Gözlemci olmanın birçok avantajı vardır. Bulgularınızı kullanan insanları gözlemlemek, yeni bir iş bulmanıza, yalan söyleyen birini yakalamanıza, bir tartışmayı kazanmanıza veya arzu ettiğiniz partnerin kalbini kazanmanıza yardımcı olabilir. İnsanlar sürekli (bilinçsizce) kim olduklarına ve ne istediklerine dair ipuçları veriyorlar, sadece ne arayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Başkalarının beden dilini, yüz ifadelerini ve iletişim tarzlarını, izlediğinizi belli etmeden nasıl anlayacağınızı öğrenmek istiyorsanız, 1. Adım ve ötesine bakın.
Adım
Yöntem 1/3: Daha Gözlemci Olun
Adım 1. Acele etmeyin
Gün boyu koşan, bir işten diğerine içki içmeye zaman ayırmadan koşan biri misiniz? Gözlemleme yeteneği pratik gerektirir ve yavaşlama, durma ve gözlemleme yeteneği ile başlar. Her zaman aceleniz varsa bunu yapamazsınız ve bir veya iki kez denemek de işe yaramaz. Her durumda ritminizi düşürerek ve 'gülleri koklamak' için zaman ayırarak daha gözlemci olmayı deneyebilirsiniz.
- Kendi aile üyelerinizle başlayın. Eşiniz veya çocuğunuz size gününü anlatırken yarım dinleme alışkanlığınız var mı? Telefonunuzu veya tabletinizi bırakın, konuşan kişiyle yüzleşin ve gözlerinin içine bakın. İyi bir gözlemci olmanın bir parçası da iyi bir dinleyici olmaktır.
- Her sabah rüzgar gibi göz teması kurmadan “merhaba” diyerek işe gitmeye meyilliyseniz, farklı bir yaklaşım benimsemeye başlayın. Tüm dikkatinizi onlara vermek için durun ve patronunuzla veya iş arkadaşınızla birkaç dakika konuşun. Bu şekilde daha fazla dikkat edebileceksiniz.
- Bir caddede, trende veya halka açık bir yerden aşağı inmek size seyirci olma fırsatı verir. Sadece onlara bakma, onlara bak. Onları izle. Ne görüyorsun?
Adım 2. Aklınızdan çıkın
Sürekli olarak kendi düşünceleri, arzuları, şüpheleri vb. ile meşgul olmak, başkalarını gözlemlemekten bir oyalamadır. Daha iyi bir gözlemci olmak için kendi ihtiyaçlarınızı bir kenara koyun ve başkalarına konsantre olun. Bu pratik gerektirir, çünkü zihniyet aslında değiştirilmesi kolay olmayan bir alışkanlıktır. Düşüncelerinizin nereye gittiğinin farkında olun ve onları gözlemleyebilmek için kasıtlı olarak diğer kişiye odaklanın.
- Bir partiye gelirseniz ve hemen konuşacak en havalı kişiyi bulmak istiyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bara gidin veya en yakın çıkışı bulun, çünkü beyin odanızı insanları gözlemlemek için vermiyorsunuz. Bir adım geri atın ve diğer kişiye odaklanmanıza izin verin (böylece siz de harika bir partiniz olur).
- Biriyle bire bir sohbet ederken ve rujunuzun güzel olup olmadığı ve gülüşünüzün kulağa nasıl geldiği konusunda endişeleniyorsanız, seyirci değilsiniz. Kendin için endişelenme, başkalarına odaklan. Böylece çok şey öğreneceksiniz.
Adım 3. Çok açık olmayın
Her hareketini yorumlamaya çalıştığınızı açıkça gösterirseniz, doğru bir şekilde gözlemleyemezsiniz. En iyi ihtimalle, kişi bilinçaltında biraz hareket edecek ve gerçeği değil, görmenizi istediklerini gösterecektir. Hepsinden kötüsü, kişi merakınızı müdahaleci ve hatta müdahaleci bulacaktır. Beyniniz dikkatli, hesaplayıcı kararlar veriyor olsa bile normal davranmalısınız.
