Sırt sivilce yaygın bir sorundur ve oldukça can sıkıcıdır. Ergenlik öncesi gençler ve bunu yaşayan yetişkinler, sırt sivilcelerinin yüzdeki sivilcelerden farklı olduğunu bilirler. Ancak sırt sivilceleri yağ bezlerinin aşırı çalışmasından kaynaklandığı için bazı tedaviler akne vulgarise benzer.
Adım
Yöntem 1/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Temiz bir sutyen giyin
Temiz bir sutyen giymek çok önemlidir. Sütyeninizi her gün değiştirmek için çaba gösterin. Sütyen askıları, her hareket ettiğinizde sivilceye sürtmeyecek kadar sıkı olmalıdır, çünkü bu onları tahriş edebilir. Mümkünse, omuz bıçaklarının etrafındaki kızarıklığı azaltabileceği için askısız bir sutyen giyin.
Adım 2. Bol, serin ve temiz giysiler giyin
Sırtınızla temas eden her türlü malzemenin temizliğine dikkat edin. Mümkünse, çoğunlukla pamuk gibi doğal liflerden yapılmış giysiler giyin. Dar giysilerden kaçınmaya çalışın. Ayrıca kıyafetlerinizi düzenli olarak veya daha iyisi her kullanımdan sonra yıkayın.
- Giysileri az veya hiç kokusu olmayan yumuşak bir çamaşır sabunu kullanarak yıkamaya çalışın. Akne, sert veya aşırı kokulu çamaşır sabunlarından kaynaklanabilir veya şiddetlenebilir.
- Mümkünse beyaz çamaşırları çamaşır suyuna batırın. Çamaşır suyu giysilerdeki bakterileri öldürür ve sivilce oluşumunu engeller. Cildinizin kalan ağartıcı tarafından tahriş olmasını önlemek için giysileri iyice duruladığınızdan emin olun.
Adım 3. Terledikten sonra duş alın
Koştuktan veya basketbol oynadıktan sonra duş almayı unutmayın. Egzersiz sonrası deriden temizlenmeyen ter, akneye neden olan bakteriler için üreme alanı olacaktır. Ayrıca ter gözenekleri tıkayabilir ve akne oluşumunu tetikleyebilir.
Adım 4. Şampuanlamadan sonra saç kremini duruladığınızdan emin olun
Sırt sivilcesinin olası bir nedeni, şampuanlamadan sonra kalan saç kremidir. Saç kremi saçınız için iyidir, ancak sırtınız için değildir. Saç kreminin sırtınıza çarpmasını ve can sıkıcı kırılmalara neden olmasını önlemenin birkaç yolu vardır:
- Saç kremini durulamadan önce suyun sıcaklığını düşürün. Ilık su gözenekleri açar, soğuk su ise gözenekleri kapatır. Saç kremi durulandığında gözeneklerin açılması sivilcesiz bir sırtı destekleyen şey değildir.
- Şampuandan ve saç kremi kullandıktan sonra, sonunda sırtınızı yıkayın.
- Duşta saç kremi kullanmak yerine, durulanmayan bir saç kremi kullanmayı deneyin.
Adım 5. Çamaşır deterjanınızı değiştirin
Çamaşır sabunu hassas cildi tahriş edebilir. Çamaşır deterjanınızı cildinize daha yumuşak olan başka bir markayla değiştirmeyi deneyin.
Adım 6. Çarşafları düzenli olarak yıkayın
Ölü deri hücreleri ve toz, tabakaların yüzeyinde hızla birikebilir. Üzerinde uyuyan evcil hayvanlar da kir taşır. Çarşaflarınızı haftada iki kez değiştirin ve yıkayın.
- Yapabiliyorsanız, yıkamadan sonra kalan sivilceye neden olan bakterileri öldürmek için çarşafları çamaşır suyuna batırın. Kalan kimyasallardan cilt tahrişini önlemek için çarşafları iyice duruladığınızdan emin olun.
- Ayrıca battaniyeleri, yatak takımlarını ve diğer yatak takımlarını düzenli olarak yıkadığınızdan emin olun.
Yöntem 2/3: Uyuşturucu Kullanmak
Adım 1. Tüm vücudunuzu temizlemek için yağsız ilaçlı bir sabun kullanın
Aktif bileşen %2 salisilik asit içeren bir sabuna ihtiyacınız olabilir. Neutrogena Body Clear Body Wash, oldukça iyi bir ürün örneğidir. Sivilce bölgesini temizlemeye konsantre olun, ardından kalan yağı durulamadan önce yaklaşık 1 dakika bekleyin. İlaç emilene ve çalışana kadar bırakın.
