Gürültü kirliliği sadece can sıkıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağırlık, yorgunluk ve psikolojik sorunlara da neden olabilir. Hayatınızdaki gürültü kirliliğini azaltmak, hatta ortadan kaldırmak istiyorsanız, evinizin içinde ve dışında makinelerin çıkardığı yüksek sesleri ortadan kaldırmaya başlayın. Gerekirse, evde huzur ve sükuneti bulabilmeniz için evinizi ses geçirmez hale getirin. Gürültü kirliliğini önlemek için biraz çaba sarf etmek, sizin ve ailenizin daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmesine yardımcı olacaktır.
Adım
Yöntem 1/3: Evinizi Gürültüden Arındırın
Adım 1. Odanızı veya evinizi ses geçirmez hale getirin
Duyduğunuz gürültünün kaynağını durduramadığınızda, yapabileceğiniz en iyi şey onu duymamak için engellemektir. Evinizi ses geçirmez hale getirmek, dinlenmenizi ve evde daha sessiz bir gün geçirmenizi sağlayacaktır. Tüm evinizi ses geçirmez hale getiremiyorsanız, yatak odanızı ses geçirmez hale getirmeniz yeterlidir, böylece duyduğunuz gürültüye dayanamıyorsanız sığınacak en az bir yeriniz olur.
- Duvarlarınızı ve zeminlerinizi ses yalıtımı ile yeniden inşa etmek istemiyorsanız, duvarlarınızın her yerine yapıştırmak için halı gibi ses emici bir malzeme satın almanın alternatif bir seçeneğini deneyin.
- Sesi çok iyi emen köpük paneller ucuzdur ve montajı kolaydır. Bu, odanızın hemen ses geçirmez olmasını istediğinizde başka bir seçenek olabilir. Daha kolay bir çözüm için duvarınıza bir battaniye asın veya kitaplarla dolu bir raf yerleştirin.
Adım 2. Gürültülü makineleri yatak odanızdan veya sessiz alanınızdan uzak tutun
Evinizdeki yatak odalarını şöminelerden veya gürültülü klimalardan uzağa yerleştirin. Odanızın yakınında başka kaynaklar varsa, sessiz bir oda elde edebilmek için bunları odanızdan uzaklaştırın.
Evinizdeki gürültü kirliliğini azaltmak için evinizde makine veya elektronik kullanımını da azaltmak isteyebilirsiniz. Dışarısı sıcak değilse klimayı kapatın ve pencereleri açın. Sakin koşulların soğuk havadan daha iyi olduğunu görebilirsiniz
Adım 3. Gürültüden uzak zaman geçirin
Bazen gürültüden tamamen uzaklaşmak imkansızdır. Her zaman kalabalık olan işlek bir caddede yaşıyorsanız, asla huzur bulamayacağınızı bilirsiniz çünkü her zaman korna, araba motorları, sirenler vb. duyacaksınız. Her şeyden bir süre uzaklaşmak, duygusal dengenizi geri kazanmanın harika bir yoludur. Sessiz ve gürültüsüz bir yere gidin. Bir süre orada kalın ve tekrar rahatlayana ve gürültülü hayatınıza yeniden girmeye hazır olana kadar birkaç saat sessizliğin tadını çıkarın.
- Yürümek için sessiz ve doğal bir yer bulmaya çalışın ve tabii ki kalabalık caddelerden uzak durun.
- Uygun bir açık alan bulamazsanız, kütüphaneyi ziyaret etmeyi ve birkaç saat orada durmayı deneyin. Kütüphane ve çalışanları kesinlikle kütüphanenin her zaman sakin olmasını sağlamaya çalışacaktır.
- Bir kilise veya başka bir ibadet yeri de huzur bulmak için harika bir yerdir.
Adım 4. Meditasyon yapmayı öğrenin
Gittikçe daha fazla boş ve uzak alanlar inşa edildiğinden, ağır makineler ve gürültülü inşaat işi sesleri bir süre daha oyalanacak. Meditasyon yapmayı öğrenmek, gürültüyle başa çıkmanıza ve hiçbir şey yapmanıza gerek kalmadan rahat kalmanıza yardımcı olabilir.
