Tamamen "yeni" bir şey yaratmak çok zor olabilir, ancak potansiyelinize ulaşmadığınızı hissediyorsanız ve hayatınızın şu anda yanlış yolda olduğunu düşünüyorsanız, bazı ciddi olumlu değişiklikler sizin için en iyi şey olabilir. Kendini tamamen değiştirmek, ideal benlik imajını ve mevcut zayıflıkları dürüstçe yansıtmayı gerektirir. İdeal benlik imajınıza ulaşmak için kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin, ardından size rehberlik edecek rol modelleri arayın ve yolda kalmak için hedeflerinizi düzenli olarak değerlendirin.
Adım
Bölüm 1/4: Değişikliği Anlamak
Adım 1. İstediğinizin bu olup olmadığını anlayın
Kolay, kendinize sorun, "Bu değişikliği yapmak istiyor muyum?" Köklü değişiklikler yapmak için, onları gerçekten istediğinizden emin olmanız gerekir. Hayatınızın her yönünü ve onu değiştirmeye istekli olup olmadığınızı düşünün.
- Hayatınızın yönünü değerlendirin.
- Yaşam aktivitelerinizin değişmesi gerekebileceğini anlayın.
- İstediğiniz sonuçları elde etmek için ne yapmanız gerektiği konusunda gerçekçi olun.
- Bunlardan herhangi birini değiştirmek istediğinizden tam olarak emin değilseniz, kendinizi başarısızlığa hazırlıyorsunuz demektir.
Adım 2. Bunun mümkün olup olmadığını öğrenin
Artık değişmek istediğinizi bildiğinize göre, değişip değiştiremeyeceğinizi de öğrenmelisiniz. Arkanıza yaslanın ve hayatınızda ciddi bir değişiklik yapmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olup olmadığınızı görün.
- Değiştirme yeteneğine ihtiyacınız var.
- Değiştirmek için araçlara ihtiyacınız var.
- Değişmek için zamana ihtiyacın var.
- Değiştirmek için doğru desteğe ihtiyacınız var.
Adım 3. Kendinize karşı dürüst olun
Özellikleriniz hakkında kendinize karşı dürüst olmayı düşünebilirsiniz. Olduğunuza inandığınızdan tamamen farklı birini tarif ederseniz, kendi yolunuzu asla anlayamazsınız.
- Arkadaşlarınıza kendiniz hakkında ne düşündüğünüzü sorun. Kendi bakış açınıza uymuyorsa, dürüst değilsiniz.
- Gün boyunca yaptığınız seçimleri ve bunları neden yaptığınızı değerlendirin. Bunu yaptığınızda, seçiminizin arkasındaki nedenin sizi içinde bulunduğunuz duruma getiren şey olduğunu göreceksiniz. Kendinizi tamamen değiştirmek için yeni sebeplerin ardında seçimler yapmalısınız.
- Örneğin, arkadaşlarınızı görmek yerine evde kalmayı seçtiğinizde, bunu neden seçtiğinizi ve neden sizinle ilgili olduğunu değerlendirin.
Adım 4. Sonuçları yazın
Bu süreç için bir nihai hedef belirleyin ve bunu bir yere yazın. Bunu ölçülebilir bir hedef haline getirin. Hedefin birkaç bölümü olabilir veya büyük resim hedefi olabilir. Her iki durumda da, sizi motive etmek için her gün görebileceğiniz bir yere bir hedef notu koyun.
Bölüm 2/4: Rol Modelleri Aramak
Adım 1. En iyi insanlardan öğrenin
Rol modeli herhangi biri olabilir: daha genç bir kişi, daha yaşlı bir kişi, bir arkadaş, bir akraba, bir yabancı veya bir ünlü. Olmak istediğiniz kişiyi temsil eden birini bulun. Belki de senin istediğin gibi giyinen ve senin istediğin gibi davranan insanlar. İlham almak için her kişinin parçalarını kullanabilirsiniz.
- Rol model tanıdığınız biriyse, onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir toplantı düzenleyin. Ne yaptığını nasıl yaptığını öğrenin.
- Rol model tanımadığınız biriyse, biraz araştırma yapın. Onun hakkında her şeyi öğrenin ve günlük yaşamınızda onun özelliklerini taklit etmek için neler yapabileceğinizi görün.
Adım 2. Doğru kişilerle takılın
Olumlu insanlarla birlikte olmak, rol modelleri bulmaktan bile daha iyidir. Birinin karşısına oturduğunuzda, onun davranışlarını taklit etme yeteneğiniz daha fazladır. Sizinle aynı hedefleri olan veya hedeflerine ulaşmış kişileri arayın ve onlarla zaman geçirin.
