Antibiyotikler bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlarla savaşmada etkili olsalar da bazen sindiriminiz için hoş olmayan yan etkileri olabilir. Mide ağrısı, antibiyotiklerin yaygın yan etkilerinden biridir. Neyse ki, ilaç kullanırken mide ağrısı yaşama şansınızı azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.
Adım
Yöntem 1/2: Antibiyotikleri Akıllıca Alın
Adım 1. Doktorun talimatlarını dikkatlice izleyin
Doktor antibiyotik reçete ettiğinde, onları almak için talimatlar verecektir. Bu talimatlara uymak midenizdeki rahatsızlığı azaltmanıza yardımcı olacaktır, çünkü genellikle doktorunuz size ilacın yan etkilerini azaltmak için ipuçları verecektir.
- Gastrointestinal yan etkilerden kaçınmak için ilacınızın belirli zamanlarda alınması gerekebilir.
- Etikette özel talimatlar yoksa antibiyotikleri karanlık ve kuru bir yerde saklayın.
- Bazı antibiyotikler buzdolabında saklanmalıdır. Antibiyotiklerinizin buzdolabında saklanması gerekiyorsa, bunları taze gıda bölmesinde saklayın. Antibiyotikleri asla dondurmayın.
Adım 2. Antibiyotiklerin yiyeceklerle birlikte alınması gerekip gerekmediğini öğrenin
Bazı antibiyotikler yemekle birlikte alınmalıdır, çünkü yiyecekler sindirimde antibiyotiklere panzehir görevi görür, böylece mide şok olmaz. Antibiyotiklerle ilgili talimatlar, antibiyotiği yiyeceklerle birlikte almanızı gerektiriyorsa, sindirim yan etkilerini önlemek için ilacı her aldığınızda buna uyduğunuzdan emin olun.
- Ampisilin ve tetrasilin gibi bazı antibiyotikler aç karnına alınmalıdır. İlaç aç karnına alınmalıdır, çünkü yiyecekler ilacın vücutta tepki verme hızını etkileyebilir.
- Sabahları aç karnına alınması gereken antibiyotikleri kahvaltıdan önce alın. Bir hatırlatıcıya ihtiyacınız varsa, bir alarm kurun.
- Bazı antibiyotikler, belirli gıdalarla birlikte alındığında mide rahatsızlığına neden olabilir. Örneğin tetrasilin, süt ürünleri ile birlikte alındığında mide rahatsızlığına neden olur. Tetrasilin (veya doksisilin ve minosilin gibi benzer ilaçlar) alırken mide rahatsızlığını önlemek için, bunları alırken süt ürünlerinden kaçının.
Adım 3. Her gün doğru miktarda ilaç aldığınızdan emin olun; ilacın dozunu azaltmanıza veya artırmanıza izin vermeyin
İlacı reçete edilen dozun altında almak öldürmeye çalıştığınız bakteriler üzerinde fazla bir etki yaratmazken, dozu artırmak ilacın etkinliğini artıracak ve yan etkilere sahip olmanızı daha olası hale getirecektir.
- İlacınızı alıp almadığınızı hatırlamakta güçlük çekiyorsanız, takviminizi kapatın ve ilacınızı almayı bitirdiğiniz tarihin üstünü çizin. Takvime bakarak dozunuzu yanlışlıkla ikiye katlamayacaksınız.
- Reçeteli ilacınız, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için belirli bir süre için tasarlanmıştır. Antibiyotikleri reçete edildiği şekilde almazsanız, vücudunuzda kalan bakteriler enfeksiyonu yeniden başlatabilir.
Adım 4. Vücuttaki iyi bakteri sayısını artırın
Antibiyotikler kötü bakterileri öldürmenin yanı sıra vücuttaki iyi bakterileri de öldürebilir. Vücudunuzdaki iyi bakteriler saldırıya uğrarsa mideniz tepki verebilir. Mide ağrısıyla başa çıkmak için iyi bakteri sayısını sağlıklı bir eşiğe döndürmeye çalışın.
- Yoğurt, harika bir probiyotik veya iyi bakteri kaynağıdır. Yararlarından yararlanmak için genellikle sadece bir porsiyon yoğurt yemeniz gerekirken, vücudunuzdaki sağlıklı bakterileri yenilemek için antibiyotik kullanırken her gün 3-5 porsiyon yoğurt yemeyi deneyin. En iyi sonuçlar için canlı, aktif bakteri içeren yoğurt bulun.
- Soğanlar ayrıca iyi bir prebiyotik kaynağı olabilir. Prebiyotik bakteriler, çiğ yoğurt veya lahana turşusundan elde edilen probiyotik bakteriler için besin sağlar. Sağlıklı bir iyi bakteri eşiğini korumak için günde 3 büyük diş sarımsak tüketin.
- İyi bakteriler miso, lahana turşusu, kombucha ve kefirde de bulunabilir.
Adım 5. Doktorunuza antibiyotik kullanma deneyiminizi anlatın
Daha önce antibiyotiklerden mide ağrısı yaşadıysanız, bunu doktorunuza söylemelisiniz. Doktorunuz bir alternatif reçete edebilir.
