Ebeveyn ve çocuk arasındaki ilişki, bir insanın hayatındaki en uzun süreli ilişkilerden biri olabilir. Bir ilişkide, bir kişinin öfke ve kızgınlıktan destek ve bağlılığa kadar çeşitli duygular hissetmesi doğaldır. Ancak, durum kolay olmasa bile, ana babanıza nasıl sevgi hissedebilir ve gösterebilirsiniz? Biraz çaba ile ilişkiniz tamir edilebilir. Bu şekilde, ebeveynlerinizle sevgi dolu bir ilişki geliştirmenin yollarını bulabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Sevgi Dolu Ebeveynler (Gençler için)
Adım 1. Ebeveynlerinizle zaman geçirin
Ebeveynlerle yapılan etkinlikler bir bağlılık duygusu oluşturabilir. Birlikte keyif alacağınız aktiviteler yaparak anne babanızın bir diğer yüzünü de görebilirsiniz. Büyüdükçe, artık hayatınıza dahil olmadıklarından korkabilirler. Ancak, onları eğlenceli aktivitelere dahil ederek, aslında gelecekte sevgi dolu yetişkin ilişkileri kurmanın 'temel taşını' atmış olursunuz.
- Örneğin, kaya tırmanışını seviyorsanız, ebeveynlerinizi kaya tırmanışı yapmaya davet edin (elbette hafif zorlukta veya en azından kolay arazide). Bu onlara yeni şeyler öğretmek için bir fırsat olabilir. Ayrıca, sizinle birlikte yapmışlarsa hobinize daha fazla destek olabilirler.
- Alternatif olarak, ebeveynlerinizin yaptığı bir hobiye katılmak için çalışın ve izin isteyin. Öğleden sonra birlikte sanat müzesini ziyaret etmek için biraz zaman ayırın ve onlara sanatı neden sevdiklerini sorun. Bir yetişkin olarak sizinle etkileşim, daha olgun ilişkiler geliştirmenize yardımcı olur.
Adım 2. Ebeveynlerinizle sizi rahatsız eden şeyler hakkında konuşun
Ebeveynleriniz sizi neyin rahatsız ettiğini veya sizi üzdüğünü bilmiyorsa, davranışlarını değiştiremezler. Bu nedenle, bunun hakkında konuşmak için sessiz ve uygun bir zaman belirleyin ve konu hakkında birkaç kez konuşmanız gerekebileceğini unutmayın. Ebeveynlerinizle olan ilişkiniz bir gecede değişmeyecek.
Düşünmeden konuşmamak için söylemek istediklerinizi önceden planlayın. Diğer yetişkinlerle önceden konuşsan iyi olur. Size yetişkin bir bakış açısıyla yaşadığınız problemin veya şeyin bir resmini verebilir ve ebeveyninizin davranışının normal mi yoksa gerçekten ciddi mi olduğunu söyleyebilir
Adım 3. Uygunsuz bir istek veya davranışla ilgili yardım alın
Bazı ebeveynler çok katı kurallar koyar veya çocuklarını sürekli eleştirir. Asla bir spor karşılaşmasını kazanamadığınız için sizi azarlayabilir veya sevmediğiniz bir aktiviteye zorlayabilirler. Bu arada, çocuklarından çok kayıtsız ve yeni işlerine ve ilişkilerine daha fazla odaklanan ebeveynler de var. Böyle bir sorununuz veya talebiniz varsa, bir danışman veya terapistten desteğe ihtiyacınız olduğunu (ve bunu hak ettiğinizi) unutmayın. Genellikle, normal doktorunuz veya güvenilir bir öğretmeniniz bu desteği almanıza yardımcı olabilir.
Ebeveyn sorunlarını çözme kararı size ait değil. İşiniz kendinize bakmak ve ebeveynlerinizle olan ilişkinizin karmaşık yönlerini müzakere etmek için yeni stratejiler öğrenmek
Adım 4. Karşılaştığınız herhangi bir zorluk veya sorun hakkında ebeveynlerinizle konuşun
Ebeveynler, cinsiyet, ilişkiler ve kendini geliştirme veya büyüme gibi konularda çeşitli deneyimlere ve faydalı tavsiyelere sahip olabilir. Bu konularda açık diyalog, ebeveynlerinizle olan ilişkinizi güçlendirebilir.
- Ortamı yumuşatmanın bir yolu olarak televizyon programlarından veya makalelerden örnekler kullanın.
- Sohbet başlatmakta sorun yaşıyorsanız kısa mesaj veya kısa mesaj gönderin. Bazen düşüncelerinizi yazılı olarak ifade ederek zor bir konu hakkında sohbet başlatmak daha kolaydır.
- Ebeveynlerinizin ergenlik döneminden geçen deneyimleri hakkında sorular sorun.
Adım 5. İlişkilerde kavgaların normal olduğunu unutmayın
Ergenlik döneminde duygusal hissedeceksiniz. Bu nedenle, ebeveynlerinizle kavga etmenin, onlarla ilişkinizin iyi olmadığı anlamına gelmediğini unutmayın.
- Onları kıran bir şey yaptıysanız veya söylediyseniz onlardan özür dileyin.
