Arkadaşlarının önünde daha çekici ve özel görünmek ister misin? Eğer öyleyse, cildinizi sağlıklı tutmak, vücudunuzu şekillendirmek ve vücut şeklinize ve cilt tonunuza en uygun kıyafet ve makyajı aramak için her türlü çabayı göstermeniz gerekir. İşlem avucunu çevirmek kadar kolay olmasa da inanın bundan sonra herkes gözünü sizden alamayacak ve emeklerinizin boşa gitmediğini biliyorsunuz!
Adım
Adım 1. Her zaman temizliğinizi korumaya alışın
Gerekirse, tutarlı bir şekilde yaptığınızdan emin olmak için belirli bir program oluşturmaya çalışın; İnanın kendinize bakmaya alışmak, kendinizi öncelik verilmesi gereken bir insan olarak görmenize yardımcı olabilir. Yapmanız gereken bazı temel aktiviteler:
- Yüzünüzü günde iki kez yıkayın. Gece yorgun hissetseniz bile en azından makyajınızı yıkayın ve nemlendirici sürün.
- Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Dişlerinizi günde iki defadan fazla fırçalamayın çünkü bu diş minesine (dış tabakasına) zarar verebilir. Vaktiniz varsa her gece diş ipi ile diş aralarını da temizleyebilirsiniz.
- Günde en az bir kez duş alın. Her gün banyo yapmak saçınızı her gün yıkamanızı gerektirmez, değil mi? Temelde her gün şampuanlamak saç sağlığınız için iyi olmadığı için (daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyun).
- Tırnaklarınıza iyi bakın. İdeal olarak, tırnaklarınız ve ayak tırnaklarınız haftada bir kesilmelidir; İsterseniz manikür veya pedikür bile deneyebilirsiniz.
- İstenmeyen vücut tüylerini düzenli olarak alın. Kaşlarınızı çekin, koltuk altlarınızı ve bacaklarınızı tıraş edin ve sizi çirkin gösteren diğer tüyleri alın. Mümkünse, düzenli bir program yapın, böylece tutarlı bir şekilde yapabilirsiniz.
- Temiz ve kokulu giysiler giydiğinizden emin olun. İnanın bana, sonrasında çok daha taze ve çekici görüneceksiniz!
Adım 2. Saçınızı sağlıklı tutun
En az 6-8 haftada bir saçınızın uçlarını kesin ve saç renginizi (boyalı saçlarınız varsa) düzenli olarak düzeltin. Görünümünüzü en üst düzeye çıkarmak için aşağıdaki ipuçlarından bazılarını izleyin:
- Yüz şeklinize uygun bir saç modeli seçin. Bir saç kesimi, bir kişinin yüzünün belirli kısımlarını vurgulayacaktır; bu nedenle yüzünüzün hatlarının daha çekici görünmesi için uygun saç modelini seçtiğinizden emin olun. Örneğin sıkı, geniş bir çeneniz varsa atkuyruğu veya yüzünüzün daha uzun görünmesini istiyorsanız kısa saç tercih edin. Ayrıca saçınızı başınızın yanlarına örmeyi, rastgele patlamaları tercih etmeyi veya bir saç bandında kıvırmayı deneyebilirsiniz (mengene kullanmaktan kaçının!).
- Saçınızı her gün yıkamayın. Saçınız gerçekten dökülmüyorsa, saçınızı en azından gün aşırı yıkamayı deneyin. İki gün arasında, saçınızın her bir telini kafa derinizde biriken yağ ile kaplamak için yaban domuzu kıllı bir fırça kullanın. Bu işlem saçlarınızın parlak ve doğal görünmesinde etkilidir.
- Saçınızı ısı içeren aletlerle çok sık şekillendirmeyin. En azından haftada bir veya iki gün saçınızın fön makinesi, düzleştirici veya saç maşasına ara vermesine izin verin. Unutmayın, bu aletlerin ısısı saçınızın sağlığına zarar verebilir ve kuru ve pürüzlü görünmesine neden olabilir.
Adım 3. Yüzünüzün harika görünmesini sağlayın
İnanın temiz ve bakımlı bir yüz cildi, giydiğiniz saç ve kıyafetler çok özel olmasa da sizi çekici göstermede etkilidir. Bunu gerçekleştirmek için aşağıdaki ipuçlarından bazılarını izleyin:
- Yüzünü parlat. Yüzünüzü düzenli olarak yıkamanın ve nemlendirici (günde en az iki kez) kullanmanın yanı sıra, yüzünüze sürekli dokunmayarak ve temiz bir yastık kılıfı üzerinde uyuyarak sivilceleri önleyin. Akneyi salisilik asit veya benzoil peroksit içeren ilaçlarla tedavi edin; Sivilcelerinizin bir gecede geçmesini istiyorsanız, birkaç düz beyaz aspirin tabletini ezebilir, birkaç damla su ile karıştırıp sivilceye uygulayabilir ve gece boyunca bırakabilirsiniz.
- Kaşlarını kırp. Dağınık görünen kaş kıllarınızın bir kısmını alarak başlayın, sonuçları gözlemleyin, ardından sonuçlar tatmin ediciyse işleme devam edin. Daha az ağrılı hale getirmek için, planlanan döneminizden bir hafta önce kaşlarınızı almayın. Ayrıca, çıkarmaya başlamadan önce kaş bölgesine birkaç dakika buz küpü yerleştirebilirsiniz.
- Yüzünüze uygun makyaj yapın. Makyaj Nasıl Uygulanır hakkındaki öğreticiyi okuyun veya bir kozmetik mağazası satış görevlisine danışın. Satış görevlilerinin çoğu makyaj tekniklerini ücretsiz öğretmek istiyor; Peki, sormaktan ne zarar gelir?
