Ganglion kistleri genellikle tendonlarda veya eklemlerde oluşan yuvarlak, yumuşak topaklardır ve en sık bilekte görülür. Şekil bazen çok küçüktür, ancak 2 cm çapa ulaşabilir. Genellikle ağrısız olmasına rağmen, ganglion kistleri eklem hareketini engelleyebilir veya yakındaki bir sinir sıkıştığında incinebilir. Çoğu durumda, ganglion kistleri kendi kendine kaybolur, ancak bunları tedavi etmek için atabileceğiniz adımlar vardır.
Adım
Yöntem 1/2: Ganglion Kistleriyle Başa Çıkma
Adım 1. Sabırlı olun
Ganglion kistlerinin yaklaşık %25'i ağrısızdır; tek sorun çirkin olması. Neyse ki vakaların %38-58'i tedavi olmaksızın geçebilir. Ganglion herhangi bir gerçek soruna neden olmuyorsa, onu kendi haline bırakabilir ve durumun kendi kendine iyileşip iyileşmeyeceğini görebilirsiniz.
Adım 2. Bir anti-inflamatuar ağrı kesici ilaç alın
Şişmeyi azaltmaya yardımcı olan birçok reçetesiz ilaç vardır. Şişlik azalırsa, ilacın etkisi geçene ve şişlik geri dönene kadar ağrı bir süre daha hafif olacaktır. Bununla birlikte, çoğu ganglion kisti kendi kendine iyileştiğinden, iyileşmeyi beklerken ağrıyı hafifletebilirsiniz. Eczanelerde yaygın olarak bulunan üç tür anti-inflamatuar ilaç şunlardır:
- İbuprofen (Advil, Motrin)
- Naproksen sodyum (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Adım 3. Gangliona buz uygulayın
Ganglion kisti ağrılıysa buz uygulamayı deneyin. Eczaneden jel poşet satın alabilir veya buz küplerini bir havluya sarabilirsiniz. Bir seferde 20 dakika boyunca doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın. Her gün, üç saatte bir yapın.
Adım 4. Eklemi aşırı kullanmayın
Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, önde gelen teori, ganglion kistlerinin eklem travmasının (çarpma veya ezilme gibi) sonucu olduğudur. Başka bir teori, nedenin eklemlerin aşırı kullanımı olduğunu savunuyor. Sebep ne olursa olsun, eklem hareketini sınırlamak ağrıyı hafifletebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ağrıyan el veya ayağı dinlendirin.
Adım 5. Gerekirse eklemi bir atel ile sabitleyin
Özellikle kist bileğinizdeyse ekleminizi dinlendirmeyi unutabilirsiniz. Bacaklarınızı hareket ettirmemeyi hatırlamak daha kolayken, ellerinizi hareket ettirirken konuşmamayı hatırlamak daha zordur. Bu durumda, eklemi splintlemeyi düşünmelisiniz. Atel, eklemi dinlendirmek için fiziksel bir hatırlatma görevi görür ve ayrıca ellerinizi veya ayaklarınızı kullandığınızda eklem hareketini sınırlar.
- Sabitlenecek eklemi sert bir nesneyle (küçük bir tahta gibi) sarın. Derzleri dergi veya kalın havlu veya gömlek rulolarıyla da sarabilirsiniz.
- Atel her iki uçta da eklemin ötesine uzanmalıdır. Bu nedenle, hareket minimumla sınırlandırılabilir. Örneğin, bir bilek ateli önkoldan, bileği geçerek ve ele kadar uzanmalıdır.
- Ateli, kravat, bant, kemer vb. gibi mevcut olan her şeyle bağlayın.
- Kravatın çok sıkı olmadığından emin olun. Kan akışını kesmeyin. Eliniz veya ayağınız karıncalanmaya başlarsa ateli gevşetin.
Adım 6. Kiste masaj yapın
Temel olarak, bir ganglion, sıvı ile dolu bir yumrudur ve bir sinire bastırıldığında ağrılıdır. Kistteki sıvının kendiliğinden dışarı çıkabilmesi için doktorlar genellikle bölgeye masaj yapılmasını önerir. Ancak herhangi bir özel tekniğe veya profesyonel bir masaj terapistine görünmenize gerek yoktur. Ganglionu nazikçe ama sık sık ovalayın ve gün boyunca tekrar tekrar yapın. Zamanla, semptomlarınızın düzelmeye başladığını göreceksiniz.
