İlişki sırasında hamilelikten kaçınmak planlama gerektirir. Günümüzde cinsel açıdan aktif kişiler için mevcut olan aile planlaması ve doğum kontrolü becerileriyle, dikkatli ve anlayışlıysanız hamileliğin gerçekleşmesine gerek yoktur. Penetrasyondan kaçınarak, cinsel olarak aktifseniz kontrasepsiyon kullanarak veya hormonal doğum kontrolü veya cerrahi hakkında doktorunuzla konuşarak hamileliği önleyebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/4: Penetrasyondan Kaçınma
Adım 1. Yoksunluğun ne anlama geldiğini öğrenin
Yoksunluk, birçok kişinin hamileliği ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için kullandığı bir yöntemdir. Yoksunluk çeşitli şekillerde ve çeşitli nedenlerle uygulanabilir. Doğru bir tanım yoktur, ancak yoksunluğun genel nedeni ve amacı, hamileliği ve Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıkları (CYBH) önlemektir.
- Penetrasyon olmadan seks (dışarıya çıkma) bir tabudur, yani penetrasyon yapmazlar veya girmezler. Bu, herhangi bir oyun biçimine veya başka bir cinsel ilişkiye izin verildiği anlamına gelir.
- Yoksunluk, bir partnerle herhangi bir cinsel aktivitede bulunmamakla da tanımlanabilir.
Adım 2. Sadece penetrasyon olmadan seks yapın
Spermin vajinaya ulaşmasını önlemek hamileliği önlemenin etkili bir yoludur. Penisle vajinal penetrasyon içeren cinsel ilişkiye girmek yerine şunları deneyin:
- Öpüşmek
- Mastürbasyon
- öpüşmek
- el yordamıyla
- cinsel fanteziler yapmak
- Seks oyuncakları kullanmak
- oral seks
- ters ilişki
Adım 3. Eşinizle yoksunluğun avantajları ve dezavantajları hakkında konuşun
Birçok insan bunu yapmayı zor buluyor, ancak hamileliği önleme açısından bakıldığında, yoksunluk hamile kalmaktan kaçınmanın en ucuz ve en etkili yoludur. Yoksunluğun diğer hamileliği önleme yöntemlerine kıyasla tıbbi veya hormonla ilgili hiçbir yan etkisi yoktur.
- Yoksunluğun faydaları aslında istenmeyen gebelikleri önlemenin ötesine geçer. Seks yapmaya hazır olana veya seks yapmak için doğru partneri bulana kadar yoksunluk yapılabilir. Yoksunluk, cinsel olarak aktif olmadan romantik bir ilişki içinde olmanızın bir yolu olabilir. Ek olarak, ahlaki veya dini bir seçimi sembolize etmek için perhiz uygulanabilir.
- Yoksunluğun dezavantajı, seksten kaçınmayı zor bulan ve kendilerini uygun şekilde eğitmeden veya kendilerini hamilelik ve cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumadan seks yapan insanlardan gelir.
Adım 4. Çekimser kalma tercihinize saygı duyan bir ortak bulun
Tabuları kabul etmeyen biriyle ilişki kurmak ya da ilişkiyi sürdürmek zor olabilir. Partnerinizle seçenekleriniz hakkında konuşmak ve onlara tabunun ne anlama geldiğini ve neden bunu yapmayı seçtiğinizi açıklamak iyi bir fikir olacaktır.
- İlişkiniz yakınlaşmadan önce eşinizle konuşun. Partnerinizle bir ilişkiden ne beklediğiniz ve sahip olabileceğiniz veya sahip olamayacağınız sınırlar hakkında konuşmanız çok önemli ve faydalıdır. İlişkinizde neye izin verildiğini veya neyin uygun olduğunu belirlemek, cinsel aktiviteye girerken yanlış anlamaları netleştirmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.
- Yoksunluk, sen istemediğin sürece sonsuza kadar sürmez. İlişkileriniz ve inançlarınız zamanla veya deneyimle değişebilir.
Yöntem 2/4: Gebelik Kontrol Yöntemini Kullanma
Adım 1. Cinsel aktivite sırasında prezervatif kullanın
Doğru ve tutarlı bir şekilde kullanılırsa, prezervatifler hala seksten zevk alırken hamileliği önlemeye yardımcı olabilir. Prezervatifler çeşitli renklerde, tatlarda ve dokularda mevcuttur. Bunları eczanelerden satın alabilir veya sağlık kliniklerinde ücretsiz olarak alabilirsiniz.
