Menstrüasyon utanılacak bir şey değildir. Ancak regl olduysanız, herkesin okulda tampon veya hijyenik ped kullandığınızı bilmesini istemeyebilirsiniz. Arkadaşlarınızın veya öğretmenlerinizin bilmesini bile istemeyebilirsiniz veya sadece içe dönük olma eğilimindesiniz. Ancak okul tuvaletinde hijyenik ped kullanmanız gerekiyorsa, tampon veya pedlerinizi saklamanın yolları vardır.
Adım
Bölüm 1/3: Hazırlanmak
Adım 1. Tamponları veya pedleri taşıması kolay bir kapta saklayın
Okul çantanızda veya dolabınızda her zaman ped veya tampon bulundurduğunuzdan emin olun.
Bazılarınız her zaman bir kozmetik çantası taşıyabilir, ancak taşımasanız bile bir kalem kutusu kullanabilirsiniz
Adım 2. "Adet çantasını" hazırlayın ve okul dolabına koyun
Aniden adet görme ihtimaline karşı, "acil" ihtiyaçlarınızı buraya girin.
- Bu adet kiti en az birkaç ped, yaklaşık 4 tampon ve bir yedek kıyafet içermelidir. Bununla birlikte, pantolonlarınızı her zaman bir dolapta tutmanız gerekmez (yine de onları bir spor salonu dolabında tutmanız gerekebilir).
- Plastik klipsli bir torba veya başka bir plastik torba kullanın. Bu tür bir kese, ekipmanınızı güvenli ve sağlam tutacaktır.
Adım 3. Yedekleme alternatifini bulun
Belki bilmiyorsunuz ama kooperatiflerde veya UKS'de tampon veya hijyenik ped sağlayan bazı okullar var. Ayrıca, belki arkadaşın da getirir.
Tamponlar veya pedler genellikle UKS'de bulunur. Hatta bazı öğretmenleriniz onları alabilir
Bölüm 2/3: Pedleri veya Tamponları Gizleme
Adım 1. Plastiğin sesini gizlemek için torbanın sürtünme sesini kullanın
Hijyenik sargılar ve tamponlar oldukça ses çıkarabilir. Çantanızda ped ararken, çantanızı da kaydırmayı deneyin. Bu şekilde, pedinizi veya tamponunuzu saklama girişimlerinizi gizleyebilecek bir ses oluşturabilirsiniz.
Anahtarların ve kalemlerin takırtısı, plastik sesinden rahatsız olabilir
Adım 2. Pedi veya tamponu elinizde tutun veya kolunuza sokun
Vücudunuzda küçük nesneleri saklamak için kullanılabilecek birçok yer vardır.
Özellikle aplikatörü olmayan tamponları elinizde saklamak çok kolaydır. Kolunuza takmak daha zor olsa da, tamponu genellikle bir veya iki parmağınızla yerinde tutabilirsiniz
Adım 3. Bir bot veya çorabın içine bir tampon veya hijyenik ped koyun
Masanın altında olduğu için ayaklarınızın konumu gömlek cebinizden daha gizlidir.
- Çantayı veya pedlerinizi bacaklarınızın arasında saklamak için kullandığınız herhangi bir yeri kaydırın. Elinizi çantanıza koyun, ardından pedinizi veya tamponunuzu ayakkabınızın veya çorabınızın içine sokun.
- Bunu yaparken eğilip bir şeyi yere bırakırsanız daha iyi olabilir. Bu şekilde, ellerinizi çantanıza koymak için bir nedeniniz olur.
Adım 4. Dersten ayrılmayı isteyin, ardından önce dolabınızda durun
Pedlerinizi veya tamponlarınızı dolabınızda bulundurursanız, onları sınıftan çıkarmakla uğraşmanıza gerek kalmaz.
Acil durumlarda yalnızca acil durum malzemelerini kullanmaya çalışın. Regl olduğunuzda okula yeni malzemeler getirin
Adım 5. Küçük bir çanta veya kozmetik çantası getirin
Belli olacak olsa da, sınıfın ortasında tampon veya ped aramak istemiyorsanız bu çanta kullanışlı olacaktır.
Bir kalem tutucu da kullanabilirsiniz
Adım 6. Diğer nesneleri getirin
Tamponlarınızı veya pedlerinizi geri almanız gerekiyorsa, su şişesi veya cüzdan gibi diğer eşyaları da getirin. Bu şekilde, su şişenizi yeniden doldurmak üzereymiş gibi yapabilir veya okul kooperatifinden bir şeyler satın alabilirsiniz.
Tamponlarını veya pedlerini su şişelerinde saklayanlar var. Aplikatörsüz külot astarları ve tamponlar da çantalara kolayca sığabilir
Adım 7. Pedi telefon kılıfına sokun
Kapaklı bir telefon kılıfı kullanırsanız, içine bir ped koyabilirsiniz.
