Trombositler (trombositler) o kadar küçüktür ki toplam kan hacminin sadece küçük bir kısmını oluştururlar. Trombositlerin temel işlevi kanı pıhtılaştırarak kanamayı önlemektir. Bununla birlikte, nadir durumlarda, bazı kişilerde kemik iliğinin çok fazla trombosit üretmesine neden olan bir durum gelişir. Bu, inme veya kalp hastalığı gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilecek büyük kan pıhtılarının oluşmasına neden olabilir. Diyet, yaşam tarzı ve tıbbi tedavi yoluyla kandaki trombosit sayısının nasıl azaltılacağı hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki 1. adımı okuyarak başlayın.
Adım
Yöntem 1/2: Diyet ve Yaşam Tarzı Yoluyla
Adım 1. Kandaki trombosit sayısını azaltmak için çiğ sarımsak tüketin
Hem bütün hem de ezildikten sonra çiğ sarımsak, vücudun trombosit üretme yeteneğini etkileyebilen ve böylece kandaki trombosit sayısını azaltan allisin bileşiğini içerir.
- Vücut, trombosit seviyelerindeki azalmaya, vücudun her türlü yabancı nesnenin (virüs veya bakteri gibi) saldırılarına karşı korunmasına yardımcı olmak için yararlı olan bağışıklığını artırarak yanıt verecektir.
- Sarımsağın allisin içeriği pişirildiğinde önemli ölçüde düşer, bu yüzden onu çiğ yemeye çalışın. Çiğ sarımsak tüketimi bazı kişilerde hazımsızlığa neden olabilir, bu nedenle yemekle birlikte aldığınızdan emin olun.
Adım 2. Kan viskozitesini azaltmak için gingko biloba alın
Gingko biloba, kanın viskozitesini azaltan (inceltici) ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyen terpenoid bileşikleri içerir.
- Gingko biloba ayrıca kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve vücudun kan pıhtılarının çözülmesine yardımcı olan varfarin üretimini artırır.
- Gingko biloba, sıvı veya kapsül formlarında bir sağlık takviyesi olarak mevcuttur. Bu eki bir eczaneden veya sağlıklı gıda mağazasından satın alabilirsiniz.
- Taze gingko biloba yaprakları elde edebiliyorsanız, 5-7 dakika suda kaynattıktan sonra bu kaynamış suyu çay olarak içebilirsiniz.
Adım 3. Kan pıhtılarının oluşumunu önlemek için ginseng'den yararlanın
Ginseng, trombosit kümelenmesini azaltmaya yardımcı olan ve böylece kan pıhtılarını önleyen ginsenosid bileşikleri içerir.
- Ginseng, eczanelerde ve sağlıklı gıda mağazalarında kapsüller halinde bulunur ve genellikle gıda veya enerji içeceklerinde bir bileşen olarak eklenir.
- Ginseng bazı insanlarda uykusuzluk ve mide bulantısı semptomlarına neden olabilir, bu nedenle vücudunuza nasıl tepki verdiğini görmek için bir süre kullanımını test etmelisiniz.
Adım 4. Antiplatelet etkisini elde etmek için nar yiyin
Nar, vücutta trombosit üretimini azaltabilen ve oluşan trombositler tarafından kanın pıhtılaşma sürecini engelleyebilen, antitrombosit olarak etkili polifenolik bileşikler içerir.
Taze narı direkt tüketebilir, suyunu içebilir veya ekstraktını yemeklere ekleyebilirsiniz
Adım 5. Trombosit üretimini engellemek için omega-3 açısından zengin deniz ürünleri yiyin
Omega-3 yağ asitleri trombosit aktivitesini etkileyebilir, kanı inceltebilir ve kanın pıhtılaşma olasılığını azaltabilir. Ton balığı, somon, midye, sardalye, istiridye ve ringa balığı gibi deniz ürünleri omega-3 açısından zengindir.
- Omega-3'ün besinsel alımını karşılamak için her hafta 2-3 porsiyon deniz ürünü eklemeye çalışın.
- Balık yemeyi sevmiyorsanız günlük 3000-4000 mg balık yağı takviyesi alarak omega-3 alımınızı artırın.
