Burun kanaması çok utanç verici ve tatsız bir durumdur. Burun kanamaları genellikle soğuk ve kuru geçiş mevsiminde ortaya çıkar. Bu, burun kanamasını önlemenin en iyi yollarından birinin burnun mukoza zarının kurumasını önlemek olduğu anlamına gelir.
Adım
Yöntem 1/3: Nemi Artırın
Adım 1. Bir nemlendirici kullanın
Soğuk su nemlendiricisi veya buharlaştırıcı kullanabilirsiniz. Çok kuru havalarda artan nem, burun kanamasını önlemeye yardımcı olabilir. Geceleri havayı nemlendirmek de nefes almayı ve uyumayı kolaylaştırabilir.
Ticari bir nemlendiriciniz yoksa, kuru mevsimde veya geçişlerde radyatörün üzerine bir kap su koyarak yapabilirsiniz. Su zamanla yavaş yavaş buharlaşacak ve çevredeki havanın nemini artıracaktır
Adım 2. Buharlı ocak tedavisini deneyin
Bir tencere suyu kaynatın, ardından tezgahı ısıdan korumak için altına büyük bir mantar tepsi veya tava ile mutfak tezgahına koyun. Başınızı tencerenin üzerine eğin, kendinize zarar vermemeye dikkat edin, ardından buharı içinize çekin. Havlu, tava ve burun arasında tampon/kat olarak da kullanılabilir. Bu yöntem, solunan su buharı miktarını en üst düzeye çıkaracaktır.
Buhar, duşlardan veya jakuzilerden elde edilebilir, ancak kullanımı ters etki yapar, yani dehidrasyona neden olabilir. Sıcak duşu açın ve cildinizin kurumasını önlemek için hızlıca yıkayın, ardından duştan veya küvetten çıkın ve buharı içinize çekin
Adım 3. Bir fincan sıcak çay yudumlayın
Çayı yavaşça için ve buharını içinize çekin. Bu yöntem zihni olduğu kadar bedeni de sakinleştirip rahatlatacak, ayrıca burun boşluğunu nemlendirmeye yardımcı olabilir.
- Her türlü çay, çorba ve sıcak içecek kullanılabilir. Mümkün olduğunca lezzetli yapmak istediğiniz bir yiyecek veya içecek seçin.
- Çay, çorba ve diğer sıvıları içmek de vücudun nemli kalmasına yardımcı olabilir.
- Bu yöntem, işte veya okulda mutfağa erişiminiz varsa, evde olmadığınızda kullanılabilir.
Adım 4. Dehidrasyonu önleyin
Hidratlı kalmak, vücudun cildi esnek ve nemli tutmasına da yardımcı olabilir. Geçiş mevsiminde havanın soğuduğu zaman yeterince su içmeyi unutmamızı kolaylaştıracaktır. Soğuk, kuru hava bile vücudu kurutabilir. Vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarı, aktivite düzeyine ve yaşadığınız iklime bağlı olarak değişir. Serin ve kuru sıcaklıklar üreten bir klimanız varsa, kuru mevsimde daha fazla suya ihtiyacınız olabilir. Aşağıdaki dehidrasyon belirtilerine dikkat edin:
- Baş ağrısı
- Kuru cilt
- Vücut hafif/baş dönmesi hissi hisseder
- Seyrek idrara çıkma veya koyu veya bulutlu idrar
Yöntem 2/3: Kuru Burun Boşluğunu Rahatlatın
Adım 1. Burun için tuzlu su spreyi ile burun boşluğunu nemlendirin
Bu solüsyonun aktif bileşenleri çok basittir: sadece tuz ve su. Nazal tuzlu su spreyleri eczanelerden reçetesiz satın alınabilir. Bundan sonra, kuru hissettiğinde burun boşluğuna püskürtün.
