır, böylece doku farklı olur. Bazı kağıtlar pürüzsüz ve kaygan olurken, diğerleri daha pürüzlüdür ve daha fazla sürtünme sağlar. Kalem/kalem ile kağıt arasındaki sürtünme ne kadar fazlaysa, kalemi tutarken nasırların büyümesi için basınç o kadar büyük olur. Bir kırtasiye veya büro malzemeleri mağazasında satılan çeşitli kitap türlerine bir göz atın ve ardından kağıda en yumuşak ve en yumuşak hissi veren ürünü seçin.
Adım 4. Nasırlı alanı koruyucu bir jel veya nasır pedi ile örtün
Bir eczaneden veya eczaneden nasır veya nasır satın alabilirsiniz. Kalemi tutarken kullanılan parmağın alanını kapatmak için ürünü kullanın. Bu ürün, nasırların durumunu kötüleştirebilecek basıncı azaltabilir.
Yöntem 3/3: Alışkanlıkları Değiştirme
Adım 1. Yazmak için bilgisayarı kullanın
Yapabiliyorsanız, kağıt ve kalemi bir dizüstü bilgisayarla değiştirin. Yazmak, yazmaktan çok daha hızlı ve kolaydır ve parmaklarınızdaki nasır azalabilir. Hala okuldaysanız ve dizüstü bilgisayarınızı yanınızda getirmenize izin verilmiyorsa, sınıfta kesinlikle gerekli olduğunda bir kalem kullanın, ardından tüm ödevlerinizi yazın.
Adım 2. Sert pedlere yazın
Sert bir yüzeye yazmak, sonucun basmadan daha cesur görünmesini sağlayabilir. Öte yandan, bu tutuşunuzu gevşetebileceğiniz anlamına gelir. Dizüstü bilgisayar tabanı olarak bir pano veya başka sert, düz bir alan da kullanabilirsiniz.
Adım 3. Sınıf veya öğrenme kayıtlarını kaydedin
Nasırlara çok fazla çalışma notu almak neden oluyorsa, öğrenme seslerini almak için bir dizüstü bilgisayar, akıllı telefon veya dijital kayıt cihazı kullanın, ardından notları okumak yerine başka bir gün tekrarlayın. Nasır birkaç hafta dinlendikten sonra kendi kendine geçer. Bu nedenle, bir dönem için ders kaydettikten sonra önemli bir değişiklik hissetmeniz olasıdır.
Sesi hoparlörlerden otomatik olarak dikte edebilen yazılımı da kullanabilirsiniz. Bu, hiçbir şey yazmanıza gerek kalmadan kayıtlarınızı ve yazılı transkriptlerinizi tek adımda almanızı sağlar
Adım 4. Yazma yoğunluğunu azaltın ve hafızanızda daha fazla şey tutun
Tıpkı yazma ve kaydetme gibi, belleği genişletmek de çok fazla yazmak zorunda kalmayacağınız anlamına gelir. Beyin jimnastiği oyunları uygulayarak, anımsatıcı cihazlar (yani, her harfin hatırlamak istediğiniz bilgiyi temsil ettiği kelimeler) icat ederek, daha fazla uyuyarak veya şeylere daha fazla dikkat etmeye çalışarak hafızanızı geliştirin. Biraz çaba ve pratikle parmaklarınızdaki yükü azaltabilirsiniz.
İpuçları
- Yukarıdaki yöntemlerden birini denedikten sonra nasır geçmiyorsa başka bir yöntem deneyin. Sizin için en uygun kombinasyonu bulana kadar mümkün olduğunca çok yöntem deneyin.
- Farklı kurşun kalem, tükenmez kalem ve kağıt türlerini denemek için bir sanat mağazasına gidin. Bu mağazalar genellikle ofis malzemeleri mağazalarından daha fazla seçenek sunar.
- Sabırlı ol. Nasırlara aşırı sürtünme veya baskı uygulamayı bıraksanız bile, durumun tamamen ortadan kalkması birkaç hafta sürebilir.
