Burun kanaması yaralanmalardan kaynaklanabileceği gibi burun içindeki kuruluk ve tahrişten de kaynaklanabilir. Burnu kopararak, kaşıyarak veya ovalayarak tahriş etmeden burun kanamaları önlenebilir. Evinizin nemini artırarak ve burun deliklerinize vazelin sürerek burnunuzun içini nemli tutabilirsiniz. Burun kanaması durmuyorsa veya burun kanamasının tekrarlamasını engelleyemiyorsanız doktorunuzla konuşun.
Adım
Yöntem 1/3: Tahrişten Kaçınma
Adım 1. Burnunuzu karıştırmayın
Açık farkla en yaygın burun kanaması türü, iki burun boşluğu arasındaki duvar olan alt septumdan kan geldiğinde ön burun kanamasıdır. Bu alan, tahriş olduğunda sızabilecek birçok hassas kan damarına sahiptir. Burun toplamak, burun kanamasına neden olan başlıca tahriş edici maddelerden biridir.
- Genel olarak burun kanaması olasılığını en aza indirmek istiyorsanız burnunuzu karıştırmamalısınız.
- Tırnaklarınızın düzenli olarak kesildiğinden emin olun, böylece burnunuzu karıştırırsanız tahriş olma olasılığı daha düşüktür.
Adım 2. Burnunuzu sümkürme alışkanlığınızı azaltın ve eğer öyleyse bunu yavaşça yapın
Toplama tahrişe neden olabilir, ancak burnunuzu sümkürmek de burun kanamasına neden olabilir. Burnunuzu çok sık sümkürmeyin, gerekiyorsa da yavaşça yapın. Soğuk algınlığınız veya alerjiniz varsa ve burnunuzu normalden daha sık sümkürüyorsanız burun kanaması meydana gelebilir.
Burnu şiddetle veya diğer fiziksel hareketlerle veya travmayla ovmak da burun kanamasına neden olabilir
Adım 3. Reçetesiz satılan bazı burun spreylerinden ve ağızdan alınan ilaçlardan kaçının
Antihistaminikler, dekonjestanlar ve reçetesiz satılan tıbbi burun spreyleri burun kanamasına neden olabilir. Bu ürünlerin aşırı kullanımı burun içini kurutarak yaralara ve burun kanamalarına neden olabilir. Ek olarak, birçok antihistaminik ve oral dekonjestan türü burun pasajlarını kurutabilir ve burun kanamalarını daha da kötüleştirebilir. İlaç alerjileri tedavi etmek için kullanılıyorsa ancak burun kanamasına katkıda bulunuyorsa, ilacı kesmeyi deneyin veya diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Aspirin kullanımını azaltın
Sık sık aspirin alıyorsanız ve burnunuz kanamaya başlıyorsa, ikisi arasında bir bağlantı olabilir. Aspirin ve antikoagülanlar gibi ilaçlar kanamayı kolaylaştırır ve burun kanaması riskini artırır.
- Reçeteli bir ilacın burun kanamasına neden olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşun.
- Doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe reçete edilen ilaçları kullanmayı bırakmayın. İlacın durdurulması ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olabilir. Aspirin veya antikoagülan almaktan kendinizi alamıyorsanız, burun kanamasını önlemenin ve yönetmenin en iyi yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
Yöntem 2/3: Burnu Koruma
Adım 1. Petrol jölesini burnun iç kısmına uygulayın
Burun içi kuru ve tahriş olmuşsa burun kanaması riski artar. Burnunuzun içine ince bir tabaka vazelin sürerek bu riski ortadan kaldırabilirsiniz. Bu, burun boşluğunun nemli kalmasını sağlamak ve kuruluk ve tahriş olasılığını azaltmak içindir.
Günde iki, üç veya dört kez tekrar uygulayabilirsiniz
Adım 2. Tuzlu su veya su bazlı burun jeli kullanın
Petrol jölesine bir alternatif, burnun içini nemli tutmak için özel olarak tasarlanmış bir burun jelidir. Jeli eczanelerden veya eczanelerden reçetesiz satın alabilirsiniz. Jeli dikkatlice ve paket üzerindeki talimatlara göre uyguladığınızdan emin olun. Nazal pasajları nemlendirmek için tuzlu bir burun spreyi de deneyebilirsiniz.
Adım 3. Egzersiz yaparken baş koruması kullanın
Ragbi, futbol veya dövüş sanatları gibi kafanızı çarpma ihtimalinizin yüksek olduğu sporlarda yer alıyorsanız, baş koruması takmayı düşünmelisiniz. Koruyucu, başı korumaya ek olarak, darbenin etkisini de azaltabilir ve bu da burun kanaması olasılığını azaltır.
Adım 4. Ne zaman doktora görünmeniz gerektiğini bilin
Sık sık burun kanamanız varsa ve bunlardan kaçınamıyorsanız, doktorunuzdan randevu almalısınız. 2 yaşın altındaki çocuğunuzun burnu kanıyorsa, doktoru arayın. Ayrıca kan inceltici ilaç alıyorsanız, kan pıhtılaşma bozukluğunuz veya yüksek tansiyonunuz varsa ve burun kanamanıza çarpıntı veya hızlı kalp atışı, baş dönmesi, soluk cilt gibi anemi semptomları eşlik ediyorsa doktorunuzla konuşmalısınız. nefes darlığı. Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:
- Kan 20 dakikadan fazla aktı.
- Çok kan kaybedersiniz ve kan bol bol çıkar.
- Nefes almakta güçlük çekiyorsun.
- Kusacak kadar çok kan yuttun.
- Burun kanaması ciddi bir yaralanmadan sonra ortaya çıkar.
Yöntem 3/3: Ev Ortamında Değişiklik Yapma
Adım 1. Evinizi nemli tutun
Düşük nem, burun kanamasının yaygın bir nedenidir, bu nedenle evinizdeki nem düşükse ve sık sık burun kanamanız varsa, nemi artırın. Evin her yerinde ama en önemlisi yatak odasında nem seviyesini artırabilirsiniz.
- Kuru hava, bir nemlendirici ile tedavi edilebilen burun kanamalarına önemli bir katkıda bulunur.
- Burnunuz çok kuru hissediyorsa, biraz nemli hava soluyun. Banyodaki sıcak su musluğunu açıp bir seferde 15-20 dakika buharın içinde kalabilirsiniz.
- Yatak odasında serin buhar veren bir buharlaştırıcı da kullanabilirsiniz.
Adım 2. Yatak odasındaki sıcaklığı düşürün
Yatak odasının sıcaklığını düşürerek burun kanaması olasılığını sınırlayabilirsiniz. Düşük sıcaklıklar ve soğuk hava, burun boşluğunda kuruluk riskini azaltacaktır. Gece uyurken sıcaklığı 16°C ile 18°C arasında ayarlamaya çalışın.
Ekstra bir yastıkla uyurken başınızı yükseltmek de burun kanamasını önlemeye yardımcı olabilir
Adım 3. Sulu kalın
Kuru burun zarları, yaralara ve kanamaya daha yatkındır. Evinizi nemli tutmak burun kanamasını önleyebilir, ancak bol su içerek vücudunuzu nemli tutmalısınız. Burun kanamanız ciddiyse ve sık sık oluyorsa günde en az sekiz bardak için. Çok kuru havada, her 15 dakikada bir biraz içmeye çalışın.
