Epistaksis olarak da bilinen burun kanamaları, kendiliğinden ortaya çıkabilen yaygın bir şikayettir. Bir kişinin burnunun iç astarı yaralandığında veya kuruduğunda burun kanaması meydana gelebilir. Burundaki küçük kan damarlarının yaralanması daha sonra burun kanamasını tetikler. Hemen hemen tüm burun kanamaları, iki burun deliğini ayıran orta dokudan kaynaklanır. Burun alerjisi, sinüzit, hipertansiyon veya kanama bozukluğu olan hastalarda burun kanaması daha sık görülür. Burun kanamanızın nedenini anlarsanız ve nasıl tedavi edeceğinizi biliyorsanız, burun kanamanızı daha iyi yönetebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Burun Kanaması Sırasında İlk Yardım
Adım 1. Vücut pozisyonunuzu ayarlayın
Burun kanamasına neden olabilecek ciddi bir tıbbi sorununuz yoksa, burun kanamasını durdurmak için ilk yardım sağlayabilirsiniz. Başlangıç olarak oturun çünkü bu pozisyon ayakta durmaktan daha rahattır. Başınızı öne doğru eğin, böylece kan burun deliklerinden dışarı çıkar.
- Çıkan kanı toplamak için burnunuzun altına bir havlu koyun.
- Kan boğazdan aşağı akmasına neden olabileceğinden yatmayın.
Adım 2. Buruna basın
İşaret parmağınız ve baş parmağınızla burnunuzun üst kısmına bastırın, böylece burun deliklerinizi tamamen kaplayın. Bu noktada buruna basılması, doğrudan hasarlı damara baskı uygulayacağından, kan akışını durdurmaya yardımcı olacağından daha etkili olacaktır. Burnunuzu 10 dakika boyunca bastırmaya devam edin, ardından bırakın.
- Burnunuz hala kanıyorsa, 10 dakika daha basın.
- Burnunuzu bastırırken ağzınızdan nefes alın.
Adım 3. Vücudunuzu soğutun
Vücut ısınızı düşürmek burnunuza giden kan akışını azaltabilir. Vücut ısısını düşürmek için ağzınıza buz küpleri koyun. Bu şekilde vücut ısınız, burnunuzun dışını soğutmaktan daha hızlı düşecektir. Bu ayrıca daha soğuk bir sıcaklığı daha uzun süre korumanıza yardımcı olacaktır.
- Bu yöntem burun üzerine soğuk kompres koymaktan daha etkilidir. Son zamanlarda yapılan klinik araştırmalara göre burun üzerine uygulanan soğuk kompresler pek etkili değil.
- Aynı sonucu elde etmek için bir buzlu şeker de emebilirsiniz.
Adım 4. Oksimetazolin burun spreyi kullanın
Sık sık burnunuz kanamasa bile yüksek tansiyonunuz yoksa burun spreyi kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu ilaç burnunuzdaki kan damarlarının daralmasına neden olabilir. Kullanmak için küçük bir pamuk top veya gazlı bez hazırlayın, 1-2 damla ilaç verin, burnunuza koyun, burnunuza bastırın ve 10 dakika sonra burun kanamanızı tekrar kontrol edin.
- Burun kanaması durduysa, burun kanaması tekrarlayabileceğinden, pamuklu çubuğu veya gazlı bezi yaklaşık 1 saat çıkarmayın.
- Bu ilacın günde 3-4 defadan fazla tekrar tekrar kullanılması bağımlılığa ve burun tıkanıklığına neden olabilir.
- Bu spreyi sadece 10 dakika boyunca bastıktan sonra burun kanamanız durmazsa kullanın.
Adım 5. Burnunuzu temizleyin ve dinlenin
Burun kanaması durduktan sonra burnunuzun çevresini ılık su ile temizleyebilirsiniz. Yüzünüzü temizledikten sonra bir süre dinlenmelisiniz. Burun kanamasının devam etmemesi için bu gereklidir.
Dinlenirken uzanabilirsiniz
Yöntem 2/3: Burun Kanamasını Tekrar Önleme
Adım 1. Burnunuza nazikçe davranın
Burun kanamalarına kendiniz sebep olabileceğinizden, gelecekteki burun kanamalarını önlemenize yardımcı olacak çeşitli önleyici tedbirler vardır. Burun deliklerinizi seçmekten kaçınmalısınız. Burun deliklerinin toplanması, burun içindeki hassas kan damarlarının yaralanmasına neden olabilir. Ayrıca havanın burnunuzdan kaçmasını önlemek için hapşırırken ağzınızı açmalısınız.
