Meşgul, sessiz, sinirli veya depresif misiniz? Bu kelimelerden herhangi biri sizi tanımlarsa, belirli kişilerden veya gruplardan kaçınmak en iyisidir. Ya da belki hepsini senden uzak tutmak istiyorsun. Bazen mutluluk yalnızlıkta bulunabilir. Sebepleriniz ne olursa olsun, duruma temkinli yaklaşmalısınız. İnce bir şekilde başlayın. Diğer insanları rahatsız etmeyin. Sadece biraz yalnız zamana ihtiyacın var. Kişi hala çözemiyorsa, daha doğrudan olmanız gerekir. Dürüst ve kibar olmanıza rağmen hala işe yaramıyorsa, bazen daha aşırı önlemler almanız gerekir.
Adım
Yöntem 1/3: İnce Yolu Kullanma
Adım 1. Beden dilini kullanın
Diğer kişiye gitmesi gerektiğini bildirmek için verebileceğiniz birçok işaret var. Genel olarak, kişiye arkanız varsa, bu konuşmanın bittiğinin açık bir işaretidir. Aynı şekilde sıkılmış bir ifadeyle. Sıkılmış bir ifade memnuniyetsizliği ifade edebilir. Kollarınızı çaprazlayın, eğilin, diğer tarafa bakın. Bu işaretler, elbette, etrafınızdaki koşullara bağlıdır.
- Örneğin, işteyseniz ve konuşkan iş arkadaşınız masanızdan ayrılmak istemiyorsa, kağıtlara bakmaya ve yapılması gereken bir rapor hakkında dırdır etmeye başlayın. Bu, davetsiz misafirlere ayrılmaları gerektiğini söyleyecektir. Kesinlikle sohbet etmek için çok meşgul görünüyorsun.
- Bu makalede ayrıntılı olarak açıklanan taktiklerin çoğunda olduğu gibi, durumu ölçtüğünüzden emin olun. Bazen olumsuz beden dili de olumsuz bir tepki verebilir. Karşılaştığınız kişi sinirli veya saldırgansa, başka bir şey yapmak en iyisidir.
Adım 2. Duvarları inşa edin
Diğer insanlarla etkileşime gireceğiniz yadsınamaz, ancak başlangıçtan itibaren etkileşimin önüne geçecek bazı teknikler var. Evdeyseniz ve ailen size yapmak istemediğiniz bir şey söyleyip duruyorsa, kulaklık takın. Kulaklıklar, siz ve aileniz arasında bir dinleme “duvarı” oluşturabilir. Size söyleyebilmek için kulaklığınızı çıkarmanızı isteme zahmetine girmezler. Kulaklık dışında kitap okuyorsanız, ödevinizi yapıyorsanız veya başka bir şey yapıyorsanız, aileniz sizi rahatsız etmeyecek ve sizinle konuşmayacaktır.
Adım 3. Başkalarından yardım isteyin
Hepimiz kaçınmak istediğimiz konuşmalara veya durumlara kapılmışızdır. Sorunları hakkında konuşmayı bırakmayan bir tanıdık ya da ne zaman evleneceğinizi veya çocuk sahibi olacağınızı soran bir aile üyesi olsun. Böyle bir durumdan kurtulmanın en kolay yollarından biri başkasından yardım istemektir.
- Kalabalık bir partideyseniz, arkadaşlarınızı arayarak vedalaşın. Ona daha önce sohbet ettiğiniz kişiyle konuşmaktan kaçınmaya çalıştığınızı söyleyebilirsiniz. O zaman kimseyi incitmeden gidebilirsin. İdeal olarak, konuşacak başka biri olacaktır. Odanın diğer tarafındaki köşede tek başına durma.
- Bir partiye veya başka bir etkinliğe katılmadan önce başkalarıyla bir sinyal ayarlayın. Örneğin, bu geceki ofis partiniz. Sevdiğiniz iş arkadaşlarınızla dışarı çıkacaksınız. Bu partinin sıkıcı olacağını biliyorsun ve nefret ettiğin insanlarla sohbet etmek zorunda kalacaksın. Aldığınız arkadaşınıza ayrılmak istediğinizi söyleyecek bir sinyal ayarlayın. Sinyali nazikçe verdiğinizden emin olun. Kollarını salla. Saçı geri şekerleyin. Sinyaliniz arkadaşlarınız için açık olmalı, ancak başkalarının dikkatini çekmemelidir.
Yöntem 2/3: Frank olun
Adım 1. Uzak durmak istediğiniz kişiye söyleyin
Özellikle biriyle çıkarken başkalarını kandırmayın. Duygularınıza karşı dürüst olun. "Şu anda konuşamam" gibi bahanelerden kaçının. İpuçlarınızın çok net olduğunu düşünseniz bile, bazı insanlar onları kelimenin tam anlamıyla alacaktır. Sizinle daha sonra iletişime geçecekler. Tartışmadan ilgilenmediğinizi açıklayın. Bu, öfkenizi kaybetmeniz ve rahatsız edici bir şey söylemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak "Üzgünüm, ilgilenmiyorum. Senden hoşlanıyorum ama çıkmayı sevmiyorum."
