Hemoroid (basur) her yaşta herkesin başına gelebilir. Bu rahatsız edici genişlemiş damarlar genellikle anüsün içinde veya dışında bulunur. Hemoroid, pelvik ve rektal damarlarda artan basınçtan kaynaklanır ve genellikle kabızlık, ishal veya kabızlık ile ilişkilidir. Bazı durumlarda, hemoroid, obezite, ağır cisimlerin kaldırılması veya alt karın bölgesindeki kan damarlarını sıkıştıran hamileliğin zorlanmasından kaynaklanabilir. Neyse ki, dış hemoroid doktor yardımı olmadan tedavi edilebilir. Hemoroidin neden olduğu ağrı, rahatsızlık ve kaşıntıyı gidermek için yapılması gereken birkaç şey vardır.
Adım
Bölüm 1/3: Hemoroid Ağrısını Giderin
Adım 1. Sıcak bir banyo yapın
Sıcak bir banyo hemoroid ağrısını hafifletebilir. Tam bir banyo yapın veya oturun (bütün anal bölgeyi ıslatabilmesi için tuvaletin üzerine oturan küçük bir kova). Suyu sıcak tutun ve tam bir banyoya bir bardak Epsom tuzu veya oturma banyosuna 2-3 yemek kaşığı tuz koyun. Günde 2-3 kez ıslatabilirsiniz.
Hemoroidiniz varsa, anal bölgeyi temiz tutun. Duş alırken, banyo yaparken veya tuvaleti kullanırken dikkatli olun. Sadece bölgeyi tahriş edeceğinden sabun kullanmanıza gerek yoktur. Bölgeyi daha fazla tahrişe neden olmadan yatıştırmak için Cetaphil losyonu uygulayabilirsiniz. Vücudunuz kuruyana kadar havluyu kurulayın
Adım 2. Bir sıkıştırma kullanın
Ağrıyı gidermek için anüse bir buz torbası veya soğuk kompres yerleştirin. Temiz bir bez alın ve soğuk suya batırın. Hemoroidleri 10-15 dakika sıkıştırın. Bunu gün boyunca istediğiniz sıklıkta yapabilirsiniz.
Buz paketi kullanıyorsanız, buz paketi ile açıkta kalan cildiniz arasına bir bez yerleştirin. Doğrudan cilde buz uygulanırsa cilt dokusu zarar görebilir
Adım 3. Bir ağrı kesici jel veya losyon kullanın
Basurları ıslatıp kuruttuktan sonra az miktarda aloe vera jeli veya kaşıntı önleyici losyon sürün. Vazelin, mineral yağ, köpek balığı karaciğer yağı ve Fenilefrin içeren ürünleri arayın. Fenilefrin bir dekonjestan görevi görür ve hemoroidleri küçültmeye yardımcı olur. Hemoroidleri rahatlatmak için aloe vera jeli de kullanabilirsiniz.
- Hemoroid çok ağrılı veya rahatsız ediciyse, bölgeye az miktarda bebek diş çıkarma jeli uygulayın. Bebek diş çıkarma jeli, ağrı ve rahatsızlığı azaltan yerel bir antiseptik içerir.
- Hemoroid çevresindeki hassas dokuya zarar verebilecekleri için steroid kremlerden uzak durun.
Adım 4. Astrenjanlarla hemoroid semptomlarını hafifletin
Bir pamuklu çubuk alın ve cadı fındığı ile nemlendirin. Dışkılamadan sonra hemoroid üzerine sürün. Günde en az 4-5 kez gerektiği kadar tekrarlayın. Aksi takdirde, daha uzun süre dayanması için iç çamaşırınıza pamuk koyun.
