Daha renkli, akılda kalıcı ve çekici bir insan olmaya hazır mısınız? Varlığınızdan hoşlanan diğer kişilerle karizma oluşturmaya ve güçlü bağlantılar kurmaya hazır mısınız? Sıkıcı veya çekici olmadığınızı düşünmeyi bırakın ve güveninizi artırmak ve başkalarının gözünde daha yüksek bir takdir kazanmak için proaktif adımlar atın.
Adım
Bölüm 1/3: Vücut Bakımı
Adım 1. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün
Sağlıklı bir vücuda genellikle çekici bir özellik denir. Bu, vücut geliştirmeci veya maraton koşucusu olmanız gerektiği anlamına gelmez. Her gün sağlıklı seçimler yaparak başlayın ve ilerleyin. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, potansiyel ortaklar için çekici özellikler olan olgunluk ve sorumluluk gösterebilir.
- Araştırmalar, %12 erkek vücut yağının ve %20 kadın vücut yağının ulaşmak için iyi hedefler olduğunu gösteriyor. Erkek vücudunda %12 vücut yağ oranı testosteron seviyelerini artıracak ve bağışıklık sistemini güçlendirecektir.
- Kadınlar erkeklerden daha fazla vücut yağına sahiptir ve %20 yağ oranında kadın kıvrımları daha belirgindir.
- Daha fazla meyve ve sebze yemek, diyet sırasında daha parlak görünmenin iyi bir yoludur. Meyve ve sebzeler, cilde sağlıklı bir parlaklık kazandırabilecek antioksidanlar ve bitki pigmentleri içerir.
Adım 2. Güzel uykunuzu alın
Ne kadar bakımlı olduğunuz veya ne kadar makyaj yaptığınız araştırmalar, uykusuz insanların daha az sağlıklı, yorgun ve daha az çekici göründüğünü gösteriyor.
Kırmızı göz ve diğer uyku yoksunluğu semptomlarıyla mücadele etmek için her gün 8 saat uyumayı hedefleyin
Adım 3. Vücudunuzu bakımlı tutun
Banyo yapmak çoğu sorunu çözer. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın. Saçı tarayın. Düzenli saç kesimi yapın. Tırnaklarınızı temiz tutun ve vücudunuz güzel kokar. Vücut kokusunun bir kişinin çekiciliği üzerinde büyük etkisi vardır. Kişisel hijyen çok önemlidir.
Adım 4. Vücudunuzun merkez noktasını bulun
Sağlık, bir kişinin genel çekiciliğini büyük ölçüde etkiler. Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı görünüyorsanız hemen daha çekici görüneceksiniz. Diyet ve egzersize ek olarak meditasyon, zihninizi rahatlatmak, stres hormonlarını azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve cildi temizlemek için de güçlü bir araçtır.
- Meditasyon (nefes almaya odaklanma), farkındalık (neler olduğuna odaklanma) veya sadece şu anda neler olduğuna dikkat etmek olsun, bu uygulama sizi sakin ve rahat hissetmenize götürecektir.
- Bu değişiklik küçük ama etkisi büyük. Kendinizi bu anda olmak için eğitin ve diğer insanların zarafet auranıza nasıl tepki verdiğini görün.
Bölüm 2/3: Beden Diliyle Dikkat Çekme
Adım 1. Göğsünüz dışarıda olacak şekilde ayakta durun
Beden dili ile çekici olun. Açık beden dili herhangi bir kıyafetten daha çekici olabilir. Kullanılabilirliği ve çekiciliği iletmek için beden dilini kullanabilirsiniz.
Kollarınızı çaprazlamayın, telefonunuzu göğsünüze dayamayın ve çantanıza sarılıp karnınıza bir kadeh şarap tutmayın. Bu tür bir tutum, kapalı bir insan olduğunuzu gösterebilir
Adım 2. Elinizi gösterin
Genelde birinin elini göremediğimiz zaman inanmakta güçlük çekeriz. Araştırmalar, bir kişinin en çekici özelliğinin açık sözlülüğü olduğunu gösteriyor. Sosyalleşirken, açık bir duruş sergileyerek onlarla bağlantı kurmak istediğinizi gösterin.
Ellerinizi pantolonunuzun cebine, masanın altına veya paltonuzun cebine sokmayın. Elinizi göremezlerse diğerleri açılmaz
Adım 3. Gülümseyin
Otoyoldaki o ürkütücü adamın her zaman senden gülümsemeni istemesinin bir nedeni var. Güldüğümüzde anında daha cana yakın, çekici ve arkadaş canlısı insanlar oluruz. Bir gülümseme, bir kişinin çekiciliğinde büyük bir şeydir.
Gördüğünüz diğer insanlara gülümseyin, çoğu size gülümseyecektir
Adım 4. Göz temasını koruyun
İyi bir göz teması, kelimelerden daha iyi bir şey iletebilir. Göz teması kurarak, sohbete katıldığınızı, dinlediğinizi ve hayal kurmadığınızı ifade edebilirsiniz. Baktığınız kişiyi önemsediğinizi gösterebilirsiniz.
- Aşağıya bakmayın veya uzağa bakmayın. Bu, ilgilenmediğinizi gösterebilir.
- Bazen çok fazla göz teması sizi tuhaf veya ürkütücü biri olarak gösterebilir. Göz kutusunu normalden bir saniye daha uzun tutarak ve konuştuğunuz kişinin göz rengi gibi bir şeye odaklanarak alıştırma yapın. Böyle göz teması daha kişisel.
