Birçok insan tek bir ruh eşine sahip olma fikrinden memnun olsa da, aynı anda iki kişiye karşı sevgi duygularını geliştirmek yine de mümkündür. Bu, özellikle zaten bir partneriniz varsa, çok kafa karıştırıcı olabilir. Farklı bir kişiye aşık olursanız, bu duyguları yeniden değerlendirin. Her bir kişiyi nasıl sevdiğinizi ve tek eşlilik hakkında ne hissettiğinizi düşünün. Halihazırda bir partneriniz varsa, bu aldatmaya yol açan duygularla başa çıkmanın yollarını bulun. Neye ihtiyacınız olduğunu ve istediğinizi öğrendikten sonra, takip etmenin doğru yolunu bulun. Ancak halihazırda bir partneriniz varsa gelecek için kesin sınırlar belirlemeniz gerekir.
Adım
Yöntem 1/4: Duyguları Değerlendirme
Adım 1. İki kişiye olan sevginizdeki farkı bulun
İki kişiyi seviyorsanız, farklı duygusal ihtiyaçları tatmin edebilirler. Onları sevmenizin farklı nedenlerini bilerek, takip etmenin yollarını bulabilirsiniz.
- Her birinden ne alıyorsunuz? Mevcut sevgiliniz istikrar getirebilir, ancak ona olan sevginiz, arkadaşlar arasındaki aşk gibi geliyor. Belki de diğer kişiyi şu anki ilişkinizde olmayan bir tutkuyla seviyorsunuz.
- İki farklı türde aşk hissediyorsanız, bunların etrafından dolaşmanın yolları vardır. Bir ilişkinin başlangıcında, genellikle daha tutkulu olursunuz. Yeni bir kişi hakkında tutkulu hissediyorsanız, o kişiyle teması örneğin sadece sohbet etmekle sınırlayın. Bu şekilde, yeni insanlarla tanışabilir ve tutkunun kendi yolunda ilerlemesine izin verebilir, ancak eşinize fiziksel olarak sadık kalabilirsiniz.
- Ancak dikkatli olun. Partnerinize ne olduğunu anlatmalısınız. Bir şey saklıyorsan, duygusal olarak ona ihanet edebilirsin.
Adım 2. Neye ihtiyacınız olduğunu ve ne istediğinizi düşünün
Kültürümüz hem duygusal hem de fiziksel olarak tek eşliliğe değer verir. Ancak, bir ilişkiden birkaç farklı şey isteyebilir ve buna ihtiyacınız olabilir. Bir aşk ilişkisinden ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu yalnızca siz belirleyebilirsiniz. Herhangi bir adım atmadan önce bunu bilin.
- Her seferinde bir kişiyle duygusal yakınlık mı istiyorsunuz? Bazı insanlar sadece bir kişiye odaklanmak ister. Bununla birlikte, birçoğu, romantik ya da değil, sevme kapasitelerinin sınırsız olduğunu düşünüyor.
- Bu çifte sevginin kendi duygularınızı nasıl etkilediğini bir düşünün. Bunalmış mı hissediyorsunuz yoksa sadece heyecanlı mı? İki farklı insanı sevmek sizi suçlu mu hissettiriyor yoksa sadece rahat mı?
- Neye ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Sadece bir kişiyle mi ilişkiye ihtiyacınız var yoksa aynı anda iki kişiyi sevmeye açık mısınız?
Adım 3. Duygusal tek eşlilik hakkındaki düşüncelerinizi gözden geçirin
Bazıları için aşk tek eşli olmalı. Bir kişiye fiziksel olarak olduğu kadar duygusal olarak da sadık olmaları gerekir. Bazıları için duygusal tek eşlilik gereksizdir. Bir kişiye fiziksel olarak sadık kalabilirler, ancak diğer kişiye ilişkinin dışında hisleri olabilir. Bu konuda nasıl hissettiğinizi ve iki kişiyi sevmekten kendinizi rahat hissedip hissetmediğinizi düşünün.
