Sıklıkla daha az çekici hissediyorsanız, her gün daha az eğlenceli gelir. İyi haber şu ki, bu makaledeki pratik adımları izleyerek her gün en iyi şekilde görünebilirsiniz! Cildinizi ve saçınızı sağlıklı tutmak için vücudunuzu her gün temizlediğinizden emin olun. Saçınızı şekillendirerek, çekici kıyafetler giyerek ve makyaj yaparak (isteğe bağlı) görünümünüze özen gösterin. Ayrıca, iyi duruşu koruyarak, gülümseyerek ve sağlıklı kalarak kendinize güveninizi gösterin.
Adım
Yöntem 1/4: Vücudu Temiz Tutmak
Adım 1. Vücudun temiz kalması ve vücudun taze kokması için günde 2 kez banyo yapmaya alışın
Düzgün ve temiz bir görünüm, daha çekici görünmenizi sağlar. Bunun için her gün sabun kullanarak banyo yaparak ve ardından vücut kokusunu önlemek için deodorant uygulayarak vücudunuzu temiz tutun.
Çok terlerseniz daha sık duş almanız gerekecektir. Egzersiz veya açık hava aktivitelerinden sonra vücudu sabun ve ılık su ile temizleyin
Adım 2. Saçınıza haftada 2-3 kez şampuan ve saç kremi uygulayın
Saç tipinize uygun bir şampuan ve saç kremi seçin. Yeterli miktarda şampuanı saç derisine uygulayın ve şampuanın saça eşit dağılması için nazikçe masaj yapın. Saçları ılık suyla durulayın. Daha sonra saç kremini ıslak saça uygulayın ve 3 dakika bekletin. Son olarak saçınızı soğuk suyla durulayın.
- Örneğin, boyalı saçlarınız varsa, boyalı saçlara bakım yapmak için şampuan ve saç kremi kullanın. Saçınız dalgalı veya kıvırcıksa, kıvırcık saçlar için şampuan ve saç kremi kullanın.
- Saç kremi saçı yumuşak tutar ve kolay şekil alır.
- Saçı soğuk suyla durulamak, saç kütiküllerini kapatarak saçın pürüzsüz ve parlak kalmasını sağlar.
Uç:
Çok sık şampuanlarsanız saç ve saç derisi kurur. Planlanan şampuanlamadan önce saçınız çok kirliyse, yağı emmek ve saçınızı temiz tutmak için kuru bir şampuan kullanın.
Adım 3. Yüzünüzü günde 2 kez yüz sabunu kullanarak yıkayarak cilt sağlığına özen gösterin
Yüzünüzü ıslatın ve ardından uygun miktarda yüz sabunu uygulayın. Yüz derisine parmaklarınızla masaj yapın ve ardından sabunu çıkarmak için ılık suyla durulayın. Bu adımı her sabah ve akşam yapın.
Kuru veya hassas bir cildiniz varsa, cildinizin daha fazla kurumasını önlemek için günde bir kez yüz yıkama kullanın
Adım 4. Her sabah ve akşam yüz nemlendiricisi uygulayarak yüz cildine iyi bak
Cilt tipinize göre bir yüz nemlendirici seçin. Yüzünüzü temizledikten sonra her sabah ve akşam yüzünüze nemlendirici uygulamak için parmak uçlarınızı kullanın.
- Günlük aktiviteler için SPF'si 20 veya daha fazla olan bir nemlendirici kullanın.
- Gece yatmadan önce cildi daha etkili bir şekilde nemlendirmek için nemlendirici krem kullanın.
- Doğru nemlendiriciye karar veremiyorsanız bir dermatoloğa danışın.
Adım 5. Günde bir kez nemlendirici losyon uygulayarak cildinize iyi bakın
Nemlendirici losyon, pürüzsüz ve elastik kalması için cildi nemli tutmak için kullanışlıdır. Banyodan sonra cildi nemli ve yumuşak tutmak için günde bir kez nemlendirici losyon uygulayın.
- Nemlendiriciyi tüm vücuda eşit şekilde uygulayın. Gerekirse nemlendiriciyi daha sık kullanın.
- Parfümlü veya kokusuz bir nemlendirici losyon kullanabilirsiniz. Cildiniz kuru veya hassassa, parfüm içermeyen bir nemlendirici seçin.
Adım 6. Cildinize haftada 1-2 kez pul pul dökün
Bu adım, yüz derisinin daha yumuşak ve daha parlak hale gelmesi için ölü deri hücrelerinin çıkarılmasında faydalıdır. Yüzünüzü taze ve genç tutmak için yüz cildinizi haftada iki kez pul pul dökün. Cildi pürüzsüz ve yumuşak tutmak için haftada bir kese kullanarak vücuda masaj yapın.
