Herkesin harika olmanın ne anlama geldiğine dair farklı bir fikri vardır. Bir kişi için Broadway'de sahneye çıkıp şarkı söylemek, bir başkası için Triyaj hemşiresi olarak çalışarak hayat kurtarmak demektir. Sizi neyin harika yapacağını yalnızca siz belirleyebilirsiniz, ancak harika insanların yaşamları arasında bazı açık benzerlikler vardır! Başlamak için Adım 1'e bakın.
Adım
Yöntem 1/3: Kişisel Yaşamda Harika
Adım 1. Tutkulu olun
Tutkuyu hayatın her alanına getirmelisiniz. Bu tutku, yaptığınız ve deneyimlediğiniz şeyler konusunda tutkulu olmanıza yardımcı olacaktır. Bir şey hakkında tutkulu olmak, arkadaş ve aşk partneri bulmanın da harika bir yoludur, çünkü insanlar her şey hakkında tutkulu olanları cezbeder.
- Neyi sevdiğini öğren. Bu yemek yapmaktan video oyunlarına, balinaları kurtarmaya kadar her şey olabilir.
- Neyle ilgilendiğinizi bulmak için dışarı çıkmalı ve yeni şeyler denemelisiniz. Örneğin: yerel üniversitenizde küresel iklim değişikliği konusunda ücretsiz bir ders alabilir ve gezegeni kurtarma konusunda tutkulu olabilirsiniz. Her zamanki konfor alanınızın dışına çıkıp yeni bir şey denemezseniz bu tutkuyu bulamazsınız.
- Hobilerinizi başkalarıyla da paylaşabilirsiniz. Arkadaşlarınızın ilgi alanlarınızla ilgilenmesini sağlayın veya çevrimiçi olun ve hobinizle ilgilenen benzer düşünen insanları bulun. Kaya tırmanışından örgü örmeye kadar her şeye ayrılmış tonlarca web sitesi var. Sizinle aynı hobilere zaman ayıran gruplar veya yeni gruplar oluşturma yolları (yazar grupları veya yorgan üreticileri gibi) olup olmadığını görmek için etrafınıza bile bakabilirsiniz.
Adım 2. Minnettarlığı geliştirin
Hayattaki her şey için minnettar olmak, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin önemli bir yoludur. Bu, hayatınızdaki her şeyin sorunsuz çalışması gerektiği anlamına gelmez. Aslında, en minnettar insanların çoğu, bir hastalık veya sevilen birinin ölümü gibi yaşamı değiştiren (genellikle "kötü") bir travma veya olay yaşayan kişilerdir.
- Bir şükran günlüğü tutun. Bu, her gün minnettar olduğunuz 3 ila 5 şey arasında yazdığınız anlamına gelir. “Bugün güneş içimi ısıtıyor” veya “Kahvaltıda domuz pastırması var” gibi basit bir şey veya “Bugün nişanlandım” veya “kitabım kabul edildi ve yayınlanacak” gibi büyük bir şey olabilir. Minnettar olduğunuz şeyleri düşünmek için zaman ayırdığınızdan emin olun.
- Bütün gün konuştuğunuz insanlara “teşekkür ederim” deyin: öğle yemeğini getiren garson, sizin için kapıyı tutan kadın, akşam yemeğini hazırlayan çocuğunuz. Minnettarlığı yayarak, sadece kendinize minnettar olmanız gereken her şeyi (küçük şeyler bile) göstermiyorsunuz, aynı zamanda bu takdiri tanıştığınız herkese yayıyorsunuz.
- Aynı anda korku/kaygı ve takdir hissetmek imkansızdır. Minnettarlığı aşılamak, hayatın daha zor yönleriyle sağlıklı ve etkili bir şekilde yüzleşmeye daha hazırlıklı olduğunuz anlamına gelir.
Adım 3. Yapabileceklerinizi değiştirin
Olan her şeyin çoğu tamamen kontrolünüz dışındadır. Bu yüzden kontrol edebileceğiniz şeyler üzerinde kontrol sahibi olmanız önemlidir. Buna şunlar dahildir: hayata, işe, boş zamanınızı nasıl harcadığınıza, hayatınızdaki insanlara vb. karşı tutumunuz.