- Bazı insanlar için, mutlu bir ilişkide her seferinde bir kişiyi sevme yeteneği çok önemlidir. Bazı insanlar insanların iki kişiye gerçekten aşık olamayacağını düşünür çünkü aşk sadece bir kişiyle derin bir bağlantı gerektirir. Bu duygu herkeste yoktur. İki kişiyi seviyorsanız, ikisiyle de aynı düzeyde derin ve anlamlı bir bağ geliştirebilirsiniz.
- Ya da belki aşkın sınırlı olduğuna inanmıyorsunuz. Bu durumda, tek eşlilik ilginizi çekmiyor olabilir. Aynı anda iki kişiyle olan ilişkileri keşfetmeyi düşünün ve umutlarınızı açık tutun. Gündelik flört ile seçenekleri keşfedebilirsiniz. Sonunda, belki sadece bir kişiyle yerleşirsin.
Yöntem 2/4: Mevcut İlişkileri Değerlendirme
Adım 1. Duygusal bir ilişkiniz olup olmadığını düşünün
Sevdiğiniz biriyle bir ilişkiniz varsa, diğer kişiyi sevmek sorunlara neden olacaktır. Siz ve eşiniz açık bir ilişkiniz yoksa, bu sorun duygusal bir ilişkiye yol açabilir. Partneriniz incinecek ve ihanete uğramış hissedecek. Bu nedenle, şu duygusal aldatma belirtilerine dikkat edin:
- Davranışınızı suçluluk duygusuyla haklı çıkarmanız gerekebilir. Örneğin, kendinizi sürekli olarak bu kişinin "sadece arkadaş" olduğunuza ikna edebilir veya onlarla vakit geçirmek için gerekçeler düşünebilirsiniz.
- Belki siz de izleri örtme ihtiyacı hissediyorsunuz. Partnerinizden bir şey saklıyorsanız, yaptığınız şey yanlıştır. Örneğin, mesajları silmek veya üçüncü bir kişiyle birlikte olduğunuzu yalan söylemek.
- Bu üçüncü kişiyi sık sık düşünüyor veya hayal ediyor musunuz? Onunla tanışacağın için heyecanlı mısın? Eğer öyleyse, bunlar duygusal olarak sadakatsiz olduğunuzun açık işaretleridir.
Adım 2. Partnerinize karşı hislerinizin geçip geçmediğini değerlendirin
İki kişiyi sevmek, şu anki ilişkinizde bir şeylerin yanlış olduğuna dair kırmızı bir ışık olabilir. Temelde aynı anda yalnızca bir kişiyi sevebiliyorsanız, belki de eşinize olan sevginiz gerçekten yok olmuştur.
- Şu anki ilişkinizde ne kadar mutlusunuz? Bir sorun varsa, başka birine ilgi duymanız bir uyarı işareti olabilir. Partnerinizi üçüncü bir kişiye şikayet ediyor musunuz? Başkalarıyla paylaşmayacağınız ilişki sorunlarının ayrıntılarını paylaşır mısınız?
- Üçüncü bir kişiyi bir partnerle karşılaştırır mısınız? Belki de partnerinizde olmayan niteliklere sahip olduğunu düşünüyorsunuz. Partnerinizden çok mu farklı? Eğer öyleyse, belki de şu anki ilişkiniz iyi gitmediği için çok farklı bir kişiye bağlanıyorsunuzdur.
Adım 3. Terapistle duygularınızı tartışın
Bu dallanma duyguları sizi bunaltıyorsa, bir terapist yardımcı olabilir. Eşiniz duygusal sadakat bekliyorsa, üçüncü bir kişiyi sevmek sorunlu olabilir. Terapist, bu duygularla başa çıkmanın ve ilişkiye devam etmenin yollarını bulmaya yardımcı olabilir.
