Birçoğumuz dedikodu yapmaktan hoşlanırız ve biri sizin hakkınızda olumsuz şeyler söylediğinde bu canımızı yakar. Bir arkadaşınızın veya iş arkadaşınızın sizin hakkınızda dedikodu yapıp yapmadığını öğrenmek için ne söylediklerine ve ne yaptıklarına dikkat edin. Bu makale, işyerinde veya okulda sağlıklı ve ödüllendirici bir ilişki kurulabilmesi için dedikodularla nasıl başa çıkılacağını ve söylentilerin yayılmasının nasıl durdurulacağını açıklamaktadır.
Adım
Yöntem 1/3: Konuşmasına dikkat etmek
Adım 1. Samimi olmayan bir iltifatta bulunup bulunmadığına dikkat edin
Sizinle konuşurken dikkatlice dinleyin. Dedikodu yapan insanlar genellikle dedikodusu yapılan kişiye karşı öfke ya da hayal kırıklığı yaşarlar. Bu duygular, sizinle etkileşime girdiğinde, örneğin saldırgan veya samimiyetsiz iltifatlar gibi olumsuz kelimeler şeklinde görülebilir.
- "Sadece şaka yapıyorum" diyerek söylediklerini inkar etse bile, yine de öfkesini saklamakta zorlanıyor olabilir.
- Samimi olmayan bir iltifat örneği: "Tebrikler, evet, bir üniversiteye kabul edildiğini duydum. Bu bir devlet okulu mezunu için büyük bir başarı gibi görünüyor."
Adım 2. Sorduğunuzda kaçıp kaçmadığına dikkat edin
Dedikodu yapan insanlar genellikle duyguları hakkında dürüst olmak istemezler. 1 veya 2 soru sorarak sizden bir şey saklayıp saklamadığını öğrenin. Cevap vermeyi reddediyorsa veya dürüst değilse, hayal kırıklığını başka biriyle paylaşmış olabilir.
Örneğin: Bir iş arkadaşınızın takımdaki performansınızdan hayal kırıklığına uğradığından şüpheleniyorsanız, ona "Ekibimizin çalışmasından memnun değil misiniz?" diye sorun. Konuyu tartışmaktan kaçınıyor veya reddediyorsa, duygularını başka biriyle zaten paylaşmış olabilir
Adım 3. İyi bir arkadaşınıza söyleyin ve hakkınızda söylentiler duyup duymadığını sorun
Sizin hakkınızda kimin dedikodu yaptığını bilip bilmediklerini sormak için güvendiğiniz bir arkadaşınıza gidin. Dedikoducuyla yüzleşirken adını anmadığınızdan emin olun. Davranışları çok incitici olduğu için neden hakkında dedikodu yapıldığını bilmek istediğinizi açıklayın.
- Örneğin: bir arkadaşınıza "Lisa benim hakkımda dedikodu yapıyor gibi görünüyor. Söylentileri duydunuz mu? Bilgi verseydiniz Lisa'ya söylemezdim. Bana neden kızdığını merak ediyorum" deyin.
- Sizin hakkınızda gerçekten kimin dedikodu yaptığını ifşa eden bir arkadaşınızın güvenini asla kırmayın. Belki arkadaşınız sizi desteklemek için dedikodu ve düşmanlığa katılır.
Adım 4. Dedikoducuların diğer insanlar hakkında nasıl konuştuğuna dikkat edin
Sizinle konuşurken dedikodu yapan insanlar, genellikle başkalarıyla konuşurken sizin hakkınızda dedikodu yaparlar. Bu şekilde davranan arkadaşlarınız varsa, dedikodu konusu olmamak için onlardan uzak durmak iyi bir fikirdir. Başkaları hakkında konuşmaya başladıklarında, devam etmemelerini hatırlatın.
Onlara de ki, "Başkaları hakkında dedikodu yapmak istemiyorum. Bu iyi değil. Biz de dedikodu yapmak istemiyoruz, değil mi?"
Yöntem 2/3: Eylemlerini Gözlemleme
Adım 1. Yaklaştığınızda bir grup insanın aniden durduğuna dikkat edin
Şok olmuş gibi birbirine bakan bir grup insanı gözlemleyin ve siz vardığınızda konuşma hemen durur. Ayrıca bakışlarınızdan da kaçınırlar. Dedikodu yapmaktan hoşlanan insanlar, dedikodu yaptıkları kişiyle karşı karşıya gelmekten çok korkarlar çünkü duygularının açığa çıkmasından korkarlar. Sizin hakkınızda konuşurken yanlışlıkla konuşmalarını kestiğinizde garip görüneceklerdir.
Adım 2. Bazı insanların sizinle tanıştıklarında tutumlarını değiştirip değiştirmediğine dikkat edin
Sizin hakkınızda dedikodu yapan insanlar genellikle olumsuz duygularını saklamakta zorlanırlar. Yetkili kişilerin (öğretmenler veya üstler gibi) sizinle ilgili olumsuz düşüncelerini paylaşmasını umuyor. Aniden size farklı davranırlarsa, zaten sizin hakkınızda söylentiler yayan birinden etkilenebilirler.