Dayanılmaz hissetmeye başladığınızda, hareketsiz oturun, gözlerinizi kapatın ve derin, tutarlı nefesler almaya odaklanın. 10 derin inhalasyon ve ekshalasyon yapın ve tüm endişelerinizi ve endişelerinizi serbest bırakın ve etrafınızdaki gürültüyü görmezden gelin. Nerede olursanız olun, gürültülü bir trende veya kendi mutfağınızda, kendinizi sakinleştirmek için her zaman bu numarayı yapabilirsiniz
Adım 5. Kulak tıkacı kullanın
Bu şey birçok insanın her gün gürültüyle başa çıkmasına yardımcı oldu. Kulak tıkaçları daha iyi uyumanıza yardımcı olabilecek bir üründür (onlarla uyumaya alıştığınızda). Dış gürültüyü bastırabilen kulaklıklar, pahalı olsa da uzun vadede elde edeceğiniz huzura değen harika bir seçenektir.
Adım 6. Ses engelleme panelleri ve camı takın
Bu en pahalı seçenektir. Ancak, başka yöntemler yardımcı olamıyorsa ve gerçekten biraz huzur ve sessizliğe ihtiyacınız varsa, bu seçenek sesin evinize girmesini engellemenin en etkili yoludur.
Yöntem 2/3: Kontrol Edilemeyen Gürültüyle Başa Çıkma
Adım 1. Gürültü kirliliğinin nedenini bulun
Çeşitli yerlerdeki bina inşaatlarının sayısı ile birlikte çeşitli yerlerdeki gürültü seviyesi de kesinlikle artıyor. İnşaat işleri, havaalanları, tren istasyonları ve otoyollar özellikle rahatsız edici gürültü kaynaklarıdır. Bölgenizdeki gürültü kirliliğinin kaynaklarını biliyorsanız, onlardan kaçınmak veya olumsuz etkilerini en aza indirmek için elinizden geleni yapabilirsiniz.
Yaşamak için bir yer seçtiğinizde, mahallenin bir uçak pistine veya yoğun veya yoğun bir cadde alanına yakın olup olmadığına bakın. Sessizliğe ihtiyaç duyduğunuzda (örneğin gece yatmadan önce) gürültü duyacağınız ortaya çıkabilir
Adım 2. Geçerli kalabalık yasalarını kontrol edin
Bu ülkede mahallede gürültü yapanlar için ayrılmış yasalar var çünkü yaptıkları faaliyetler kontrolden çıkıyor. Toplumun iyi bir üyesi olarak yasaların uygulanmasına yardımcı olabilirsiniz.
- Bölgenizde geçerli olan düzenlemeler için yerel enerji ve çevre işleri departmanınıza danışın.
- Gürültünün kaynağının kuralları çiğnediğini fark ederseniz, bunu bildirmekten çekinmeyin. Gürültü diğer toplulukları da rahatsız ediyorsa, birleştiğinde şikayetleriniz daha da güçlenecektir.
Adım 3. Çevrenizdeki halka açık yerlerin kurallara uyduğundan emin olun
Olası bir gürültü kaynağı, stadyumlar, konser alanları ve hoparlör sistemine sahip diğer açık alanlar gibi halka açık yerlerden gelir. Küçük bir konsere ev sahipliği yapan bir bar bile sizi rahatsız eden çok fazla gürültü yapabilir. Tüm gece boyunca gürültü yapan veya olması gerekenden daha yüksek ses çıkaran ortak bir alanın yakınında yaşıyorsanız, mekan sahibinin geçerli yasaları ihlal edip etmediğini kontrol edin.
Örneğin, mahallenizde yeni bir konser salonu açılırsa ve gecenin bir yarısı çok ses çıkarırsa, mekanın yürürlükteki yasalara uygun olup olmadığını öğrenme hakkınız vardır. Mekanın sahibi yasalara pek aşina olmayabilir, bu yüzden hemen bilerek yaptığını varsaymayın. Yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını öğrenin ve görün
Adım 4. Komşularınızdan evinizin yakınında gürültülü makineler kullanmayı bırakmalarını isteyin
Arabalar ve motosikletler ile çim biçme makinesi gibi diğer makineler yaşam alanınızda kolayca gürültü yapabilir. Şehrin ortasında yaşıyorsanız, bunun olmasını engelleyemeyebilirsiniz. Ancak bir yerleşim bölgesinde yaşıyorsanız, belirli makineleri kullanma konusunda bir şeyler yapabilirsiniz.