Cadı fındığı, hemoroidlerin neden olduğu kaşıntı, rahatsızlık, tahriş ve yanma hissini giderebilir. Bu yöntem aynı zamanda şişliği de azaltabilir
Bölüm 2/3: Diyet ve Yaşam Tarzını İyileştirme
Adım 1. Lif alımını artırın
Gaz veya şişkinliğe neden olmamak için diyetinize azar azar ve yavaş yavaş lif ekleyin. Herkesin tükettiği kalori miktarına göre farklı miktarda lif ihtiyacı olsa da, kadınlar için günde 25 gram, erkekler için 30 gram lif almaya çalışın. Lifler kiri yumuşatır, böylece çıkarılması daha kolay olur. Farklı liflerin vücut üzerinde farklı etkileri vardır, bu nedenle dışkıyı yumuşatmak için buğday kepeğine ve diğer tahıllara bol miktarda lif eklemeye çalışın.
- Lif takviyeleri hemoroid kanamasını, tahrişini ve iltihaplanmasını azaltabilir.
- Şişkin hissediyorsanız veya sık sık bağırsak hareketleriniz varsa, çok fazla lif yiyorsunuz demektir.
- Tam tahıllar, kabuklu meyveler, yapraklı yeşillikler ve kuruyemişleri tercih ederek lif alımınızı artırabilirsiniz.
- Aktif kültürler ve probiyotikler içeren yoğurttan da lif alabilirsiniz.
Adım 2. Daha az yiyin ve bol su için
Gün boyunca yemek için daha küçük, daha besleyici yiyecekler seçin. Bu adım, sindirim sisteminin yiyecekleri işlemesine ve hemoroidleri iyileştirmek için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamasına izin verecektir. Gün boyunca bol su için.
Sıvı dışkıyı yumuşatmaya devam edecek ve çıkarılmasını kolaylaştıracaktır
Adım 3. Düzenli egzersiz yapın
Yüzme, dans etme, yoga ve yürüyüş gibi düşük etkili sporları tercih edin, ancak ağırlık kaldırmak gibi zorlanmaya neden olan aktivitelerden kaçının. Hafif darbe aktivitelerinin vücut üzerinde hemoroid semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek bir anti-inflamatuar etkisi vardır. Ayrıca vücudun sağlık sistemini korur ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.
- Pelvik taban egzersizlerini deneyin.
- Egzersiz ayrıca hemoroidal ağrıya neden olabilen kan damarları üzerindeki baskıyı azaltır.
Adım 4. Otururken basıncı azaltın
Üzerindeki baskının bir kısmını hafifleteceği için oturmak için köpük yastıklar veya çörek yastıklar satın alabilirsiniz. Doğrudan sert bir yüzeye oturmamaya çalışın.
Hemoroid üzerine doğrudan baskı, şişliği artırabilir ve yeni hemoroidleri tetikleyebilir
Adım 5. Banyoyu düzenli olarak kullanın
Mümkünse, banyoyu her gün aynı saatte rahatsız edilmeden kullanmaya çalışın. Düzenli bağırsak hareketleriniz varsa ıkınmanıza gerek yoktur. Düzenli bağırsak hareketleri, vücudun genel sağlığının iyi durumda olduğunun bir göstergesidir.
- Çok fazla itmeyin veya itmeyin. Bırakın yerçekimi size yardım etsin ama işin çoğunu bağırsaklarınız yapıyor. Hiçbir şey olmazsa, bir saat bekleyin ve tekrar deneyin.
- Dizleriniz belinizden daha yüksek olacağından ayaklarınızı küçük bir sıra koltuğa koymanız yardımcı olabilir.
Bölüm 3/3: Dış Hemoroid Tedavisi
Adım 1. Doğru müshil seçin
Hemoroidiniz olduğunda düzenli bağırsak hareketleri önemlidir. Bu nedenle, bir süre müshil veya dışkı yumuşatıcı kullanmayı deneyin. Müshiller dışkıyı yumuşatabilir ve dışkıyı çıkarmak için gereken basıncı azaltarak hemoroidi küçültmeye yardımcı olabilir. Diyet lifi sayesinde düzenli bağırsak hareketleriniz olsa da, şu müshillerden birini deneyin:
- Dışkı müshil: Bu ürün, dışkı kütlesini artırmak ve bağırsaklardan geçmesine yardımcı olmak için lif (genellikle psyllium) içerir.