- bakma. İnsanlar onlara yukarıdan aşağıya bakmaya devam ederseniz bir şeylerin ters gittiğini anlayacaklar. Beyniniz tamamen birine odaklanmış olsa bile, gözlerinizin uygun şekilde uzağa baktığından emin olun.
- Birini uzaktan gözlemlemeye çalışıyorsanız dikkat çekmeyin. Örneğin bir partideyseniz, karanlık bir köşede durup gözlemlemek istediğiniz kişiyi takip etmeyin. Ya da bir partiye katılmak yerine duvara yapışmaya karar verirseniz, kimsenin size yaklaşmayacağı ve korkutucu olduğunuzu düşünemeyeceği bir noktada olduğunuzdan emin olun.
Adım 4. Kimsenin dikkat etmediğini düşündüklerini izleyin
İnsanlar, yaptıklarına kimsenin dikkat etmediğini düşündüklerinde kendileri hakkında çok şey açığa vururlar. Başkalarını böyle rahat hissettiklerinde gözlemlemek çok şey ortaya çıkarabilir. Size kişinin temel bir resmini verecek ve size gerçek duygularını gösterecektir.
- Örneğin, boş bir koridorda yürürken iş arkadaşınızın yüzündeki ifadeyi fark edebilirsiniz.
- Birinin bir konuşmayı bitirdikten sonra, kendilerine zamanları olduğunda molalarda nasıl göründüğüne dikkat edin.
- Bir parkta bankta veya bir kafede önünüzde açık bir gazete ile oturun ve etrafınızdaki insanlara dikkat edin.
Adım 5. Fark olup olmadığına dikkat edin
Bir kişi hakkında temel gözlemleriniz olduğunda, bunları sonraki davranışlarıyla karşılaştırabilir ve farklılıkları not edebilirsiniz. Bu size, kişiyle ilgili neyi gizlemek isteyebilecekleri ve gerçek duygularını nasıl ifade ettikleri gibi ilginç gerçeklere dair ipuçları verebilir.
Adım 6. Tepkilerini izleyin
Bir kişinin farklı durumlara anlık tepkileri, gerçek düşünce ve duygularını ortaya çıkarabilir. Bir kişiyi gözlemlerken, bir haber duyduğunda yüzündeki ifadeye dikkat edin. Haberi kendiniz anlatabilir veya başkası anlatırken izleyebilir ve ne olduğunu not edebilirsiniz.
Örneğin, siz ve arkadaşlarınız akşam yemeğine çıktıysanız ve bir arkadaşınız zam aldığını duyurursa, diğerlerinin tepkilerini izleyin. Tebriklerini ifade etmeden önce birkaç saniye ayıran bir kişi haberi duymaktan mutlu olmayabilir. Kıskançlıkla bir ilgisi olabilir mi?
Adım 7. Deseni arayın
Bir örüntüyü fark etmeye başlayabilmeniz için birisinde gözlemlediğiniz şeyi yazın. Bu, bireyi daha derinden anlamanıza yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda insanı bir bütün olarak anlamanın iyi bir yoludur. Bir kişinin sergilediği meşguliyet, arzu, stres, korku ve zayıflık yerine küçük ayrıntılara dikkat ederek başlayabilirsiniz. Bunun gibi bilgi birikimi, diğer kişiyi daha iyi anlamanıza ve bir saniyenin çok kısa bir süre içinde doğru olduğu ortaya çıkan sonuçlara varmanıza yardımcı olacaktır.
