Durum böyle olmamasına rağmen, okullar bazen güvenli olmayan yerler olabilir. Koridorda sizinle kavga etmek isteyen biriyle karşılaştığınızda korkabilirsiniz! Tabii ki, bir kavga olmadan önce kavgadan kaçınmak istersiniz. Dövüşte ne kadar yetenekli olursanız olun, yaralanma veya okulla başınız belaya girme olasılığınız olduğunu unutmayın. Mümkünse kavga etmekten kaçının ve çatışma dışında çözümler arayın.
Adım
Yöntem 1/3: Dövüş Kazanma
Adım 1. Kavgaların ne zaman olacağına dikkat edin
Genellikle birisi kavga başlatmak isterse bir uyarı alabilirsiniz. Belki sana hakaret eder, agresif davranır ve sana yaklaşır. Bütün bunlar bir kavgayla karşı karşıya olduğunuzun işaretleridir. Hazır olduğunuzda, dövüşü kazanmanız veya en azından oradan daha az hasarla çıkmanız daha olasıdır.
Bu belirtiler ortaya çıkarsa, örneğin savunma pozisyonu alarak veya başka birinden yardım isteyerek harekete geçmeye başlayın
Adım 2. Duaya benzer bir tavırla savunma pozisyonu almaya başlayın
Sanki savaşmaya hazırmışsınız gibi yumruklarınızı sıkmaktan kaçının. Bunun yerine avuç içlerinizi bir araya getirin ve vücudunuzun önünde konumlandırın. Dirseklerinizi aşağıda tutun ve ayaklarınız omuz genişliğinde açıkken yanlarınıza dokunun. Baskın ayağınızı hafifçe öne yerleştirin. Bu pozisyon ile hayati vücut parçalarını korumaya hazırsınız.
Örneğin, yüzünüze yönelik bir yumruğu engellemek için elinizi kaldırabilirsiniz
Adım 3. Yumrukları olabildiğince erken atmaya çalışın
Aslında ilk vuramasan da, yumruklarını daha erken atmalısın. Bunun nedeni, kavgaların genellikle sadece birkaç saniye sürmesidir. Yani, erken bir yumruk atabilirseniz, kazanma şansınız var. Rakibiniz size yaklaşıyorsa, darbeyi atlatmaya çalışın, ardından kişiyi yavaşlatmak için bir şeyler yapın.
- Keskin bir tekme veya dirsekle kasık bölgesine vurmayı deneyin. Alternatif olarak burnunuza, çenenize veya alnınıza vurabilirsiniz.
- Yumruğunuzu düz tutun. Aksi takdirde sert bir vuruş yaptığınızda bileğiniz kırılabilir.
- Diğer bir seçenek ise rakibinizin yüzünü kaşımaktır. Bu hareket genellikle rakibi şaşırtarak hareketlerini yavaşlatabilir.
Adım 4. Dizlerinizi ve dirseklerinizi kullanarak rakibinize saldırın
Tek yaptığın, saldırmasını durdurmak. Bu nedenle, mümkün olan her şeyi kullanın. Gerekirse, dirseğinizle karnınıza vurun veya dizinizi bacağınıza veya kasıklarınıza getirin. Kişi size saldırmayı bırakana kadar ona saldırmak için dirseklerinizi ve dizlerinizi kullanmaya devam edin.
Siz ve rakibiniz yana döndüğünüzde fırsatlardan yararlanın. Kafasının yanına vur. Ayrıca rakibinizin kafasını aşağı doğru itebilir ve onu yere atabilirsiniz
Notlar:
Böyle bir dövüşte kendinizi savunmanız gerekiyorsa, resmi bir dövüşte kuralları göz ardı edin. Boyundaki kan damarlarını, basınç noktalarını, şakakları, gözler arasındaki alanı, kasıkları, böbrekleri ve enseyi hedefleyin. Almak, ısırmak veya hileli eylemlerde bulunmaktan çekinmeyin.
Adım 5. Vurduğunuzda rakibinize doğru ilerleyin
Geri adım atmaya devam ederseniz, saldırmaya devam etmeniz gerekse bile aslında savunmacı bir tavır sergilemiş olursunuz. Yenilmeye ya da yere düşene kadar ilerlemeye devam edin.
Adım 6. Mümkün olduğunda rakibinizi yere sabitleyin
Rakibiniz düşerse, onu oraya kilitlemek için bu fırsatı değerlendirin. Hâlâ savaşmak istiyorsa üstüne otur. Vazgeçene, biri müdahale etmeye gelene ya da savaşmaya devam edemeyecek kadar zayıf olana kadar vücudunu örtmeye devam edin.