- Tutum çok önemlidir. "En kötü" bir hayata sahip olabilir ve yine de iyi yaşayabilirsiniz, çünkü tutum önemlidir. Değişim için ders olarak kullanmadığınız sürece, hayatın sorunlarına odaklanmayın. Bunun yerine, iyi şeylere odaklanın.
- Bu, işler ters gittiğinde bazı şeyleri görmezden gelmeniz veya bir şeyler hakkında kötü hissetmenize izin verilmemesi gerektiği anlamına gelmez. Bu, değiştiremeyeceğin şeyler yüzünden sefalete düşmeyeceğin anlamına gelir.
- İçgüdülerine güven. Mevcut işiniz, ikametgahınız, ilişkiniz doğru gelmiyorsa, daha iyi hale getirmenin yolları olup olmadığına bakın (örneğin, işiniz hakkında patronunuzla konuşun, ilişkileri tartışın, vb.). İşleri daha iyi hale getiremiyorsanız, belki de gidip farklı bir iş, farklı bir daire veya farklı bir ilişki bulmanın zamanı gelmiştir.
Adım 4. Öğrenmeye devam edin
Zihni keskinleştirmek ve beyni keskin tutmak, örneğin Alzheimer olasılığını azaltmak gibi zihinsel sağlığı korumanın harika bir yoludur. Bir insan olarak öğrenmeye ve gelişmeye devam ederek daha da fazla olasılık açarsınız.
- Hatalardan öğrenmek. Ne zaman reddedilirsen, bir şeyleri mahvet, başarısız ol, neyin yanlış gittiğini ve gelecekte neyi daha iyi yapabileceğini değerlendir. Hatalar dünyanın sonu değildir ve bunu aklınızda tutarsanız, başarısızlıktan daha az korku duyacaksınız. Örnek: Bir sufle yapmaya çalışıyorsanız ve çok yassıysa, tarifi tekrar açıp bir adımı atladığınızı veya talimatları gerektiği gibi izlemediğinizi görebilirsiniz. Bu, hayattaki her türlü başarısızlıkla eşdeğerdir.
- Tutkularınızı incelemek için ne kadar çok çaba harcarsanız, aynı şeyle ilgilenen başka insanları bulma olasılığınız o kadar artar. Gerçekten zevk aldığınız bir konuda ders alarak, bir kongreye giderek veya bir konu hakkında sohbet odasına katılarak, öğrenirken tutkunuzu iletmiş olacaksınız!
- Öğrenmeye devam etmenin birçok ücretsiz veya ucuz yolu vardır. Hemen hemen her konuda ücretsiz çevrimiçi dersler alabileceğiniz Açık Üniversite gibi ücretsiz bir programa kayıt olabilirsiniz. Ayrıca şehrinizin neler sunabileceğini de kontrol edebilirsiniz. Birçok topluluk, müzelerde, üniversitelerde veya kütüphanelerde ücretsiz konferanslar düzenler. Bazen çeşitli şeyler öğrenmek için fırsatlar da vardır.
Adım 5. Sağlıklı yaşayın
Harika olmak istiyorsanız, mümkün olan en iyi sağlığı korumanız gerekir. Yine, değiştiremeyeceğiniz bazı şeyler vardır (hiçbir yerden gelmeyen bir hastalık gibi), ancak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek bu tür koşullarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ciddi bir hastalığınız yoksa, sağlıklı bir yaşam tarzı enerjinizi artırabilir ve hayatınızı daha kolay halletmenizi sağlayabilir.
- Doğru ye. Sebze ve meyveler gibi iyi ve sağlıklı yiyecekleri, özellikle kırmızı biber, pazı, havuç gibi yeşil ve renkli yapraklı sebzeleri seçin. Tavuk gibi az yağlı etlere ağırlık vererek bol miktarda protein alın. Ayrıca fındık (badem ve ceviz en iyisidir), yumurta veya soya fasulyesinden yağ kadar protein de alabilirsiniz. Karbonhidratlara gelince, rafine beyaz undan kaçının ve esmer pirinç, yulaf, kepekli tahıllar seçmelisiniz (Ezekiel ekmeği çok iyidir).