Normal veya yağlı bir cildiniz varsa, cildinize haftada 2-3 kez pul pul dökün. Cilt tahriş olmuşsa sıklığı azaltın
Adım 7. Gerekirse yüzdeki ve vücuttaki tüyleri düzeltin veya tıraş edin
Daha çekici görünmek için yüzünüzdeki veya vücudunuzdaki istenmeyen tüyleri kesin veya çıkarın. Erkekler için sakalınızı istediğiniz tarzda düzeltin.
Gerekirse bıyık ve sakalı, bacak kıllarını veya koltuk altlarını düzeltin
Adım 8. Dişlerinizi fırçalamayı alışkanlık haline getirin Günde 2 kez ve Gece yatmadan önce diş ipi kullanın.
Her sabah ve akşam dişlerinizi fırçalayarak ağzınızı ve dişlerinizi temiz tutun. Ayrıca dişlerinizin arasına sıkışmış yiyecekleri çıkarmak için diş ipi kullanın. Ardından mikropları ve bakterileri öldürmek için gargara ile gargara yapın.
- Dişlerinizi beyazlatmak için diş beyazlatıcı maddeler içeren bir diş macunu kullanın.
- Gülümserken daha çekici görünmek için ağzınızı sağlıklı tutmak için yılda en az bir kez diş hekiminize görünün.
Uç:
dişlerin rengi biraz donuksa, gülümsemenizi daha çekici hale getirmek için diş beyazlatma şeridi kullanın. Diş beyazlatma ürünlerini kullanmadan önce bir diş hekimine danışmak için zaman ayırın. Dişlerinizin rengi çok mat ise diş kliniğinde profesyonel diş beyazlatma tedavisi yaptırın.
Yöntem 2/4: Görünümü Koruma
Adım 1. Saç şeklini yüz şekline göre ayarlayın
Doğru saç modeli her gün çekici görünmenizi sağlar. Bir saç stilisti ile görüşerek hangi saç modellerinin yüzünüzü daha çekici gösterdiğini öğrenin. Beğendiğiniz bir saç modeli getirin veya salonda bir dergi ödünç alın ve ardından aşağıdaki talimatlara göre sizin için doğru saç stiline karar verin:
- Yuvarlak yüz: yüzün uzun görünmesi için uygulanan (katman) asimetrik bir saç modeli seçin. Ayrıca, saçın yüzün kenarlarından aşağı akmasına izin verin. Düz bir saç modeli seçmeyin, örneğin bir bob.
- Oval yüz: patlama veya uygulanan saç modeli ile yüzün şeklini vurgulayın.
- Kare yüz: yüzün yuvarlak görünmesi için uygulanmış veya uzun bırakılmış bir bob modeli seçin.
- Kalp şeklinde yüz: Alt yüzü vurgulamak için dalgalı uçlu uzun bir saç modeli veya yüzün yuvarlak görünmesi için bob stili seçin.
Adım 2. Saçınızı daha kolay şekillendirmek için saçınızın doğal dokusundan yararlanın
Düz, dalgalı veya kıvırcık gibi doğal saç yapınıza uyan bir saç modeli seçerseniz saçınızı şekillendirmek daha kolay hale gelir. Bu nedenle, bir saç modeli seçerken saçınızın dokusunu göz önünde bulundurun. Ardından, saçınızın daha güzel görünmesi için saçınızın dokusunu vurgulayabilecek bir saç şekillendirme ürünü satın alın.
Örneğin, her gün buklelerinizi düzeltmek için çok zaman harcamanız gerekir. Zaman kazanmak için doğal bukleler kullanan bir saç modeli seçin
Adım 3. Kendinizi güvende hissettiren güçlü yönleri vurgulayın
Herkesin, doğru kıyafetleri giyerse onu daha çekici gösteren bir çekiciliği vardır. Dolapta bulunan bir kıyafet koleksiyonunu giymek için zaman ayırın ve ardından sizi harika gösteren kıyafetleri saklayın. Çekici göründüğünüz için kendinize güvendiğinizden emin olmak için her sabah aynaya bakmak için bir dakikanızı ayırın.
- Kıyafet alırken kendinize olan güveninizi artıran kıyafetleri tercih edin. Çok fazla kıyafet almak yerine, sizi harika gösteren kıyafetleri seçin.
- Biraz da olsa dolabınızı favori ya da modaya uygun ama kullanışlı olmayan kıyafetlerle doldurmak yerine görünümü destekleyen kıyafetlere öncelik verin.
