Kendinizi güncellemek herkes için farklı bir şey ifade eder. Kendinizi olmak istediğiniz birine dönüştürmeden önce elbette bu yenilenmenin sizin için ne anlama geldiği net olarak anlaşılmalıdır. Belki de arkadaş edinme veya diğer insanlarla iletişim kurma şeklinizi değiştirmek gibi bazı fikirleriniz zaten vardır. Kariyerinizi veya kendi imajınızı değiştirmek istemeniz de mümkündür. Bunu gerçekleştirirken, ilerlemek ve hedeflere ulaşmak için bir plan gerekir. Son aşamada, olmak istediğiniz kişi olmak için gerekli tüm adımları izlemeniz gerekir.
Adım
Yöntem 1/3: İstenen Değişikliği Belirleme
Adım 1. Geleceğin bir resmini hayal edin
Kendinize sorun, önümüzdeki 5, 10 ve 20 yıl içinde hayatınız nasıl olacak? Görselleştirmek için zaman ayırın. Hayal edilen durum, istenen kişiliğe ilişkin ipuçları sağlamalıdır.
- İlk başta zor görünebilir. Hiçbir şey hayal edemiyor olabilirsiniz. Ancak genellikle bu soru sorulduğunda hemen akla gelen bir görüntü vardır.
- Resmi bir an için de olsa hayal etmeye çalışın. Evinizin oturma odasında eşinizle oturmayı hayal ediyor musunuz? Yoksa gün batımını izleyerek sahilde mi yürüyorsunuz? Ya da ofiste oturup bir müşteriyle iş görüşmeyi hayal ediyorsunuz.
Adım 2. Hayal edilen geleceği düşünün
Ulaşmak istediğiniz geleceğin net bir resmini elde ettikten sonra, hayal gücünüzde görüntülenen nitelikleri veya özellikleri düşünün.
- Özellikle, resimde ne tür bir insan olduğunu düşünün. Bu kişi, ulaşmak istediğiniz kişidir.
- Belki de iş yerinde katı bir insansınız. Başarılı görünmeniz ve sahilde rahatça dolaşmanız da mümkün. Ya da evin oturma odasında eşinizle otururken aslında mutlu, rahat ve minnettar görünüyorsunuz. İnsanın kendini yenilerken elinden almaya çalıştığı bu niteliklerdir.
Adım 3. Bir alter ego gözünüzde canlandırın
Gelecekte kendinizi hayal etmekte zorlanıyorsanız, şimdiki zamanda kendinizin bir alter egosunu hayal etmeyi deneyin. İki hayat yaşasan ve herhangi biri olabilseydin, ne tür bir insan seçerdin? Bu soruyu ayrıntılı olarak düşünmek için biraz zaman ayırın.
- Bu kişi sizin ikinci benliğiniz olmak için ne söyler, ne yapar ve ne giyerdi? Alter egonuz diğer insanlarla nasıl etkileşime giriyor? Bu alter egonun işi nedir?
- Örneğin, şirketinin tepesinde başarılı bir kariyere sahip bir yönetici hayal edin. Üniversiteden mezun oldu, staj yaptı ve kariyerine sıradan bir insan gibi başladı. Özenli ve profesyonel bir şekilde sosyalleşir. Her zaman temiz iş kıyafetleri giyerdi. Onun alter egosu, güçlü ve inatçı, her zaman deri giysiler giyen ve motosiklet kullanan biri olabilir. Dövme sanatçısı olarak çalışıyor ve hafta sonları kendi grubunda gitar çalıyor. Fikrinden asla şüphe duymadı ve bunu söylemekten korkmadı. Başkalarına karşı katıdır ve genellikle onun fikri her zaman kazanır.
Adım 4. Alt benliğinizin anlamını belirleyin
Hayali alter egonuz, gerçekte kim olduğunuz hakkında ipuçları sağlamalıdır. Alter egonun bazı özellikleri, gerçek hayatta elde etmek istediğiniz şeyleri gösterir.
- Yukarıda örneği verilen kişi asla değişmeyebilir. Ama belki daha cesur kıyafetler deneyecek ve hafta sonları etek konserine gidecek. Belki bir dövme yaptıracak ya da fikrini ifade etmede daha iddialı ve cesur olmak için bir eğitim kursuna gidecek.
- Gerçekten istemediğiniz sürece tamamen ikinci kişiliğinize dönüşmek zorunda değilsiniz. Bir alter egonun bazı özellikleri, kim olduğunuzun bir parçasıdır.