- Yeterli uyku. Bugün çoğu insan uykusuz bir durumda çalışıyor. Bu, ulaşmanız gereken düzeyde çalışmıyorsunuz demektir! Her gece en az 8 saat uyumaya çalışın. Sabit bir yatma saatiniz (tercihen 11:00'den önce) ve sabit bir uyanma saatiniz olsun. Uyku döngünüzü bozmamak için yatmadan en az 30 dakika önce tüm elektronik cihazları (cep telefonları, bilgisayarlar, iPod'lar vb.) kapatın.
- Su iç. Dehidrasyonun vücut üzerinde kötü bir etkisi vardır. Bu durum sizi uykulu ve kafanız karışmış, baş ağrısı ve konsantrasyon güçlüğü yapar. Her gün en az 8 bardak su içmeye çalışın. İdrarınızın soluk sarı olmasını istiyorsunuz. Şekerli veya kafeinli içecekler sizi sadece daha fazla susuz bırakır.
- Spor. Egzersizi kilo vermek için değil, sağlığa faydaları için rutin haline getirmelisiniz. Egzersiz, endorfin gibi ruh halinizi iyileştiren ve böylece daha mutlu hissetmenizi sağlayan kimyasalları serbest bırakır. Sevdiğiniz bir spor bulun. Bu egzersiz, spor salonunda duvara tırmanmaktan, koşmaktan, hatta müzik açıp dans etmekten herhangi bir şey olabilir. Her gün 30 dakika yapın.
Adım 6. Eylemleriniz için sorumluluk alın
Harika olmak için çok önemli olan şeylerden biri, yaptığınız ve hissettiğiniz şeylerden sorumlu olmaktır. Unutmayın, hiç kimsenin size nezaket borcu kadar (ne saygı, seks, ne de sevgi) borcu yoktur ve aynı şey sizin için de geçerlidir.
- İşler ters gittiğinde başkalarını suçlamayın. Bir elleri olabilir, ama muhtemelen tamamen onların suçu değil. Kendi hatalarınızı kabul etmek ve sorumluluk almak, insanların sizi bir takım oyuncusu, işleri düzgün bir şekilde halledebilen biri olarak görmelerini sağlayacaktır.
- Yine, unutmayın, sorun durum değil, duruma tepkinizdir. En kötü durumlar bile olumlu bir şekilde ele alınabilir. Örnek: Ağır ve yaşamı tehdit eden bir hastalık teşhisi konan birçok insan, hastalığın hayatlarından birçok iddiayı ortadan kaldırdığını ve daha dolu ve anlamlı yaşamalarını sağladığını fark eder.
- Bu, kendinizi sinirli, kızgın veya üzgün hissetmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece o duygunun suçunu başkasına atmadığın anlamına gelir. Kimse sana bir şey hissettiremez. (Elbette birisinin onarılamaz zararlar verdiği [saldırı, taciz, tecavüz gibi] durumlar vardır, bununla size [hukuki] adalet sağlayacak ve iyileşmenize izin verecek şekilde davranın.)
Yöntem 2/3: Harika Şeylere Ulaşmak
Adım 1. Ne yapmak istediğinizi bulun
Dünya çalışan insanlara değer veriyor ve belki de hayatınızın çoğunu çalışarak geçireceksiniz. Sevdiğiniz bir şeyi bulmanız ya da işinizi sizi mutlu edecek şekilde yapmanın bir yolunu bulmanız gerektiği anlamına gelir.
- İlgilendiğiniz şeyleri düşünün. Sosyal yardımla gerçekten ilgileniyorsanız, hukuk veya sosyal bilimler alanında diploma almayı ve bir tür kar amacı gütmeyen kuruluş için çalışmayı deneyin. Müzik tutkunuzsa, dezavantajlı çocuklar için müzik kampları kurabilir veya ölmekte olan hastalara müzik terapi verebilirsiniz.
- Nefret ettiğiniz bir işte mahsur kaldıysanız, başka bir iş aramaya başlayın. İşinizi hemen bırakmanız gerekmez ve genellikle ilk işinizden ayrılmadan önce bir yedek işiniz olması iyi bir fikirdir. Bulunduğunuz işe açık fikirli olmak en iyisidir çünkü yakın gelecekte ne olacağını asla bilemezsiniz.