Yöntem 2/3: Ne Arayacağını Bilmek
Adım 1. Beden diline dikkat edin
Beden dili çok şey söyleyebilir. İnsanlar genellikle bir şey söyler, ancak vücut dilleri çok farklı bir hikaye anlatır. Başlarının, kollarının, ellerinin, sırtlarının, baldırlarının ve ayaklarının konumuna bakın. Birinin beden dilinden ne anlayabilirsiniz?
- Birisi başını sallarken "evet" derse, bu gerçek cevabın "hayır" olduğunu gösterebilir.
- Birisi göz teması kurmak istemiyorsa, rahatsız olabilir. (Göz teması eksikliğinin birinin yalan söylediğinin göstergesi olduğu yaygın bir yanılgıdır. Aslında tam tersi doğrudur.
- Birisi konuşurken arkasına yaslanırsa veya uzaklaşırsa, bu kişinin stresli veya korkmuş olduğunu gösterebilir.
- Bir kişi kollarını kavuşturduğunda, genellikle bir durumda rahatsız hissetmek mümkündür.
- Bir kişi kambur duruyorsa veya duruş bozukluğu varsa, bunun nedeni özgüven sorunları olabilir.
- Birisi ayaklarını yere vurduğunda, endişe veya sabırsızlık belirtisi olabilir.
- Bir kadın boğazına dokunduğunda kendini çaresiz hissediyor olabilir.
- Bir erkek çenesini ovuşturduğunda, endişeli hissediyor olabilir.
Adım 2. Yüz ifadelerine daha yakından bakın
İnsanlar mutluluktan yıkıma kadar her şeyi ifade eden yüzleriyle net bir şekilde iletişim kurarlar, ancak duygular arasındaki ince farkları yorumlamada ne kadar yeteneklisiniz? Bazı insanlar doğal olarak empatiktir ve sabırsızlık ve sıkıntı gibi duyguları ayırt edebilirken, diğerleri kara kara düşünme ve can sıkıntısı gibi duyguları ayırt etmekte güçlük çekerler. Duyguları ayırt etme yeteneğiniz ne kadar iyiyse, etrafınızdaki insanları da o kadar iyi anlarsınız.
- Bu alanda gelişmek için çok yeriniz olduğunu düşünüyorsanız, insanların duygularını yorumlamaya odaklanın. Örneğin, biri gülümsediğinde otomatik olarak "mutlu" olduğunu varsaymayın. Daha derin ve daha gerçek duygular bulmanıza yardımcı olabilecek küçük şeyleri arayın. Kişi tüm yüzüyle mi (gözler dahil) yoksa sadece ağzıyla mı gülümsüyor? Birincisi mutluluğun bir göstergesi olabilir, ikincisi ise bir zevk göstergesi olabilir.
- Araştırmalar, daha fazla edebi kurgu okumanın daha fazla empati geliştirmeye yardımcı olabileceğini ve bunun da daha fazla gözlem gücü ile sonuçlanabileceğini gösteriyor.
Adım 3. Dikkatle dinleyin
Bir kişinin konuşma şekli, nasıl hissettiğinin başka bir göstergesidir. Hız, ses ve konuşma tonu önemli faktörlerdir. Gözlemlediğiniz kişinin normalden daha hızlı mı yoksa yavaş mı, yüksek mi yoksa alçak mı konuştuğuna ve sesinin yüksek mi yoksa alçak mı olduğuna dikkat edin.
- Fısıldayan veya sessizce konuşan insanlar utangaç olabilir veya özgüvenleri düşük olabilir.
- Gerginlik duyguları genellikle daha hızlı konuşma yoluyla ifade edilir.
- İnsanlar yalan söylerken normalden biraz daha yüksek sesle konuşma eğilimindedir.
- İnsanlar üstünlük iddiasında bulunduklarında, biraz daha alçak bir ses tonuyla konuşurlar.
Adım 4. Nefesinizi izleyin
Bu gözlemlenmesi en kolay fiziksel işarettir çünkü nefes almak kontrol edemeyeceğiniz bir şeydir. Birinin ağır mı yoksa hızlı mı nefes aldığına ve sesine hırıltılı bir sesin eşlik edip etmediğine dikkat edin.