Adım 5. Bir vizyon ifadesi oluşturun
Bir sonraki adım, istenen kişi hakkında bir açıklama veya hedef yapmaktır. Vizyonunuzu geliştirmek için yukarıdaki yöntemlerden birinden veya her ikisinden elde ettiğiniz bilgileri kullanın.
- Fikrinizi, “Ben iddialı bir girişimci olacağım. Günlük ve işle ilgili kararlarım üzerinde tam kontrole sahip olmak istiyorum.”
-
Genel açıklamanızı yaptıktan sonra, vizyonun sizin için doğru olup olmadığını test etmek için kendinize birkaç soru sorun. Örnek olarak:
- Bu ifade size ilginç ve anlamlı geldi mi?
- Vizyona gerçekten katılmıyor musunuz? Hangi kısım onaylanmadı?
- Niyetlerinizi başkalarına ifade ederken kendini dönüştürmenin önemini küçümsüyor musunuz?
- Diğer insanların görüşleri nedeniyle bunun doğru vizyon olduğunu düşünüyor musunuz? Bu değişikliğin size uygun olduğunu düşünüyor musunuz?
- Bu vizyon ifadesi gerçekte kim olduğunuzu yansıtıyor mu?
- Bu soruları düşündükten sonra vizyon ifadesini gerektiği gibi ayarlayın.
Yöntem 2/3: Bir Plan Yapma
Adım 1. Öncelikleri belirleyin
İstediğiniz kimliği elde etmek için değiştirmek istediğiniz şeylerin net bir resmini elde ettikten sonra, bunları en önemliden en az önemliye doğru sıralayın. Önce en önemli şeyleri yapın.
- Değişimin zor olduğunu unutmayın. Bu nedenle, aynı anda çok fazla şeyi değiştirmeyin.
- Ayrıca, ilk değişiklikten sonra yeterince içtiğinizi görebilirsiniz. Belki de arzulanan kişi şu anda olduğunuz kişiden çok farklı değildir. Veya bazı değişiklikler yaptıktan sonra listenin önceliğini sıfırlamak istiyorsunuz. İlk oluşturduğunuz listeye takılıp kalmayın.
Adım 2. Gereksinimleri tanımlayın
Hangi değişikliklerin yapılacağını belirledikten sonraki adım, değişmesi gerekenleri belirlemektir.
- Örneğin, daha iddialı olmak istiyorsanız, kurs veya okuma dersi gibi gerekli bilgi kaynaklarını arayın. Ayrıca iddialı olan bir arkadaşınızla veya iş arkadaşınızla sohbet edebilir ve tavsiye isteyebilirsiniz. Bir kurs sınıfına veya kendini onaylama grubuna katılın. Yolculuğunuza başlamadan önce kendinizi mümkün olduğunca hazırlayın.
- Hedeflerinizi adımlara bölmek daha kolay olabilir. Olmak istediğiniz kişi olmak için yapmanız gerekenleri düşünün ve bunları başarmak için planlar yapın.
- Yaşam hedeflerinizi daha küçük parçalara bölmek, süreci yönetmeyi kolaylaştırır. Ayrıca ilerlemenizi daha kolay ölçebilirsiniz. Bu sizi motive edecektir.
- Değişiklik adımlarını tamamlamak için zaman sınırları belirleyerek daha fazla motivasyon ve sorumluluk kazanabilirsiniz.
Adım 3. Engellere hazırlıklı olun
Kontrol edemediğiniz birçok dış faktör vardır, bu nedenle engeller ortaya çıkar ve kendinizi olmak istediğiniz kişiye dönüştürmenizi engeller. Ortaya çıkabilecek engelleri aşmak için bir plan yapın.
- Örneğin, bir noktada birden fazla hedefiniz olduğunu ve öncelikli hedeflerinizin giderek daha da zorlaştığını hayal edin. Koşullar izin verdiğinde diğer hedefleri tamamlamaya ve öncelikli hedeflerinize geri dönmeye çalışmak iyi bir fikirdir.
- Örneğin, ailenizden ve arkadaşlarınızdan kararsızlık veya reddedilme yaşayabilirsiniz. İddialı olmaya başlarsanız, bazı insanlar kendini gösterişli hissetmeye ve olumsuz tepki vermeye başlayabilir. Bunu başarmak istediğiniz değişiklikleri açıklayarak önleyebilirsiniz. Örneğin, “Daha iddialı olmaya çalışmak istiyorum ve bu benim için çok önemli. Görüşlerim ve ihtiyaçlarım konusunda daha açık olduğumu fark edebilirsiniz. Hala çok fazla pratiğe ihtiyacım var, ama umarım sizler beni destekleyebilirsiniz."