- Zor bir işin içindeyseniz ve bırakamıyorsanız, bunu kolaylaştırmanın yollarını deneyin. Zor bir patronunuz, can sıkıcı müşterileriniz, çok sıkıcı bir işiniz varsa, bu zorluklara yaratıcı çözümler bulmaya çalışın. Örneğin: sıkıcı işler için, çalışmanın neden önemli olduğuna dair nedenler bulun (insanları beslersiniz, diğer insanların pisliğini temizlersiniz, insanların harika hayatlara sahip olmaları için kredi almasına yardımcı olursunuz!). İş sizi mutsuz ettiğinde bu nedenleri kendinize hatırlatın.
Adım 2. Hedefleri belirleyin
Planlar genellikle hızla değişse de, ulaşmak istediğiniz sabit bir hedefiniz olmalıdır. Ayrıca, hayatınızda olan diğer şeylerden bağımsız olarak, bu hedefe elinizden geldiğince ulaşmaya çalışmalısınız.
- En önemliden en az önemliye doğru bir hedef listesi yapın. Bu hedefler şunlar olabilir: 10 km'lik bir maraton koşmak, bir yayıncılık şirketinde iş bulmak ve kral yatak için takımyıldız battaniyesi yapmak.
- Hedeflerinize ulaşmak için çabalayın. Yayıncılıkta çalışmak istiyorsanız, gönülsüzce iş fırsatları aramayın. İstediğiniz işi almak için ne yapacağınızı öğrenin. Gerekli dereceyi ve deneyimi edinin, stajyerler ve yeni başlayanlar bulun, daha fazlasını yapmaya istekli olduğunuzu gösterin.
Adım 3. Bir zaman çerçevesi oluşturun
Bu hedefe ulaşmak için net, spesifik bir plan ve bunu başarmak için bir zaman çerçevesi olduğundan emin olmanız gerekir. Yine, bu, o zaman dilimlerini veya hedefleri ayarlayamayacağınız veya işlerin değişemeyeceği anlamına gelmez. Ancak bu, odaklanmayı sürdürdüğünüz ve başarılarınızı kanıtlayabileceğiniz anlamına gelir.
- Örneğin: 10 km'lik bir maraton koşmak istiyorsanız, bunu yapmak için doğru zamanı ve yeri seçmelisiniz. Pratik yapmak için belirli bir zaman çerçevesi belirlemelisiniz. Ne kadar uzağa ve hızlı koşmalısınız? Ve ne zaman? Maratona hazır mısın? Kayıt oldunuz mu? Bu maddeleri listeden her çıkardığınızda, hedefinize daha da yaklaşır ve başarılı olursunuz.
- Hedefleri ve zaman dilimlerini aylık olarak gözden geçirin. Hala başarmak için neye ihtiyacınız var? Hedefi daha ulaşılabilir kılmak için ne ayarlanmalıdır? Listeyi son kontrol ettiğinizden bu yana neler değişti ve o zamandan beri neler başardınız?
Adım 4. Olumlu düşünceler kullanın
Görselleştirme aptalca gelebilir, ama aslında işe yarıyor. Mohammad Ali gibi birçok ünlü kişinin başarılı olmak için kullandığı bir tekniktir.
- Görselleştirme, ister zam almak isterse yakışıklı bir adama çıkma teklif etmek olsun, beynin gerçek fiziksel eyleme hazır olmasına yardımcı olur. Görselleştirme uygulamaları güveninizi, motivasyonunuzu artırmanıza ve sizi başarıya hazırlamanıza yardımcı olabilir.
- Her gece yatmadan hemen önce dik oturun ve hedeflerinizde ve hayatta başarılı olduğunuzu hayal edin. Her şeyi sanki oradaymışsınız gibi gözünüzde canlandırın (bir zam almak, başarılı bir konuşma yapmak, bir kıza çıkma teklif etmek). Beş duyunuzu kullanın: nasıl kokuyor? Hangi sesi duyabiliyorsun? Orada seninle kim vardı? Ne giyiyorsun? Her gece bunu yaptığınızda, olumlu olumlamalarla birleştirin: “Kendime çok güveniyorum”, “Harika bir yayın asistanıyım”, “Harika bir koşucuyum”.
Adım 5. Başarılarınızı kutlayın
Büyüklük için çabalarken, başardığınız şeyleri kabul etmek ve kutlamak için zaman ayırmanız gerekir. Bu başarının büyük, yaşamı sarsan bir olay olması gerekmez. “Evi 3 ay boyunca başarıyla temiz tuttu” gibi basit ve sıradan olaylar da dahildir.