Örneğin: patronunuz her zamanki işinizi haber vermeden başkasına devrederse, değişikliğin nedenini patronunuza sormanız gerekir
Adım 3. Sizinle etkileşime girmekten kaçınıyor gibi görünüp görünmediğini gözlemleyin
Göz teması kurmak istememek, içeri girdiğinizde odadan çıkmak veya sizi görmüyormuş gibi davranmak gibi sizinle tanıştığında kaçamak istiyormuş gibi davranıp davranmadığına dikkat edin. Ayrıca, çalan elektronik cihazların sesini hızlı bir şekilde kapatıp kapatmadığına da dikkat edin. Aniden cep telefonlarının zilini kapatan kişiler, genellikle şikayet etmek isteyen bir arkadaş tarafından mesaj atılmış veya aranmıştır. Bunu, sizin hakkınızda dedikodu yapmaktan suçluluk duyduğu veya kızgın olduğuna dair uzun mesafeli bir sinyal vermek istediği için yapar.
Emin olmak istiyorsanız, kaçınma teorisini kullanın. Birisi arkadaşlarınızla sizin hakkınızda dedikodu yapıyor gibi görünüyorsa, yürüyün ve oturun. Derhal ayağa kalkıp odadan çıkarsa şüpheleriniz doğru olabilir. Bu tutum aynı zamanda zorbalığa uğramayacağınız mesajını iletmenin bir yoludur
Adım 4. Onunla sık sık takılan arkadaşlara dikkat edin
Sizden uzak duran insanlarla arkadaş olan biri genellikle aynı şekilde davranır. Arkadaşlarınız size kötü davranan insanlarla sık sık sohbet ediyor gibi görünüyorsa, sizin hakkınızda dedikodu yapıyor veya sizi incitmek istiyor olabilirler.
Adım 5. Telefonun ekranını kapsayıp kaplamadığını gözlemleyin
En iyi arkadaşınız siz onlara yaklaştığınızda bunu yapıyorsa, bunun nedeni kiminle iletişim kurduklarını öğrenmenizden rahatsız olmaları veya size kötü davrandıklarını öğrenmelerinden korkmaları olabilir. Telefon ekranını kapatmak, sizin hakkınızda dedikodu yaptığının bir işareti olabilir.
Yöntem 3/3: Hakkınızda Dedikodu Yapan İnsanlarla Başa Çıkmak
Adım 1. Sorunlu davranışı görmezden gelin
Çoğu zaman, bir kişi anksiyete bozukluğu nedeniyle kötü davranır (örneğin dedikodu yapmayı sever). Tanıdığınız insanlar sizin hakkınızda dedikodu yapıyorsa, bu sizden çok karakterlerinden dolayıdır. Taktik olun ve bu kişiyi görmezden gelin. Davranışını dikkat ederek ödüllendirmeyin.
Değerli hissetmek için, sizi destekleyen ve seven arkadaşlarınızla ve aile üyelerinizle takılın
Adım 2. Korkmayın
Bir şey yaptıktan sonra suçluluk duymak ya da birini iyi tanımama konusunda endişelenmek, sizi mutlaka doğru olmayan şeyler hakkında düşünmeye sevk eder. Endişeleriniz doğrulanamadığı sürece dedikodular hayal ederek cesaretinizi kırmayın. Korkuyorsanız, derin nefes alın veya zihninizi sakinleştirmek için yürüyüşe çıkın.
Adım 3. Kendi davranışınızı değerlendirin
Kendinizi suçlu hissediyorsanız, davranışınızın neyin düzeltilmesi gerektiğini öğrenmek için biraz iç gözlem yapın. Yanlışlıkla bir arkadaşınızın duygularını incitirseniz veya kasıtlı olarak olumsuz olursanız, bu, diğer kişinin haksızlığa uğradığını hissederse sizin hakkınızda dedikodu yapmasına neden olur. Yanlış bir şey yapmadıysanız, kendinizi değiştirip değiştirmediğinizi düşünün. Bu muameleyi hak etmeseniz bile diğer insanlar sizin hakkınızda dedikodu yapabilir.
Adım 4. Dedikodu yapan kişiyle tanışın ve ondan davranmasını isteyin
Söylentileri yapmazsanız, davranışını durdurmak için bire bir konuşmasını sağlayın. Davranışı kabul etmesi zor olsa bile, kaba olmadan ne istediğinizi dürüstçe söyleyin. Arkadaşlıklar veya iyi iş ilişkileri kurmak için başkalarına saygı duyulmasını istedikleri kadar saygı göstermelerini onlara hatırlatın.
Örneğin: "Birinin benim hakkımda dedikodu yaydığından şüpheleniyorum. Bu gerçekten çok çirkin. Benimle bir sorununuz varsa, güzelce konuşabiliriz. Birlikte çalışıp birbirimize saygı duymaya ne dersiniz. En iyisini düşüneceğiz. bu soruna çözüm."
Adım 5. Bu devam ederse patronunuza söyleyin
Dedikodu yaparak size zorbalık etmeye veya iftira atmaya devam ederse, örneğin işyerindeki personel departmanına veya okuldaki bir danışmana onun hakkında resmi bir şikayette bulunmak iyi bir fikirdir. Kendi başınıza çözemezseniz yardım istemekten çekinmeyin.