- Daha önce hiç terapist görmediyseniz, doktorunuzdan bir sevk isteyin. Ayrıca sigorta kapsamındaki bir terapisti de görebilirsiniz. Hala okuldaysanız, okulda ücretsiz danışmanlık olanakları olabilir.
- İlişkinizin bölünmüş duygular nedeniyle ciddi bir sorun yaşadığını düşünüyorsanız, konuyu görüşmek için eşinizle görüşmeyi düşünün.
Adım 4. Kendinizi rahat hissediyorsanız partnerinizle konuşun
Partnerinizle duygularınız hakkında konuşmaya teşvik ettiğiniz durumlar vardır. Bu bölünmüş duyguların ilişkinizi tehdit ettiğini düşünüyorsanız, bir çözüm bulmak için oturup birbirinizle konuşmalısınız.
- Konuşmak için uygun bir zaman seçin ve tartışmadaki dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Telefonun ve bilgisayarın kapalı olduğundan emin olun. Dikkat etmeniz gereken başka bir taahhüt olmadığında konuşmaya çalışın.
- Empati kurun. Partneriniz başka birini sevdiğinizi duyunca incinecek ve acıyı en aza indirmeye çalışmayın. Hissettiklerini hissetmesine izin verin. Örneğin, "Birçok insan senin başından geçti ve onlar da atlattı" deme. Yorum küçümseyici görünüyordu.
- Düzenlemeleri birlikte yapın. En iyi hareket tarzının ilişkiyi bitirmek veya açık bir ilişkiye sahip olmak olduğuna karar verebilirsiniz. Partneriniz, ilişkiyi kurtarmak için üçüncü kişilerle teması azaltmanızı isteyebilir. Nihai karar ne olursa olsun, her iki tarafın da hemfikir olduğu ve tam olarak anladığı net sınırlar olduğundan emin olun.
Adım 5. Duygusal ilişkiyi sonlandırın
Duygusal olarak sadakatsizsen, eski haline dönmek için zamana ihtiyacın var. Belki de fiziksel olarak olmasa bile sadakatsiz olduğun gerçeğini kabullenmekte zorlanıyorsun. İlişkiyi aşmak için kendinize zaman tanıyın ve üçüncü kişiye değil eşinize odaklanın.
- Bu üçüncü kişiyi yalnızca planlanmış zamanlarda düşünmeye çalışın. Garip gelebilir, ancak günün sadece bir anı için diğer insanları hayal etmek ve düşünmek gerçekten yardımcı olur. Onu düşünmemeye çalışmak ters tepecektir. Onu günde bir kez düşünmek için özel bir fırsatınız varsa, uzun vadede onu unutabilirsiniz.
- Kendine üzülmene izin ver. Fiziksel olmayan ilişkiler de fiziksel ilişkiler kadar yakın ve derin olabilir. Duygusal ilişkinin sona ermesiyle uzlaşmak için zamana ihtiyacın var. Onu özlemiş olman doğal. Ancak, kendinizi meşgul etmeye ve arkadaşlarınızla vakit geçirmeye çalışın.
- Partnerinizle ilişkinize çaba gösterin. Partnerinizle ilişkinizi sürdürmeyi seçerseniz, verilen hasarı onarmak için zaman ayırmanız gerekecektir. Birlikte çok zaman geçirin. Seks, sarılma ve dokunma yoluyla fiziksel olarak yakınlaşmaya çalışın. Ona neden aşık olduğunuzu ve bu ilişkinin neden uğruna savaşmaya değer olduğunu tekrar hatırlayın.
Yöntem 3/4: Bir Kişi Seçme
Adım 1. Seçiminizi yapın
Bir kişiyle ciddi bir ilişkiniz yoksa, muhtemelen aynı anda iki kişiyle çıkıyorsunuzdur. Her ikisi için de sevgi hissedebilirsiniz, ancak tek eşli bir ilişki isteyebilirsiniz. Kimi seçeceğinizi düşünün. Sizin için en iyisinin kim olduğuna karar verirken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç faktör vardır.