- Kızgınlığınızı göstermenin diğer yollarını öğrenin, örneğin anne babanızla konuşmadan önce günlük tutmak veya bir arkadaşınıza duygularınızı dökmek gibi.
- Neye ihtiyacınız olduğunu sorma alıştırması yapın. Ebeveynleriniz sizi üzen bir şey yaparsa, tepkinizi sakince açıklamaya çalışın ve makul bir alternatif çözüm bulun.
Adım 6. Durumu ebeveynin bakış açısından görme alıştırması yapın
Kendinize onların yerinde olsaydınız nasıl hissedeceğinizi sorun. Ayrıca, bir ebeveynseniz ve gençseniz, sizi neyin korkutabileceğini veya endişelendirebileceğini düşünün. Empati geliştirerek, anne babanıza karşı şefkat hissedebilir ve onların üzücü davranışlarının aslında merhametten kaynaklandığını fark edebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Sevgi Dolu Ebeveynler (Yetişkinler için)
Adım 1. Fikir farklılıklarını kabul edin
Ebeveynler ve çocuklar arasındaki gerilimler genellikle yaşam tarzı, finansal seçimler veya ev ve çocuk bakımı kararlarındaki farklılıklarla ilgilidir. Beklenmedik öneriler sizi üzebilirken, ebeveynin bakış açısını anlamanın bir yolunu bulmaya çalışın ve soruna birlikte yapıcı çözümler üretin.
Örneğin, ebeveyniniz size katılmadığınız bir şey önerirse, öneri hakkında daha fazla bilgi istemeyi deneyin. Ebeveynleri bu tür önerilerde bulunmaya neyin teşvik ettiğini anlayarak, empati kurabilir ve söylediklerine yapmak istemeseniz bile bakış açılarına veya fikirlerine saygı duyulduğunu gösterebilirsiniz
Adım 2. İletişimde kalın
Yaşlandıkça, dikkatinize gelen birçok ilişki ve talep var. Ebeveynleriniz yaşlandıkça daha yalnız hissedebilir ve size daha yakın olmak isteyebilir. Bu nedenle düzenli iletişim hem siz hem de anne babanız için iyi olabilir.
Ebeveynlerinizi seviyorsanız, bu sevgiyi ifade etmeye çalışın. Yıllar geçtikçe, anne babanızın onları sevdiğinizi gerçekten bildiği gerçeğini hafife alabilirsiniz. Sevginizi açıkça ifade ederek, onlarla (daha iyi) bir ilişki kurabilirsiniz
Adım 3. Teşekkür edin
Birçok ebeveyn, çocuklarına maddi olarak ya da zaman ve diğer konularda yardım eder. Onlara yardımlarının sizin için ne kadar önemli olduğunu göstermeyi unutmayın.
Zaman geçtikçe yapmaları giderek zorlaşan şeyleri yapmalarına yardım ederek nezaketlerini geri ödemenin yollarını arayın. Ek olarak, gerekirse duygusal veya finansal yardım da sağlayabilirsiniz
Yöntem 3/3: Sorunlu Ebeveynlerin Bakımı
Adım 1. Sorunlu ebeveyn davranışının sonuçlarını fark edin
Ebeveyn şiddeti, fiziksel ve duygusal istismar, cinsel istismar ve ihmal dahil olmak üzere çeşitli şekillerde işlenebilir. Ebeveynler ayrıca sağlık sorunları veya diğer sorunlar nedeniyle ilişki kurmakta zorlanabilirler. Bu şeylerin sizin üzerinizde uzun vadeli bir etkisi olabilir.
Adım 2. Profesyonel yardım alın
Bir terapist, çocukluktan itibaren oluşan olumsuz kalıpları belirlemenize ve sorunlu ve hatta istismarcı ebeveynlerle etkileşim için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.
Adım 3. Olumluya odaklanın
Ebeveynlerinizle başarılı bir şekilde iyi bir ilişki kurabilmeniz için, sizin ve ailenizin zevk aldığı aktiviteler yapmak için bir program yapın. Kendinize anne babanız hakkında sevdiğiniz ve takdir ettiğiniz şeyleri hatırlatın ve insanlara bu şeylerden bahsedin. Bir ilişkinin olumlu yönleri, üzerine sevgi dolu bir ilişki kurmak için sağlam bir temel olabilir.
Adım 4. Sağlıklı sınırlar belirleyin
Sadece sizi güvende ve sağlıklı tutan sınırlar koymak, anne babanızı sevmediğiniz anlamına gelmez. Aslında, iyi sınırlar, sorunlu ebeveynlerle iyi bir ilişki kurmanın en uygun temelidir.
- Onlarla geçireceğiniz zaman konusunda net olun.
- Yaşlılığa girerken bir ebeveyn bakım planı yapın. Olası sosyal baskılara rağmen, onlarla ilgilenecek doğru kişi veya kişi olmayabilirsiniz. Bunu fark etmek ve alternatif düzenlemeler yapmak sorun değil.
İpuçları
- Onları sevdiğinizi söyleyin.
- Onlara yardım. Onları sakinleştirin ve onları teşvik etmek veya desteklemek için orada olduğunuzdan emin olun.
- Birlikte eğlenmeye çalışın.