Son 24 saati tekrar düşünün. O dönemdeki büyük başarılarınız nelerdi? Bu başarılar, "lezzetli ve besleyici bir akşam yemeği hazırlamak" kadar basit bir şey ile "dans etmekten vazgeçmemek" gibi büyük bir şey olabilir
Adım 6. Yaratıcı olun
Yaratıcılık hayatta başarının anahtarıdır ve büyüklük yaratıcılıktan gelir. Yaratıcılık, aşikar olanın dışındaki seçenekleri düşünmek için zihnin esnekliğine sahip olmaktan gelir. Yaratıcılığı hayatlarında kullanan insanlar, engelleri aşmayı daha kolay bulma eğilimindedir.
- Farklı Düşün. İnsanlar bir şeyi nasıl kullanacaklarını düşünürken takılıp kalırlar. Evinizdeki nesnelere bakın ve beyninizi farklı şeyler görmeye alıştıracak başka kullanımları düşünün. Örneğin şeffaf plastik bir CD'nin ön kapağından teraryum yapabilirsiniz.
- Yaratıcılığı engelleyen şeylerden biri başarısızlık korkusudur. Etrafında çalışmak için sınırlamalara bağlı kalmadan bir engel veya sorun düşünün. Aşağıdaki sorular sizin için olasılıkları açmanıza yardımcı olabilir: “Eğer yardım için dünyadaki herhangi birine dönebilseydim, kime dönerdim? Tüm ekipmanlara erişimim olsaydı, ne kullanırdım? Başarısız olma şansı olmasaydı hangi riskli çözümü denerdim?"
- Gündüz rüyası. Bu süreç, bağlantılar kurmaya ve bilgileri hatırlamaya yardımcı olur ve sadece anlamsız bir etkinlik değildir. Zihninizin dolaşmasına izin vermek için zaman ayırmak, daha iyi ve daha yaratıcı fikirler bulmanıza yardımcı olabilir. Yürürken, gece uykuya dalmadan önce, hatta iş yerinde birkaç dakika hayal kurabilirsiniz.
Adım 7. Risk alın
Kendi zihninizde ve yaşamınızda harika olmak istiyorsanız, risk almaya istekli olmalı ve başarısızlık olasılığını memnuniyetle karşılamalısınız. Hayatta başarılı olmuş tek bir kişi bile şu an bulunduğu yerde değil çünkü her şey onlar için %100 sorunsuz gitti (evet, bazı insanların avantajları vardır, ancak bu onların risk almadıkları anlamına gelmez).
- geçinmek. Kim olduğunuz ve ne yaptığınız hakkında yeni insanlara açık olun. Tutkularınızı ve ilgi alanlarınızı saklamayın. Hayata ve tüm zayıflıklarına açık olduğunuzda, kendinizi başarıya ve yeni şeylere de açıyorsunuz.
- Elbette, aldığınız riskler konusunda akıllı olmalısınız. Örneğin 50 katlı bir binanın tepesinden ip veya başka bir güvenlik önlemi olmadan atlamak, ölüm veya ciddi yaralanma ile sonuçlanacak bir risk türüdür. Bu tür bir risk tavsiye edilmez.
Yöntem 3/3: Güçlü Bir Sosyal Sistem Geliştirmek
Adım 1. Bir topluluk bulun
Topluluk her zaman memleketinizdeki veya kasabanızdaki insanlar anlamına gelmez. Topluluk, sizi destekleyen bir grup insan anlamına gelir. Bir topluluğun parçası olmak, daha uzun ve daha mutlu bir yaşam sürmenize gerçekten yardımcı olabilir ve kendinizi daha az yalnız hissetmenizi sağlayabilir.
- İşte tam bu noktada tutkunuz devreye giriyor. İlginizi çeken şeylere göre uygun topluluklar ve yerler bulabilirsiniz. Örnek: Sosyal adaletle ilgileniyorsanız, bölgenizde veya mitinglerde ya da kar amacı gütmeyen kuruluşlar için gönüllü olarak benzer düşünen insanlar bulabilirsiniz.
- Ayrıca çevrimiçi toplulukları veya örneğin Reddit veya Tumblr gibi yerleri de bulabilirsiniz. Bu yerlerin birçoğu, ilgi alanlarınızı paylaşan kişileri daha kolay bulmanıza yardımcı olabilecek bir arama işlevine sahiptir. Tek yapmanız gereken temas başlatmak ve onlarla konuşmak için adımlar atmak.