- Sadece su ve tuz içeriyorsa, tuzlu solüsyon spreyinin kullanımı güvenlidir ve burun boşluğunu tahriş etmez veya zararlı yan etkilere neden olmaz. Bu sprey özellikle grip salgınlarının sıklığının arttığı geçişler sırasında faydalıdır. İşyerinde ve arabada kullanılmak üzere küçük şişe tuzlu su çözeltisi taşınabilir. Gerekirse salin solüsyonu günde üç kez kullanılabilir.
- Bazı ticari tuzlu su spreylerinde, burun boşluğunu tahriş edebilecek koruyucu maddeler bulunur; ancak madde aynı zamanda bakteri ve diğer kontaminasyonların büyümesini de önleyebilir. Paketin üzerindeki tuzlu su çözeltisindeki malzemeleri kontrol edin. Su ve tuz dışında koruyucu veya başka maddeler içeriyorsa dikkatli olunuz ve üreticinin veya doktor talimatlarının önerdiği dozdan fazlasını kullanmayınız.
- Koruyucu içermeyen bir tuzlu su çözeltisi kullanmak istiyorsanız, bakteri sayısını bastırmak için geri akış olmayan bir yöntem kullanan veya daha yüksek asidik pH'a sahip olanı arayın.
- Evde kendi tuzlu su solüsyonunuzu yapabilirsiniz, ancak dengeli miktarda tuz ve su elde etmek zor olabilir, bu da aslında kuru sinüslere yol açabilir. Ancak başka seçeneğiniz yoksa evde kendi tuzlu su solüsyonunuzu yapmayı deneyebilirsiniz. 1 litre suya 1 tatlı kaşığı tuz ekleyin. Ardından tuzlu su karışımını sterilize etmek için 20 dakika kaynatın.
Adım 2. Tuzlu solüsyon jeli kullanın
Neosporin gibi etken maddeli merhemlerin kullanımı çok cazip gelse de aşırı antibiyotik kullanımından kaçınılmalıdır. Soğuk algınlığı ve grip genellikle bakterilerden değil virüslerden kaynaklanır, bu nedenle antibiyotiklerin herhangi bir etkisi olmaz. Bunun yerine, nemli tutmak için burnunuzun içine ince bir tabaka salin bazlı jel uygulayın.
Merhem uygulamak için temiz bir pamuklu çubuk kullanın. Bir pamuklu çubuğu az miktarda merhemle kaplayın, ardından burun deliklerine uygulayın. Burun tıkanıklığı hissine neden olacağı için çok fazla merhem sürmeyin
Adım 3. Tahriş olmuş mukoza zarlarını aloe vera jeli ile yatıştırın
Bu yöntem, soğuk algınlığından sonra hassas zarların durumunu yaşarken çok etkilidir. Aloe vera, cildi iyileştirmeye ve beslemeye yardımcı olabilecek vitaminler içerir. Uygulamak için temiz bir pamuklu çubuk kullanın. Aloe vera jeli iki şekilde elde edilebilir:
- Nature Republic satış noktalarından, Century'den veya güzellik ve diğer vücut bakım ürünleri satan mağazalardan satın alın. Aloe vera jeli işte veya okulda da kullanılabilir.
- Aloe vera yaprağını evde bölün. Bu yöntemi seçerseniz, aloe vera yaprağını ikiye ayırın ve yapraktaki yapışkan jeli pamuklu çubukla uygulayın.
Adım 4. Burun deliklerinizi nasya yağı ile nemlendirmeyi deneyin
Bu yağ, burun boşluğunu nemli ve temiz tutmak için kullanılabilen bir nemlendirici türüdür. Başınızı arkaya yaslayın ya da uzanın, böylece bakışlarınız yukarı doğru yönlendirilsin. Damlalığı burun deliğinden 1-2 cm uzakta tutun ve aşağı doğru bastırın. Her bir burun deliğine 2-5 damla yağ koyun ve burun boşluğuna girmek için derin nefes alın.
- Bu yağı bir çevrimiçi mağazadan veya doğal ilaç mağazasından satın alabilirsiniz.