- Tabure yumuşatıcı: Bu ürün kiri yumuşatarak daha kolay çıkarılmasını sağlar. Çoğu dışkı yumuşatıcı, nem ekleyen ve kiri yumuşatan bir madde olan dokusat içerir.
- Kayganlaştırıcı müshil: Bu ürün, dışkının sorunsuz geçmesi için bağırsak ve rektumun duvarlarını yağlar. Kayganlaştırıcı müshillerin çoğu mineral yağ içerir. Bu madde genellikle kısa vadede güvenlidir ve uzun süre kullanılmamalıdır.
- Senna, cascara, aloe veya bisacodyl içeren uyarıcı laksatiflerden uzak durun. Bu ürün, bağırsakların içini tahriş ederek çalışır ve bu da hemoroidli insanlar için sorunu zorlaştırır.
Adım 2. Dış hemoroid semptomlarına bakın
Dış hemoroidlerin en sık görülen semptomları, bağırsak hareketleri sırasında kanama ve rahatsızlıktır. Belki de dış hemoroid semptomlarını ilk olarak bağırsak hareketinden sonra kendinizi temizlediğinizde fark etmişsinizdir. Hemoroidler, ilk ortaya çıktıklarında genellikle üzüm büyüklüğünde ve anüs çevresinde yumuşak şişlikler olabilir. Hemoroid kaşıntılı ve ağrılı olabilir. Genellikle insanlar tuvalet kağıdı veya helada kan olduğunu fark ederler.
İç veya dış hemoroidiniz olduğundan emin değilseniz, nasıl hissettiğinizi anlamaya çalışın. Genellikle bir iç hemoroid hissetmezsiniz, ancak anal açıklıkta bir şişkinlik görülebilir. Genellikle, iç hemoroidlerin bağırsak hareketleri sırasında kanama dışında birkaç semptomu vardır
Adım 3. Doktoru ne zaman ziyaret edeceğinizi bilin
Çoğu dış hemoroid 2-3 gün içinde iyileşir veya küçülür. 3-5 gün sonra hala hemoroidiniz varsa doktorunuzu arayın. Anal bölge ağrıyorsa veya kanıyorsa doktorunuzu da aramalısınız. Doktorunuz rektal muayene yaparak iç veya dış hemoroidleri teşhis edebilecektir.
Rektal kanama hemoroidden kaynaklanmıyorsa, doktorlar genellikle sigmoidoskopi veya kolonoskopi adı verilen daha kapsamlı bir test önerirler çünkü kolon kanserinin semptomlarından biri rektal kanamadır
Adım 4. İlaç verin
Hemoroid temel ev tedavilerine yanıt vermiyorsa veya kendi kendine kayboluyorsa, doktorunuz minimal invaziv cerrahi seçenekleri önerebilir. Yaygın yaklaşımlardan bazıları şunlardır:
- Ligasyon: Kan akışını kesmek için hemoroidin tabanına bir lastik bant takılır.
- Enjeksiyon (skleroterapi): Hemoroidi küçültmek için tasarlanmış kimyasal bir solüsyon vücuda enjekte edilir.
- Koterizasyon: Hemoroidlerin yakılması.
- Hemoroidektomi: Bu ayakta tedavi prosedüründe hemoroidler cerrahi olarak çıkarılır (bazen hastanın hastaneye yatırılması gerekebilir).
İpuçları
- Tuvalete gittikten sonra kendinizi temizlemek için normal mendiller yerine bebek mendilleri kullanın.
- Bir buz paketi şişliği giderebilir, ancak çok uzun süre kullanmayın. Bir seferde en fazla 5 dakika uygulamanızı öneririz.