Uç:
Bir kılavuz olarak, büyük vücut kısımlarını düzene sokmak veya daha az çekici görünmenizi sağlayan vücut kısımlarını gizlemek için koyu renk giysiler giyin. Çekici vücut kısımlarını vurgulamak için parlak renkli giysiler giyin çünkü parlak renkler dikkat çekebilir.
Adım 4. Bir gömlek rengi seçerken temel cilt tonunuzu göz önünde bulundurun
Temel cilt tonları soğuk, sıcak veya nötr tonlardan oluşur. Pembe, kırmızı veya mavimsi soğuk renklerdir. Sarı, kahverengi veya ten rengi sıcak renklerdir. Nötr renkler ikisinin birleşimidir. Cildinizin temel rengini belirlemek için kolunuzdaki damarların rengine bakın. Maviyse, cilt tonunuz soğuktur. Yeşil ise, cilt tonunuz sıcaktır. Alternatif olarak, altın ve gümüş takıları cilde yakın tutun. Altın takılar sıcak renk grubuna, gümüş takılar ise soğuk renk grubuna daha uygundur.
- Cilt tonunuz soğuksa mavi, yeşil, mor, pembe, siyah, gri, gümüş ve beyaz giyin.
- Cilt tonunuz sıcaksa kırmızı, sarı, turuncu, kahverengi, sütlü kahve, altın, bordo ve fildişi giyin.
- Cilt tonunuz nötr ise istediğiniz rengi giymekte özgürsünüz.
Biliyor musunuz?
Ten rengi, temel ten rengine göre belirlenmez. Cildiniz beyaz, sarı, ten rengi veya siyah olabilir, ancak temel cilt tonunuz sıcak, soğuk veya nötr tonlara düşebilir.
Adım 5. Beğendiğiniz en son kıyafet stilini giyin
Trend kıyafetler sizi trend gibi gösterirken trendleri takip etmek zorunda değilsiniz. Beğendiğiniz modaya uygun kıyafetleri seçin ve vücut şeklinizi güzelleştirin. Modaya uygun görünmek için en son modellerle bazı kıyafetler satın alın.
- İnternet veya moda dergileri aracılığıyla moda trendlerini öğrenin.
- Gardırobunuzu moda değişimlerinden etkilenmeyen klasik tarz kıyafetlerle doldurun. Arada bir modaya uygun kıyafetler satın alabilirsiniz, ancak moda kurbanı olmayın ya da stil değişikliğine gitmeyin.
Adım 6. Doğal çekiciliğinizi ortaya çıkarmak için yüzünüzü oluşturun
Çekici görünmek için makyaj yapmanıza gerek yok. Yani, kozmetik kullanabilirsiniz veya kullanamazsınız. Gözleriniz veya dudaklarınız gibi yüzünüzün güçlü yönlerinizi vurgulamak için aşağıdaki talimatlara göre yüzünüzü makyaj yapın.
- Günlük aktiviteler için ten rengiyle hemen hemen aynı renkte bir fondöten kullanın. Gerekirse, sivilceleri veya koyu göz altlarını kapatmak için kapatıcı uygulayın. Ardından yüzünüzün daha taze görünmesi için allık ve bronzlaştırıcı uygulayın. Gözlerinizi daha çekici hale getirmek için göz farı, göz kalemi ve rimel ile makyaj yapın. Dudak makyajı uygulamak için nötr veya pembe ruj uygulayın.
- Yüzünüzü daha dikkat çekici hale getirmek istiyorsanız, örneğin dumanlı göz makyajı ve koyu kırmızı ruj uygulayarak göz ve dudaklarınıza ağır makyaj yapın.
Adım 7. Yüzün daha çekici görünmesini sağlayan gözlük çerçeveleri seçin
Günlük aktiviteleriniz sırasında gözlük takıyorsanız, sizi daha çekici gösteren bir çerçeve seçin. En uygun olanı bulana kadar birkaç çerçeve stili ve rengi deneyin. Bunun için aşağıdaki talimatları göz önünde bulundurun.
- Yuvarlak yüz: Köşeli ve köşeli gözlük çerçeveleri arayın, örneğin kare ve geniş lenslere sahip. Kısa veya küçük lenslerden kaçının.
- Oval yüz: hemen hemen tüm gözlük çerçeveleri oval yüzler için uygundur, ancak çok kalın çerçeveler veya çok büyük lensler seçmeyin. Dairesel çerçeve yüzün eğrisini vurgulamaya yardımcı olurken, kare çerçevenin köşeleri yüzün eğrisini dengeler.
- Kare yüz: yüzün köşelerini gizlemek için oval veya yuvarlak çerçeveler seçin, ancak yüzün köşelerini vurgulayacakları için kare çerçevelerden kaçının.
