Belki başka insanlarla yaşama konusunda tutkulu hissetmekte zorlanıyorsun ya da kişisel tutkulara sahip olmakta zorlanıyorsun. Yaşam için bir zevk geliştirmek, daha tutkulu ve tutkulu bir insan olma sürecinin aktif bir parçasıdır ve daha proaktif bir yaşam tarzı gerektirir. Eğlenceli ve heyecan verici şeyler yaparak, yaratıcılığa odaklanarak ve hayal gücünüzü kullanarak ve diğer insanlarla tutkuyla etkileşim kurarak daha tutkulu bir insan olabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/1: İş veya Eğitimde Tutkunuzu Bulma
Adım 1. Çocukluk umutlarınızı ve hayallerinizi hatırlayın
Tutkularınızı belirlemekte zorlanıyorsanız, çocukken sevdiğiniz şeyleri yeniden düşünmek isteyebilirsiniz. Legolarla oynamaktan bebek giydirmeye kadar, çocukken gerçekten keyif aldığınız aktivitelerin bir listesini yapın. Farklı bir bağlamda bile, şu anda aktiviteden hala zevk alıp almayacağınızı düşünün.
Örneğin, Lego ile şekiller oluşturmayı gerçekten seviyorsanız, bu gerçek tutkunuzun mimaride veya inşaatta olduğu anlamına gelebilir. Bebek giydirmeyi seviyorsanız, bu, hayattaki en büyük tutkunuzun moda veya moda ile ilgili olduğu anlamına gelebilir. Bir çocukluk tutkusuna geri dönmek ve onu para kazandıran bir işe veya bir eğitim alanına dönüştürmek sizi tatmin edici bir kariyere ve mutlu bir hayata götürebilir
Adım 2. Kişisel değerlerinizi bilin
Hayattaki değerleriniz, sizin için en önemli olan temel inançlar, fikirler ve ilkelerdir. Kişisel değerlerinizi belirlemek, işinize veya eğitiminize, hatta ilişkinize özel bir tutkunuz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Kişisel değerlerinizi belirlemek için kendinize bazı yol gösterici sorular da sorabilirsiniz:
- En çok hayran olduğunuz veya saygı duyduğunuz iki kişiyi düşünün. Neden onlara hayransın? Onların hangi özelliklerine hayran ve değer veriyorsunuz?
- Çevrenizdeki toplumda bir değişiklik yapabilseydiniz, neyi değiştirirdiniz ve neden? Yapabilseydiniz, dünyadaki hangi sorunları veya sorunları değiştirirdiniz? Başkalarıyla sohbet etme konusunda sizi en çok ilgilendiren konu veya sorun nedir?
- Sizi en çok memnun eden veya mutlu eden zamanları düşünün. O anları tanımlayın ve sizi neden bu kadar dolu ve mutlu hissettirdiklerini düşünün.
- Bu sorulara verdiğiniz yanıtları gözlemleyin ve ortak olan belirli temaları veya fikirleri bulmaya çalışın. Bu ilkeler, inançlar ve fikirler büyük olasılıkla kişisel değerlerinizden bazılarıdır. Daha sonra yaşam önceliklerinizi ve bu önceliklerin kariyerinizde, eğitiminizde ve ilişkilerinizde tutkularınızı nasıl şekillendireceğini belirlemek için kişisel değerlerinizi kullanabilirsiniz.
Adım 3. "Gelecekteki ben" egzersizini yapın
"Gelecekteki ben", kendi gelecekteki yaşamınız için sahip olduğunuz hedef ve hayallerinizin kişisel bir temsilidir. Bu alıştırmayı yapmak, hedeflerinizi, önceliklerinizi ve motivasyon faktörlerini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Bu alıştırma, eleştirel düşünme ve kişisel öz analiz ile eğitim veya kariyer yolunuzun yönünü daha iyi kontrol etmenize de yardımcı olabilir.
- Bu alıştırmayı yapmak için "gelecekteki yaşamınızı hayal edin" komutunu kullanın. "Hayatınızdaki her şeyin mükemmel bir şekilde istediğiniz gibi gittiğini hayal edin. Hayattaki her hedefe ulaşırsınız. Hayattaki tüm hayallerinize ulaşırsınız. Şimdi, hayal ettiğiniz her şeyi yazın."
