Burun boşluğunu tuzlu su solüsyonu ile durulayarak burnu boşaltmak için bir neti pot kullanılır. Bu ev ilacı Batı'da çok iyi bilinmemektedir, ancak Hindistan ve Güney Asya'daki insanlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Neti kapları burun boşluğundaki mukus, bakteri ve alerjenleri temizlemek için her gün kullanılabilir. Ancak bu neti tencereyi kullanarak uygun temizleme yöntemlerini izlemeli ve sadece steril, damıtılmış veya kaynatılıp soğumaya bırakılmış su kullanmalısınız.
Adım
Bölüm 1/3: Neti Potunu Temizleme
Adım 1. Neti potunu nasıl temizleyeceğinizi öğrenmek için üreticinin talimatlarını okuyun
Bir neti potu kullanmadan önce, onu temizlemek için önerilen talimatları okuyun. Çoğu neti tencere sabun ve ılık suyla temizlenebilir, ancak önerilen talimatlara göre temizleyebilmeniz için verilen talimatları kontrol edin.
Uyarı: Çoğu neti tencere bulaşık makinesinde yıkanmamalıdır. Bu nedenle, bunu yapmanıza izin verildiğini belirten özel talimatlar olmadıkça makineye bir neti potu koymayın.
Adım 2. Neti potu ilk kez kullanmadan önce sıcak su ve bulaşık deterjanı ile yıkayın
Bir neti kabına birkaç damla bulaşık deterjanı koyun, ardından sıcak su dökün. Neti kabını iyice temizlemek için sabunlu suyu sallayın. Ardından sabunlu suyu boşaltın ve neti kabını iyice durulayın.
Neti kabını sabun kalıntısı kalmayana kadar 6-7 kez durulayın
Adım 3. Neti pot'un kendi kendine kurumasını bekleyin veya içini temiz bir bezle silin
İlk kullanımdan önce neti pot tamamen kuru olmalıdır. Neti kabını temiz bir havlunun üzerine baş aşağı yerleştirin veya içini temiz bir kağıt havluyla kurulayın.
Neti potun içini eski bir havluyla silmeyin. Ayrıca neti potu yukarı bakacak şekilde yerleştirerek kurutmayın. Neti potu bu konuma yerleştirirseniz toz veya kir tutabilir
Bölüm 2/3: Tuz Çözeltisi Hazırlama
Adım 1. Neti kabını kirletmemek için ellerinizi yıkayın ve kurulayın
Ellerinizi ılık akan suyun altına koyarak ıslatın. Ardından, yaklaşık 1 çay kaşığı (5 ml) sıvı el sabunu ekleyin veya köpürmesi için ellerinizi birkaç saniye kalıp sabunla ovalayın. Sabunu ellerinizin arasına, parmak uçlarınıza ve tırnaklarınızın çevresine sürün. Ardından, ellerinizi ılık, akan suyun altına koyarak sabunu durulayın. Ellerinizi temiz bir mendil veya bezle kurulayın.
Ellerinizi tamamen yıkamanız yaklaşık 20 saniye sürecektir. Bir rehber olarak, bu "Doğum Günün Kutlu Olsun" şarkısını iki kez söylemek için gereken zamandır
Adım 2. 1 litre steril, damıtılmış veya kaynamış su hazırlayın
Suyu burun boşluğuna yerleştirmek için güvenli hale getirmek için yalnızca damıtılmış, steril veya kaynatılmış ve soğumaya bırakılmış su kullanın. Suyu bir kase veya kavanoz gibi temiz bir cam kaba dökün.
Bir ilaç veya marketten steril veya damıtılmış su satın alabilirsiniz. Yaklaşık 5 dakika kaynayan musluk suyu da kullanabilirsiniz. Ardından ocağı kapatın ve suyun oda sıcaklığına soğumasını bekleyin
Uyarı: Amip ve bakteri içerebileceğinden, burun geçişlerinize su girdiğinizde sizi hasta edebilecek arıtılmamış musluk suyu kullanmayın.
Adım 3. Suya 2 çay kaşığı (10 gram) öğütülmüş iyotsuz tuz ekleyin
Deniz tuzu veya iyotsuz koşer tuzu kullanın. Tuzu ölçün ve suyla dolu bir kaba dökün.
- Sofra tuzu kullanmayın. İçindeki katkı maddeleri burnu tahriş edebilir.
- Kendiniz yapmak istemiyorsanız, hazır tuzlu su çözeltisi de satın alabilirsiniz. Eczaneye gidin ve özellikle neti kapları için yapılmış bir salin solüsyonu satın alın.