- Bir kişinin daha hızlı nefes alması, eldeki bir şey hakkında gergin veya stresli olduğunu gösterebilir.
- Ağır nefes almak bir sağlık sorununun işareti olabilir.
- Ayrıca, belki de sizin içinizden birine ilgi duydukları anlamına da gelebilir…
Adım 5. Öğrenci boyutlarına bakın
Küçük öğrenciler, birinin uyuşturucu kullandığının bir göstergesi olabilir. Genişlemiş öğrenciler, birinin heyecanlı veya ilgili olduğunun bir işareti olabilir. Bir kişinin göz bebeğini gözlemlediğinizde, ışık faktöründen etkilenmediğinden emin olun. Parlak ışık göz bebeğini küçültür, düşük ışık ise göz bebeğini genişletir.
Adım 6. Terleyip terlemediklerini görün
Bu, kişinin vücudunda adrenalinin aktığının açık bir göstergesidir ve duruma bağlı olarak stresli, heyecanlı veya korkmuş oldukları anlamına gelebilir. Birinin yüzünde parlak ışık, koltuk altı bölgesinde nem olup olmadığına bakın (ama elbette hava durumunu ve oda sıcaklığını da göz önünde bulundurmalısınız).
Adım 7. Giysilerine ve saçlarına bakın
Beden dilini, yüz ifadelerini ve diğer fiziksel belirtileri bir kenara bırakırsak, sadece bir kişinin görünüşüne bakarak çok şey söyleyebilirsiniz. Bir kişinin giydiği kıyafetler, aksesuarlar, saç stilleri ve makyaj çok şey söyleyebilir.
- Önce bariz işaretleri fark edin. Pahalı takım elbiseli kişi beyaz yakalı bir işçi olabilir, haçtaki kişi Hristiyan olabilir, Grateful Dead ve Birkenstocks tişörtlü kişi bir hippi olabilir.
- Bir kişinin hayatıyla ilgili ayrıntılar için yakından bakın. İş arkadaşınızın siyah pantolonunun kenarındaki beyaz saç. Ayakkabının tabanını kuru çamur kaplar. Isırılmış tırnaklar. Üzerine saç taranarak kellik kapatılır. Bu küçük ayrıntı ne diyor?
Adım 8. İnsanların alışkanlıklarına dikkat edin
Birini bir süre gözlemlediğinizde, o kişiyi benzersiz kılan şeyin ne olduğuna dikkat edin. Her gün trende ne okuyor? Sabahları kendini iyi hissetmek için ne içer? Her gün öğle yemeği getiriyor mu yoksa dışarıda mı sipariş veriyor? Kocasının konusundan bariz bir şekilde kaçınıyor mu? Bu gözlemlerin her birinden bir şeyler söyleyebilirsiniz.
Yöntem 3/3: Gördüğünüzü Yorumlama
Adım 1. Hayal gücünüzü kullanın
Artık birini gözlemlemek için zaman ayırdığınıza göre, topladığınız bilgilerden ne anlayabilirsiniz? Bir kişinin beden dilinin ve benzersiz kişisel alışkanlıklarının arkasında ne olduğunu hayal etmek, gözlemlemenin eğlenceli bir parçasıdır. İnsanlara dikkat etmeyi veya tanıdığınız insanları daha iyi anlamaya çalışmayı seviyorsanız, bir sonraki adım, noktaları birleştirmek için hayal gücünüzü kullanmaktır.
- Diğer insanlarla ilgilenmeyi seviyorsanız, onlar hakkında hikayeler uydurmak eğlenceli olabilir. Her sabah trene binerken gördüğün adam, geçmişi nedir? Ne giydiğine ve nereye bıraktığına dayanarak ne sonuca varabilirsin?
