Eski erkek arkadaşını kıskandırmak, onun kalbinde bıraktığı yarayı geri ödemek eğlenceli gibi görünebilir ama bu karmaşık bir süreçtir. Eski sevgilinizi kıskandırmanın en iyi yolu onun ne düşündüğünü görmezden gelip kendi hayatınıza odaklanmaktır. Buna sağlığınıza dikkat etmek, yeni insanlarla tanışmak, yeni bir beceri öğrenmek veya başka bir şey dahildir. Eski sevgilinle karşılaşırsan, ona iyi davran ve mutlu olduğunu göster. Eski erkek arkadaşını kıskandırma arzusu mutluluğunu etkiliyorsa, duygularınla başa çıkmak için yardım iste.
Adım
Yöntem 1/3: Yeni Hayat ve İlişkiler Yaratmak
Adım 1. Kişisel bakımınıza öncelik verin
Bir ayrılık olduğunda, bazen fiziksel ve zihinsel sağlık unutulur. Bu nedenle, kendinize en büyük öncelik olarak bakmayı taahhüt edin. Bu, genel olarak daha iyi hissetmeni sağlayacak ve aynı zamanda eski erkek arkadaşını, senin iyi olduğunu gördüğü için kıskandırabilir. Bunu yapmanın yollarından bazıları şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin. Kilo vermek istiyorsanız, önümüzdeki ay 2 kilo vermek için bir hedef belirleyin.
- Dinlenmek ve hobilerin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Boş zamanlarınızda banyo yapabilir, kitap okuyabilir, arkadaşlarınızla oynayabilir, yürüyüş yapabilir veya istediğiniz her aktiviteyi yapabilirsiniz.
- Görünümü biraz yenileyin. Yeni kıyafetler alın, saçınızı kestirin, diş beyazlatıcı kullanın veya görünümünüzü iyileştirmenin başka yollarını deneyin. Kendine güvenin artacak ve eski sevgilin seni daha sonra gördüklerinde şaşıracaklar.
Adım 2. Yeni bir hobi deneyin veya yeni bir beceri öğrenin
Bir ayrılığın ardından bir hobi edinmek veya yeni bir beceri öğrenmek için mükemmel bir zaman. Daha fazla boş zamanınız var, bu yüzden onu ilginizi şımartmak için kullanırsanız mükemmeldir. Kendi başınıza öğrenebileceğiniz bir hobi bulun veya başkalarıyla birlikte yeni bir şeyler öğrenmek için bir kursa katılın. Eski sevgilin seninle bir daha tanıştığında veya sosyal medya profillerini kontrol ettiğinde, boş zamanlarında yaptığın tüm aktivitelere hayran kalacak.
- Örneğin, uzun süredir Fransızca öğrenmek istiyorsanız, bir dil uygulaması indirin veya bir Fransızca kursuna katılın.
- Yemek yapmayı seviyorsanız, yeni bir yemek kitabı alın veya bir yemek kursuna katılın.
- Müziği seviyorsanız, ancak enstrüman çalamıyor veya şarkı söyleyemiyorsanız, özel ders alın veya çevrimiçi videolardan öğrenin.
Adım 3. Yeniden çıkmaya başlayın ve yeni bir ilişki geliştirin
Eski erkek arkadaşını kıskandırmanın en güçlü yollarından biri, hayatına devam ederek onu atlattığını göstermektir. Hala ona karşı hislerin varsa bile, başka biriyle çıkmayı dene. Zaten çıktığınızı duyduğu için biraz kıskanıyor olmalı ve hatta yeni insanlarla arkadaşlıktan zevk alıyor olmalı.
Eski sevgilinizin yeni ilişkisi hakkında övünmemeye dikkat edin. Onu kıskandırmaya çalıştığınızı anlayacaktır ve bu etki amaçlarınıza aykırıdır. Eski sevgilinle konuşurken flört etmekten bahsetme
Uç: Eski sevgilin tekrar çıkıyor musun diye sorarsa dürüstçe ama rahat bir şekilde cevap ver. "Birkaç kez" yanıtını vermeyi deneyin ve ardından konuyu değiştirin. Bu, onun ne düşündüğünü umursamadığınız, ancak başka biriyle çıktığınız mesajını iletir.
Adım 4. Sosyal medyada olumlu fotoğraflar ve güncellemeler yayınlayın
Eski sevgilinizi kıskandırmak için sosyal medyayı kullanabilirsiniz, sırf şu anki hayatınızın nasıl olduğuyla ilgili bilgilerle. Tatilde yeniyseniz, o maceranın bir fotoğraf albümünü yükleyin. Saçını yeni kestirdiysen bir selfie yükle. Hayata olumlu bir bakış açısını yansıtan durum güncellemelerini paylaşın.
Şu anda sosyal medyada olumsuz bir şey yayınlamayın veya hayatınız hakkında övünmeyin. Gerçek, ama olumlu
Adım 5. Bir kulübe katılarak veya sosyal etkinliklere katılarak yeni arkadaşlar edinin
Sosyalleşme, bir ayrılıktan sonra hayattan zevk almanın önemli bir parçasıdır. Bölgenizdeki yerel kulüplere katılmayı veya sosyal etkinliklere katılmayı deneyin. Bu, yeni arkadaşlar edinmek, yeni şeyler öğrenmek ve belki de eski sevgilinizi yoğun sosyal programınızla kıskandırmak için bir fırsat.
- Örneğin, bisiklete binmekten hoşlanıyorsanız, bir bisikletçi grubuna katılın ve onlarla haftalık bisiklet etkinlikleri yapın.
