Tinnitus bir ses yanılsamasıdır; harici bir kaynak olmadan duyulan zil, vızıltı, kükreme, tıklama veya tıslama sesi. Tinnitus genellikle gürültüden kaynaklanan kulak hasarından kaynaklanır, ancak kulak enfeksiyonları, bazı ilaçlar, yüksek tansiyon ve yaşlılıktan da kaynaklanabilir. Bazen kulak çınlaması herhangi bir işlem yapılmadan hızla geçer. Diğer zamanlarda, altta yatan durum tedavi edildiğinde kulak çınlaması düzelir. Ağızdan verilebilecek diğer ilaçlar arasında steroidler, barbitüratlar, oploidler, vitaminler ve mineraller bulunur. Endonezya'daki işitme kaybı vakalarının sayısı konusunda kesin rakamlar bulunmamakla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 50 milyon insan en az altı ay sürebilen kronik kulak çınlamasından muzdariptir. Aşırı kulak çınlaması vakalarında bile rahatsızlığı gidermenin birkaç yolu vardır.
Adım
Bölüm 1/2: Tinnitus Tedavisi
Adım 1. Kulak kirini kontrol edin
Tinnitus bazen kulak kiri birikmesinden kaynaklanabilir. Basit bir kulak temizliği, çoğu kulak çınlaması semptomunu giderebilir. Doktor sizin için muayene edebilir ve gerekirse kulağı temizleyebilir.
Şu anda tıp uzmanları kulak kirini temizlemek için artık pamuklu çubuk kullanılmasını önermemektedir. Kulaklarınızı suyla yıkamak yardımcı olabilir, ancak akıntı aşırıysa ve kulak çınlamasına neden oluyorsa, profesyonel tıbbi tedavi için bir doktora görünmeyi düşünün
Adım 2. Kafa travmasını ekarte edin
Somatik kulak çınlaması, kafa travmasının neden olduğu kulakta çınlamadır. Bu tür kulak çınlaması genellikle yüksek seslidir, gün içinde sıklığı büyük ölçüde değişir ve hatırlama ve konsantrasyon güçlüğüne neden olur. Bazen somatik kulak çınlaması, çene pozisyonunu yeniden hizalamak için ameliyatla tedavi edilebilir.
Adım 3. Vasküler bir durumunuz olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın
Kulak çınlaması, kalp atışı ile birlikte büyük bir ses gibi geliyorsa vasküler bir durumdan kaynaklanabilir. Doktorlar durumu tedavi etmek için ilaçlar verebilir. Bazı durumlarda kulak çınlaması tedavisi ameliyat gerektirir.
Pulsatil kulak çınlaması (yukarıda açıklandığı gibi), yüksek tansiyon, kalınlaşmış arterler, vasküler tümörler veya şişmiş damarlar gibi ciddi bir tıbbi durumunuz olduğuna dair bir işaret olabilir. Kulağınızda bir çarpma sesi duyarsanız hemen bir doktora görünün
Adım 4. İlaçları değiştirmeyi düşünün
Aspirin, ibuprofen, Aleve, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı ilaçları, antidepresanlar ve kanser ilaçları dahil olmak üzere birçok ilacın kulak çınlamasına neden olduğu bilinmektedir. Aldığınız ilaçların durumunuzun nedeni olup olmadığını ve varsa değiştirilip değiştirilemeyeceğini öğrenmek için doktorunuza danışın.
Adım 5. Doktorunuza işitme bozukluğunu sorun
Tinnitus genellikle kulaktaki küçük tüy hücrelerinin hasar görmesinden kaynaklanır. Bu tüy hücrelerinin zarar görmesi, yaşlanma veya çok yüksek seslere maruz kalmanın bir sonucu olabilir. Makine kullanarak çalışan veya yüksek sesle müzik dinleyen kişilerde genellikle kulak çınlaması olur. Yüksek seslere kısa süre maruz kalmak da geçici veya kalıcı işitme kaybına neden olabilir.
- İşitme bozukluğunun diğer nedenleri arasında bazı ilaçların tüketimi, orta kulaktaki kemiklerin sertleşmesi, işitsel sistemdeki tümörler, damar bozuklukları, nörolojik bozukluklar ve genetik sayılabilir.
- Hastalığın şiddeti değişkenlik gösterir ve hastaların %25'i zamanla semptomlarda bir iyileşme bildirir. Genel olarak, uzun süreli kulak çınlaması tamamen tedavi edilmez, ancak kontrol edilebilir.
Adım 6. Doktorla ileri tedaviyi tartışın
Tinnitus geçici bir minör durum olabilir. Hastaların her zaman doktora gitmeleri gerekmez. Bununla birlikte, ani, güçlü bir nöbet geçirirseniz, semptomlar bir haftadır mevcutsa veya durum yaşam standardınızı ciddi şekilde etkilemeye başlıyorsa bir doktora görünün. Yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, depresyon, kaygı veya hafıza sorunları gibi yan etkilerden muzdarip olmaya başlarsanız profesyonel tedaviyi düşünün.
- Gürültüler başladığında, nasıl ses çıkardıklarını, sahip olabileceğiniz herhangi bir tıbbi durumu ve şu anda almakta olduğunuz ilaçları doktorunuzla tartışmaya hazır olun.
- Tanı tıbbi öykü, fizik muayene ve işitme testlerine dayanarak konur. Hasta ayrıca diğer patolojiler için bir BT taraması veya kulağın MRI'sını gerektirebilir.