Adım 7. Kitapla gangliona vurmayın
Ganglionu ağır bir kitapla vurarak çıkarmaya çalışan birçok insan var. Bir darbe ganglionu geçici olarak kaldıracaktır, ancak kistin geri dönme olasılığı %22-64'tür. Dahası, ganglionun etrafındaki doku zaten hasar görmüşse daha fazla hasar görür veya darbe çok sertse kırılma riski vardır.
Yöntem 2/2: Profesyonel İşlemden Geçiyor
Adım 1. Doktordan kist sıvısını çıkarmasını isteyin
Ganglion çok ağrılıysa veya bileğin doğal hareketini engelliyorsa, sorunu tedavi etmek için profesyonel tedaviye ihtiyacınız olabilir. Tıp uzmanları kistin içindeki sıvıyı çıkarabilir, cilt altındaki topakları çıkarabilir ve kist ile sinir dokusu arasındaki sürtünmeyi durdurabilir.
Doktor, yumruya bir ışık tutarak kisti inceleyebilir. Işık yarı saydam ise, yumru sıvı ile dolu ve aslında bir ganglion kistidir
Adım 2. Kendinizi hazırlayın
Aspirasyon karmaşık bir prosedür olmasa da nasıl çalıştığını bilmelisiniz. Bu bilgi işlem sırasında sakin ve rahat kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Doktor, ganglionun etrafındaki alanı uyuşturmak için topikal bir anestezi uygulayacaktır.
- Jöle benzeri bir dokuya sahip sıvının çıkarılmasını kolaylaştırmak için kiste bir enzim enjekte edilecektir.
- Kist, sıvıyı emecek bir iğne ile delinecektir. Sıvı, tıbbi personel tarafından güvenli ve yönetmeliklere uygun olarak atılması gereken biyolojik bir atıktır.
Adım 3. Doktorunuzun steroid enjeksiyonu önerip önermediğini sorun
Genellikle, tek başına emme kalıcı bir prosedür değildir. Bir çalışma, tek başına emme ile tedavi edilen kistlerin %59'unun üç ay içinde geri döndüğünü gösterdi. Ancak kistin aspire edilen bölgesine steroid enjeksiyonlarının çok daha etkili olduğu kanıtlanmıştır, işlemden 6 ay sonra kistlerin %95'i tamamen kaybolur.
Adım 4. Doktorunuzla ameliyat seçeneklerini tartışın
Ganglionun geri dönme olasılığı o kadar yüksektir ki evde tedavilerin ve hatta sıvı aspirasyonunun uzun vadeli bir çözüm olmadığını hissedebilirsiniz. Ganglion vakaları tekrarlarsa, kistin cerrahi olarak çıkarılması olasılığını doktorunuza sorun.
- Bu ameliyat genellikle ayakta tedavi prosedürüdür. Doktor intravenöz yoluyla anestezi verecektir.
- Ameliyat sadece kistteki sıvıyı almakla kalmaz, kisti bir bütün olarak çıkarır, kisti bir tendona veya ekleme bağlayan sapı da çıkarır. Bu eksiksiz prosedürle kist büyümesi şansı azalır.
Adım 5. Ganglion kistinin cerrahi olarak çıkarılmasının risklerini bilin
Her işlem türünde olduğu gibi, işlem sırasında hataların oluşması mümkündür. Nadir durumlarda cerrahi, kist çevresindeki bölgedeki sinir dokusuna, kan damarlarına veya tendonlara zarar verebilir. Ek olarak, enfeksiyon veya aşırı kanama riski vardır.
Adım 6. Ameliyattan sonra kendinize iyi bakın
Kistin etrafındaki alan iyileşme sürecinde ağrılı olabilir. Ağrıyı hafifletmek için doktorunuzdan Vicodin gibi reçeteli bir ağrı kesici isteyin. Ellerinizi veya ayaklarınızı en az birkaç gün dinlendirin. Örneğin, bileğinizde bir kist büyüyorsa, bir süre yazı yazmak veya yemek pişirmek gibi aktivitelerden kaçının. Aşağıdakileri içeren bir kurtarma planı hakkında doktorunuza danışın:
- Tahmini iyileşme süresi.
- Kurtarma işlemi sırasında kaçınılması gereken belirli faaliyetler.
- Hangi belirtiler prosedür nedeniyle bir sorunu gösterebilir.
