Anne babanızın güvenini kaybetmek anne babanız için olduğu kadar sizin için de üzücü olmalı. Kendinizi suçlu, çaresiz, savunmasız veya utanmış hissedebilirsiniz. Ebeveynleriniz ihanete uğramış, hüsrana uğramış ve yorgun hissedebilir. Kolayca zarar görse de, ilişkilere olan güven yine de onarılabilir. İyi iletişim, uygun eylemler ve net beklentiler ile siz ve anne babanız birbirinize tekrar güvenebileceksiniz.
Adım
Yöntem 1/4: İki Yol İle İletişim Kurmak
Adım 1. Ailenizi konuşturun
Onlara nasıl hissettiğini söyle. Yaptıklarınız hakkında ne düşündüklerine dair algınız, onların gerçekten hissettikleriyle uyuşmayabilir. Proaktif iletişimi başlatın ve onları evin yakınındaki bir park gibi ideal olarak tarafsız ve dikkat dağıtıcı (elektronik veya başka türlü) olmayan bir ortamda oturup konuşmaya davet edin.
Adım 2. Ailenizi dinleyin
İletişimin iyi işlemesi için, siz ve anne-babanız hem konuşabilmeli hem de dinleyebilmelisiniz. Kendinizi ebeveynlerin yerine koymaya çalışın ve ne dediklerini anlayın. Kafa karıştırıcı veya rahatsız edici bir şey söylerlerse daha fazla açıklama isteyin. İletişim kanalları bir kez açıldığında, siz ve anne babanız ilişkiye olan güveni yeniden inşa edebilirsiniz.
Adım 3. Güvenlerini kırdığınız için özür dileyin
Samimi bir özür, onların güvenini yeniden kazanmanıza yardımcı olacak uzun bir yol kat edecektir. İyi bir özür, hatayı kabul etmek, ne olduğunu belirtmek, sonuçlarını kabul etmek, af dilemek ve gelecekte aynı hatayı yapmaktan kaçınmanın yollarını önermek anlamına gelir.
- Karşılığında bir şey beklememeye çalışın. Bir özür her şeyi hemen düzeltebilse harika olsa da, muhtemelen o kadar da büyük bir anlaşma değil. Belki de ailen özrüne nasıl cevap vereceğini bilmiyor.
- Kullandığınız kelimeler özrün arkasındaki samimiyet kadar önemli değil.
- Özür dilemenin bir başka parçası da kendini affetmektir.
Adım 4. Size tekrar güvenmelerini sağlamak için neler yapabileceğinizi sorun
Güvenlerini yeniden kazanmak için ne yapmanız gerektiğini öğrenmenin en kolay yolu, onlara doğrudan sormaktır. Hemen cevap veremeyebilirler, ancak önce düşünebileceklerini söyleyin, sonra size bildirin.
İsteklerine dürüstçe cevap verin. Yapamayacağınız bir sürü şey talep ederlerse, (şikayet etmeden) onların tüm beklentilerini karşılayabileceğinize inanmadığınızı söyleyin. Onları uzlaşmaya davet edin
Adım 5. Onlara güvenin
Güven, güven inşa edebilir ve anne babanıza güvenmek onları da size güvenmeye teşvik edecektir. Aslında, şu anda onlara inanmıyor bile olabilirsiniz ve bu normaldir. Bir ilişkide güven her iki yöne de gider, bu nedenle kendi tarafınızdan da güven oluşturmanız gerekir.
Yöntem 2/4: Tutumları Değiştirme
Adım 1. Ailenizle vakit geçirin
Aile ile vakit geçirmek, birkaç nedenden dolayı bir ilişkide güven inşa edebilir. İlk olarak, ebeveynleriniz onlarla zaman geçirme şeklinizden şüphelenmeyecektir. İkincisi, onlarla zaman geçirmek onları daha iyi anlamanıza ve iletişimi geliştirmenize yardımcı olabilir. Üçüncüsü, inançlarını ihlal eden eylemlerinize odaklanmak yerine, mizah anlayışı gibi olumlu niteliklerinizi hatırlayacaklardır.