- Bağlantı köprüsünü yakmayın. Toksik insanları hayatınızda tutmak zorunda değilsiniz, ancak insanları terk etmemek uzun vadede size önemli ölçüde fayda sağlayabilir. Toksik bir kişi bile sizin için bir tavsiye yazmak veya sizi başka biriyle tanıştırmak gibi bir şey yapabilir. Bu, kendinizi korumaya hakkınız olmadığı anlamına gelmez. Biri size karşı tehditkar veya aşağılayıcı bir davranışta bulunursa, ona karşı koyma ve onu hayatınızdan tamamen çıkarma hakkınız vardır.
- 30/30/30 kuralını unutmayın. Temelde bu kural, tanıştığınız kişilerin 1/3'ünün sizi beğeneceğini söylüyor; 1/3 ne yaparsan yap senden nefret edecek; Kalan 1/3, koşulların ne olduğunun bir önemi olmayacak. Sizden hoşlanan 1/3 kişiyle ilişkinizi güçlendirmeye çalışın ve gerisini unutun.
Adım 2. Sahip olmayı dilediğin arkadaş ol
Ne tür arkadaşların olduğu konusunda endişelenmek yerine, arkadaş olarak sahip olmak istediğin kişi ol. İnsanlar bu tür arkadaşlıklara cevap verecek ve istediğiniz türden arkadaşları kendinize çektiğinizi göreceksiniz.
- Arkadaşlarını destekle. Başlarına iyi bir şey geldiğinde, kıskançlık duymadan onlarla birlikte kutlayın. Hoş olmayan bir şey olduğunda, onlara yardım etmek için orada olduğunuzdan emin olun.
- Arkadaşlarınıza sizin için ne anlama geldiklerini söyleyin. Aynı şekilde hissedip hissetmedikleri konusunda endişelenmeden, hayatınızdaki önemi konusunda açık olun. Örnek: Arkadaşınıza, onunla ilgili tüm harika şeyleri detaylandıran bir mektup yazarak sizin için ne kadar önemli olduğunu söyleyebilirsiniz. Ayrıca bir arkadaşınıza “Sensiz ne yapardım bilmiyorum. Kendimi kötü hissettiğimde bile beni her zaman güldürmeyi başarıyorsun."
Adım 3. Dinlemeyi öğrenin
İyi dinleme, çoğu insanın öğrenmediği ya da çok yaşlanana kadar öğrenemediği bir beceridir. Bu, birisiyle konuşurken, akşam yemeği menüsü veya yapmak istedikleri bir sonraki şey hakkındaki düşüncelerin dikkatinizi dağıtmak yerine, aslında ne söylediklerini dinliyor ve düşünüyorsunuz demektir. Sen söylemek.
- Buna aktif dinleme denir. Bunu yapmak için, etrafınızda olup bitenler biçimindeki dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmalısınız. Dikkatiniz dağılırsa, kişiden söylediklerini tekrarlamasını isteyin.
- Sorular sorun ve cevapları dinleyin. Hemen bir hikaye veya kendi düşüncelerinizle yanıt vermek yerine, takip eden sorular sorun ve yapmaya devam edin. İnsanlar söyleyecekleriyle ilgilendiğinizi görecekler.
- Göz temasını sürdürün ve kıpırdamamaya veya telefonunuzu kontrol etmemeye çalışın (özellikle bu sonuncusu). Çok fazla insan sadece kısmi dikkatle dinliyor.
Adım 4. İyi bir tutum sergileyin
Bu yanıltıcı bir şey, çünkü diğer insanların sizin gibi genellikle ellerinden gelenin en iyisini yaptığını unutmak ve etkilenmek çok kolay. Nazik olmak her zaman pes etmek veya "memnun etmek" anlamına gelmez. Bu, diğer insanlara olumlu bir fikir vermek ve olaylara farklı bir perspektiften bakmaya çalışmak anlamına gelir.