- Hedeflerinizi düşünün. Uygun bir ortak aynı amaç ve ilkelere sahiptir. Hedefleri sizinkiyle uyumlu olan insanları seçin. İkiniz de aynı ahlaki ilkeleri paylaşmalı ve gelecekte aynı şeyleri istemelisiniz.
- Her birinin sizin üzerinizde ne kadar etkisi olduğunu düşünün. Sevgi dolu bir ilişki içinde olan iki kişinin birbirleri üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Onun zevkleri ve ilgi alanları muhtemelen sizin olacaktır. Seçmek için doğru olabilecek insanlar, kişiliğinizi daha fazla etkileyenlerdir.
- Ayrıca belirli bir kişi için duyguları da göz önünde bulundurmalısınız. Aynı tutkuyu paylaşıyor gibi görünen insanlara delicesine aşık olma eğilimindeyiz. Onu daha yüksek değerlendirebilirsin. Belki de onun içindeki iyi nitelikleri biraz abartıyorsunuz.
Adım 2. Seçmediğiniz kişiye konuşmak istediğinizi söyleyin
Seçiminizi zaten yaptıysanız, diğer kişiye söyleyin. Kendinizi rahat hissediyorsanız yüz yüze konuşmak en iyisidir. Bu yüzden ciddi bir konuşma yapmak istediğini söyleyerek onu hazırla.
Örneğin, "Hey, son zamanlarda çok düşündüm. En kısa zamanda seninle konuşmak istedim. Yarın kahve için zamanın var mı?"
Adım 3. Açıkça belirtin
İlişkiyi net bir şekilde sonlandırın. Ayrılırken belirsizlik bırakmayın. Her şeyi vurgulayarak belirttiğinizden emin olun. Örneğin, “İlişkimizi bitirmeye karar verdim.”
"Bence yapmalıyız…" ve "Hissediyorum…" gibi ifadelerden kaçının
Adım 4. Rahatsanız, belirli nedenler belirtin
Pek çok insan, bir ilişkinin bitmesi gerektiğinde açık bir örtü ister. Bir sebep verebilirsen, yap. Ancak, onu başka biri için terk ederseniz daha karmaşık olacaktır. Bu bilgilerin ifşa edilmemesi gerektiğini düşünüyorsanız, lütfen üçüncü bir kişi olduğunu açıkça belirtmeden başka birini seçmeniz için başka bir neden belirtin.
- Başka birinden bahsetmende bir sakınca yoksa, "Biliyorsun, ben de Ryan'la yakınım. Seninle vakit geçirirken, Ryan'ın uzun vadede benim için daha uygun olduğunu düşünüyorum. Olmak istiyorum" deyin. onunla özel bir ilişki içinde."
- Üçüncü bir kişiden bahsetmemenizi isteyebilecek birçok neden var. Başka birini seçtiğinizi söylemek yerine, sizi bu seçimi yapmaya iten faktörlerden bahsedin. Örneğin, "Uzun vadede aynı amaç ve ilkelere sahip olmadığımızı hissediyorum. Uyumlu insanlarla daha iyi olmamız gerektiğini düşünüyorum."
Adım 5. Seçtiğiniz kişiyle bir ilişkiye girin
Diğer tarafa karar verdikten sonra devam edin. Kendinizi sevdiğiniz insanlarla yeni ilişkiler kurmaya adayın. Geride bıraktığınız kişi için bazı kalıcı hisler olabilir, ancak yeni ilişkiye odaklandığınızda onlarla teması sınırlayın. Çoğu zaman zaman ve mesafe, bu duygular kaybolur.
