İnsanları katı kategorilere ayıramasak da kişilikteki genel eğilimleri belirleyebiliriz. Kişilik tipinizi biliyorsanız, sizi neyin motive ettiği veya en verimli olduğunuz zaman gibi kendiniz hakkında değerli bilgilere sahip olabilirsiniz. Sadece düşünerek, kişilik testleri yaparak ve farklı kişiliklerin ne anlama geldiğini anlayarak kişilik hakkında çok şey öğrenebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Kişiliği Anlamak
Adım 1. Ahlakınızı bilin
Herkes neyin doğru neyin yanlış olduğuna karar verebilir. Birçoğu buna "vicdan" diyor. Ahlaki kuralları bildiğinizde, kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Dinlenmediğinizde, "iç sesiniz" sizi suçlu, rahatsız veya endişeli hissettirebilir.
- Bu ahlaki ikilemin ne zaman ortaya çıktığını fark edin ve anlayın. Size rehberlik eden kalbinizi dinleyin.
- Ahlak, kendinizi tanımanıza yardımcı olacaktır. Neyin iyi olmadığını ve neyin umut getirdiğini belirleyebilirsiniz.
- Ahlakla yaşıyorsanız, bu dünyada iyilik olduğunu unutmayın. Ahlaka göre hareket ettiğinizde nezaket kazanır.
Adım 2. Kişisel değerlerinizi belirleyin
Değerler, kararları şekillendiren büyük fikirlerdir. Bu fikirler, finansal güvenlik, aileye yakınlık veya sağlık gibi geniş hedeflerdir. Kişisel değerlerinizi öğrendikten sonra, kişiliğinize uygun hedefler belirleyebilirsiniz. Bu, hedeflerinize ulaşma ve mutlu bir yaşam sürme şansınızı artıracaktır.
Örneğin, finansal güvenlik sizin için önemliyse, altı aylık maaş tasarrufu yapmayı hedefleyin. Elde edilmesi zor olsa da, bu değerlere göre düşünür ve hareket ederseniz başarı şansınız daha yüksektir
Adım 3. İlgi alanlarınızı bilin
Hedeflerinizin ardındaki motivasyon değerler olsa da, ilgi alanları onlara ulaşmak için gereken odağı sağlar. Uzun süredir dikkatinizi çeken bir şeyle ilgilendiğinizi bileceksiniz. İlgi alanlarınıza dayalı bir kariyer (veya hobi) kurarsanız, onları görmezden gelmenizden daha mutlu ve tatmin olursunuz.
Örneğin, ilgi alanınız sanatsa, sanat odaklı bir kariyerde bankacılık kariyerinden çok daha mutlu olacaksınız. Sanatçı olmasanız bile, sanat küratörlüğü yapmak, sanat öğretmek veya sanat hakkında yazmak gibi şeyler yapabilirsiniz
Adım 4. Sosyal ihtiyaçları anlayın
Herkesin arkadaş ve destek yapısı gibi ortak şeylere ihtiyacı olsa da, her ihtiyacın yoğunluğu değişir. Burada dışa dönük ve içe dönük doğanın etkisi var. Zor bir haftanın ardından nasıl şarj edebileceğinizi düşünün. Arkadaşlarınla dışarıda mısın yoksa biraz yalnız zamana mı ihtiyacın var? Bu ihtiyaçları anlayarak günlük yaşamınızda kendinizi dengeli ve mutlu tutabilirsiniz.
- Dışadönükler başkalarının yanında olmayı ve kendiliğinden hareket etmeyi sever.
- İçine kapanıklar yalnız vakit geçirmekten hoşlanırlar ve günlerini dikkatli bir şekilde planlarlar.
Adım 5. Ritminizi bilin
Kendinizi en enerjik veya en yorgun hissettiğiniz zamanın farkındalığı, genel başarıda önemli bir rol oynar. Kendinizi en iyi hissettiğiniz ve yorgun hissettiğiniz zamanları not edin. Ne zaman aç olduğunuza ve ne zaman egzersiz yapmak istediğinize dikkat edin. Beden ve zihni senkronize etmek için bu bilgiyi kullanın.
Erken kalkmaya alışkınsanız, üçüncü vardiyada çalışmak uygun olmayabilir. Öte yandan, geceleri daha üretken olan insanlar sabah 6'da başlayan işe geç kalacaklar
Adım 6. Güçlü ve zayıf yönlerinizi kabul edin
Hiç kimse her şeyde harika değildir ve bu bir sorun değil. Başkalarının güçlü yönleriniz olarak neyi kabul ettiğini ve neyi bilmediğini kabul edin. Ayrıca, bir görevde ne zaman başarılı hissettiğinize ve ne zaman mücadele ettiğinize dikkat edin. Bu, belirli yetenekler ve yetenekler hakkında farkındalığınızı oluşturmaya başlayacaktır. Bu bilindikten sonra, bu bilgiyi eksiklikleri gidermek veya güçlü yönler üzerinde oynamak için kullanabilirsiniz.
Güçlü yönlere örnek olarak “odaklanma”, “matematikte iyi”, “yaratıcı” ve “diğer insanları anlama” gibi yetenekler verilebilir
Adım 7. Giriş arayın
Arkadaşlarınızın ve ailenizin kişiliğinizi nasıl gördüğünü sorun. Onların girdilerini nasıl hissettiğinizle karşılaştırın. Eşleşirlerse, büyük olasılıkla bu özelliği tutarlı bir şekilde gösteriyorsunuzdur.