- Geceleri gürültülü makineleri daha iyi düzenlemek için neler yapabileceğinizi tartışmak için mahallenizdeki RT ile konuşun.
- Küçük bir mahallede, diğer komşularla da bir araya gelebilir ve belirli saatlerde gürültülü makineler kullanmama konusunda anlaşabilirsiniz, bu da herkesi memnun edecektir.
Adım 5. Çevresel yeşillendirme projelerine katılın
Gölgeli ve daha yeşil ortamlarda yaşayan insanlar genellikle daha sessiz ve sakindir çünkü yeşil ağaçlar sesi emmeye yardımcı olabilir. Oldukça kurak bir mahallede yaşıyorsanız, yollar boyunca ve yerleşim bölgeleri ile yoğun otoyollar arasında ağaç veya yeşillik dikin. Bu şekilde çevrenizdeki gürültü kirliliğinin bir kısmını azaltabilirsiniz.
Şehrinizin ağaç dikme girişimleri olup olmadığına bakın. Örneğin, Portland, Oregon'daki Portland Loves Trees grubu şehrin çevresine birçok ağaç dikti. Aynı şekilde New York City'deki Million Trees Projesi gibi
Yöntem 3/3: Toplumunuzun Sakin Olmasına Yardımcı Olun
Adım 1. Araba kornasını gereksiz yere kullanmayın
Biri size nahoş bakıyor diye kornaya basıp başınız belaya girmeyin. Araba kornasını yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda, yani başkalarının yolu kapattıkları veya neredeyse çarpacakları için nerede olduğunuzu bilmelerini istediğinizde kullanın. Bu iyi bir sürüş görgü kuralıdır ve şehir sakinleri için hayatı daha keyifli hale getirir.
Adım 2. Arabanıza iyi bakın
Susturucusuz bir araba motorunun sesi, özellikle araba eskiyse ve/veya uygun şekilde bakımı yapılmamışsa kesinlikle çok rahatsız edicidir. Bu nedenle, sorun yaratmadığınızdan ve çevrenizde gürültü kirliliği kaynağı olmadığınızdan emin olun. Arabanızı iyi durumda tutun ve bir sorun olduğunda hemen düzeltin.
- Aynısı, açık havada kullanmak zorunda olduğunuz çim biçme makineleri gibi diğer motorlu makineler için de geçerlidir.
- Alternatif olarak, özellikle gideceğiniz yer yakınsa, araba veya motosiklet kullanmak yerine yürüyerek veya bisikletle dolaşmayı düşünebilirsiniz.
Adım 3. Müziğinizi küçültün
Şarkınızı beğenebilir ve yüksek sesle çalınmayı hak ettiğini hissedebilirsiniz, ancak aynı fikirde olmayanlara saygı gösterin. Bırak evinizi, müziğiniz dışarıdan bile duyulmamalı. Komşunuzun aldırmadığını biliyorsanız, pencereyi açın ve müzik zevkinizin keyfini çıkarmasına izin verin. Ancak tüm komşularınızın bundan hoşlandığını varsaymayın.
- Antrenman amacıyla yüksek sesli bir enstrüman çalıyorsanız, bunu makul bir zamanda yaptığınızdan emin olun.
- Bir parti veriyorsanız ve yüksek sesle müzik çalmayı planlıyorsanız, daha anlayışlı olmaları ve uygun önlemleri alabilmeleri için tüm komşularınıza önceden bildirin.
Adım 4. Gecenin sessiz saatlerine saygı gösterin
Bununla ilgili yazılı bir kural olsun ya da olmasın, gece yatmadan önce telaşa kapılmamaya özen gösterin. Komşularınızın sizden sakinleşmenizi istemesine izin vermeyin, çünkü bu garip olur ve birbirinize düşmanca bir izlenim verir. İyi bir komşu olun ki herkes de iyi bir komşu olabilsin.