- Yağın yayılmasını kolaylaştırmak için parmaklarınızla burun deliklerinin her iki tarafına hafifçe bastırın.
Adım 5. Vazelin, mineral yağ veya diğer yağ bazlı ürünleri (hindistan cevizi yağı gibi) burnun iç kısmına uygulamayın
Ürünü küçük miktarlarda bile olsa ciğerlerinize çekerseniz zatürre olabilirsiniz.
- Yağ bazlı bir ürün kullanıyorsanız, yatmadan önce uygulamayın. Uyguladıktan sonra birkaç saat dik pozisyonda kalın. Ürünü burun boşluğuna 0,5 cm'den daha derine uygulamayın.
- Çocukların burun zarlarında yağ bazlı ürünler kullanmayınız. Çocuklar özellikle pnömoniye karşı hassastır.
Yöntem 3/3: Burun Kanamalarının Tedavisi
Adım 1. Kanamayı durdurmak için basit önlemler alın
Burun kanamaları genellikle zararsızdır ve birkaç dakika içinde durur. Burun kanamaları şu şekilde daha hızlı durdurulabilir:
- Kanayan burun deliğine basınç uygulayın. Burun deliklerinizi sıkın ve ağzınızdan nefes alın. Basınç, kanın pıhtılaşmasına ve kanamayı durdurmasına yardımcı olacaktır. Bu adım 10 dakika veya daha fazla sürebilir. Kanı emmeye yardımcı olması için burun deliğinize bir doku takabilirsiniz.
- Başınız kalbinizin üzerinde olacak şekilde oturun. Kan boğazınızın arkasına damlamasına neden olabileceğinden, uzanmayın veya başınızı arkaya eğmeyin. Çok fazla kan yutarsanız mideniz bulanabilir.
- Kan damarlarını daraltmak için burnun üzerine soğuk bir paket koyun. Hazır bir buz paketiniz yoksa, bir havluya sarılmış bir paket dondurulmuş sebze kullanılabilir.
- Soğuk kompresler aynı zamanda başa giden kan damarlarını daraltmaya yardımcı olmak için boyuna da kullanılabilir.
Adım 2. Daha ciddi bir durumun belirtisi olarak burun kanamasından şüpheleniliyorsa acil servise gidin
Bu şu durumlarda olabilir:
- Yakın zamanda yaralandınız veya bir kaza geçirdiniz.
- Çok kan kaybetmek.
- Nefes almak zor.
- 30 dakika bastıktan sonra burun kanaması durmaz.
- Burun kanaması olan kişiler 2 yaşın altındadır.
- Haftada birkaç kez burun kanaması var.
Adım 3. Doktorda vücudun durumunu kontrol edin
Burun kanamasının en yaygın nedenleri burun boşluğunun kuruluğu ve burun yolmadır. Bu iki şey olmazsa, doktor burun kanamasının altında yatan diğer tıbbi nedenleri araştırabilir. Burun kanamasının pek çok olası nedeni vardır, örneğin:
- Sinüzit
- Alerji
- Aspirin veya kan sulandırıcı ilaçlar almak
- Kan pıhtılarını önleyen tıbbi durumlar
- Kimyasal maruz kalma
- Kokain
- Soğuk almak
- sapmış septum
- Aşırı burun spreyi kullanımı
- Burun boşluğuna sıkışmış bir şey var
- Rinit (burun boşluğunun astarının iltihabı)
- Yaralanma
- Burunda polipler veya tümörler
- Alkollü içecek tüketimi
- Operasyon
- Hamilelik dönemi
İpuçları
- Sulu kalmak için bol su için
- Ağızdan nefes almaktan kaçının. Burnunuzdan ne kadar sık nefes alırsanız, burnunuzdaki üst hava geçişleri o kadar nemli olur.
- Soğuk havalarda dışarıdayken burnunuzu kapatan bir eşarp giyin ve ağzınızdan değil burnunuzdan nefes alın.