Bazı yakın insanlar kişiliğinize farklı bakıyorsa, kendiniz hakkında neye inandığınızı yeniden değerlendirin
Yöntem 2/3: Kişilik Testi Alma
Adım 1. Hangi tür testin sizin için en iyisi olduğunu bulun
Benzersiz ve bireysel değişkenleri değerlendiren ve ölçen yüzlerce psikolojik kişilik testi vardır. Seçtiğiniz test türü, kendiniz hakkında ne bilmek istediğinize, sınava girmek için ne kadar zaman ayırmaya istekli olduğunuza, hangi soruları yanıtlamaya istekli olduğunuza ve sınava girmek için ne kadar harcamaya istekli olduğunuza bağlıdır. Bu testler şunları içerir:
- Zeka düzeyinin yanı sıra nörolojik ve bilişsel analitik işlevi ölçmek için testler.
- Dışa dönük veya içe dönük olup olmadığınızı ve diğer insanlarla nasıl çalıştığınızı ölçmek için bir test.
- Durumları nasıl analiz ettiğinizi ve farklı stres türleri ile nasıl başa çıktığınızı ölçen bir test.
- Belirli zihinsel sağlık sorunlarına daha yatkın olup olmadığınızı ölçmek için testler.
- Her testin avantajları ve dezavantajları olduğunu bilin ve ilginizi çeken test türünü seçmekte özgürsünüz.
Adım 2. Bir kişilik testi seçin
Carl Jung, kişilik testlerine ilgimizi ilk çeken kişi olarak kabul edilir. 1900'lerin başında, belirli nitelikleri değerlendirmek için bir yol geliştirdi. O zamandan beri, bu fikir çeşitli versiyonlara uyarlandı. Bazı popüler olanlar şunları içerir:
- Kişilik ve Tercihler Envanteri (PAPI): Bu test genellikle iş ortamlarında adayları taramak için kullanılır.
- Myers-Briggs Tip Göstergesi: Bu test, içe dönüklük, dışa dönüklük, duyum, düşünme, sezgi ve işlevsellik konusundaki kişisel tercihleri belirlemek için kullanılır.
- Gerçek Renkler Testi: Bu test, özellikleri daha kolay anlaşılması için farklı renklere sınıflandırır.
Adım 3. Zihin sakin olduğunda testi yapın
Kişilik testine girmeden önce derin nefes alın veya zihninizi sakinleştirmek için görselleştirme tekniklerini kullanın. Yeterince dinlendiğiniz ve iştahınız tatmin olduğu zaman teste girmelisiniz. Stresli olduğunuzda soruları dürüst ve doğru bir şekilde yanıtlamakta zorlanacaksınız. Soru fazla düşündürüyorsa, hangisinin “doğru” yanıt olduğu konusunda kafanız karışacaktır.
Adım 4. Soruları dürüstçe cevaplayın
Yıllarca süren okuldan sonra çoğu insan “doğru” veya “en doğru” cevabı arar. Kişilik testlerinde doğru ya da yanlış yoktur. Yargılanmayacaksınız, ancak kişisel özellikleri keşfedeceksiniz. Soruyu olduğu gibi cevaplayın, istediğiniz veya cevap olması gerektiği gibi değil
Örneğin, “Önde gelen projeleri mi yoksa talimat verilmesini mi seversiniz?” gibi sorular olabilir. Pek çok kişi, bunun “doğru” yanıt olduğunu düşündükleri için “öncülük”ü seçmek zorunda kalabilir, ancak bir ekibi yönetme düşüncesinden hoşlanmıyorsanız “talimatları al”ı seçin
Yöntem 3/3: Kişilik Testi Sonuçlarını Anlama
Adım 1. Çoğu kişilik testinin temelini öğrenin
Bu, tüm testler için geçerli olmasa da, çoğu kişilik testi kişiliği beş özellik üzerinden değerlendirir (genellikle Büyük Beş olarak adlandırılır). Bu özelliklerin her birinin ortaya çıkma derecesi kişiden kişiye değişir ve kişiliğiniz hangisinin baskın olduğuna bağlıdır. Bu beş özellik OCEAN olarak kısaltılır. İşte açıklama:
- O açıklık veya açıklık için.
- Vicdanlılık veya sağduyu için C.
- E dışa dönüklük veya dışa dönüklük için
- A kabul edilebilirlik için veya kabul etmesi kolay
- nevrotiklik veya nevrotiklik için N.
Adım 2. Her özniteliği bir spektrum olarak görüntüleyin
Örneğin, toplam içe dönük veya toplam dışa dönük yoktur. Yani asla başkalarının yanında olmak istemeyen ya da bir an bile yalnız kalmak istemeyen insan yoktur. Ancak, çoğu insan bir tarafa daha meyilli olacaktır. Aynı şekilde kişilik özellikleriyle. Tek bir öznitelikle tanımlanamazsınız, ancak içe dönük ve dışa dönük arasında bir yere düşersiniz.
Aynı şekilde açıklık, sağduyu, uyumluluk ve nevrotiklik nitelikleri ile
Adım 3. Değişikliklerin farkında olun
Zamanla yeni şeyler deneyimliyoruz. Bu yeni deneyim bizi insan olarak gelişmeye ve değişmeye zorluyor. Bu gelişimin kişilik üzerindeki etkisinin farkında olmalısınız. Ne kadar küçük olursa olsun, kişiliğinizin ne zaman değiştiğini kabul edin. Bu, her zaman kendiniz olmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 4. Kişiliğinizin sizi mutsuz eden kısmını değiştirin
Mevcut kişiliğinizden memnun değilseniz, değiştirebilirsiniz. Hedefler belirlemek ve sergilemek istediğiniz niteliklere odaklanmak, kişilikteki kısa vadeli değişiklikleri etkileyebilir. Yeterince uzun süre yaparsanız, kendinizdeki farkı görmeye başlar ve uzun vadeli bir değişiklik yapmak için sosyal ve duygusal yönlerinizi ayarlarsınız.