- Örnek: İğrenç bir kişi sizi kırmızı ışıkta yakalarsa, canınızı sıkmak (ve belki de orta parmağınızı kaldırmak) yerine ona olumlu bir fikir verin. Belki seni görmüyorlar. Belki akılları işte ya da evde kötü haberlerle dağılmıştır. Belki de sadece huysuz insanlardır, bu durumda sizin sempatinizi hak ederler çünkü hayatlarının sizinkinden daha zor olacağı garantilidir çünkü bir şeylerin olmasına izin veremezler.
- Nazik olmak, başkalarının arkasından dedikodu yapmamak, biri sizi rahatsız ettiğinde pasif saldırganlıkla savaşmak yerine dürüst olmak demektir. Bu, tartışmalarda uzmanlaşmak zorunda olmadığınız ve hikayenin gerçekten onların tarafını dinlemeniz gerekmediği anlamına gelir. Bu, diğer insanların kabalığını kabul ettiğiniz anlamına gelmez.
- Kendinize olduğu kadar başkalarına da nazik olun. Kendinize sürekli söylediğiniz şeylerin bir listesini yazın (“Çirkinim”, “Ben bir kaybedenim”). Bunları (umarım) başkalarına söylemeyeceksin, bu yüzden onları kendine söylememelisin. Söylemek istediğinde dur ve aklını çevir. Bunun yerine “Bir kaybeden olduğumu düşündüm, ama şimdi bunun sadece rastgele bir düşünce olduğunu ve doğru olmadığını biliyorum” deyin.
- Kendinizi başka insanlarla kıyaslamayın. Hayatta her zaman senden daha başarılı insanlar olacak ve kendini daha başarılı hissettiğin insanlarla karşılaştırmaya devam edersen çok mutsuz olacaksın. Ayrıca onlardan nefret etmeye başlayacaksınız ki bu nezaketin tam tersidir.
Adım 5. Dürüst olun
Dürüstlük bir cesaret eylemidir ve hayatı bu şekilde yaşamaya çalışmak, iş olarak ne yaparsanız yapın veya ne elde ederseniz edin, harika olduğunuz anlamına gelir. Dürüst olmak için zalim olmaya gerek yok. Yine, fikrine nezaketle yaklaşıyorsun, ama bu tatlı olmadığın anlamına geliyor.
Örnek: Eğer işteyseniz ve bir hata yaparsanız, bu hatayı örtbas etmek ve o siz değilmişsiniz gibi davranmak kolay olabilir. Ancak, dürüst değil. Dürüst davranın ve kendi hatalarınızı kabul edin ve bunları nasıl düzelteceğinize dair bir örnek oluşturun
Adım 6. Yardım sağlayın
Bu harika olmanın çok önemli bir parçası. Topluluğa geri vermek (her ne olursa olsun), bir verme atmosferinin geliştirilmesine yardımcı olur ve topluluğun tüm üyelerinin ilgilenilmesini sağlar. Hayırseverlik aslında sağlığınızı ve daha iyi zihinsel durumunuzu korumanıza yardımcı olur.
- Arkadaşlarınıza ve ailenize yardım edin. Büyükanneni doktora götürmeyi teklif et, arkadaşının çocuğuna bakıcılık yap, böylece eşiyle çıkabilsin, kız kardeşinin gerçekten meşgul olduğu zaman evini temizlesin.
- Toplumda gönüllü çalışma. Bu, aşevinde veya barınakta çalışmak gibi bir şey olabilir. Ayrıca önemli bir sanat kar amacı gütmeyen kuruluş veya yerel bir sosyal adalet grubu için de olabilir. Ayrıca para ve mal bağışında bulunabilirsiniz, küçük miktarlar bile büyük bir fark yaratabilir.
- Yabancılar için bir şeyler yapın. Bu, birinin sağlık fonuna bağış yapmak ya da arkanızdaki kişiye gizlice içki satın almak kadar basit bir şey olabilir. Bunu anonim olarak yapın, böylece itici güç eylemde olur ve bunu yaptığınız için tebrikler değil.
İpuçları
- Harika olmak, herkesten daha iyi olmak değildir. Diğer insanlarla aynı duygulara sahip olmak. Yardım et. Harika, kendine karşı dürüst olmak ve olabileceğinin en iyisi olmak demektir.
- Senin harika olduğunu düşünen insanlarla takıl. Başkalarını etkilemek istemediğiniz birine dönüşmeyin. Bu, yalanlarla dolu bir hayat yaşamanın ilk adımıdır ve kendinizi mutsuz eder.