- Üç gün boyunca her gün 20 dakika boyunca aklınıza gelen bu cevapları yazın. Dördüncü gün, yazdığınız cevapları okuyun. Yinelenen temaları, fikirleri, hedefleri veya özlemleri işaretleyin veya daire içine alın. Bunlar, tutkularınızın nerede olduğunun ve onları nasıl takip edebileceğinizin bir göstergesi olabilir.
Adım 4. Kendiniz için kişisel hedefler belirleyin
Hayattaki tutkuyu yakalamanın bir başka yolu da kişisel hedefler belirlemektir. Bu, sizi daha sonra kariyer veya eğitim seçenekleri olarak kullanılabilecek belirli ilgi alanlarını takip etmeye motive edebilir. Kişisel hedefleri yazmak, sizin için en çok ne anlama geldiğini düşünmenizi ve gerçekten düşünmenizi sağlar. Ayrıca, net kişisel hedefler oluşturmak için öncelikleri belirlemenize ve fikirlerinizin kapsamını daraltmanıza da olanak tanır.
- Kişisel hedefler belirledikten sonra, onlara ulaşmak için bir zaman çizelgesi oluşturmanız gerekecek. Hedefin ne kadar basit veya karmaşık olduğuna bağlı olarak, her bir hedef için farklı sürelere ve zamanlamalara ihtiyacınız olabilir.
- Kişisel hedefler belirlemek, aynı zamanda, bu hedeflere ulaşmaya katkıda bulunan yaptığınız şeyleri ve belirli hedeflere ulaşmak için geliştirmeniz gereken diğer beceri veya becerileri belirlemenizi sağlar. Bu gerçekten moralinizi yükseltecek ve yaşam zevkinizi geliştirmenin çok aktif bir yoludur.
Adım 5. Hayatınızdaki liderlerden veya mentorlardan öğrenin. Hedeflerinizi ve tutkularınızı belirlemede sorun yaşıyorsanız, girdi veya tavsiye sağlayabilecek bir lider veya akıl hocası ile konuşmak isteyebilirsiniz. Bu öğretmenler, ebeveynler, topluluk liderleri, kardeşler ve hatta arkadaşlar anlamına gelebilir. Bu akıl hocası ile ilgilendiğiniz bir kariyer yolu ve buna nasıl başlayabileceğiniz hakkında tartışın.
Mentorunuzla oturun ve kişisel değerleriniz ve hedefleriniz ve bunları nasıl bir eğitim alanına veya yaşanabilir bir kariyere dönüştürebileceğiniz hakkında konuşun. Çoğu zaman, oldukça yakın bir ilişkiniz olan bir akıl hocası, mevcut seçenekler hakkında taze bir bakış açısı sağlayabilir ve sizi, ilginizi çeken ve sizin de uzmanlık alanınız olabilecek bir hedef veya hayalin peşinden gitmeye teşvik edebilir
Eğlenceli ve Heyecanlı Şeyler Yapmak
-
Yeni bir hobi veya aktivite deneyin. Belki her zaman denemek ya da öğrenmek istediğiniz yeni bir hobi vardır, ancak yoğun ve sıkıcı bir program nedeniyle yeterli zamanınız yoktur. Yeni deneyimler peşinde koşarak ve yeni beceriler öğrenerek tutkularınızı keskinleştirin. Gitar çalmak, çizim yapmak veya yaratıcı yazarlık yapmak gibi belirli bir hobide becerilerinizi geliştirmenize olanak sağlayacak kurslara katılın. Sizi konfor alanınızdan çıkaracak hobilere odaklanın.
Tutku Geliştirme Adım 6 Bir arkadaşınızın veya partnerinizin desteğiyle bu yeni hobiyi sürdürmeye kendinizi teşvik edin. Birlikte ders alın ya da bir arkadaşınızın ya da partnerinizin size haftalık ders programını hatırlatmasını sağlayın. Size en yakın olanların desteği, her hafta derslere katılırken yeni beceriler şeklinde hayallerinizin peşinden gitme konusunda daha hevesli olmanıza yardımcı olabilir
-
Belirli bir aktivite kulübüne veya ekibine katılın. Koşu, karate, yoga veya basketbol gibi her zaman denemek istediğiniz bir aktivite veya eğlence sporu olabilir. Ya da belki gerçekten zevk aldığınız ve iyi olduğunuz bir spordur, ancak yeterince odaklanamamışsınızdır. Bölgenizdeki bu tür bir aktiviteye sahip bir kulübe veya takıma katılın ve haftalık eğitim seanslarına katıldığınızdan emin olun. Bu düzenli uygulama seanslarını hayatınızda bir öncelik haline getirmek için programınıza zaman ayırın.