- Altta yatan herhangi bir patolojiyi tedavi edin, örneğin depresyon ve uykusuzluk. Tinnitus yeniden eğitim tedavisi, maskeleme, biyolojik geri bildirim ve stres azaltma da tedavi planının bir parçası olabilir.
Bölüm 2/2: Tinnitus ile Yaşamak
Adım 1. Alternatif tıbbı deneyin
Birçok eczaneden satın alınabilen Gingko biloba'nın, etkinliği bilim adamları tarafından tartışılsa da bazen kulak çınlaması tedavisine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Sıklıkla denenen diğer yöntemler arasında B vitaminleri, çinko takviyeleri, hipnoz ve akupunktur bulunur, ancak bu yaklaşımların gingko biloba kadar etkili olabileceğine inanmak için çok az neden vardır.
Adım 2. Endişelenme
Stres kulak çınlamasını daha da kötüleştirebilir. Nadir olmasına rağmen, stres sağlığınız için bir tehdittir. Vakanızı tedavi etmenin bir yolu olmasa bile, kulak çınlaması zamanla geçecektir. Vücudunuzu uçtan uca tutmaya ve bunu mümkün olduğunca nasıl yapacağınızı anlamaya odaklanın.
İnsanların %15 kadarı bir dereceye kadar kulak çınlamasından muzdariptir. Kulak çınlaması yaygın bir rahatsızlıktır ve genellikle endişe edilecek bir durum değildir
Adım 3. Kulak çınlamasının yan etkilerini bastırmak için ilaç alın
Durum tedavi edilemez olsa bile, kulak çınlamasının bazı semptomlarını tedavi edebilen birkaç ilaç vardır. Antidepresanların kulak çınlaması semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Xanax, kulak çınlaması olan kişilerin daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Lidokain ayrıca kulak çınlaması semptomlarını hafifletebilir.
- Antidepresanlar ağız kuruluğu, bulanık görme, kabızlık ve kalp sorunlarına neden olabileceğinden yalnızca aşırı koşullarda alınmalıdır.
- Ayrıca Xanax bağımlılığa neden olabileceği için aşırı olmayan dozlarda da kullanılmalıdır.
Adım 4. Beyaz gürültüyü dinleyin (farklı frekanslardaki farklı seslerin birleşimi)
Dışarıdan gelen gürültü genellikle kulaktaki çınlamayı boğuyor. Doğal sesler üreten bir beyaz gürültü makinesi kulak çınlamasına yardımcı olabilir. Hiçbiri mevcut değilse, bazı ev eşyaları da kullanılabilir. Radyoyu, fanı veya klimayı açmayı deneyin.
Sessiz sesleri düzenli olarak tekrarlamak daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olabilir
Adım 5. Maskeleme aracını kullanın
Doktorlar, beyaz gürültünün ürettiği iyileşmenin gerçekleşmesine dayalı olarak kulak çınlaması için bir dizi tedavi tasarladılar. Bu yöntemlerden bazıları işitme duyunuzu güçlendirebilir. Yeni tekniklerden biri uyarlanmış akustik terapiyi kullanır. Doktorunuzdan vücut durumunuza uygun tedavi türünü ve uygun fiyat aralığını belirlemesini isteyin.
- İşitme cihazlarının, vücudun dışından gelen sesleri yükselterek kulak çınlamasını tedavi ettiği bilinmektedir. Koklear implantlar, kulak çınlaması vakalarının %92'sinde semptomların hafifletilmesine yardımcı olur.
- Doktorunuza, kulak çınlamasını tedavi etmek için akustik terapi ve danışmanlık kullanan yeni bir tedavi türü olan nöromonik hakkında danışın. Nöromonik teknik hala deneysel aşamadadır ancak umut verici sonuçlar vermektedir.
Adım 6. Tinnitus Yeniden Eğitim Terapisini sorun
Kulak çınlaması devam ederse ve kapatma cihazı ile tedavi edilemiyorsa TRT iyileşme sürecine yardımcı olabilir. TRT, kulak çınlamasını gidermeye çalışmaz, ancak hastanın sesle rahat hissetmesini sağlamak için uzun süreli terapi ve işitme bakımı kullanır. İlk altı ayda kulak çınlaması tedavisinde maskeleme tekniklerinin en etkili olduğu gösterilmiş olsa da, bir yıldan uzun süren vakaların tedavisinde TNR en etkili tekniktir.
Adım 7. Yaşam tarzınızı değiştirin
Rahatlayın, stres kulak çınlamanızı daha da kötüleştirebilir. Egzersiz ve dinlenme vücudun durumunu iyileştirebilir. Kulak çınlamasını tetiklediği bilinen şeylerden kaçının. Alkol, kafein ve nikotin tüketimini azaltın. Bazı durumlarda yüksek sesler kulak çınlamasını daha da kötüleştirebilir.
Adım 8. Danışmanlık isteyin
Tinnitus stres ve depresyona neden olabilir. Eğer kulak çınlaması ile fiziksel olarak baş etmekte zorlanıyorsanız, en azından profesyonel yardım alarak bu durumla zihinsel olarak baş ettiğinizden emin olun. Kulak çınlaması olan kişiler için destek grupları vardır. Nitelikli sağlık profesyonelleri tarafından yönetilen grupları arayın.
