Bazı kadınlar için menstrüasyon çok acı verici olabilir ve çok miktarda kanın boşalması menstrüasyonu tatsız hale getirir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, döneminizi kısaltmanın, rahatlatmanın ve hatta durdurmanın birkaç yolu vardır. Ancak, her zaman önce doktorunuza danışmalısınız. Döneminizi durdurmak için bazı hızlı ipuçlarına ihtiyacınız varsa okumaya devam edin.
Adım
Yöntem 1/3: Kanamayı Yavaşlatmak veya Durdurmak
Adım 1. İbuprofen'i alın
Günde üç veya dört kez bir doz İbuprofen alın, ancak 24 saat içinde maksimum dozu aşmamaya dikkat edin. Çoğu kadın için bu ilaç adet ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir ve kanamayı yaklaşık %50 oranında azaltabilir. Bununla birlikte, bazı kadınlarda ibuprofen adet görmeyi tamamen durdurabilir.
İbuprofen sadece çok küçük yan etkilere neden olmasına rağmen, hala aşırı doz olasılığı vardır. Çok miktarda ibuprofen almadan veya uzun süre kullanmadan önce doktorunuzla konuşun
Adım 2. Bol su için
Su vücuttaki her şeyi daha hızlı temizler ve atılan kan miktarını azaltmaya yardımcı olur.
Adım 3. Bol sebze ve meyve yiyin
Sağlıklı bir diyet yemek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir, ancak normalden daha fazla meyve ve sebze yemek, adet döneminizi kısaltabilir ve sizi daha rahat ettirebilir.
- Özellikle yeşil fasulyenin adet kanamasını hafifletmeye veya durdurmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
- Bazı kadınlar ayrıca bir dilim limon emmenin de adet kanamasını geçici olarak durdurabileceğini söylüyor.
Adım 4. Sirke iç
Bir bardak suya iki çay kaşığı elma sirkesini karıştırın. En iyi sonucu almak için bu ev yapımı ilacı günde üç kez alın.
Adım 5. Jelatin içiniz
Bir paket jelatini suyla karıştırın ve hızlıca için. Bu karışım menstrüasyonu yaklaşık üç saat durdurabilir.
Adım 6. Otları alın
Angelica kökü, kurutulmuş veya taze ahududu yapraklarından yapılan çay, manto, bahçe adaçayı ve çoban çantasının menstrüasyonu durdurmaya veya kolaylaştırmaya yardımcı olduğuna inanılır.
Adım 7. Adet döneminizi gizlemek istiyorsanız bir adet kabı kullanın
Adet kapları serviksin hemen üstüne yerleştirilebilir ve tıpkı tamponlar gibi herhangi bir akıntının çıkmasını önleyebilirler. Bununla birlikte, eğer bir tampon kanı emebiliyorsa, bir adet kabı sadece onu tutabilir. On iki saate kadar kullanılabilecek bir fincan takabilirsiniz. Bu araç, o sırada döneminizi etkili bir şekilde gizleyebilir ve durdurabilir.
Yöntem 2/3: Adet Kanamasını Hızlandırma
Adım 1. Vücudunuza ısı uygulayın
Isı, "kanı" vücuttan daha hızlı itebilir. Karın bölgenize sıcak kompres koyun.
Adım 2. Rahim bölgesine masaj yapın
Bu, kramp ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve aslında vücudunuzu 'hareket ettirmeye' teşvik edebilir. Banyonuzda veya yatak odanızda rahat ve özel bir şekilde yapmanızı öneririz.
Adım 3. Seks yapın
Orgazm sırasında meydana gelen kasılmalar kanı vücudunuzdan daha hızlı atabilir, bu nedenle adetiniz daha hızlı sürer. Biraz dağınıksanız, sizin ve eşinizin rahat olduğundan emin olun. Yatak odasını kirletmemek ve temizlik yapmak zorunda kalmamak için banyoya ilişki veya ilişki için bir havlu koyun.
Yöntem 3/3: Uzun Vadeli Seçim
Adım 1. Doktorunuzla uzun vadeli seçenekleri tartışın
Adetinizi yaklaşık 1 ila 2 yıl durdurmak için Depo-Provera adlı bir enjeksiyon yaptırabilirsiniz. Doktorunuzdan düzenli olarak enjeksiyonlar alacaksınız.
Ayrıca ameliyatla döneminizi kalıcı olarak durdurabilirsiniz. Bu, uterusun cerrahi olarak çıkarılması olan bir histerektomi veya uterusun endometriyal astarının çıkarılması olan endometrial ablasyon olabilir. Bu ameliyat tehlikeli olabilir ve hamileliği zorlaştırabilir veya kişinin hamile kalma yeteneğini ortadan kaldırabilir. Bu cerrahi seçeneği yaptırmaya karar vermeden önce doktorunuza danışın
Adım 2. Vücudunuzu formda tutun
Genel olarak egzersiz çok önemlidir ve formda kalmak adetinizi kısaltır ve hafifletir. Bu, sürenizi sürekli olarak kısaltmanın harika bir yoludur ve uzun vadede faydalıdır.
Adım 3. Doğum kontrol hapları kullanın
Doğum kontrol hapları genellikle 21 gün, ardından bir hafta boyunca plasebo hapı alınır. Plasebo hapını aldıktan sonraki bir hafta içinde adet olacaksın. Hormonal kontrasepsiyon, özellikle ağrılı veya aşırı adet kanaması yaşayan kadınlar için menstrüasyonu düzenlemenin güvenli ve etkili bir yoludur.
- Adet olmak istemiyorsanız, plasebo hapı almanıza ve doğum kontrol hapı almaya devam etmenize gerek yoktur. Ancak, bu beklenmedik veya hoş olmayan yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, yapmadan önce bir doktora danışın.
- Doğum kontrol hapları ancak doktor reçetesi ile alınabilir. Hapı almadan önce ve alırken ihtiyaçlarınızı doktorunuzla tartışın.
İpuçları
- Her kadın farklı bir insandır ve farklı bir adet deneyimine sahiptir. Bir kişi için uygun olan bir seçenek, bir başkası için uygun olmayabilir. Sizin için işe yarayan seçeneği bulmak için deney yapın.
- Doğal sürecin olduğu gibi çalışmasına izin verin. Her şeyin kendi zaman süresi vardır. Bu makale sadece adetinizi nasıl hızlandıracağınıza dair bazı ipuçları verir ve ayrıca adet döneminizle daha rahat ve rahat bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olur.
- Adet genellikle 2 ila 7 gün sürse de, sürenin normal süreden sapması durumunda korkmayın. Özellikle regl olduysanız (döngünüz düzensiz olacaktır!).
- Karakafes çayı da harika bir bitkisel yöntemdir. Bu çay, ağır kanamanız varsa ve adet döngünüzü geçici olarak yavaşlatabilirse faydalı olabilir.