- Doktorunuz ayrıca, midenizde rahatsızlık hissetmemeniz için ilacınızın dozunu da ayarlayabilir.
- Bazı antibiyotikler alerjiye neden olabilir. Antibiyotik alırken cildinizde kaşıntı veya kızarıklık hissederseniz hemen doktorunuzu arayın.
Yöntem 2/2: Mide Ağrısının Üstesinden Gelme
Adım 1. Papatya çayı için
Papatya çayı, anti-inflamatuar olarak çalışabilen bitkisel bir içecektir. Sindiriminiz ilaçlara bağlı bir bakteri dengesizliğinden kaynaklanıyorsa, papatya çayı yardımcı olabilir.
- Suyu kaynatın, ardından bir poşet papatya çayına dökün.
- Demliğinizin kapağını kapatın ve çayın çözülmesi için 15-20 dakika bekleyin. Çayı ne kadar uzun süre çözerseniz, çayın tadı o kadar güçlü olur.
- Tatlandırmak için bir kaşık bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyin. Ancak çay, tatlandırılmadan da zaten tatlıdır.
Adım 2. Mide üzerinde sıcak bir kompres kullanın
Sıcak bir şişe veya elektrikli kompres midenizi yatıştırmaya yardımcı olabilir, böylece daha iyi hissedebilirsiniz. Midenizdeki ağrı antibiyotiklerin neden olduğu kramplardan kaynaklanıyorsa, kompresin sıcaklığı sizi rahatlatacak ve daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
- Sıcak kompresiniz yoksa, bir bez kabı (veya çorabı) kuru barbunya fasulyesi veya pirinçle doldurun. Kabın üzerini kapatın (bağlı veya çengelli iğne ile), ardından kabı mikrodalgada 30 saniye (veya dolgu ısınana kadar) ısıtın.
- Sıcak kompresinizin çok ısınmasına izin vermeyin. Sıcak olana kadar bir kompres yapın.
- Uzanmak için rahat bir yer bulun, ardından kompresi midenize yaklaşık 15 dakika yerleştirin. Bu adımı istediğiniz gibi tekrarlayın.
Adım 3. Nişasta suyu için
Nişasta suyu, pirinç pişirirken kalan sudur. Nişasta suyu içmek mide duvarında bir "kale" oluşturarak mideyi sakinleştirir.
- 1/2 su bardağı pirinci (sade beyaz pirinç de kullanılabilir) kullanmanız gereken su miktarının iki katı (1/2 su bardağı pirinç için 2 su bardağı su kullanılır) haşlayarak nişastalı su yapın. Pirinç ve su karışımını kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve 20 dakika veya pirinç yumuşayana kadar pişirin.
- Pirinci bir kevgir içine dökün ve bir sonraki porsiyon için pirinci kullanın. Nişasta suyunu bir kapta veya başka bir kapta toplayın.
- Nişasta suyunu bir bardağa aktarın ve sıcak servis yapın. Dilerseniz bal ekleyebilirsiniz.
Adım 4. Sıcak zencefil kaynatma için
Zencefil bağırsakları yatıştırır ve iyi bilinen bir mide krampı ilacıdır. Zencefil de vücudu sakinleştirmek için iyidir. Zencefil suyu içmek, antibiyotiklerin neden olduğu mide kramplarını hafifletebilir.
- 2.5-5 cm zencefili yıkayın, soyun ve kabaca doğrayın. 1-2 bardak suyu kaynatın, ardından zencefili ekleyin. Ne kadar çok su eklerseniz güveciniz o kadar ince olur ama zencefili güveçte bırakırsanız yahninin tadı daha güçlü olur.
- Zencefili 3-5 dakika kaynatın, ardından zencefili 3-5 dakika bekletin.
- Zencefilli güveci ocaktan alın, zencefili atın, ardından yahniyi bir bardağa veya sürahiye dökün.
- İsterseniz bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Bazı insanlar zencefilli yahniye limon eklemeyi sever, bu da mide ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.
İpuçları
- Kesinlikle gerekli olmadıkça antibiyotik kullanmaktan kaçının. Antibiyotikler sadece bakteriyel bir enfeksiyon meydana geldiğinde kullanılmalıdır. Bakteriyel bir enfeksiyon olmadan, antibiyotikler sadece iyi bakterilere saldıracak ve yeni hastalıklara neden olacaktır. Ayrıca bakteriler mutasyona uğrayabilir ve antibiyotiklere direnç geliştirebilir ve gerçekten bir antibiyotiğe ihtiyacınız olduğunda doktorunuz dozu artırabilir.
- Antibiyotiklerin virüslerden kurtulamayacağını unutmayın.
Uyarı
- Antibiyotikleri paylaşmayın. Antibiyotikleri reçete edildiği şekilde kullanın.
- Mide ağrısını azaltmak için başka ilaçlar almak istiyorsanız doktorunuza söyleyiniz. Bazı mide ağrısı ilaçları antibiyotiklerle etkileşime girebilir ve etkinliklerini etkileyebilir.
