Kekik yağının anti-inflamatuar, anti-mikrobiyal, anti-mantar ve anti-parazitik özelliklere sahip olduğunu gösteren birkaç bilimsel çalışma vardır. Kekik yağının sağlık sorunlarının tedavisinde etkinliğini test eden insan denemeleri eksik olsa da, kekik yağının iyileştirici özellikleri hakkında yeterli ampirik kanıt vardır. Kekik yağının sağlığa faydalarından yararlanmak için kendinize en iyi şansı vermek için aşağıdaki adımları izleyin.
Adım
Yöntem 1/3: Kekik Yağını Ağızdan Alın
Küçük bir kekik yağı çalışmasında (Akdeniz kekik yağı veya Oreganum vulgare olarak da bilinir - bu yağ, Kekik Mercanköşk olarak bilinen yemeklik baharat bitkisinden değildir), bu yağı 6 haftadan fazla ağızdan almak, bu tip parazit ve mide-bağırsak (sindirim) yolundaki semptomları. Kekik yağının ağızdan alınmasının bağırsak iltihabını azaltmaya ve gastrointestinal sorunlara neden olabilecek parazitler ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Adım 1. Bir doktora veya sağlık uzmanına danışın
Kekik yağı takviyeleri herkes için önerilmez. İç sağlık sorunlarını tedavi etmek için kekik yağı tedavisine başlamadan önce, bu yağın kullanımına karşı herhangi bir kontrendikasyonunuz (hamilelik veya anemi gibi) olmadığından emin olmak için bir sağlık uzmanına danışın.
- Bir sağlık uzmanı, tedavi etmek istediğiniz herhangi bir sağlık sorunu için doğal bir tedavi olarak kekik yağı kullanmak için önerilen dozu da sağlayabilmelidir.
- Yağın konsantrasyonunu seyreltmek veya kekik yağının tutarlı kullanımının etkilerinin veya etkinliğinin hemen hissedilmesi için birkaç doz kekik yağının hap veya yağ veya sıvı formda demir ile birleştirilmesi gerekir.
Adım 2. Emülsifiye edilmiş bir yağ seçin
Tedavi süresi boyunca, bağırsak semptomlarını hafifletmek ve iltihabı azaltmak için (kısa süreli tedavi için) günde kapsül formunda 600 mg emülsifiye edilmiş yağ gereken maksimum doz olmalıdır.
Günde 100 ila 150 mg'lık daha küçük dozlar, maya sorunları, yaygın iltihaplanma, sinüs sorunları ve mide rahatsızlığı gibi daha az ciddi semptom veya problemler için yeterli olmalıdır
Adım 3. Belirtiler çözülene kadar bu yağı günlük olarak tüketin
Kekik yağının faydalarını sağlamaya devam edebilmesi ve hastalığınızın semptomlarını azaltabilmesi için uygun şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Kekik yağının iyileştirici faydalarından en iyi şekilde faydalanabilmeniz için düzenli olarak tüketmeyi ihmal etmeyin. Yağın etkinliği gün boyunca vücutta dolaşacaktır.
Adım 4. Bu yağı meyve suyu, su veya sütle karıştırarak için
Kekik yağı saf haliyle alındığında çok güçlü ve hatta tehlikeli olabilir. Bu nedenle, tüketmeden önce bir kapsül takviyesi alın veya saf yağı küçük bir bardak meyve suyu, su veya sütle karıştırın.
- Meyve suyuyla karıştırılan kekik yağının (3-6 damla) boğaz ağrısı, soğuk algınlığı veya sinüs problemlerini tedavi ettiği bilinmektedir.
- Takviye satın alırken, %70 veya daha fazla karvakrol konsantrasyonu arayın.
Yöntem 2/3: Kekik Yağının Topikal Tedavi Olarak Kullanılması
Kekik yağının sindirim ve solunum problemleri için etkili olmasını sağlayan aynı mantar önleyici, iltihap önleyici özellikler, aynı problem için topikal bir merhem olarak kullanılmasını sağlar. Seyreltilmiş yağ, maya enfeksiyonlarını, kaşıntıyı, diş eti tahrişini ve diğer cilt tahrişlerini iyileştirmeye yardımcı olmak için doğrudan cilde uygulanabilir.