Adım 5. Başkalarını etkileyen kıyafetler giyin
İyi oturan ve vücut şeklinizi vurgulayan giysiler giyin. Araştırmalar, kırmızı giymenin potansiyel bir partneri daha çekici hale getirebileceğini gösteriyor.
- Kızlar, kırmızı bir elbise giyin veya kırmızı ruj sürün.
- İnce sakallı erkekler bazı insanlar için daha çekici kabul edilir. Yüzünüzdeki kılları uzatırsanız, düzenli tuttuğunuzdan emin olun.
Adım 6. Düz durun
Başınızı yüksekte tutun ve bakışlarınızı dümdüz ileri tutun. Kendinden emin bir duruşla yürüdüğünüzde kendinizle daha rahat hissedeceksiniz. Bu, daha çekici olmanın en kolay ve en ucuz yoludur. Sadece biraz daha uzun durman gerekiyor.
Bölüm 3/3: Sosyalleşme
Adım 1. Önce dinleyin
Başkalarını kendileri hakkında konuşmaya teşvik edin. Onları yıldız yap. Yalnızca onlara odaklanarak tüm dikkatinizi ve takdirinizi verin. Başkalarının kendileri hakkında konuşmasına izin vermek, beyinlerinde hoş bir tepkiyi tetikleyebilir.
Eşyalarını sakla. Telefonunuzu kontrol etmeyin. Bilgisayar ekranına bakmayın. Bir an için bile hiçbir şeye odaklanmayın
Adım 2. Sorularla yanıt verin
Hayatlarındaki olumlu şeyleri sorun. Cevap verdiklerinde, genel olarak hayat hakkında ne hissettiklerini sorun. İlk soruda zaten olumlu bir yanıt aldığınız için, ikinci soruda olumlu yanıt alma olasılığınız daha yüksektir. O da sizinle birlikteyken hoş bir deneyim yaşayacaktır.
Başkalarının önünüzde kendilerini ifade etmelerine izin vererek akılda kalıcı ve çekici olun
Adım 3. Kelimelerinizi dikkatli seçin
Konuştuğunuz kelimelerin diğer insanlarla nasıl başa çıkacağınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Olumsuz tutumlardan mümkün olduğunca kaçının. Olumlu kelimelere olumsuzlara öncelik verin. Hepimiz mutlu, heyecanlı ve halinden memnun insanları çekicilikle ilişkilendiririz. Söylemek:
- "Sana inanıyorum". Bu kısa üç kelimelik cümle, insanların kendileri ve sizin hakkında nasıl düşündükleri üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
- "Sizin için ne yapabilirim?" Yardım teklif etmek, birine yardım etme zahmetine girmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak çoğu zaman işleri tek başımıza yapamayız. Bunu söylemen onun arkadaşı olduğunu gösterecek.
- "İşte burada". Kimse kenara çekilmek istemez. Herkesi dahil etmek için çaba harcarsanız, sizinle olumlu bir bağ kuracaklar. Beğenilmesi gereken bilgileri paylaşın. Girişkenliği iyi bir şekilde göstermek için bu ifadeyi kullanabilirsiniz.
- "Öğreneceğim."
- "Rica ederim". "Rica ederim" demeyi ne zaman bırakıp "evet" ve "tamam" demeye başladığımızı bilmiyorum. "Rica ederim" demek, ona yardım etmek için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı gösterirken, "evet" ve "tamam", yaptığınız şeyin önemli olmadığını gösterir. Gerçekten önemsediğinizi göstermek için "hoş geldiniz" ifadesini kullanın.
Adım 4. Neşeli olun
Gülmek zor olmasın. Neşe, bir kişilik olarak, hayatınıza ve başkalarının hayatlarına olumlu şeyler getirebilir. Neşeli olmak sadece stres seviyelerini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda daha kendinden emin ve rahat görünmenizi de sağlayabilir.
- Biriyle alay ederken dikkatli olun ve etrafınızdakilere dikkat edin. Ne demek istersen, başkalarının duygularını incitiyorsan şaka yapmak çekici değildir.
- Şakaların yeri ve zamanı vardır. Profesyonel bir ortamdaysanız ve şaka yapamıyorsanız, şakalarınızı işten sonraya kadar saklayın. Ancak yine de nezaketinizi ve sıcaklığınızı gösterebilirsiniz.
Adım 5. Daha sessiz konuşun
Konuşmanızı yavaşlatmak, başkalarına çekici görünmenizi sağlayabilir. Bu onlara söyleyeceklerinizi sindirme şansı verir. Yavaş konuşmak aynı zamanda güven ve rahatlık gösterirken, hızlı konuşmak aşırı heyecanlı veya gergin görünmenize neden olabilir.
- Özellikle gergin hissediyorsanız, sessizce konuşma alıştırması yapın. Bu, sakin ve kontrollü kalmanıza yardımcı olabilir.
- Yavaş konuşursanız da konuşmakta yanlış olmaz.
İpuçları
- Kendin ol. Kendine inanan birinden daha çekici bir şey yoktur. Hedeflerinizi ve isteklerinizi takip edin.
- Şakalara açık olun ve daha sık gülün.
- Her zaman ciddi olmayın.
- Her zaman öğrenin. Her zaman yeni şeyler deneyin.
- Dinleyin, görün ve dikkat edin. Hayal kurma.
- Görmenin yanı sıra diğer duyulara da odaklanın.
- Hataları kabul edin.
- İyimserlik göster.
- İyi eğlenceler.
- Kendine güvenen bir insan ol!
Uyarı
- Negatif dedikodulardan kaçının.
- Başkalarının kusurlarını gösterme.
- Diğer insanlara gülmeyin.