Adım 4. Tuz eriyene kadar karışımı karıştırın ve çözeltinin soğumasını bekleyin
Temiz bir metal kaşık kullanarak tuzu suda eriyene kadar karıştırın. Tuz tamamen eriyene kadar karıştırmaya devam edin. Çözelti berrak görünüyorsa ve oda sıcaklığına ulaştıysa kullanmaya hazırsınız demektir.
Hemen kullanmak istemiyorsanız solüsyon kabını kapatın. Ancak solüsyonu 24 saat içinde kullanmanız gerekir. Bu süreyi aşarsa, içinde bakteri üreyebileceği için kullanılmayan solüsyonları atın
Bölüm 3/3: Burun Deliklerini Durulamak
Adım 1. Tuzlu su çözeltisini neti kabına koyun
Yapılması gereken ilk adım, tuzlu su çözeltisini kaptan neti kabına aktarmaktır. Çözeltiyi dökmemek için dikkatlice dökün ve çok sıcak olmadığından emin olun, çünkü sizi rahatsız edebilir ve yakabilir.
Adım 2. Boynunuz düz olacak şekilde kendinizi lavabonun üzerine yerleştirin, ardından başınızı bir tarafa çevirin
Lavabonun üzerine eğilin, böylece üst bedeniniz alt vücudunuzdan 45 derecelik bir açıda olsun. Ardından, kulaklarınız lavaboya bakacak şekilde başınızı yana çevirin. Alnınızı çene seviyesinde veya biraz daha yüksekte tutun.
- Çeneniz omuzlarınızdan daha yukarıda olacak şekilde başınızı çok fazla çevirmeyin.
- Çeneniz alnınızın altında kalacak şekilde fazla eğilmeyin.
Adım 3. Burnunuzu boşaltırken ağzınızdan nefes alın
Neti pot ile sinüslerinizi boşaltırken burnunuzdan nefes alamazsınız. Bu yüzden ağzınızla nefes almanız gerekir. Alışmak için birkaç nefes alın.
Suyun girmesine izin verecek olan boğazdaki septumun açılmasını önlemek için gülmeyin veya konuşmayın
Adım 4. Suyun yarısını üst burun deliğine dökün
Açıklığın sıkıca kapanması için neti kabının ağzını burun deliğinin içine doğru bastırın. Bu işlem ile su girdiği yerden dışarı akmayacaktır. Neti kabını salin solüsyonunun üst burun deliğine ve ardından alt burun deliğinden dışarı akması için kaldırın. Belki bu, yüzerken burnunuzun suya girmesi gibi biraz garip gelebilir. Neti kabını ilk burun deliğine dökün.
- Solüsyon alt burun deliğinden çıkacak ve lavaboya akacaktır. Su size çarparsa, vücudunuzu lavaboya daha yakın olacak şekilde indirin.
- Çözelti ağzınızdan çıktığında alnınızı hafifçe indirin, ancak çenenizin üzerinde tutun.
Adım 5. Bu durulama işlemini diğer burun deliğinde de tekrarlayın
Durulamayı bitirdiğinizde neti kabını ilk burun deliğinden çıkarın. Ardından başınızı ters yöne çevirin ve işlemi aynı adımlarla tekrarlayın. Diğer burun deliğini temizlemek için salin solüsyonunun kalan yarısını kullanın.
Uç: Sadece bir burun deliğinin tıkalı olduğunu hissetseniz bile her iki deliği de yıkayın. Bu işlem ile neti pot kullanırken maksimum faydayı elde edebilirsiniz.
Adım 6. Kalan suyu çıkarmak için burnunuzu üfleyin
Neti pottaki tüm çözelti tükendikten sonra, başınızı lavabonun üzerinde tutun ve burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırmadan hafifçe sümkürün. Bu eylem, kalan su ve mukusun giderilmesine yardımcı olmak içindir.
Tüm sıvı bitene ve tekrar rahat nefes alabilene kadar bunu yapın
Adım 7. Burnunuzu bir mendile nazikçe üfleyin
Burun deliklerinizden lavaboya daha fazla sıvı damlamazsa, kalan suyu boşaltın ve burnunuzu her zamanki gibi bir mendile üfleyerek temizleyin. Bir mendile üflerken bir burun deliğine hafifçe bastırın, ardından diğer burun deliği ile tekrarlayın. Üflerken her iki burun deliğini de kapatmayın.
Burnunuzu çok sert sümkürmeyin! Her zamanki gibi hafifçe üfleyin
Adım 8. Neti potu kullandıktan sonra temizleyin
Neti potunuzun içinde ve dışında bakteri üremesini önlemek için, saklamadan önce cihazı yıkayın. Sabun ve ılık suyla temizleyin, ardından önceki adımda yaptığınız gibi neti kabının kendi kendine kurumasını bekleyin.