Telefonunuzu tutarken elinizi çantanıza koyun. Ardından, pedi telefon kılıfının yarığına kaydırın
Bölüm 3/3: Sorundan Kaçınmak
Adım 1. Sınıf değişiklikleri sırasında tuvalete gidin
Bu sayede çantanızda fark edilmeden eşyalarınızı taşıyabilirsiniz.
Pedlerinin değiştirilmesine gerek olmadığını düşünsen bile yine de tuvalete git. Sınıfta oturmaktan ve hijyenik pedinizin sızdırıyormuş gibi hissetmekten daha kötü bir sorun yoktur
Adım 2. Adet kabı kullanın
Bu alet maksimum 12 saat takılabilir ve ayrıca değiştirmenize gerek yoktur. Sadece boşaltmanız gerekiyor.
Adet kapları aynı zamanda çevre dostudur ve vücudunuzun hijyeni için mükemmeldir
Adım 3. Tamponları veya pedleri çantada saklayın
Genel olarak, bir giysi cebinin boyutu, tamponları veya pedleri saklamak için yeterince büyüktür.
Gittiğiniz her yerde yanınızda tampon veya ped taşıyorsanız, artık onları sınıftan nasıl çıkaracağınız konusunda endişelenmenize gerek yok
Adım 4. Fazladan bir pansuman tabakası uygulayın
Sabahları aynı anda iki kat ped giyin. Bu nedenle, bunlardan biri doluysa, banyoya gitmeniz, ilk katmanı çıkarmanız, atmanız ve ikinci kat pedleri giymeniz yeterlidir.
Birinci pedin yapışkan tabakasının ikinciye çok fazla yapışmamasına dikkat edin, aksi takdirde emici tabaka da yırtılır. Bunun yerine, tam olarak üst üste binmek yerine bu iki ped katmanını üst üste koymayı deneyin. Birini öne, diğerini arkaya koyun
İpuçları
- Arkadaşlara sormaktan çekinmeyin. Bu gibi durumlarda onlara da yardımcı olacağınızı unutmayın. Dolayısıyla korkmak için bir sebep yok.
- Öğretmeniniz tuvalete gitmenize izin vermiyorsa, kendinizi sınıfta kalmaya zorlamayın. Onlara "kadın sorunları" yaşadığınızı söylemeyi deneyin.
- Arka cebinizde küçük bir çanta bulundurun. Tamponlar ve/veya pedlerle doldurun. Sadece bir cüzdan taşırken görüleceksiniz.
- Ayrıca tamponunuzu veya pedinizi gözlük kılıfına saklayabilir ve banyoya götürebilirsiniz.
- Pedlerinizin akması ihtimaline karşı daima yedek kıyafet veya kazak getirin. Ek olarak, ekstra sarf malzemeleri hazırlayın. Malzemeniz yoksa sormaktan çekinmeyin. Menstrüasyon tüm kadınlar için normaldir. Bu nedenle öğretmeniniz, UKS'deki hemşireniz, hatta arkadaşınızın bile yardımcı olacak bir şeyleri olmalıdır. 8-16 yaşından 45-55 yaşına kadar adet görmeye başlanabilir.
- Kalın bir çorabın içine bir tampon veya ped koyun ve bir dolaba koyun veya çantanızda taşıyın.
- Birinin hijyenik kadın bağının açılma sesini duymasından korkuyorsanız, tuvaleti bu sırada sifonu çekin. Biri tuvaleti neden tuvaleti kullanmadan önce ve sonra sifonu çektiğini sorarsa, ona insanların daha önce sifonu çekmediğini söyleyin.
- Bir pedi nasıl gizleyeceğinizi bilmiyorsanız, daha sonra kullanmak üzere iç çamaşırınızın önüne bir ped koymayı deneyin.
- Pedleri veya tamponları okuldan önce, öğle yemeğinde ve eve gelir gelmez değiştirmeyi deneyin, böylece dersler arasında değiştirmek zorunda kalmazsınız.
- Fermuarlı cebi veya daha gizli bir iç cebi olan bir ceket giyebilirsiniz. Bu ceket sende yoksa, ailenden istemeyi dene.
- Yedek bir hijyenik pediniz yoksa veya kullandıysanız, bu doğal olduğu için UKS öğretmenine veya hemşiresine sormaktan çekinmeyin. Her kadın bunu deneyimlemiştir veya yaşayacaktır.
Uyarı
- Tampon ve pedler adet akışınıza bağlı olarak 5-6 saatte bir değiştirilmelidir.
- Asla 8 saatten fazla tampon takmayın. Bu, TSS'yi tetikleyebilir veya Toksik Şok Sendromu olarak da bilinir.