- Belki bir gün para ve zaman tarafından kısıtlanacaksınız. Örneğin, genellikle kurs ücretleri için bir kenara para ayırmanız gerekir. Ancak aniden önemli bir ihtiyaç doğar ve kurs paranızın kullanılması gerekir. Bu, bir yedekleme planı ile tahmin edilebilir. Yapılacak en kolay şey, hedefiniz için son tarihi ertelemektir. Kursu tekrar alabilmek için paranız olana kadar kitaplarla çalışarak iddialılığınızı geliştirebilirsiniz.
Yöntem 3/3: Daha İyi Bir Ben Olmak İçin Devam Eden Çabalar
Adım 1. Yeni beceriler ve alışkanlıklar öğrenin
Genel olarak, kendinizi değiştirmek, işleri farklı yapmak anlamına gelir. Bu, yeni becerilerin öğrenilmesi gerektiği anlamına gelir. Kendinizi değiştirirken, bu yeni becerileri ve yolları uygulamaya çalışın.
- Değişiklik önlemlerini günlük iletişiminize dahil edin. Olmak için başkalarıyla etkileşim kurmaya çalışın.
- Örneğin, daha iddialı bir insan olmaya çalıştığınızı hayal edin. Fikrinizi kesin olarak ifade edebileceğiniz veya sessiz kalıp kendinize saklayabileceğiniz durumları not ederek başlayın. Ardından, ihtiyaçlarınızı saldırgan olmayan ve tehditkar bir şekilde ifade etmeye çalışın.
- Becerilerin öğrenilmesi ve uygulanması çok sayıda pratikle daha kolaydır. İlk başta göz korkutucu görünebilir, ancak bu değişiklikleri yapmak sizi ulaşmak istediğiniz kişiye yaklaştıracaktır.
Adım 2. Hedefe ulaşmak için tutarlı bir şekilde çaba gösterin
Tüm büyük değişiklikler veya başarılar, uyumlu ve kalıcı bir çaba gerektirir. Her gün kendinizi yenilemeye çalışın.
- Tutarlı ilerleme kaydetmenin iyi bir yolu, hedeflerinize ulaşmak için günlük rutininize zaman ayırmaktır. Örneğin, her gün bir saatinizi kişisel gelişim kitabı okuyarak veya kendi kendine eğitim kursu alarak geçirin.
- Büyük değişikliklerin çok zaman ve çaba gerektirdiğini unutmayın. Olmak istediğiniz kişi olmak için uzun süre çabalamaya devam edin.
Adım 3. Motive kalın
Değişimi başarmak zordur ve işler zorlaştığında geri adım atıp eski alışkanlıklara dönmek çok kolaydır. Moralinizi yüksek tutmak için daima yanınızda bir vizyon bulundurun.
- Bunu, değişikliklerin başarılı olduğu andaki hayatınızın resmini hatırlayarak yapabilirsiniz. Başarınızın gölgesi oldukça iyi bir teşvik kaynağıdır.
- Ayrıca moralinizi yüksek tutmak için bir tür hatırlatıcı da oluşturabilirsiniz. Vizyonunuzu bir kağıda yazabilir veya tüm bu değişiklikleri neden istediğinizi size hatırlatan bir çizim kaydedebilirsiniz. Örneğin, bir dergiden bir iş sunumunun resmini kırpın. Gelecekte hayalinizdeki ofisin bir resmini de görüntüleyebilirsiniz.
Adım 4. Değişime açık olun
İnsanlar sürekli değişir ve gelişir. Şimdi istediğin şey bundan 10 yıl sonra farklı olacak. Çok katı olmayın ve uygunsuz olduğuna karar verilirse görüşünüzü değiştirin.
Kendinizi değiştirmenin çevrenizdeki ortamı da değiştireceğini bilin. Örneğin iddialı olmaya karar verirseniz iletişim tarzınız değişecektir. Çevrenizdeki insanlar da size tepkilerini değiştirecekler
İpuçları
- Daha iyi bir insan olmak için kendinizi değiştirin. Sadece uyum sağlamak ve başkalarından onay almak için değişmeyin.
- Şimdi kendinizin daha iyi bir versiyonu olun. Herkesin içinde değiştirilmesi ve hatta geliştirilmesi gerekmeyen iyi nitelikler vardır.