Adım 1. Kekik yağı şişesi üzerindeki talimatları izleyin
Satın aldığınız kekik yağı şişesinin üzerinde belirtilen konsantrasyona bağlı olarak, yağı cildinize uygulamadan önce farklı miktarlarda başka bir yağ ile karıştırmanız gerekebilir.
Adım 2. Kekik yağını zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ile karıştırın
Saf kekik yağınız varsa, 1 damla kekik yağını bir çay kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi hafif, gıda açısından güvenli bir yağ ile karıştırın.
Daha geniş cilt bölgelerine uygulamak için yeterli yağa ihtiyacınız varsa, tüm karışım için 1 damla kekik yağı ile 1 çay kaşığı diğer yağ oranını koruyun
Adım 3. Günde bir cilt tedavisi ile başlayın
Enfeksiyon veya sorun devam ederse ve çok az iyileşme gösteriyorsa, dozu (seyreltilmiş kekik yağı) günde 2 veya 3 defaya yükseltin.
2 hafta sonra iyileşme olmazsa veya semptomlar kötüleşirse bu yağı kullanmayı bırakın ve bir sağlık uzmanına danışın. Cilt problemleriniz kekik yağı ile etkili bir şekilde tedavi edilemeyebilir
Yöntem 3/3: Kekik Yağı Benzer İlaç Kullanımı
Diğer ilaçlar gibi, kekik yağı da tehlikeli yan etkilere sahip olabilir ve hatta bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kekik yağı, bir sağlık uzmanı veya eczacının rehberliğinde olmadığı sürece ciddi hastalıkları veya şiddetli semptomları tedavi etmeye yönelik değildir. Bu takviyeye veya topikal tedaviye olumsuz bir tepki yaşarsanız, bu yağı kullanmayı bırakın ve bir doktora danışın.
Adım 1. Olası alerjilerin farkında olun
Kekik, nane, kekik, fesleğen ve adaçayı ile aynı bitki ailesinden gelir. Bu nedenle, bu bitkilere alerjisi olanlar kekik ile benzer bir reaksiyon yaşayabilir.
Bu bitki ailesinin herhangi bir üyesine karşı hassasiyetiniz varsa kekik yağı kullanırken dikkatli olun. Vücudunuzun nasıl tepki vereceğini bilene kadar çok düşük konsantrasyonda kekik yağı ile başlayın
Adım 2. Uzun süreli tedavi için kekik yağı kullanmayın
Kekik yağı demir emilimini engelleyebilir ve kan akışını etkileyebilir. Bu nedenle kekik yağı sadece belirli sağlık sorunlarının kısa süreli tedavisi için kullanılmalıdır.
Kekik yağı, bir sağlık uzmanı tarafından reçete edilmediği sürece, özellikle kronik kolit veya uzun süreli sindirim sorunları olan kişiler için günlük takviye olarak kullanılması önerilmez
Adım 3. Kullanıma derhal son verin ve belirli reaksiyonlar meydana gelirse tıbbi yardım alın
Kekik yağı kullanmak kusmaya, deri döküntülerine, şişmeye, tahrişe veya nefes almada zorluğa neden oluyorsa, bir sağlık uzmanına danışın. Doğal yağlar önemli tıbbi özelliklere sahip olsa da, yanlış uygulandığında veya bu bitki bileşiklerine karşı toleransı olmayan kişilerde ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olabilir.
İpuçları
Boğaz ağrısı veya sinüs enfeksiyonunu gidermek için seyreltilmiş kekik yağı ile gargara yapmayı deneyin. 2 veya 3 damla yağı portakal suyu veya ılık suyla karıştırın ve iltihabı hafifletmek ve enfeksiyonla savaşmak için sabah ve akşam birkaç kez gargara yapın
Uyarı
- Kekik yağı gibi takviyeler, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmemiştir. Saygın bir şirketten ve satıcıdan takviyeleri seçerken dikkatli olun ve takviyeleri şişe üzerindeki talimatlara göre saklayın.
- Kekik yağı paketinde önerilen günlük dozu aşmayın; bunu yapmak ciddi sağlık sonuçları doğurabilir.
