Eno, mide ekşimesi ve asit geri akışını önlemek için kullanılan sodyum bikarbonat ve sitrik asitten yapılmış ticari olarak temin edilebilen bir antasittir. Eno, tablet şeklinde de satılsa da toz tuz en yaygın şeklidir ve su ile karıştırılıp yemeklerden önce veya sonra alınarak yapılır. Eno'yu almayı düşünüyorsanız, ilaçtan en iyi şekilde yararlanmak için asit oluşumunu önlemenin bazı harika yollarının yanı sıra önceden bilmeniz gereken birkaç şey vardır.
Adım
Yöntem 1/3: Eno Tozunun Alınması
Adım 1. 1 poşet veya 1 çay kaşığı (4 gram) Eno tozunu 240 ml su içinde çözün
Eno'nun ürünlerinden bazıları - genellikle piyasada bulunan aroma seçeneklerinden bazıları - poşet şeklinde satılmaktadır. Eno ayrıca büyük bir toz halinde mevcuttur. Hangi ürünü kullanırsanız kullanın işe bir bardağa su koyarak başlayın. Şimdi 1 poşet veya 1 çay kaşığı (4 gram) tozu bir bardak su içinde eritin.
- En iyi sonuçlar için oda sıcaklığında su kullanın.
- Mide asiditesini önlemede etkili olmayabileceğinden, Eno'yu meyve suyu gibi diğer sıvılarda çözmeyin.
Adım 2. Yemeklerden sonra Eno için
Mide ekşimesi veya asit reflüsü hissettiğinizde, hemen Eno'yu alın. Bununla birlikte, önleyici bir önlem olarak Eno'yu yemeklerden önce almaktan kaçının - semptomlar yaşadığınızda bir çare olarak çok daha etkilidir.
Adım 3. Başka bir Eno tozu dozu almadan önce 2 ila 3 saat bekleyin
Eno tozunu suda çözüldükten sonra tüketmeye çalışın. Eno'yu aldıktan sonra bağırsaklarınızdaki ağrıyı ve midenizdeki asiditeyi unutmayın. 2 ila 3 saat sonra semptomlar devam ederse başka bir doz alın. Semptomlar azaldıysa, semptomlar geri dönene kadar dozu artırmaktan kaçının.
Eno'yu almadan önce köpüğün azalmasını beklerken, ortaya çıkan gaz ve basıncın şişkinlik etkisini kaçıracaksınız
Adım 4. Eno'yu en fazla 14 gün boyunca günde sadece 2 kez için
Kalıcı mide ekşimesi, asit reflüsü, mide rahatsızlığı ve asit hazımsızlığı için, semptomları hafifletmek için Eno'yu günde 1 ila 2 kez alın. Semptomlar 14 gün sonra devam ederse, Eno'yu almayı bırakın ve bir doktora danışın.
- Unutmayın ki Eno asitliği engelleyemez, sadece rahatlatır. Semptomlar devam ederse, en iyi sonucu almak için asitliği önlemenin yollarını doktorunuza sorun.
- Eno'yu günde 2 defadan fazla alırsanız, kanınızın pH'ını değiştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu, içeriğin alkali doğası nedeniyle akaloza yol açabilir.
Yöntem 2/3: Eno'yu Güvenle Kullanma
Adım 1. Herhangi bir tıbbi sorununuz varsa Eno'yu almadan önce doktorunuza danışın
Tıbbi bir durumunuz varsa, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya hamileyseniz veya emziriyorsanız, Eno'yu almadan önce daima doktorunuza danışın. İçindekileri görebilmesi için Eno paketini doktorunuza götürün.
Henüz Eno'yu satın almadıysanız, doktorunuza göstermek için bileşenlerini (sırasıyla svarjiksara veya nimbukamlam olarak da bilinen sodyum bikarbonat ve sitrik asit) not edin
Adım 2. Şişenin üzerinde yazılı bir tıbbi rahatsızlığınız varsa Eno tozunu içmeyin
Her bir Eno tozu şişesi, Eno içeriğiyle eşleşmeyen tıbbi bozuklukların bir listesini içerir. Aşağıdaki durumlarda Eno tozunu asla almadığınızdan emin olun:
- Kalp, karaciğer veya böbrek sorunları
- Yüksek kan basıncı
- Düşük sodyum diyeti
- Svarjiksara veya nimbukamlam alerjisi
Adım 3. 12 yaşından küçükseniz asla Eno almayınız
Eno, 12 yaşın altındaki çocuklar için tasarlanmamıştır. Çocuğunuz 12 yaşından küçükse ve mide ekşimesi ve hazımsızlık çekiyorsa, diğer çözümler için aile hekiminize başvurun.