- Tarih okumaktan hoşlanıyorsanız, tarih seven bir kulübe katılın.
Yöntem 2/3: Exes ile Etkileşim
Adım 1. Onu tekrar görmeden önce bir mola verin
Onu fantastik yeni hayatınızı kıskandırmak için "yanlışlıkla" karşılaşmak cazip gelse de sabırlı olun. Onunla tekrar temasa geçmeden önce en az birkaç ay beklemek en iyisidir. Buluşmadan önce artık üzgün olmadığınızdan emin olun ve bunu tamamen unutun.
İlişkinin uzunluğuna ve ciddiyetine bağlı olarak, eski sevgilinizi unutmanın ne kadar süreceği belirlenemez. Hazır olmanız haftalar, aylar veya daha uzun sürebilir. Ondan önce ondan uzak durun
Adım 2. Mesajı yanıtlamadan önce biraz bekleyin
Eski sevgiline mesaj atmamalısın çünkü sana verdiği izlenim, tekrar bir araya gelmek istediğin ya da belki yalnızsın. Ancak, mesajı önce o gönderdiyse, lütfen yanıtlayın. Ancak, gecikme normalden daha uzundur.
- Örneğin, mesajlara normalde 5 dakika içinde yanıt veriyorsanız, bir saat kadar erteleyin. Bu, mesaj yazamayacak kadar meşgul olduğunuz izlenimini vererek onu kıskandıracaktır.
- Umursamadığınızı belirtmek istiyorsanız, hiç cevap vermeyin. İsterseniz, birkaç gün sonra “Üzgünüm! Dün bir randevudaydım, mesajın geldiğinde cevaplamayı unuttum. Umarım iyisindir!”
Adım 3. Onunla tanıştığınızda ona kibar davranın
Karşılaşırsanız, enerjinizi kibar olmaya odaklayın. Rahat ve mutlu görünüyorsanız, muhtemelen kaba veya kaba olduğunuzdan daha kıskançtır. Gerçekten söylemek istediğinizi söyleme dürtüsüne direnin.
- Kibar görünmek için uzun bir sohbet etmenize gerek yok. Sokakta rastlarsanız, bir gülümseme ve kısa bir göz teması yeterli olacaktır.
- Sohbet etmek için yaklaşırsa, “Merhaba Jo! Nasılsınız?"
Eski sevgilinle sohbet etmeye hazır değil misin?
“Pekala, tanıştığımıza çok memnun oldum ama şimdiden geç kaldım” diyerek bundan kaçınabilirsiniz. Belki bir ara tekrar görüşebiliriz."
Adım 4. Bir noktada arkadaş olmak istediğinizi gösterin
Tekrar sohbet etmeye, hatta arkadaş olmaya hazırsan, söylemen yeterli. Arkadaş olacak kadar iyileştiğini görünce biraz kıskanabilir. Rahat olduğundan emin ol ve ona baskı yapma.
"Hey, istersen tekrar arkadaş olabiliriz. Romantik kısım bitti ama bazen arkadaşlığımızı özlüyorum."
Adım 5. Yeni ilişkiyi övün
Yeni bir partneri varsa ve bunu size anlatıyorsa, sert yorumlar yapmayın ya da kızgınlık belirtileri göstermeyin. Tebrik etmek için güzel ve hoş bir şey söyle. Bu onu kabalıktan çok kıskandırır.
- Örneğin, “Mutlu ol, beni tanıyorsun! Tatlı ve eğlenceli birine benziyor."
- Güzel bir şey söyleyemiyorsan, hiçbir şey söyleme. Konuyu değiştirmeyi deneyin, örneğin, “Bu harika. Oh, dün geceki maçı gördün mü? Kazandıklarında seni hatırlıyorum! Heyecanlanmış olmalısın, değil mi?"
Yöntem 3/3: Duygusal Sorunlarla İlgili Yardım Arama
Adım 1. Sizi seven ve destekleyen arkadaşlarınız ve ailenizle zamanın tadını çıkarın
Ayrılık evresini tek başınıza atmaya çalışmayın. Kolay değil! Lütfen sizi önemseyen ve konuşmanız gerektiğinde sizi dinleyecek birine yaslanın.
Örneğin, konuşmanız gerekiyorsa bir arkadaşınızı, kardeşinizi veya ebeveyninizi arayın veya haftada en az bir kez başka biriyle görüştüğünüzden emin olmak için bazı arkadaşlarınız veya ailenizle haftalık bir kahve molası ayarlayın
Adım 2. Neler yaşadığınızı hisseden bir destek grubu veya insanlar bulun
Uzun süreli bir ilişkiden sonra, nasıl hissettiğinizi kimsenin anlayamadığını hissedebilirsiniz. Durum buysa, duygularınızı doğrulamak ve duygusal bagajdan kurtulmak için yakın zamanda boşanmış veya ayrılmış kişilerden destek alabilirsiniz.
Destek grubu önerileri için bir terapiste danışın veya bölgenizde böyle bir grup yoksa çevrimiçi forumları arayın
Uç: Unutma, eski sevgilinin fikri artık önemli değil. Onu kıskandırmaya değil, kendinize ve hayatta ne yapmak istediğinize odaklanmaya çalışın.
Adım 3. Sorun yaşıyorsanız doktorunuzdan veya terapistinizden yardım isteyin
Ayrılıklar zor olabilir, duygularınızla başa çıkmakta sorun yaşıyorsanız yardım aradığınızdan emin olun. Doktorunuz veya terapistinizle konuşun. Tekrar kendiniz olmanıza yardımcı olmak için antidepresanlar, konuşma terapisi veya ikisinin bir kombinasyonunu önerebilirler.