- Örneğin, daha açık bir insan olmak istiyorsanız, açık insanlara yakın olun. Mali açıdan daha başarılı olmak istiyorsanız, mali açıdan başarılı insanlarla zaman geçirin.
- Değişiminizi olumsuz etkileyecek insanlardan kaçının. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışıyorsanız, yerleşik bir yaşam tarzı süren ve her öğünde fast food yiyen birinin yanında olmak çok zordur.
Adım 3. Sorumlu bir ortak bulun
Sorumlu bir ortak, sizi doğru yolda tutan kişidir. Bunun yerine, onun doğru yola girmesine yardım edebilirsiniz. Bu ortak, başınız belaya girdiğinde iletişim kuracağınız biri olmalıdır. Ayrıca, ilerlemenizi tartışmak için kişiyle (telefonla veya şahsen) haftalık toplantılar düzenlemelisiniz.
Rol modelinizi sorumlu bir ortak yapmak iyi bir fikirdir. Rol model, istediğinizi elde etmek için ne gerektiğini bilir ve herkesten daha iyi olmanıza yardımcı olabilir
Bölüm 3/4: Hedefleri Gerçekleştirmek
Adım 1. Günlük/haftalık hedefler belirleyin
Bir "büyük hedefiniz" var, şimdi daha küçük bir hedef oluşturmanız gerekiyor. Koyduğunuz her hedef, sonuca giden bir adım olmalıdır. Bu hedefler ayrıca somut veya ölçülebilir olmalıdır. Sorumlu ortakları bu hedeflerden haberdar edin.
- “Daha iyi bir insan” olmak gerçek bir hedef değil, bunu “Her gün yabancılar için iki güzel şey yap” olarak değiştirin.
- "Daha sık egzersiz yapın" diyerek hedef belirlemeyin. “Haftada 4 kez egzersiz yapın” diyerek gerçek bir hedef belirleyin.
Adım 2. Hedefi ayarlayın
Bir hedefe ulaşmakta zorlanıyorsanız, değiştirmekten çekinmeyin. Bunu önlemek için bir bahane olarak kullanmayın, ancak gerçekçi hedeflere ihtiyacınız var, aksi takdirde hayal kırıklığına uğrayacak ve asla değişime ulaşamayacaksınız. Bir hedefe ulaşamazsanız, otomatik olarak ayarlamayın. Sorumlu ortakla oturun ve hedefe ulaşmak için gerçekten elinizden gelen her şeyi deniyor musunuz hakkında konuşun. Zaten yaptıysanız ve hala başarmadıysanız, birlikte yeni bir hedef belirleyin.
Örneğin, daha fazla çalışmaya başlamaya çalışıyorsanız ve günde 6 saat ders çalışmak için bir hedef belirlediyseniz, okul veya iş programları nedeniyle bunu yapmakta zorlanabilirsiniz. Hedefi günde 4 saate çevir ve ona ulaşmak için çalış
Adım 3. Başarıyı kabul edin ve ilerlemeye devam edin
Sahip olduğunuz her küçük başarının farkında olmak için bir dakikanızı ayırın. Hedefinize her ulaştığınızda, başarıya daha da yaklaşırsınız. Bu gerçekleşmek üzere olan büyük bir şey. Ancak, bu olduğunda kayıtsız olmayın. Bunu takdir etmek için zaman ayırın ve bir sonraki hedefe doğru ilerlemeye devam edin.
Bölüm 4/4: Değişikliği Değerlendirmek
Adım 1. Başarıya ulaştığınızı anlayın
Gerçekten değiştiğinde, ilk başta fark etmeyebilirsiniz. Ancak, oturup değişmeye karar verdiğinizde yazdığınız nihai hedeflere bakmak için zaman ayırırsanız, şaşırabilirsiniz. Tüm küçük değişiklikler senin bir parçan oldu ve sen kendini tamamen değiştirdin.
Adım 2. Yeni bir hedef oluşturun
Burada durma. Bu başarıyı, kendinizi bugün olduğunuz kişinin daha iyi bir versiyonu olmaya zorlamak için bir motivasyon olarak kullanın. Tıpkı daha önce yaptığınız gibi, büyük hedefler belirleyin ve ardından bunları günlük veya haftalık hedeflere bölün. Bu değişiklikle büyük olasılıkla hedef odaklı bir insan oldunuz, o yüzden devam edin.
Örneğin, amacınız bakış açınızı değiştirmekse, buna odaklanmayı bir hedef haline getirin. Kendinize sezonda bir kez alışverişe çıkın ve iki yeni giyim markası satın alın
Adım 3. Sorumlu ortaklarla iletişiminizi sürdürün
Bu, geri adım atmanızı önleyecektir. Tüm küçük ve yeni hedefleri ortaklarınızla paylaşmaya devam edin.