Adım 2. Cildi yağsız, ilaçlı bir losyonla nemlendirin
Kelimenin tam anlamıyla, cilt vücudun bir organıdır. Vücuttaki diğer tüm organlar gibi cildin de sağlıklı görünmesi ve hissetmesi için suya ve diğer besinlere ihtiyacı vardır. Losyonu her duştan sonra (her gün) sırtınıza uygulayın.
Başka bir seçenek, ilaçsız bir losyon kullanın, sadece komedojenik olmadığından emin olun. Losyon gereklidir çünkü salisilik asit cildinizi kurutacaktır
Adım 3. İlaçlı kremi sivilce üzerine uygulayın
Cildinizi temizlemek ve nemlendirmek için zaten salisilik asit kullandığınızdan, etkilenen bölge için %2,5 benzoil peroksit gibi başka bir çare kullanın. Cildiniz çok hassassa %5 veya %10 benzoil peroksit kullanmayın, çünkü bu tahrişi şiddetlendirecektir. Benzoil peroksite karşı hassasiyetiniz varsa %10 kükürt solüsyonu sizin için daha uygun olabilir.
Adım 4. Bir retinol kremi kullanın
Geceleri sırtınıza retinol kremi uygulayın. Bu krem cildin pul pul dökülmesini sağlayacak ve ulaşılması zor yerlerde sivilce oluşumunu önleyecektir.
Adım 5. AHA'ları ve BHA'ları kullanın
Alfa hidroksi asitler (AHA'lar) eksfoliyanlar olarak etkilidir ve gözenekleri tıkayan ve akneye neden olan ölü deri hücrelerini eksfoliye edebilir. Bu arada, beta hidroksi asit (BHA) bakterilerle içeriden savaşacaktır. Mümkünse, AHA içeren bir vücut ovma bulun ve vücudunuzu haftada üç kez temizlemek için ovma kullanın. Duş alıp nemlendirdikten sonra sırtınıza BHA içeren ıslak mendili silin.
Adım 6. Bir dermatoloğu ziyaret edin
Sırttaki sivilcenin kremler veya reçeteli ilaçlarla tedavi edilmesi gerekebilir. Bir dermatoloğu ziyaret etmekten ve onaylatmaktan korkmayın.
Yöntem 3/3: Doğal Olarak Sırt Aknesinden Kurtulun
Adım 1. Cildi kaba bir sünger veya lif kabağı ile pul pul dökün
Sadece çok kuvvetli bir şekilde ovalamayın, aksi takdirde cilt tahrişini daha da kötüleştirirsiniz.
Adım 2. Sahile gidin
Sahilde yaklaşık 10 dakika boyunca sırtınızı deniz suyuna daldırın. Ardından 10-15 dakika güneşte bekletin. Güneş sivilceleri kurutur. Ancak, cildinizi yakabileceği ve sivilceleri daha da kötüleştirebileceği için güneşte çok uzun süre kalmayın. Bu adımı birkaç kez tekrarlayın ve sonuçları ilk 2 gün içinde hissedeceksiniz.
Adım 3. Çinko kullanmayı deneyin
Evde yaygın olarak kullanılan bir sivilce ilacı olmasa da bazı durumlarda çinko oldukça etkilidir ve sivilce öldürücü olarak bilinir. Çinko, insanların belirli işlevleri yerine getirebilmesi için küçük dozlarda ihtiyaç duyduğu bir metaldir. Akne tedavisine ek olarak çinko, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlıdır. Çinko, sırt sivilcelerini 2 farklı şekilde tedavi etmek için kullanılabilir:
- Çinkoyu doğrudan cilt yüzeyine uygulayın. %1,2 çinko asetat ve %4 eritromisin içeren bir krem aramayı deneyin, ardından günde iki kez cildinize sürün. Bu tür bir krem bulamazsanız, yumuşak bir çinko tablete bir delik açın, içeriğin bir kısmını parmağınıza veya kulak tıkacına alın ve ardından doğrudan sırtınıza uygulayın.
- Çinkoyu günlük vitamin alımınızın bir parçası yapın. Günlük yaklaşık 25-45 mg dozda çinko pikolinat almayı deneyin. Sizi bakır eksikliği riskine sokabileceğinden günde 50 mg'dan fazla almayın. Daha yüksek dozlarda çinko, vücudun bakır emilimini engelleyebilir.
