Tamamen duygusuz görünmek sizin lehinize uzun bir yol kat edebilir. Duygularınızı kontrol etmek, devam eden müzakerelerin kontrolünü elinize almanıza yardımcı olur, yüzleşmekten kaçınır ve hatta sizi havalı gösterir. Duygularınızı gizlemek kolay görünebilir, ancak gerçekten duygusuz olmak için çok fazla pratik yapmak gerekir. Her zaman ifadelerinizi, hareketlerinizi ve kelimelerinizi gerçekten kontrol etmeyi öğrenmelisiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Sözsüz İfadeleri Kontrol Etme
Adım 1. Gözlerinizi ve ağzınızı sakinleştirin
Gözleriniz ve ağzınız çeşitli duyguları ifade edebilir, bu nedenle onları her zaman kontrol altında tutmak önemlidir. Bunu kontrol etmenin en iyi yolu, yüzünüzü ifadesiz tutmaya çalışmaktır. Bu ifadesiz yüz genellikle diğer insanlardan uzak durmak için kullanılır. Bunun gibi yüzleri neredeyse halka açık yerlerde bulabilirsiniz. Bu bakış, yüzünüzdeki "rahatsız etmeyin" işareti gibidir.
- Yüz kaslarını gevşetmek için zaman ayırın. Aslında herhangi bir duygu hissetmiyor olsanız bile yüzünüzün nasıl bu kadar gergin olabileceğine şaşıracaksınız.
- Poker oyuncuları, ifadesiz bir poker yüzü göstermekte iyidir. Poker oyuncularının hiç heyecan veya gerginlik göstermeden böyle bir yüze nasıl bürünebileceğini öğrenmeye çalışın.
- Göz temasından kaçınmayın. Göz temasından kaçınmak duygusal bir tepki olarak kabul edilebilir. Bir sandalyeye veya duvara baktığınız gibi birine bakmayı deneyin.
Adım 2. Hareketlerinizi izleyin
İnce hareketler, her zaman fark etmesek de çok etkileyici olabilir. Duygusuz görünmek istediğinizde bu yapılması en zor şeydir. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, hareketinizin nasıl hissettiğinizi ileten küçük bir kısmı mutlaka vardır.
- Parmaklarınızı şıklatmak veya tırnaklarınızı ısırmak gibi sizi sinirlendiren hareketler yapmayın.
- Gözlerinizi ovuşturarak veya esneyerek yorulduğunuza dair ipuçları vermeyin.
- Ayaklarınızı yere vurmak sizi gergin gösterebilir.
- Aşağıya çok sık bakmak, utanmış veya üzgün görünmenize neden olabilir.
- Çoğu insan duygusuz bir poker suratı takınabilir, ancak poker oyuncularının elleri genellikle bu ifadesiz girişimi boşa çıkarır. Kolların ve ellerin belirsiz hareketleri korku, belirsizlik, endişe veya heyecanı gösterebilir. Hareketin akıcı ve sabit göründüğünden emin olmaya çalışın. Mecbur kalmadıkça hareket etmeyin. Bundan sonra, kendinden emin ve istikrarlı bir şekilde hareket etmeye çalışın.
Adım 3. Duygusuz bir duruş sergileyin
Ayakta dururken veya otururken duygu göstermeyin.
- Kollarınızı çaprazlamayın. Bu pozisyon savunma olarak kabul edilebilir. Kollarınızın rahat ve yanlarınızda olduğundan emin olmaya çalışın.
- Düz bir sandalyeye oturun. Rahat ve rahat bir duruş, ne kadar duygusuz olduğunuzu göstermenin harika bir yoludur. Ayrıca, konuştuğunuz kişiyle aranıza daha fazla mesafe koyabilir. Öne eğilmek sizi çok heyecanlı veya heyecanlı gösterebilir.
Bölüm 2/3: Duygusuz Bir Konuşma Yapmak
Adım 1. Mantıklı konuşun
Herhangi bir şekilde hissetmeden sohbet ederek Star Trek'ten Captain Spock'u taklit etmeyi deneyin. Örneğin, akşam yemeği yiyorsanız ve biri yediğiniz burgerin tadının nasıl olduğunu sorarsa, onlara az pişmiş ve biraz yağlı olduğunu söyleyin. Yediğiniz yemeğin lezzetli olup olmadığını söylemeyin. Sadece gerçekleri belirtin.