Yöntem 4/4: Açık Bir İlişkiye Sahip Olmak
Adım 1. Açık ilişkiler hakkında bilgi edinin
Birden fazla kişiyi seven insanlar, tüm taraflar kabul ettiği sürece genellikle ikili bir ilişkiye açıktır. Pek çok insan bu eğilime sahip olduklarının farkındadır ve açık ya da yarı açık bir ilişki kurmaya istekli insanlarla bağlantı kurmak ister.
- Bu tür insanlar, mutlu ve tatmin edici bir ilişkiye sahip olmak için tek eşliliğin gerekli olduğunu düşünmezler. Bu bir seçenek değil. Pek çok şey duygusal rahatlık seviyenize ve aşk ve romantizm hakkında ne hissettiğinize bağlıdır. Aynı anda iki kişiyi sevebiliyorsanız, belki de açık ilişkilere eğiliminiz vardır.
- Bunu bulmanın birçok yolu var. Yaşadığınız ilişkileri düşünün. Bir kişiden memnun musunuz, yoksa sık sık bir ilişki dışında aşk ve seks mi arıyorsunuz? Cevap ikinci ise, oraya gitme eğiliminiz var demektir. Aynı anda iki kişiyi sevme ve bağlı kalma yeteneğine sahipseniz, açık bir ilişki için uygun olabilirsiniz.
- Açık bir ilişkiye karşı bir damga var, ancak bunu görmezden gelmeye çalışın. Unutmayın, ilişkinin patent ölçüsü diye bir şey yoktur. Gerçekten açık bir ilişki içinde olmak istiyorsanız, suçluluk duymadan duyguları keşfetme konusunda rahat hissetmeniz gerekir.
Adım 2. Net sınırlar belirleyin
Özellikle iki kişiyi seviyorsanız, ilişkilerde sınırlar her zaman önemlidir. İlgili tüm tarafların her durum için kuralları bildiğinden ve herkesin bu düzenlemelerden memnun olduğundan emin olun.
- Açık veya yarı açık bir ilişki istiyorsanız, tüm tarafların neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğunu bildiğinden emin olun. Her ikisiyle de fiziksel temas kurmanıza izin var mı? Partneriniz ilişkinizin dışında bir ilişki içinde olabilir mi? Bir taraf diğerine göre öncelik almalı mı? Sorulacak çok soru var.
- Partneriniz gerçekten açık bir ilişki istemiyorsa, üçüncü şahıslarla teması azaltmanızı isteyebilir. Durum buysa, ne tür bir temasa izin verildiğini ve ne tür bir temasın eşinizin güvenini ihlal edeceğini bildiğinizden emin olun.
Adım 3. Yeni kuralları yavaşça uygulayın
Açık bir ilişkiye sahip olmak istiyorsanız, bu rutine yavaş yavaş uyum sağlamanız gerekecek. Tek eşli bir ilişkiden açık bir ilişkiye geçiş zordur. Geçişi aceleye getirmek için hiçbir sebep yok.
- Partneriniz dışarıda bir ilişki içinde olmanıza aldırmıyorsa, hemen başlamanız gerekip gerekmediğini düşünün. Acele etmek için bir sebep yok. Açık bir ilişki fikrini gerçekten yapmadan önce, kendinize ve eşinize zaman ayırmanız gerekebilir.
- Gerginlik olacağını bilin. Açık ilişkiler de sağlıklı ve mutlu olabilir. Ancak bu, başlangıçta hiçbir şeyin berbat olmadığı anlamına gelmez. Her şeyi açık bir şekilde iletin. Ortaya çıkan farklılıkları taviz vermekten ve çözmekten korkmayın.
Adım 4. Harekete geçtiğinizde partnerinize söyleyin
Her iki durumda da, siz ve eşiniz açık bir şekilde iletişim kurmaya devam etmelisiniz. Partnerinizle duygularınız hakkında sık sık konuşun. Aynı anda iki kişiyle uğraşıyorsanız, onlara karşı duygularınızın zaman içinde değişip değişmediğini her ikisine de söyleyin.