- Günde iki kez küçük bir pamuk top kullanarak burnunuza petrol jölesi veya burun jeli sürerek burnunuzun astarını nemli tutmalısınız.
- Her zaman burnunuzu nazikçe sümkürün ve sırayla üfleyin.
- Burunlarını incitmemek için çocukların tırnaklarını kesmelisiniz.
Adım 2. Bir nemlendirici satın alın
Bulunduğunuz ortamdaki nemi artırmak için bir nemlendirici satın almanızı öneririz. Özellikle kış aylarında havanın fazla kurumasını önlemek için hem evde hem de iş yerinde nemlendirici kullanabilirsiniz.
Nemlendiriciniz yoksa havayı nemlendirmek için ısıtıcıya içi su dolu metal bir kap koyabilirsiniz
Adım 3. Lif alımınızı artırın
Kabızlık, sert dışkıları çıkarmak için zorlanmanıza neden olabilir ve bu da daralmış kan damarları nedeniyle burun kanamasına neden olabilir. Damarlardaki gerginlik bir süre arter basıncının yükselmesine neden olabilir ve önceki yarayı pıhtılaştıran ve kapatan kanın serbest kalmasına neden olabilir, sonunda tekrar burun kanamaları meydana gelir. Kabızlık, lif açısından zengin yiyecekler yiyerek ve sıvı alımınızı artırarak önlenebilir.
Adım 4. Attığınız dışkının yumuşak olması için lif yiyin
Bağırsak hareketleri sırasında zorlanmayın, çünkü bu intraserebral arter basıncını artıracak ve böylece burundaki hassas kan damarlarının yırtılma olasılığını artıracaktır.
- Günde 6 ila 12 kuru erik yemenin lifli bir diyetten daha etkili olduğu bilinmektedir ve kabızlığı önlemek için kullanılabilir.
- Baharatlı ve sıcak yiyeceklerden de kaçınmalısınız. Isı, kan damarlarınızın genişlemesine ve burun kanamalarını hızlandırmasına neden olabilir.
Adım 5. Tuzlu burun spreyi kullanın
Burnunuzu nemli tutmak için her gün birkaç kez tuzlu burun spreyi kullanılabilir. Bu burun spreyi sadece tuz içerdiğinden bağımlılık yapmaz. Bir tane satın almak istemiyorsanız, kendiniz yapabilirsiniz.
Kendinizinkini yapmak için temiz bir kap hazırlayın. 3 tam çay kaşığı iyotsuz tuz ve 1 çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın. Bu iki tozu birlikte karıştırın. Daha sonra ikisinin toz karışımından 1 tatlı kaşığı alın ve 240 ml ılık damıtılmış suya veya kaynar suya koyun. İyice karıştırın
Adım 6. Daha fazla flavonoid yiyin
Portakaldaki doğal kimyasal bileşiklerin bir sınıfı olan flavonoidler, hassas kan damarlarını onarabilir. Bu nedenle, narenciye alımınızı artırmayı düşünmelisiniz. Maydanoz, soğan, yaban mersini, diğer meyveler, siyah çay, yeşil ve oolong çayları, muz ve her türlü turunçgiller, Ginkgo biloba, kırmızı üzüm, deniz topalak ve bitter çikolata (yüksek flavonoid içeriğine sahip) flavonoid bakımından zengin diğer besinlerdir.) kakao %70 veya daha fazla).
Ginkgo hapları, kersetin tabletleri, üzüm çekirdeği ekstresi ve keten tohumu gibi flavonoid takviyeleri kullanmamalısınız çünkü bunlar flavonoid seviyelerinin çok yüksek olmasına ve nihayetinde zehirlenmeye neden olabilir
Yöntem 3/3: Burun Kanamalarını Anlamak
Adım 1. Burun kanaması türlerini bilin
Burun kanamasının türü, burnun hangi bölümünün kanadığına göre belirlenir. Ön burun kanamalarında burnun ön tarafından kan gelir. Ayrıca burnun içinden gelen arka burun kanamaları da yaşayabilirsiniz. Burun kanamaları, bilinen bir neden olmaksızın kendiliğinden de meydana gelebilir.