Tutku Geliştirme Adım 7 Takım sporlarına veya diğer etkinliklere katılmak, size yeni insanlarla tanışma ve günlük insan grubunuzdan farklı bir grubun parçası olma fırsatı da verecektir. Aynı zamanda, yeni insanlarla çevrili olduğunuz ve yeni konular hakkında sohbet ettiğiniz bir durumda, başkalarıyla ilgilenmek için daha büyük bir zevk geliştirmenize yardımcı olabilir
-
Rutininize biraz eğlence ve sürpriz ekleyin. Eğlence ve sürprizler ekleyerek olağan etkinlikleri daha az sıkıcı ve coşku dolu hale getirin. Bu, rutininizi daha ilginç ve heyecan verici hale getirmeye yardımcı olacaktır.
Tutku Geliştirme Adım 8 - Evde aynı sandalyede ya da köşede oturup bilgisayarınızda çalışıyorsanız ya da not okuyorsanız, farklı bir yerde oturarak ya da en yakın kütüphane ya da kafede çalışarak rutine bazı sürprizler ekleyin. Araştırmalar, yoğun bir çalışma süresi boyunca birkaç saatte bir ruh halinin değiştirilmesinin bilgiyi hatırlama yeteneğini gerçekten geliştirebileceğini göstermiştir.
- Benzer şekilde, her gün aynı yolda yürüme eğilimindeyseniz, yeni bir rota seçin. Her hafta aynı yoga dersini alıyorsanız, daha zorlayıcı olabilecek farklı bir ders alarak rutininizi değiştirin veya öğrenebileceğiniz yeni bir beceri sağlayın.
-
Bir "ömür boyu hedef listesi" ("kova listesi") yapın ve içindeki her hedefe ulaşmak için çalışın. Bir "ömür boyu hedef listesi" genellikle hayatınızda yapmayı hayal ettiğiniz aktiviteleri içerir. Listeniz "dünyadaki her dağa tırmanın" gibi şeyleri veya "örgü örmeyi öğrenin" veya "üniversiteden çıkın" gibi daha pratik hedefleri içerebilir. Dengeli sayıda rüya hedefi ve pratik hedef içeren iyi bir "yaşam boyu hedef listesi", daha tutkulu yaşamak için ilham almanıza ve motive olmanıza yardımcı olacaktır.
Tutkuyu Geliştirin Adım 9 - "Yaşam boyu hedef listenizi" oluşturmayı bitirdikten sonra, belirli bir süre içinde hedeflerinizden birine ulaşmak için kendinizi motive etmeniz gerekir. Bu şekilde, bir hedefi her vurduğunuzda ve onu listenizden çıkardığınızda bir başarı hissi yaşayacaksınız. Pratik hedeflerle başlayabilir ve onlara konsantre olabilirsiniz, böylece başarı hissini hemen deneyimleyebilirsiniz.
- Büyük hedefleri ertelemekten korkmayın, çünkü erteleme hevesinizi ve umudunuzu artırmak için gerçekten faydalı olabilir. Hayalinizdeki hedeflere ulaşmak imkansız gibi görünse de, en azından daha tutkulu yaşamanıza ve motive kalmanıza yardımcı olacaklar. İmkansız görünen şeyleri denemek için kendinizi zorlamak, en azından sizi konfor alanınızdan çıkaracak ve daha eğlenceli ve heyecan verici şeyler yapmanıza yardımcı olacaktır.