Adım 6. Kan pıhtılarının oluşma olasılığını azaltmak için kırmızı şarap için
Kırmızı şarap, üretildiğinde üzümün kabuğundan elde edilen flavonoidler içerir. Flavonoidler, arter duvarlarında (kandaki yüksek sayıda trombositin neden olduğu bir şey) aşırı astar hücrelerinin oluşumunu engelleyebilir, böylece kan pıhtılaşması olasılığını azaltır.
- Standart bir kadeh şarapta (125 ml) bazen 1 birim alkol. Erkekler bir haftada 21 birimden, günde 4 birimden fazla alkol almamalıdır.
- Kadınlar bir haftada 14 birimden, günde 3 birimden fazla alkol tüketmemelidir. Hem erkek hem de kadınların 1 hafta içinde 2 gün hiç alkol tüketmemeleri tavsiye edilir.
Adım 7. Kan inceltici bir bileşik olan salisilat içeren meyve ve sebzeleri yiyin
Salisilat içeren meyve ve sebzeler, kan pıhtılarının incelmesine ve önlenmesine yardımcı olabilir, ayrıca bağışıklığı artırabilir ve normal trombosit sayısının korunmasına yardımcı olabilir.
- Salisilat içeren sebzeler arasında salatalık, mantar, kabak, turp ve yonca bulunur.
- Salisilat içeren meyveler arasında her çeşit çörek, kiraz, kuru üzüm ve portakal bulunur.
Adım 8. Trombosit agregasyonunu azaltmak için pişirme işleminize tarçın ekleyin
Tarçın, trombosit agregasyonunu azalttığı ve böylece kan pıhtılarını önlediği bilinen sinnamaldehit bileşikleri içerir.
Pişmiş keklere veya tavada kızartılmış sebzelere tarçın tozu ekleyin. Ayrıca çay veya üzüm suyuna tarçın çubuğu da demleyebilirsiniz
Adım 9. Kan pıhtılarını önlemek için sigarayı bırakın
Sigara, içerdiği zararlı bileşiklerin (nikotin gibi) sayısı nedeniyle kan pıhtılaşması riskini artırır. Sigara içmek kanı kalınlaştıracak ve trombosit agregasyonunu tetikleyecektir.
- Kalp sorunları ve felç gibi çeşitli ciddi sağlık sorunları genellikle kan pıhtıları nedeniyle ortaya çıkar. Sigarayı bırakmak, kan pıhtılarının oluşmadan önce oluşmasını önlemek için atabileceğiniz en iyi adımlardan biridir.
- Sigarayı bırakmak zordur ve bir anda yapılamaz. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı öneriler için aşağıdaki makaleye göz atın.
Adım 10. Antiplatelet etkisini elde etmek için kahve için
Kahve, kandaki trombosit sayısını azaltabilir ve kümeleşmelerini önleyebilir.
Kahvenin antiplatelet etkisi kafeinden değil fenolik asitten gelir. Böylece kafeinsiz kahve tüketerek antiplatelet özellikler elde edebilirsiniz
Yöntem 2/2: İlaç Kullanımı ve Tıbbi Önlemler
Adım 1. Kan sulandırıcı ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde alın
Bazı durumlarda, doktor kan sulandırıcı ilaçlar yazacaktır. Bu ilaç kan pıhtılaşmasını, trombosit agregasyonunu ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyecektir. Sıklıkla verilen kan sulandırıcı ilaçlardan bazıları şunlardır:
- Aspirin
- hidroksiüre
- anagrelid
- interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor–32
Adım 2. Trombositferez işlemini gerçekleştirin
Acil bir durumda doktorlar trombositferez olarak bilinen bir tedavi önerebilir. Bu eylem kandaki trombosit sayısını önemli ölçüde azaltabilir.
- Trombositferezde, kanı vücuttan çıkarmak için bir damara intravenöz bir tüp yerleştirilir. Bu kan daha sonra trombositleri kandan filtreleyen bir makineye verilir.
- Bu trombosit içermeyen kan daha sonra ikinci bir intravenöz tüp yoluyla vücuda geri yönlendirilir.
İpuçları
- Trombosit sayınızı ölçerken, kanınızdan bir örnek alınacak ve bir laboratuvarda test edilecektir. Normal trombosit sayısı aralığı, mikrolitre kan başına 150.000-350.000'dir.
- Bitter çikolatanın da trombosit üretimini engellediğine inanılıyor. Bu nedenle, her akşam yemeğinden sonra bir veya iki bitter çikolata yemeyi deneyin.