Birisi size nasıl hissettiğinizi veya gerçeklerle cevaplanamayacak başka bir soru sorarsa, soruyu tekrar sorarak bu sorudan kaçınmak en iyisidir. Ayrıca belirsiz veya belirsiz yanıtlar verebilirsiniz
Adım 2. Ses tonunu eşit tutun
Sesinizin hızına ve perdesine dikkat edin. Sesinizin tonu yükselirse, insanlar sizi mutlu veya endişeli olarak algılayabilir. Sesini alçaltarak ve daha yavaş konuşarak, kararsız veya üzgün görünebilirsin. Bir kullanım kılavuzunu yüksek sesle okuyormuş gibi konuşmaya çalışın. Düz, bilgilendirici, duygusuz bir ses tonu, bu duyguyu ima etmeden sohbet etmenize yardımcı olabilir.
Adım 3. Duygusal kelimeler kullanmayın
Birçok kelime duyguları ifade eder. Bazı kelimeler bunu çok açık bir şekilde gösterirken, bazı kelimeler çok az ima eder. Kesinlikle üzgün ya da mutlu olduğunu söylemeyeceksin ama kararlı, sakin ya da kafanın karışık olduğunu da söyleme. Tıpkı "üzgün" ve "mutlu" kelimeleri gibi, bu kelimeler de duygusal durumunuzu gösterir.
Nasıl hissettiğinizi tanımlamak için sıfatlar kullanmayın. İzlediğiniz filmin "eğlenceli" veya "romantik" olduğunu söylemeyin. Bunun yerine, onu "aksiyon dolu" veya "dramatik" bir film olarak tanımlamaya çalışın
Bölüm 3/3: Duygularla Başa Çıkma
Adım 1. Duygusal insanlarla çok fazla takılmayın
Son derece duygusal insanlar sizi hayatlarının dramına çekebilir ve gerçekten duygusuz olmanızı zorlaştırabilir. Bu, onu görmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak duygusal arkadaşlarınızla olan ilişkinizi sınırlamanız gerekir.
Duygusal bir arkadaşınızla dışarıdaysanız, her zaman bir bahane bulun, böylece kaba davranmadan onlarla çok fazla zaman harcamak zorunda kalmazsınız. Öğeyi veya benzer bir nedenle iade etmeniz gerektiğini söyleyin
Adım 2. Durumu kabul etmeyi öğrenin
Duygusuz olmak için yapılacak en iyi şeylerden biri, hiçbir şeyin sizi rahatsız etmesine izin vermemektir. Çoğu şeyi değiştirme gücünüzün olmadığını fark ettiğinizde, bundan da daha az rahatsız olursunuz. Bir şeyleri kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçebilirseniz, işler istediğiniz gibi gitmediğinde daha sakin hissedeceksiniz.
Adım 3. Kendinizi duyarsız hale getirin
Şiddet içeren televizyon programları veya filmler izlemek, çoğu insanın kendilerini duyarsızlaştırmak için kullandığı bir yöntemdir. Birçok insan bu yöntemin tehlikeli olduğunu düşünüyor, ancak kanıtlar şiddet içeren bir gösteri izlemenin izleyicileri insanlığın acı ve sefaletine karşı kayıtsız hale getirdiğini gösteriyor. Bu tür duygulara kapılmamak istiyorsanız daha sık televizyon izlemeyi deneyin.
Adım 4. Paraya daha sık bakın
Bu kulağa aptalca gelebilir, ancak paraya bakmak, insanların işe karşı daha düşünceli bir tutum sergilemesine neden olur. Bilim adamları, paraya bakmanın bizi duygu göstermeye veya düşüncelerimizi ifade etmek için duygusal kelimeler kullanmaya daha az meyilli hale getirdiğine dair kanıtlar buldular.
Adım 5. Duygularınız için bir çıkış noktası bulun
Duygularınızı ne kadar iyi saklarsanız saklayın, bazen onları bırakmanız gerekir. Müzik yazmak veya müzik çalmak, duygusal stresten kurtulmanın harika bir yoludur. Ayrıca kickboks yaparak hayal kırıklığınızdan kurtulmayı deneyebilirsiniz. Hangi aktiviteyi seçerseniz seçin, birçok insanın önünde ağlamak veya sinir krizi geçirmek yerine, endişenizi bıraktığınızdan emin olun.
İpuçları
- Biri size soğuk veya umursamaz derse üzülmeyin. Bu, işinizin başarılı olduğu anlamına gelir.
- Kendinizi tamamen değiştirmeye çalışmayın. Yine de spor veya ne istersen gibi ilgi alanlarını takip edebilirsin. Sadece bu ilginiz için duygularınızı gizlediğinizden emin olun.
- Duygularınızı serbest bırakmak için kendinize zarar vermeyin. Bu sizi daha da duygusal bir insan yapar çünkü insanlar bunun sizin üzerinizdeki etkisini görebilir.