- Kadın prezervatifleri de kullanılabilir. Penis için kullanılan normal prezervatifler gibi, kadın prezervatifleri de boşalma öncesi sıvı ve meni içerir.
- Prezervatif doğrudan kullanılır ve kullanılırsa hamileliği önlemede %98 etkilidir. Prezervatif kullanmayı öğrenmeniz, son kullanma tarihlerini okumanız ve kullanıma uygun olup olmadığını kontrol etmeniz çok önemlidir.
Adım 2. Hamileliği önlemeye yardımcı olması için bir sperm öldürücü kullanın
Spermisit, prezervatiflere uygulanan ve spermi öldüren kimyasallarla rahim girişini engellemeye çalışan jel, köpük veya ince bir tabakadır. Bu ürünler eczanelerden, eczanelerden ve perakendecilerden satın alınabilir veya belirli marka ve türlerde prezervatiflerde bulunur.
- Tek başına kullanıldığında vajinal sperm öldürücüler sadece %78 etkilidir, ancak prezervatifle birlikte kullanıldığında etkinlik %95 veya daha fazlasına çıkar.
- Spermisit kullanan kadınlar, spermisitin servikste kaldığından emin olmak için cinsel ilişkiden sonra bir süre sırt üstü yatmalıdır.
- Spermisitler hem vajinada hem de peniste enfeksiyona neden olabilir ve tahrişe neden olabilir. Spermisit kullandıktan sonra tahriş veya rahatsızlık hissederseniz doktorunuza danışın.
Adım 3. Doğum kontrol süngeri kullanın
Doğum kontrol süngeri, sperm öldürücü içeren ve vajina içine ve serviks boyunca yerleştirilen küçük halka şeklinde bir süngerdir. Sünger doğru şekilde yerleştirildiğinde siz ve eşiniz süngeri hissedemezsiniz. Bu süngerler prezervatif ve sperm öldürücüler kadar yaygın değildir ve genellikle bu süngerler daha pahalıdır. Eğer bulamazsanız eczacınızla konuşun. Doğum kontrol süngerini kullanmak için:
- İlk olarak, sperm öldürücüyü aktive etmek için süngeri 2 yemek kaşığı (30 mL) su ile nemlendirin. Fazla suyu sıkın.
- Süngeri servikse ulaşana kadar vajinanın arka duvarı boyunca kaydırarak süngeri vajinaya yerleştirin. Kavisli veya içbükey taraf servikse bakmalı ve süngerin etrafındaki ip, çıkarmanızı kolaylaştırmak için vajinanın dışına bakmalıdır.
- Süngeri 24 saat vajinada bırakın. İlişkiden (penetrasyon) sonra en az 6 saat vajinada bırakmalısınız.
- Önce ellerinizi yıkayıp süngerin etrafına sarılı ipi tutarak ve ardından dikkatlice vajinadan çekerek süngeri çıkarın. Çıkarırken süngerin sağlam olduğundan emin olun.
Adım 4. Diyafragmatik kontraseptif yerleştirmeyi gerçekleştirin
Diyaframlı kontraseptifler, kontraseptif süngerlerle aynı şekilde çalışır. Bununla birlikte, diyaframlı kontrasepsiyon esnek kenarlı kauçuktan yapılmıştır. Kontraseptif süngerden farklı olarak, diyaframlı kontraseptif çeşitli boyutlarda mevcuttur. Doktorunuz pelvisinizi ölçecek ve hamileliği önlemek için cinsel aktiviteden önce uygulayabileceğiniz bir diyafragmatik kontraseptif isteyecektir. Cihazı cinsel ilişkiden 6 saat sonra veya 24 saat sonra çıkarabilirsiniz.
Diyafragmatik kontrasepsiyon sizi cinsel yolla bulaşan tüm hastalıklardan korumaz. Sizi gonore ve klamidyadan koruyabilir, ancak sizi HIV veya uçuktan korumaz
Yöntem 3/4: Reçeteli Hormonal Doğum Kontrolünü Kullanma
Adım 1. Doğum kontrol hapları için bir reçete hakkında doktorunuzla konuşun
Doğum kontrol hapları, yumurtaların yumurtalıklardan çıkmasını veya servikal mukusun kalınlaşmasına neden olarak spermin yumurtaya ulaşmasını engeller. Doktorunuzun önerebileceği çeşitli doğum kontrol hapları markaları vardır, doktorunuz sağlığınız ve cinsel aktiviteniz için en uygun olanı reçete edecektir.