- Kalp şeklinde yüz: aşağıya doğru uzanan bir çerçeve arayın. Kalın üstleri veya süslemeleri olan çerçevelerden kaçının. İnce bir çerçeve seçin ve üst taraf alnına dikkat çekmez.
Yöntem 3/4: Çekici Bir Kişi Olun
Adım 1. Kendinize olan güveninizi artırın çünkü bu sizi daha çekici kılıyor
Kendine güveni olan insanlar genellikle daha çekici olarak kabul edilir. Bu nedenle, her gün mükemmel görünmek için özgüveninizi geliştirin, örneğin:
- Kendini küçümseme alışkanlığını ortadan kaldırın ve yerine olumlu zihinsel diyalog koyun.
- Kişilik geliştirme kursuna katılın.
- Görünümü korumak için zaman ayırın.
- Hatalardan veya başarısızlıklardan ders alın.
- Diğer insanlarla konuşurken rahat hissetmek için iletişim becerilerinizi geliştirin.
Adım 2. Görünümü iyileştirmek ve özgüveni artırmak için iyi bir duruşla ayakta durmaya veya oturmaya alışın
İyi duruş sizi daha çekici ve kendinden emin yapar. Ayakta dururken veya otururken, her zaman en iyi şekilde görünmek için vücudunuzu düzleştirme, omuzlarınızı geri çekme ve ileriye bakma alışkanlığı edinin.
Aynada duruşunuzu kontrol edin veya yürürken bir video çekin. Bu şekilde, gerekirse duruşunuzu iyileştirebilirsiniz
Adım 3. Göz teması kurun ve doğru zamanda gülümseyin
Biriyle konuşurken 2-3 saniye gözlerinin içine bakın ve sonra başka bir yere bakın. Sohbet ederken veya birinin yanından geçerken gülümseyin. Bu adım sizi daha çekici kılıyor.
- Rahatsız hissedeceği için muhataba 3 saniyeden fazla bakmayın.
- Doğal bir şekilde gülümseyinceye kadar gülümseme alıştırması yapın.
Yöntem 4/4: Vücudunuzu Sağlıklı Tutmak
Adım 1. Sağlığınızı korumak ve özgüveninizi artırmak için günde 30 dakika egzersiz yapmaya alışın
Her gün egzersiz yapmak sizi sağlıklı tutar ve harika görünmenizi sağlar. Egzersiz ayrıca cildin daha taze ve çekici görünmesi için kan dolaşımını iyileştirir. Her gün antrenman yapmak için daha fazla motive olmak için zevk aldığınız bir spor seçin, örneğin:
Yürüyün, koşun, spor yapın, spor salonunda bir sınıfta antrenman yapın, dans edin veya kickboks yapın
Adım 2. Vücudunuzu sağlıklı ve zinde tutmak için her gece 7-9 saat uyuduğunuzdan emin olun
Sizi uyanık tutmanın yanı sıra, iyi bir gece uykusu almak, sağlıklı cilt ve gözleri korumak için faydalıdır. Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için bir uyku programı uygulayın. Ayrıca her gece aynı saatte yatmayı ve her gün aynı saatte kalkmayı alışkanlık haline getirin.
İyi bir gece uyku rutini, yatmadan 1-2 saat önce elektronik cihazları kapatıp pijamalarınızı giydikten sonra dinlenmekle başlar
Notlar:
Gençlerin yeterli uyku alabilmeleri için her gün 8-10 saat uykuya ihtiyaçları vardır.
Adım 3. Sağlıklı cilt, saç ve tırnakları korumak için besleyici yiyecekler yiyin
Taze gıdalar, yağsız protein ve kompleks karbonhidratlar yiyerek sağlıklı bir diyet uygulayın. Tabağınızın yarısını sebzelerle, dörtte birini kompleks karbonhidratlarla ve dörtte birini yağsız proteinle doldurun. Atıştırmalık olarak meyve, sebze ve az yağlı süt ürünleri yiyin.
- Tavuk, hindi, balık, tofu, az yağlı süt ürünleri, baklagiller ve fındık yiyerek yağsız protein ihtiyaçlarını karşılayın.
- Karmaşık karbonhidrat kaynakları olarak yumrular yerine kepekli tahıllar ve sebzeler yiyin.
İpuçları
- Her zaman pozitif olursanız daha çekici görünürsünüz.
- Kendiniz hakkında olumlu bir zihinsel diyalog kurarak özgüveninizi artırın. Kendinize "Bugün harika görünüyorum", "Güzel ve kibarım" veya "Bu öğleden sonra sunumum iyi gidiyor" deyin.