- Nereden geldiklerini anlamaya çalışmak için hayal gücünüzü kullanmak eğlencelidir, ancak diğer insanları gerçekten anlamak istiyorsanız, haklı olup olmadığınızı bulmanız gerekir.
Adım 2. Neden bir teori oluşturacağınızı sorun
Bu senaryoda zaten "ne" faktörüne sahipsiniz, gözlemlersiniz. Birini anlamanın bir sonraki mantıklı adımı, bir şeyin neden doğru olduğunu bulmaktır. Bu size birinin hayatında neler olup bittiğine ve nereden geldiklerine dair daha net bir resim verecektir.
- Örneğin, gelecek planlarını sorduğunuzda bir kişinin daha hızlı konuşmaya başladığını ve terlediğini gözlemlerseniz, sizce neden böyle tepki veriyor? Bir hedefe ulaşamamaktan endişe duyuyor mu? Bir şey hakkında yalan söylüyor olabilir mi?
- Soruyu daraltarak veya kişiyi daha yakından gözlemleyerek teorinizi daraltın.
- Tüm bilgi parçalarını birleştirin. Bir teoriniz olduğunda, diğer gözlemlerinizin onu destekleyip desteklemediğini belirleyin.
Adım 3. Haklı olup olmadığınızı öğrenin
Gözlemlerinizin analizine dayanarak sonuçlar çıkarmaya başladığınızda, haklı olup olmadığınızı bulmanın yollarını aramanız önemlidir. Çok fazla yanlış sonuç çıkarmaya meyilliyseniz, gözlem tekniğinizin iyileştirilmesi gerekebilir.
Diyelim ki arkadaşınız sizinle konuşurken geniş bir şekilde gülümsüyor, gözbebekleri genellikle genişlemiş görünüyor ve elleri biraz terli olma eğiliminde. (Ve her gün mavi giyiyor çünkü ona rengin ona yakıştığını söylediniz ve her öğleden sonra sizi bekliyor). Kanıtları değerlendiriyorsunuz ve onun size karşı hisleri olduğu sonucuna varıyorsunuz. Onunla alay ederek ve tepkisini izleyerek sonucunuzun doğru olup olmadığını belirleyin. Ya da sana karşı hisleri olup olmadığını da sorabilirsin
Adım 4. Deneyerek öğrenin ve yanıldığınızda denemeye devam edin
Bazen gözlemlerinizi doğru bulacak, bazen de tamamen yanılacaksınız. İnsanlar çoğu zaman zıt beden dilleriyle kendi duygularını ele verseler de, kişisel duygularını gizlemede de iyidirler. İnsanları gözlemlemeyi öğrenme amacı değerli bir şeydir. Daha sonra genel olarak insanları daha iyi anlayacaksınız. Ama sadece onlara bakarak başkalarının zihinlerini okuyabileceğinize inanma hatasına düşmeyin. İnsanları doğal olarak çevreleyen gizem, onları gözlemlemeyi zevkli kılan şeyin bir parçasıdır.
İpuçları
- Onları doğrudan gözlemlerken, her zaman onlara bakmamaya çalışın, kitabınıza odaklanmaya çalışın, sonra diğer tarafa bakmadan önce birkaç saniye tekrar bakın.
- Birini uzun süre takip ediyor veya izliyorsanız, görünüşünüzü değiştirin (mont, şapka, ayakkabı, gözlük, güneş gözlüğü takın veya kullanmayın ve mümkünse gözlük ve peruk değiştirin.)
- Otururken çoğu insan başlarını elleriyle destekler. Karanlık bir arka plana sahip bir saatiniz varsa, saatinize bakıyormuş gibi yapabilir ve onlara bakabilirsiniz.
- Birini gözlemlerken okuyormuş gibi görünme sanatında ustalaşmaya çalışın. Bu, bakışları ve pratiği ve sizden ne zaman şüphelendiklerini bilme sanatını gerektirir.