Adım 2. Sorumluluğu gösteren eylemde bulunun
Ev işlerini evde yap. Kız kardeşini okuldan zamanında al. Yemekten sonra bulaşıkları yıkayın. Günlük işlerde sorumluluk göstermek, anne babanızın sizin sorumlu bir insan olduğunuzu düşünmesine neden olabilir. Bu tek başına güveni yeniden tesis etmek için yeterli olmayabilir, ancak açık iletişim gibi diğer şeylerle birleştiğinde bu küçük adımlar yardımcı olabilir.
Adım 3. Önem verdiğinizi gösterin
Ebeveynlerinize, kendinize ve ebeveyn-çocuk ilişkisine değer verdiğinizi göstermek, güvene dayalı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Önem verdiğinizi göstermenin birçok yolu vardır, ancak onları mutlu eden şeyler yaparak ve söyleyerek başlayabilirsiniz.
Adım 4. Hatalarınızı telafi edin
Bu güven ihlalinin bir parçası olarak ailenizden başka birini incittiyseniz, o diğer taraftan özür dilemeli ve düzeltmelisiniz. Ebeveynlerinize güvenlerini yeniden kazanmak için neler yapabileceğinizi sorduysanız, kulağa aptalca gelse bile istediklerini yapın. Örneğin, ilk bakışta babanızın arabasını yıkamanın onun güvenini yeniden kazanmayla hiçbir ilgisi olmayabilir, ama en azından her şeyi yapmaya hazır olduğunuzu gösterir.
Adım 5. Değişime hazır olduğunuzu gösterin
Küçük şeylerle değişmeye hazır olduğunuzu göstermek (örneğin her sabah annenizin her zaman söylediği gibi yatağınızı toplamak gibi) büyük şeyler için değişmeye istekli olduğunuzu kanıtlayabilir ve bu onların güvenini geri kazanmak için önemlidir.
Yöntem 3/4: Güvenilmeyen Olaylardan Kaçınmak
Adım 1. Duygularınızı kontrol edin
Güveni sarsacak durumlar ve olaylar genellikle aceleci veya duygusal kararlardan kaynaklanır. Akılcı olmaya ve duygularınızı kontrol etmeye çalışmak sizi daha güvenilir gösterebilir. Duygularınızı kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, duygularınızı kontrol etme stratejilerini tartışmak için bir terapist görmeyi düşünün.
Adım 2. Ebeveyn beklentilerini anlayın
Ailenizin sizden ne yapmamanızı beklediğini biliyorsanız, bundan kaçınmanız daha kolay olacaktır. Kurallarının veya beklentilerinin ne olduğundan gerçekten emin değilseniz, sorun. Güven ihlaliniz yeniyse, çizgi dışı olarak düşünebilecekleri her şeye karşı çok dikkatli olmanız gerekir.
Adım 3. Evde kurallara uyun
Ancak şu anda ebeveynlerinizle birlikte yaşıyorsunuz. Evlerinde kaldığınız süre boyunca yapılması ve yapılmaması gerekenler konusunda kesinlikle kuralları ve beklentileri vardır. Size makul görünmeseler bile onların şartlarını takip edin.
- Bir gün kendi evinizde yaşayacak ve kendi kurallarınıza göre yaşayabileceğinizi unutmayın.
- Ailenizin evinden çıkıp kendi başınıza yaşayabilmeniz için uzun bir zaman gibi görünse de, o zaman kesinlikle gelecek.
Adım 4. Güven ihlalini tetikleyen sebeplerden kaçının
Herhangi bir kişi, alışkanlık, etkinlik veya olay ebeveyninizin güvenini kırarsa, mümkün olduğunca bundan kaçının. Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, yardım isteyin.
- Yasadışı uyuşturucu kullanımı gibi ciddi durumlarda, bağımlılıkla başa çıkmak için profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir.