Eno'yu alacak yaşta değilseniz, mide ekşimesini doğal yollarla tedavi etmeyi deneyin
Adım 4. Eno'yu sıcaklığın 30°C'nin altında olduğu bir yerde saklayın
Az dalgalanma olan bir oda sıcaklığı alanı arayın. Eno tozunu her zaman poşette veya şişede sıkıca kapalı tutun. Depolama odasının sıcaklığından emin değilseniz, bir ortam termometresi kullanın.
Eno tozunu evcil hayvanlardan ve çocuklardan uzak, güvenli bir yerde saklayın
Yöntem 3/3: Asitliği Önleme
Adım 1. Yavaş yiyin ve doyduğunuzda durun
Hızlı yemeyi seven biriyseniz, yavaş yemek için bilinçli bir çaba gösterin. Beyninizin vücudunuzun dolu olduğu sinyalini almasının yaklaşık 20 dakika sürdüğünü unutmayın! Yavaş yemeye devam edin ve mide ekşimesini daha iyi hatırlamak ve yönetmek için 20 dakika sonra nasıl hissettirdiğini not edin.
Yiyecek miktarını artırmadan önce her zaman 5 dakika ara verin ve asit birikmesi olup olmadığını unutmayın. Herhangi bir semptom hissederseniz, yemeyi bırakın
Adım 2. Mide asiditesini kötüleştiren yiyecekleri yemeyi bırakın
Suçlular domates, marinara, sarımsak, soğan, çikolata, turunçgiller, nane, gazlı içecekler, alkol, glüten ve kızarmış ve yüksek yağlı yiyeceklerdir. Diyetinizden çıkarın ve Eno'dan çok daha büyük bir etkiye sahip olacaksınız.
Yediğiniz her yemeğin yanı sıra gün boyunca hissettiğiniz asitliği kaydeden bir çizelge tutmayı deneyin. Hangi yiyeceklerin asit sorunlarına en çok neden olduğunu bulmak için bu tabloyu kullanın
Adım 3. Kahve ve çay içmekten kaçının
Sabahları bir fincan kahve veya çay enerji vermek için iyi olabilir, ancak her ikisi de midedeki asiditeyi arttırır - özellikle boş bir mide - hazımsızlığa ve mide ekşimesine neden olur. Eno'nun faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için onu diyetinizden çıkarmayı deneyin.
- Gerçekten ihtiyacınız varsa kafeinsiz çay veya kahveyi deneyin.
- Asit birikimini azaltmak için düşük asit içeriğine sahip kahve satın alın.
Adım 4. Yemeklerin dışında günde 233 ml su için
Bazı uzmanlar mide ekşimesinin özellikle bağırsağın üst kısmında yeterince su içmemekten kaynaklandığına inanmaktadır. Bunun dışında her gün yaklaşık 2 litre olan en az 250 ml bardak su içmeniz önerilir.
- Fazla su yemek yerken mide asidinizi seyreltebileceğinden yemek zamanlarında su alımınızı azaltın.
- Kaç bardak su içeceğinizi hatırlayamıyorsanız, "8x8 kuralını" unutmayın!
Adım 5. Elma sirkesi ve limon suyunu yemeklerden önce veya sonra tüketin
Elma sirkesi asetik asit içermesine rağmen, alkaliliği artıran, yani asitliği azaltan tek sirkedir. 1 tatlı kaşığı (5 ml) elma sirkesini 2-3 damla limon suyu ile karıştırın ve karışımı yemeklerden önce veya sonra için.
Sürekli yağlı ve asitli gıda tüketiminize karşı bir denge olarak elma sirkesi kullanmayın
Uyarı
- Herhangi bir tıbbi sorununuz varsa Eno'yu almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Şişenin üzerinde tıbbi bir rahatsızlığınız varsa, Eno tozunu asla almayın.
- 12 yaşın altındaysanız Eno'yu kullanmayınız.
- Eno tozunu asla günde 2 defadan veya arka arkaya 14 günden fazla almayın.