Yaratıcılığa ve Hayal Gücüne Odaklanın
-
Yaratıcı şeyler için programınızda zaman ayırın. Hayata karşı canlı bir tutum sergilemek, özellikle yoğun bir programınız varsa ve çok fazla yükümlülüğünüz varsa zor olabilir. Her gün bir saat veya 15 dakika gibi yaratıcı şeylere zaman ayırın. Bu yaratıcı süre boyunca kapıyı kapatın, telefonunuzu kapatın ve yaratıcı yönünüzü geliştirmeye odaklanın. Bu, hem bireysel olarak hem de başkalarıyla birlikte daha yaratıcı ve tutkulu olmak için kendinizi geliştirmeye gerçekten odaklanmanızı sağlayacaktır.
Tutku Geliştirme Adım 10 Günlük ajandanıza "yaratıcı zaman" ekleyin veya elektronik uygulamanızı planlayın, böylece her gün yalnızca birkaç dakikalığına bile olsa, odağınızı yaratıcı şeylere kaydırmanızı hatırlatan bildirimler alırsınız
-
"İlham panonuzu" yapın. Moda dünyasında bir "ilham panosu", "ruh hali panosu" olarak da bilinir. Yaratıcı kalmak için ilham kaynağı oluşturmak için kendi "ilham panonuzu" yapın. Bir "ilham panosu", özellikle belirli bir soruna veya konuya takılıp kalıyorsanız ve "en çok hangi alan veya şeyle ilgileniyorum?" gibi yeni, heyecan verici çözümlere veya fikirlere ihtiyacınız varsa yararlı olabilir. veya "yaşam tutkumu nasıl keskinleştiririm?".
Tutku Geliştirme Adım 11 - Bir "ilham panosu" yapmak için, cevaplanmasını istediğiniz soruyu büyük bir panonun veya karton parçasının ortasına yazın. Ardından, soru etrafında resimler, kelimeler, makaleler, şiirler ve grafikler veya diyagramlar gibi diğer görsel ilham biçimlerinden bir kolaj yapın. Bu, soruyu çevreleyen olası ilhamların haritasını çıkarmanıza yardımcı olur, böylece soruyu yanıtlamak için heyecanlanır ve motive olursunuz.
- Yeni fikirler veya görsel öğeler bulursanız, bu "ilham panosuna" daha fazla öğe eklemeye devam edebilirsiniz. Zamanla, sorunun cevabının yanı sıra sorunun çözümünün de tam bir resmini elde edeceksiniz.
-
Ücretsiz bir yazma işlemi yapın. Serbest yazma, katılımcıların zihinlerini keşfetmelerine ve yazma stillerini geliştirmelerine yardımcı olmak için yazma kurslarında kullanılan bir tekniktir. Serbest çalışma, belirli bir alan veya konudaki duygularınızı, fikirlerinizi, izlenimlerinizi ve düşüncelerinizi belirlemek için de iyi bir alıştırmadır. Serbest yazma günlüğünüzün veya kişisel düşüncenizin bir parçası olarak yapılabileceğinden, sonuçları kimseye göstermek zorunda değilsiniz. Serbest yazma genellikle belirli bir süre içinde yapılır, yani bir seferde yaklaşık 4-5 dakikadır. Yazar, tüm zaman boyunca durmadan yazmalı ve yalnızca o anda yazmak istediğine odaklanmalıdır.
Tutku Geliştirme Adımı 12 - Örneğin, yaşam için bir tutku geliştirmeye odaklandıysanız, "Bir şekilde yaşam tutkusu geliştirmek istiyorum…" veya "Daha tutkulu bir yaşam sürmenin bazı yolları…" gibi bir şey yazabilirsiniz.
- Serbest çalışma aynı zamanda bir yaratıcılık alıştırması olarak da yararlıdır, çünkü özellikle her gün sadece beş dakika içinde yazma stilinizle oynamanız ve yaratıcı yeteneklerinizi ifade etmeniz için alan sağlayan ilk cümleye devam edersiniz. Bu bağlantıda ücretsiz yazmak için ilk cümle listesini (İngilizce) kullanabilirsiniz:
- Ayrıca, ortaya çıkan sorunları veya sorunları konu olarak kullanarak serbest yazmayı günlük rutininize dahil edebilirsiniz. Belirli bir konu veya problem hakkında yazmak, fikirlerinizi ve düşüncelerinizi olumlu ve proaktif bir şekilde geliştirebilir.