- Bir arkadaşınız yanlış karar vermenize neden oluyorsa, ondan biraz uzaklaşmanız en iyisidir.
Yöntem 4/4: Belirli Güven İhlallerini Düzeltme
Adım 1. Yalan söyledikten sonra ailenizin güvenini geri kazanın
Yalan söyleyerek ailenizin güvenini kırıyorsanız, özellikle de daha önce çok yalan söylediyseniz, her zaman doğruyu söylemeyi alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Tamamen dürüst olma taahhüdünü göstermek, anne babanızın güvenini yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Ne yazık ki, bu uzun zaman alıyor.
Adım 2. Kurallara uymaya başlayın
Ebeveynlerinizin güveni, içki içmemek veya geç saatlere kadar dışarıda kalmak gibi kurallarından birini çiğnediğiniz için kırıldıysa, evde kurallar hakkında tekrar konuşun.
- Kurallarının ne olduğunu, neden oluşturulduğunu ve nasıl takip edileceğini anlamalısınız.
- Bu kurallar hakkında açık bir diyalog, ileriye dönük daha bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilir.
Adım 3. Ailenizin kalp ağrısını tedavi etmeye çalışın
Birinin kalbini kırarsan, bunu telafi etmelisin. Onları üzen veya üzen bir şey yaparak anne babanızı incitirseniz, onların duygularını anlamaya çalışmalısınız.
Kendinizi ebeveynin yerine koymak ve onların yerinde olsaydınız isteyeceğiniz özrü düşünmek, onların acısını iyileştirmenize yardımcı olabilir
Adım 4. Mülkteki hasarı onarın
Hatanız belirli bir mala zarar veriyorsa, örneğin bir arabaya veya kamu tesisine zarar verirseniz, düzeltmeye çalışmalısınız. Hasar verdiğiniz bir duvar resmini yeniden boyamak, çöken bir arabayı onarmak veya tuvalet kağıdıyla süslediğiniz bir ağacı temizlemek gibi kendi onarımlarınızı yapabilirsiniz. Ayrıca, örneğin bir araba kazası meydana geldiğinde onarımlar için de ödeme yapabilirsiniz.
Adım 5. Mali sorumluluğu kabul edin
Başka bir kişiye maddi olarak zarar veren bir şey yaptıysanız, maddi olarak da telafi etmelisiniz. Bu, bir aylık maaştan fedakarlık etmek anlamına gelse bile, mali sorumluluğu kabul etmek, ebeveynlerinize eylemlerinizin sonuçlarını anladığınızı göstermede uzun bir yol kat edebilir.
İpuçları
- Çok çalışın ve inisiyatif almak ve sorumluluk almak için fırsatlar arayın.
- Sizin ve anne babanızın serinlemek için biraz zamana ve alana ihtiyacı olabilir. İkiniz de sakin olduğunuzda tartışmaya çalışın.
- Zaman her şeyi iyileştirebilir. Ebeveyn güvenini yeniden sağlamak uzun zaman alabilir, ancak sonunda işe yarayacaktır. Pes etme.
- İnsanların (sizin de anne babanızın da) kusurlu olduğunu ve hata yapabileceğini kabul edin.
- Ebeveynlerin güvenini yeniden kazanmak zor bir şey olabilir. Eğer gerçekten kötü ama akıllıca bir şey yaptıysanız, örneğin gece gizlice evden çıkmak gibi, özür dilemeniz GEREKİR! Küçük şeyler de yardımcı olabilir: Sorulmadan ödev yapın, okulda iyi notlar alın, annenize güzel olduğunu ve onu sevdiğinizi söyleyin, kahvaltı yapın ve ona masaj yapın, babanızın bir şeyi düzeltmesine yardımcı olun, onu sevdiğinizi söyleyin, ona tişört falan al.
- Güvenlerini geri kazanmak için ne yapabileceğinizi sorun, ancak bunu olaydan hemen sonra sormayın. Hemen nasıl telafi edeceğinizi sorarsanız, sorundan kaçınmak istiyormuşsunuz gibi gelebilir.