Rakibiniz düştüyse, ona vurmayı bırakın. Bu onu ciddi şekilde yaralayabilir
Adım 7. Rakibinizi ciddi şekilde yaralamamak için dövüşürken dikkatli olun
Örneğin, rakibinizi boğmayı başardığınızda, bunu çok uzun süre yapmayın. Beyne oksijenli kan akışı büyük ölçüde azaldığında, kişi bayılabilir. Bununla birlikte, kan akışı birkaç dakika durursa, bir kişi kalıcı beyin hasarı veya ölüm yaşayabilir.
Rakibiniz bayıldıktan sonra nefes almıyorsa, hemen CPR (göğüs kompresyonları ve suni teneffüs yapın) yapın ve hemen acil servisleri (hastane ve polis) arayın
Adım 8. Birden fazla rakiple karşılaştığınızda sakin olun
Kavgaları kazanmaya değil, kaçmaya odaklanmanız gerektiğini anlayın. Pek çok rakibi yardım almadan yenmeniz pek olası değildir. Öfkenizin rakibinize göstermesine izin vermeyin. Savaşırken, öfkeyi savaşmak için enerji olarak kullanın.
İhtiyacınız olursa yardım istemekten asla çekinmeyin. Sert bir insan olarak itibarınız zedelense bile itibarınızın zedelenmesi hayatınızı kaybetmekten çok daha iyidir
Adım 9. Fırsat bulursanız koşun
Rakibiniz düşerse ve hızlı bir şekilde kalkamayacak gibi görünüyorsa, hemen koşun. Rakibinize ayağa kalkıp tekrar vurma şansı vermeyin. Ciddi şekilde yaralanmış gibi görünüyorsa yardım sağlayın, ancak mümkünse bölgeden uzaklaşın.
Yere düşerseniz, kendinizi elinizden geldiğince koruyun. Rakibin darbesini elinizle savuşturun. Rakibinizin yumrukları biraz zayıf ve yönetilebilirse, bir karşı yumruk deneyin
Yöntem 2/3: Kavgalardan Kaçınmak
Adım 1. Yaşadığınız zorbalığı bildirin
Siz veya bir arkadaşınız zorbalığa maruz kalıyorsa, bunu öğretmen, koç, ebeveyn veya özel öğretmen gibi güvendiğiniz biriyle paylaşın. Bana ne olduğunu anlat ki durumla ilgili yardım alabilesin. Hatta bazı okullarda zorbalıkla başa çıkmak için özel olarak tasarlanmış programlar bile vardır.
Zorbalık, bir kişi akranları tarafından sürekli olarak küçük düşürüldüğünde, alay edildiğinde veya kötü muamele gördüğünde ortaya çıkar. Bu sadece bir tartışma veya birine kötü bir çağrı değil. Bu sadece tek bir olay değil, bir kişinin yaşadığı bir dizi olaydır
Adım 2. Sorun yaşamamak için bölgeden uzak durun
Dövüş, başlamamış olsanız bile ciddi sorunlara neden olabilir. Pek çok okulun her türlü şiddete karşı sıfır toleransı vardır ve okuldan atılabilir veya daha kötü bir cezayla karşı karşıya kalabilirsiniz.
- Rakibiniz kovalamaya devam ederse, arkanı dön ve onunla yüzleş ama ondan uzak dur. Her zaman bir kol mesafesi bırakın, çünkü rakibiniz yaklaştığında sizi tekmeleyebilir veya yumruklayabilir.
- Ülkemizde yasal olarak sorumlu tutulabilecek çocukların yaş sınırı en az 12 yaşındadır. Yani dikkatli ol.
Adım 3. Rakibinizin gözlerinin içine güvenle bakın
Ona veya yere bakmayın. Bunun yerine göz teması kurun ve kendinize güvendiğinizi gösterin. Saldırganlık gösterirseniz, onu bastırabilirsiniz. Zayıflık gösterirseniz, kavga başlatma arzusu daha büyük olacaktır.
Uç:
Güven ve korkusuzluk göstermek, başkalarının kavga başlatmasını engelleyebilir.
Adım 4. İlk atışı yapmamaya çalışın
Dövüş başlatmak, kendinizi savunmaktan çok daha zor olabilir. Önce bir yumruk atarsan, nasıl gittiğini asla bilemezsin. Ciddi şekilde yaralanabilir, dişlerinizi kırabilir, beyin sarsıntısı geçirebilir veya rakibinizi aynı derecede ciddi yaralanmalarla baş başa bırakabilirsiniz. Ne olursa olsun (kaybetseniz de kazansanız da), temelde yine de kaybedersiniz çünkü sonuçları kabul etmeniz gerekir.