Adım 2. Kibar olun
Diğer insanlar her zaman sizin ince ipuçlarınızı anlayamaz. Bazen sadece söylemek gerekir. Kimse yüzleşmek istemez ama birine senden uzak durmasını söyleme zamanı geldiğinde bunu kibarca yapmalısın. Dikkatlerini çekerek başlayın, ardından yumuşak bir sesle sizi yalnız bırakmalarını isteyin.
Adım 3. Sebep veya mazeret belirtin
Hiç kimse sebepsiz kovulmak istemez - sebepsiz yere sürgün edilmek. Kişiye neden gitmesi gerektiğini söyleyin. Başkalarıyla konuşmak zorunda mısın? Yapılacak iş var mı? Sebep ne olursa olsun, kibar olun ve neden gitmesi gerektiğine dair bir açıklama yapın. Kişi, tartışmadan isteklerinize uyma eğiliminde olacaktır.
Adım 4. İnternette otomatik bir yanıt oluşturun
E-posta hesabınızı, yanıtlamak istemediğiniz bazı e-posta adreslerine otomatik olarak yanıt verecek şekilde ayarlayın. Sosyal medya hesaplarına giriş yapın ve aynısını yapın. Konuşmak istemediğin insanları takip etmeyi ve arkadaşlıktan çıkarmayı düşünmen gerekebilir.
"Yoldan çıktığınızı" söyleyen otomatik e-posta yanıtları artık iş dünyasında yaygın. Belirli bir süre e-postanızı kontrol etmeyeceğinizi biliyorsanız ve aynı sorunla ilgili onlarca e-posta almak istemiyorsanız, aşağıdaki gibi bir metinle otomatik bir yanıt oluşturun: şu anda ofistesiniz veya [dönem girin] sırasında sizinle iletişime geçilemeyecek. Mesajlara [varış tarihini giriniz] ofise döndüğüm sıraya göre cevap vereceğim.” Bu şekilde düzinelerce e-postayı yanıtlamak zorunda kalmazsınız ve diğer insanlar nedenini bilir
Yöntem 3/3: Daha Aşırı Önlemler Kullanma
Adım 1. Temastan kaçının
Görmek istemediğiniz insanlarla temastan kaçınmanın birçok yolu vardır. Programı biliyorsanız, bundan kaçınmak için programınızı ayarlayabilirsiniz. Anahtar, kabuğundaki kaplumbağa olmamaktır. Sürekli evde kalmayın. Artıları ve eksileri tartın. Diğer insanlarla tanışma riskiyle evden çıkmalı mıyım? Bütün gün evde kalmamın daha iyi olacağı risk o kadar büyük mü?
Aslında, artık diğerlerinden kaçmaya yardımcı olabilecek birkaç uygulama var. Cloak adlı bir uygulama Facebook, Instagram ve Twitter gibi diğer sosyal medyalardan konumsal veriler toplar ve ardından yakınınızda kaçınmak istediğiniz biri olup olmadığını size bildirir. %100 başarılı olmayacak olsa da, özellikle sosyal medyayı çok kullanan birinden kaçınmaya çalışıyorsanız harika bir araç olabilir
Adım 2. Bunları tamamen yok sayın
Onları susturun. İnce ipuçlarınızı ve doğrudan açıklamalarınızı anlamayan biriyle etkileşime geçmek zorunda kalırsanız, daha görünür ancak daha az şiddet içeren eylemler kullanmalısınız. Birini susturmak sadece çocuklar için değildir. Bu, genellikle saygısız bir davranış olarak algılanacağı için "toksik bir manevradır". Bu, birisiyle konuşmakla ilgilenmediğinizi bilmenin hızlı bir yoludur.
Çoğu durumda, bu eylem geri tepebilir. Sizinle olan ilişkisini umursamayan biriyle karşı karşıya kalırsanız, siz bir şey söyleyene kadar sizi kızdırmaya çalışabilirler. Bu olursa tereddüt etmemeli veya başka bir yöntem denememelisiniz
Adım 3. Kaba olmayın
Kendinizi korumak zorunda olmadığınız sürece şiddet çözüm değildir. Sizi rahatsız eden birine vurmak, şiddet içermeyen yollardan daha cazip gelebilir. Size hakaret eden veya sinir bozucu birini tokatlamak veya yumruklamak isteyeceksiniz, ancak bu dürtüye karşı koyacaksınız. Yumruklarla değil, kelimelerle savaşın.
Adım 4. Hukuki yardım isteyin
Taciz tacize veya takip etmeye dönüştüyse, polise başvurmayı ve bir yasaklama emri çıkarmayı düşünmelisiniz. Koruma emirleri rastgele verilmemelidir çünkü birisi için ciddi yasal sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden birinin yanında kendinizi güvensiz hissetmedikçe sormayın. Birisi size fiziksel olarak saldırırsa veya size veya sevdiklerinize tehditte bulunursa, bir koruma emri düşünün.