- Göz ya da dudak kuralına uyun. Makyaj yapmak istiyorsanız, ikisini birden değil, sadece gözlerinizi veya dudaklarınızı vurgulayın. Örneğin, kan kırmızısı ruj sürmek istiyorsanız, çok kalın eyeliner veya göz farı kullanmayın ve sadece bir kat maskara sürün. Gözlerinizi öne çıkarmak istiyorsanız, ten rengi veya dudaklarınıza uygun bir ruj sürmeniz yeterli. Allık da çok fazla olmadığı sürece giyebilirsin!
- Kendin ol. Başka biri olmaya çalışmayın! Etrafınızdaki insanlar sizi siz olduğunuz için sevmeli, sadece dışarıdan iyi göründüğünüz için değil. Vücudunu her zaman temiz tuttuğundan emin ol, tamam mı!
Adım 4. Üzerinizde iyi görünen kıyafetler giyin
Başkasına yakışan, mutlaka size uymayabilir ve bunun tersi de geçerlidir. İyi haber şu ki, size uygun kıyafetleri bulmak aslında düşündüğünüzden çok daha kolay! Aşağıdaki ipuçlarını izlemeyi deneyin:
-
Soğuk renkler mi yoksa sıcak renkler mi giymeniz gerektiğine karar verin. İnanın bana, doğru rengi giymek cildinizin anında daha parlak görünmesini sağlayabilir! Öte yandan, yanlış renk sizi daha donuk ve uyuşuk gösterebilir. Doğru rengi bulmanın en iyi yolu, parlak ışık altında nabız renginize bakmaktır. Damarlarınız mavimsi mi yoksa yeşilimsi mi görünüyor? Yeşilimsiyse, sıcak renkler giymeyi deneyin; Aksi takdirde damarlarınız mavimsi görünüyorsa, soğuk renkler giymeyi deneyin.
- Sıcak renkler arasında parlak sarılar, kırmızımsı sarılar, turkuazlar, kahverengiler, altınlar, kremler ve sarı veya turuncu dokunuşlu herhangi bir renk bulunur.
- Soğuk renkler genellikle koyu mor, koyu mavi, koyu yeşil, siyah, beyaz ve mavi tonlama dokunuşlu pastel renkler gibi "mücevher renkleri" dir.
- Dolabındaki kıyafetlere bak. Büyük olasılıkla, size gerçekten yakışan renklere dolaylı olarak 'çekilirsiniz'; bu renklere bağlı kalmakta yanlış bir şey yok!
- Giydiğiniz kıyafetlerin vücudunuza tam olarak oturduğundan emin olun. Çok bol veya çok dar giysilerden kaçının. Giysileriniz çok bol ise, en yakın terziye götürüp küçültün; merak etmeyin, genellikle yapılması gereken masraflar çok pahalı değildir.
Adım 5. Egzersiz yapın
Düzenli egzersiz yapmak sadece fiziksel sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda özgüveninizi ve endorfin üretimini de artıracaktır. Haftada üç ila dört kez, egzersiz için en az 30 dakika ayırmaya çalışın; Ayrıca çeşitli atletik sporları da deneyebilirsiniz, bilirsiniz! Ne tür sporların denemeye değer olduğunu bilmek ister misiniz? Aşağıdaki makaleleri okumayı deneyin:
- Koşmaya Nasıl Başlanır?
- Pilates ile Sırtınızı Nasıl Güçlendirirsiniz?
- Yoga Nasıl Yapılır?
- Nasıl yüzülür
- Tenis Nasıl Oynanır?
- Hokey Nasıl Oynanır?
Adım 6. Yeterince uyuyun
Uykusuzluk gözlerinizin kırmızı ve şişmiş görünmesine neden olabilir; Ek olarak, vücudunuz halsiz ve çirkin görünecektir. Araştırmalar ayrıca uyku eksikliğinin kişinin aşırı yemesine ve bağışıklık sistemini zayıflatmasına neden olabileceğini gösteriyor. Uykusuzluk çekiyorsanız, Uykunuz Olmasa Bile Nasıl Uyursunuz'u okumayı deneyin.
İpuçları
- Düzenli olarak su içerek vücudunuzu nemli tutun. Unutmayın, su vücudunuzun kolayca yorulmaması için çok önemlidir. Ek olarak, cildiniz daha esnek hissedecek ve daha parlak görünecek; sonuç olarak yüzünüz yaşıtlarınıza göre daha genç görünecek ve kolayca kırışmayacaktır.
- Gülümsemek. Unutmayın, bir gülümseme bir kadının giyebileceği en iyi makyajdır.
- Saçınızı günde en az iki kez tarayın.
- Saçınızı geniş dişli, dolgusuz bir tarakla tarayın. Saçınızı doğal olarak kurumaya bırakın ve düzleştirici veya saç kurutma makinesinin sıcaklığından uzak tutun.
- Haftada en az üç kez yüzünüzdeki, vücudunuzdaki ve dudaklarınızdaki ölü deri hücrelerini temizlemek için özel bir fırça kullanın. Dikkatli olun, cildinize zarar vermemek için yüzünüz ve dudaklarınız gibi hassas bölgelere çok sık peeling uygulamayın.
Uyarı
- Dişlerinizi çok uzun süre fırçalamayın; 2 dakika ideal süre.
- Sivilcenizi sıkmayın; Tıpkı vücudunuzdaki tüyler gibi, ne kadar çok çıkarmaya çalışırsanız, o kadar verimli uzar.
- Hala ıslakken saçınızı taramayın! Saç dökülmesinin en büyük nedenlerinden biri hem erkeklerin hem de kadınların bu hatayı sıklıkla yapmasıdır.