Adım 2. Nedeni bulun
Burun kanamasının birçok nedeni vardır. Burun kanamanız olduğunda, mümkünse gelecekte bundan kaçınabilmeniz için olası nedeni tanımlayabilmelisiniz. Kendinizi yaralamaktan, çoğunlukla burun deliklerinizi karıştırmaktan burun kanaması alabilirsiniz. Bu çocuklarda yaygın bir nedendir. Diğer nedenler arasında kokain, kan damarı bozuklukları, kan pıhtılaşma bozuklukları ve kafa veya yüz yaralanmaları gibi uyuşturucu kullanımı yer alır.
- Kışın yaygın bir nedeni olan düşük nem gibi çevresel faktörler, burun mukozasının tahrişini ve burun kanamasını tetikleyebilir. Soğuk havalarda burun kanaması görülme sıklığı artar.
- Burun ve sinüs enfeksiyonları burun kanamasına neden olabilir. Alerjiler ayrıca mukoza zarının iltihaplanmasına neden olarak burun kanamasına neden olabilir.
- Bazı durumlarda, çocuklarda migrenlerin de burun kanamasının nedeni olduğu düşünülmektedir.
- Yüzdeki yaralanmalar da burun kanamasına neden olabilir.
Adım 3. Belirli durumlardan kaçının
Burun kanamanız varsa, onu daha da kötüleştirebilecek belirli durumlardan veya faaliyetlerden kaçınmalısınız. Sırt üstü yatmayın. Çünkü bu, kanın boğazınıza akmasına ve kusmayı tetiklemesine neden olabilir. Ayrıca burnun mukoza zarını tahriş edip burun kanamalarının geri dönmesine neden olabileceğinden öksürmek ve konuşmaktan da kaçınmalısınız.
- Burun kanaması sırasında hapşırmak zorunda kalırsanız, ağrıyı veya burun kanamasını şiddetlendirmemek için ağzınızdan nefes vermeye çalışmalısınız.
- Özellikle burun kanaması durmuşsa, burnunuzu sümkürmeyin veya çekmeyin. Pıhtılaşmış kanın çıkmasına ve burun kanamasının tekrarlamasına neden olabilirsiniz.
Adım 4. Bir doktora gidin
Bir doktora görünmenizi gerektiren bazı durumlar vardır. Burun kanamanız şiddetliyse, birkaç damladan fazlaysa, 30 dakikadan uzun sürüyorsa ve tekrar tekrar oluyorsa, bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca solgunlaşırsanız, yorulursanız veya yönünüzü şaşırırsanız tıbbi yardım almalısınız.
- Nefes almakta güçlük çekiyorsanız, özellikle boğazınızdan kan akıyorsa, bir doktora görünmelisiniz. Bu tahrişi ve öksürüğü tetikleyebilir. Böylece enfeksiyon olasılığı, bu da solunum zorluğuna neden olur.
- Burun kanaması, burunda ciddi bir yaralanmanın sonucuysa, her zaman bir doktora görünmelisiniz.
- Varfarin, klopidogrel veya günlük aspirin gibi pıhtılaşma önleyici ilaçlar alırken burun kanaması yaşarsanız da doktorunuzu görmelisiniz.
İpuçları
- Burun kanamanız olduğunda sigara içmekten kaçının. Sigara dumanı tahrişe ve burnun kurumasına neden olabilir.
- Antiseptik kremler kullanmayın çünkü birçok kişi bu tür kremlere karşı hassastır ve burun iltihabını daha da kötüleştirebilir. Basitrasin merhemini sadece doktorunuz tarafından enfeksiyona bağlı kabuklanmayı tedavi etmek için reçete edilirse kullanın.
- Burun kanamanız ne kadar kötü olursa olsun sakin olun. Sakinlik paniklememenize veya bayılmamanıza yardımcı olacaktır.
- Havayı nemlendirmeyi, sağlıklı beslenmeyi ve ellerinizi burnunuzdan uzak tutmayı unutmayın!
- Çok fazla kan gördüğünüzde panik yapmayın, çünkü gerçek miktardan daha fazla olabilir gibi görünüyor. Çoğu, burnunuzdaki başka bir sıvıdır. Burnumuzun içinde çok fazla kan damarı var!