Yumruk atmaktan daha iyi bir yol bulmaya çalışın. Oradan çık ya da yardım iste
Adım 5. Kavgayı ayırmaları için olay mahallindeki insanların dikkatini çekin
Bazı insanlar, özellikle bir öğretmen varsa, biri onları gördüğünde kavga etmeye cesaret edemez. İnsanların yardıma gelmesini sağlamak için olabildiğince yüksek sesle bağırın. İnsanlar geliyorsa, belki de savaşmanıza gerek yoktur.
"Yangın", "Yardım!" veya "Polisi Ara" gibi bir şey bağırmayı deneyin
Yöntem 3/3: Savaşmamak İçin Alternatifler Bulma
Adım 1. Bir arkadaşınızdan kendinizi zorbalıktan korumanıza yardım etmesini isteyin
Birkaç arkadaşınızla mümkün olduğunca sık yürümek zorbalığı önlemeye yardımcı olabilir. Birkaç kişiyle birlikte yürüyorsanız, zorbaların saldırması daha az olasıdır çünkü bir grup içindeyseniz daha güçlü olursunuz.
Ayrıca, kalabalık arkadaş gruplarındaki insanlar nadiren zorbalığın hedefi olurlar
Adım 2. Ortam ısındığında kendinizi sakinleştirmek için derin nefes alın
Biri size hakaret ederse veya sizi zorlamaya devam ederse, cevabınız kavga başlatmak olabilir. Öfkelenmek doğaldır ama öfkenizi kavgaya çevirmeyin. Derin bir nefes alın ve sessizce 10'a kadar sayın. Bu sizi sakinleştirebilir, böylece yapacak başka şeyler düşünebilirsiniz.
- Burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan vermeyi deneyin. Midenizde hissedene kadar derin bir nefes alın.
- Gerekirse, sakinleşmek için birkaç dakika yürüyün.
Adım 3. Mevcut seçeneklerden bazılarını kafanızda değerlendirin
İçinde bulunduğunuz durumda neler yapabileceğinizi düşünün. Belirli bir durumda ne yapacağınız konusunda her zaman bir seçeneğiniz vardır. Bu nedenle, birkaç senaryo bulmaya çalışın ve her seçeneğin sonuçlarını düşünün.
Örneğin, biri size hoş olmayan bir isim söylerse, onu görmezden gelip devam edebilir, bir kavga başlatabilir veya ona kötü bir isim diyebilirsiniz. Görmezden gelerek, yapmayı bırakabilir veya devam ettirebilir. Ancak, bu kesinlikle sorunları önleyebilir. Savaşmayı seçerseniz, başınız belaya girebilir ve sorun çözülmez. Onu kötü bir isimle aramak o anda iyi hissettirebilir, ancak durumu daha da kötüleştirebilir
Adım 4. Eyleme yanıt vermek için en iyi seçeneği seçin
Tepkinizin sonuçlarını düşündüyseniz, durum için en iyi seçeneği belirleyin. Genellikle en iyi seçenek gerilimi azaltmak ve beladan uzak durmaktır.
Örneğin, yukarıdaki durumla karşılaştığınızda, kişiyi görmezden gelmeniz ve mümkünse uzaklaşmanız en iyisi olabilir
Adım 5. Diğer kişiye, size kötü şeyler yapmayı bırakması için kesin ve sakin bir şekilde söylemeyi öğrenin
Biri sizi rahatsız ediyorsa ve durmuyorsa, sakince tepki verin. Onunla alay ediyor, çimdikliyor veya dalga geçiyor, aslında tepkinizi bekliyor. Duygusal tepki vermezseniz, eylemleri için "eğlence" alamadığını hissedecektir. Gerekirse, hafif fiziksel hareketlerle sözlerinizi pekiştirebilirsiniz.
Örneğin, biri sizi tekrar tekrar çimdiklerse, sakin ve otoriter bir sesle "Şimdi ne yapıyorsanız bırakın" gibi bir şey söyleyin. Bunu yapmaya devam ederse, uzanın ve bir an için elini tutun ve söylediklerinizi tekrarlayın
İpuçları
- Hakaret ve zorbalığı öğretmenlere veya okul yöneticilerine bildirin.
- Baskın elinizi yüzünüze yakın bir yere koyarak yüzünüzü daima koruyun.
- Tecrübe ve güç olmadan bir dövüşü zar zor kazanabilirsiniz. Bir dövüşte kendinizi savunma ihtiyacı hissediyorsanız, kas inşa etmek için kuvvet antrenmanı yapın ve güvenli bir yerde dövüş tekniklerini uygulayın. Hatta bir dövüş sanatları kolejine bile katılabilirsiniz.
- Rakibiniz vurmaya çalışıyorsa, yumruğunun hangi açıya geleceğine dikkat etmeye çalışın, böylece yumruğunu yakalayabilir ve bir karşı yumruk atabilirsiniz.