Adım 4. Doğal bir peeling peelingi yapın
Bu ovma, gözenekleri tıkayan ve akneye neden olan ölü deri hücrelerini temizlemeye yardımcı olacaktır. 1 1/2 su bardağı toz şeker ve 1/2 su bardağı kaba deniz tuzu içeren bir kaseye bir greyfurt sıkın. Etkilenen bölgeye masaj yapın, ardından kurulayın.
Adım 5. Cildinizin pH'ını değiştirin
pH, cildin asitliğinin bir ölçüsüdür. Araştırmacılar, 5'in altındaki veya ideal olarak 4.7'nin altındaki bir pH'ın, genel cilt sağlığı ve cildin sağlığını destekleyen iyi bakteriler için faydalı olduğunu buldular. Özellikle sabunla banyo yapmak pH'ı 5'in üzerine çıkararak kuru, pürüzlü ve akneye meyilli bir cilde neden olabilir.
- Duş başlığınızı değiştirmeyi düşünün. Sudaki kloru filtreleyebilen bir duş başlığı satın alın. Sonrasında cildiniz daha sağlıklı görünecektir. Oldukça iyi ve filtreli bir duş başlığının fiyatı sadece 300.000,00 Rp. ile 600.000,00 Rp civarındadır, ancak cildinizin sağlığı üzerinde çok etkilidir.
- Bir sprey şişesinde 1:1 elma sirkesi ve su karışımı yapın. Duştan sonra ve yatmadan önce sirke solüsyonunu cildinize püskürtün ve kurumasını bekleyin. Bu tedavi doğal olarak cildinizin pH'ını düşürür.
- Aynı etkiyi elde etmek için elma sirkesi yerine cadı fındığı ve 1:1 içme suyu kullanabilirsiniz.
İpuçları
- Besleyici olmayan yiyecekleri çok fazla yemekten kaçının, çünkü bu tür yiyecekler sırt sivilcelerini tetikleyen faktörlerden biri olabilir. Ayrıca sırtını kaşımak sivilcelerin yayılmasına neden olabilir, bu yüzden bundan da kaçınılmalıdır.
- Lif kabağını her kullanımdan sonra iyice temizleyin, çünkü bu alet bakteri ve mikroplarla kolayca büyüyebilir.
- Her gün 8 bardak su için. Vücut için yeterli sıvı, sırt sivilcelerine neden olan bakterilerin büyümesini destekleyen çok fazla yağ olmamasını sağlayacaktır.
- Akne tedavisi için banyo sabunu da jenerik müstahzarlarda mevcuttur. Sadece aktif bileşen %2 salisilik asit aramanız gerekir.
- Sivilce kızaracağından ve bazen yara izine neden olacağından sivilceyi tahriş etmeyin.
- Limon sivilceleri kurutmak için çok faydalıdır.
- Sadece aynı anda yüz ve vücudun diğer bölgelerine sivilcelerin yayılmasını önlemek için besleyici gıdalardan kaçının!
- Erkekler için duvar veya zemin gibi kirli nesnelere dokunmayın ve soyunmayın.
- Salisilik aside duyarlıysanız veya ticari ürünlerin sırt sivilcelerini tedavi etmede etkili olduğunu düşünmüyorsanız, sivilce ilaçlı bir toz deneyin. Bu toz genellikle oldukça etkilidir ve sırtınızı fazla kurutmaz. Mevcut ürün seçeneklerini öğrenmek için bir eczacıya danışın.
-
Akne tedavisi için diğer çözümler:
- Çay ağacı sabunu
- Çinko içeren kepek önleyici şampuan.
- Çay ağacı yağı, benzoil peroksit ve salisilik asidin yerine kullanılabilen doğal bir tedavidir.
- Limon (dilimlenmiş ve cilde sürtülmüş) veya domatesle yapılan cilt tedavileri çok faydalıdır, çünkü içlerindeki asit zararlı bakterileri öldürür. Bu yöntem özellikle kimyasal işlemlerle kolayca tahriş olan hassas ciltler için uygundur.
Uyarı
- Sivilceyi almayın veya sıkmayın. Bu sadece enfeksiyon olasılığını artıracaktır. Enfeksiyon olasılığını azaltmak için çatlamış sivilceleri %3 hidrojen peroksit veya %10 benzoil peroksit ile tedavi edin.
- Accutane alıyorsanız Neutrogena veya benzoil peroksit kullanmayın.[kaynak belirtilmeli] Accutane, cildin altındaki yağ bezlerini kapatarak çalışır ve böylece ana yağ üreticilerini ortadan kaldırır.[kaynak belirtilmeli]