- Size verilen doğum kontrolü ile ilgili yan etkileri ve riskleri tartışın. Örneğin, 35 yaşın üzerinde sigara içen kadınlar, doğum kontrol hapları aldıklarında kan pıhtılarının oluşmasına daha yatkındır.
- Doğum kontrol hapları, ilacı her gün aynı saatte almak konusunda disiplinli olmanızı gerektirir. Doğum kontrol haplarının alınmadığı bir dönemde seks yaparsanız, kaçırılan bir doz potansiyel olarak hamilelik şansını artırabilir.
Adım 2. Doğum kontrol enjeksiyonları isteyin
Doğum kontrol enjeksiyonları veya Depo-Provera, hamileliğe karşı koruma sağlayan sentetik hormon enjeksiyonlarıdır. Bu enjeksiyonu her 12 haftada bir almalısınız.
- Depo-Provera, vücudun rahme yumurta bırakmasını önleyen ve spermin rahme girmesini önlemek için rahim ağzını kaplayan mukusu kalınlaştıran progestin adı verilen bir hormon salgılar.
- Doğum kontrolünü kullanmaya karar verdiğinizde daima sağlık risklerini ve yan etkilerini tartışın.
Adım 3. Birincil doğum kontrol yöntemleriniz işe yaramıyorsa acil kontrasepsiyon kullanın
Ertesi Gün Hapı olarak bilinen bu acil doğum kontrol yöntemi, yumurtanın yumurtalıktan normalden daha uzun süre ayrılmasını önlemede çalışır. Bu, herhangi bir spermin ölmesini veya vücuttan atılmasını sağlamak içindir. Bir kişinin hamile kalması 6 gün kadar sürebilir. Acil kontrasepsiyon, hamileliği önlemek için rutin olarak kullanılamaz.
- Eczanelerde doktor reçetesi olmadan satılan haplar şeklinde acil kontrasepsiyon satın alın. 17 yaşında veya daha büyükseniz, en yakın klinikte reçetesiz satın alabilirsiniz.
- Hapı belirtildiği şekilde alın. Bazı doğum kontrol hapları bir doz için 1 hap önerirken, diğerleri bir doz için 2 hap önermektedir.
Yöntem 4/4: Sterilizasyonu düşünün
Adım 1. Sterilizasyonun sizin için doğru seçim olduğundan emin olun
Bir doğum kontrol yöntemi olarak ameliyatı seçmeden önce asla hamile kalmak istemediğinizden emin olun. Gelecekte daha fazla çocuk sahibi olmak istiyorsanız, hamileliği önlemek için ameliyat olmamalısınız.
- Pek çok insan, sağlıklarını riske atmak istemedikleri veya belirli genetik mutasyonları veya hastalıkları yavrularına veya çocuklarına geçirmek istemedikleri için kısırlaştırılır.
- Kısırlaştırma sadece sizi ve vücudunuzu değil, çevrenizdeki insanları da etkileyen ciddi bir sorundur. Bir partneriniz veya aileniz varsa, devam etme ve kısırlaştırma kararını tartışmak çok önemlidir. Sonunda, elbette, bu sizin bedeniniz ve onunla istediğinizi yapabilmelisiniz.
Adım 2. Cerrahi olmayan bir sterilizasyon yöntemini deneyin
Essure, hamileliğe doğal bir engel oluşturan kalıcı bir doğum kontrol prosedürüdür. Bu işlem doktor muayenehanesinde 10 dakikadan daha kısa sürede yapılabilir. Her bir fallop tüpüne (yumurtalıkları rahme bağlayan tüp) bir alet yerleştirilir ve bu, fallop tüplerini tıkayan ve sperm ile yumurtaların buluşmasını önleyen yara dokusu oluşturur.
- Bu işlemden sonra 3 ay boyunca ek bir doğum kontrol yöntemi kullanmanız gerekecektir. Fallop tüplerinde skar dokusunun oluşması ve işlemin sonuç vermesi yaklaşık 90 gün sürer.
- Bu prosedür kalıcıdır ve geri alınamaz.
Adım 3. Cerrahi sterilizasyon gerçekleştirin
Yaygın olarak tüp ligasyonu veya "tüp ligasyonu" olarak bilinen bu prosedürde, bir kadının fallop tüpleri cerrahi olarak bağlanır, kesilir veya kapatılır.