-
Meslektaşlarınızla veya ekibinizle tartışın. Aynı fikir ve çözüm döngüsüne takılıp kaldıysanız, iş arkadaşlarınızla veya ekibinizle konuşmak için iyi bir zaman olabilir. Bu meslektaşlar veya ekipler, iş ortamından yani iş arkadaşlarından veya çalışma ekiplerinden ya da ev ortamından yani eşinizden veya aile üyelerinizden gelebilir.
Tutku Geliştirme Adım 13 - Fikirleri gruplama teknikleri ile tartışabilirsiniz, yani ana fikri veya problemi ortasına yazarak ve ardından olası çözüm grupları oluşturmak için olası çözümlerle ilişkilendirerek tartışabilirsiniz.
- Ayrıca, tartışma katılımcılarına soru sorabilir ve her katılımcıdan fikir isteyebilir, ardından her fikri bir liste şeklinde yazabilirsiniz. Listedeki fikirlerden bazılarını bulduktan sonra, herkesi en uygun ve yararlı görünen bir ila üç fikri tartışmaya davet edin.
-
Her ay bir fikir çizin veya şekillendirin. Tutkulu fikri gerçeğe dönüştürmekte veya listedeki fikirleri görselleştirmekte zorlanabilirsiniz. Fikirleri açıklayarak, özellikle de soyut iseler, aktif olun. Bu fikirler için örnek şekiller oluşturmak için Lego, el işi kil veya karton da kullanabilirsiniz. Bu, fikri gerçekten görmenize ve başkalarına kolayca göstermenize yardımcı olacaktır.
Tutku Geliştirme Adım 14 Örneğin, "Hayatımdaki coşku ruhunu nasıl keskinleştirebilirim?" sorusuna cevap vermekte zorlanabilirsiniz. Tartışma veya serbest yazmadan sonra, "Gitar çalmak gibi bir hobi yaparak" cevabını alabilirsiniz. Bu yüzden, sadece gitar çalarken veya bir müzik grubuyla gitar çalmayı öğrenirken bir fotoğrafınızı çekin. Alternatif olarak, gitar çalarken kendinizin kil veya kartondan bir maketini de yapabilirsiniz
-
İlham veren tartışma programlarını veya konuşmaları izleyin. Bazen, yaşama sevinci diğer insanların sözlerinde bulunabilir, özellikle belirli bir alana veya fikre büyük bir şevk ve coşkuyla odaklanan düşünürler ve konuşmacılar. Ayrıca, sizi ilgilendiren belirli bir konu veya konuyla ilgili ilham verici tartışma programlarını veya ilgilendiğiniz veya öğrenmek istediğiniz alanda uzmanlaşmış uzman konuşmacıların derslerini bulmak için çevrimiçi bir arama yapabilirsiniz.
Tutku Geliştirme Adım 15 Çeşitli konu alanları veya konular hakkında ilham veren dersler veya tartışmalar için çevrimiçi kaynaklardan biri TEDtalks'tir. Birçok TEDtalks oturumu 20-30 dakikadan uzun değildir ve tartışılan fikir veya konsepte özgü bir tutku ve tutku enjeksiyonu sağlar
Başkalarıyla Tutkuyla Etkileşimde Bulunun
-
Başkalarının nezaketine cömertlik ve şefkatle karşılık verin. Dışarıya, çevrenizdeki insanlara odaklanarak yaşam zevkinizi besleyin. Tanıştığınız ve tanıdığınız herkese öfke veya kayıtsızlıkla değil, şefkat ve cömertlikle davranın.
Tutku Geliştirme Adım 16 Bunu, lise öğretmeniniz, ebeveynleriniz veya akranlarınız gibi umursamadığınızı veya değer vermediğinizi düşündüğünüz kişilere teşekkür ederek yapabilirsiniz. Başkalarına şefkat ve cömertlik göstermek, onların örneklerinden daha fazla ilham almanıza ve motive olmanıza yardımcı olabilir
-
Aktif bir dinleyici olun. Başkalarıyla etkileşimlerinizde daha tutkulu bir insan olmanın en iyi yollarından biri, aktif dinlemeye, yani karşılıklı bir anlayış durumu geliştirmek amacıyla başkalarını dinlemeye ve yanıt vermeye odaklanmaktır. Aktif dinleme pratiği yaptığınızda, her konuşmayı diğer kişiyi daha iyi tanımak ve onlardan bir şeyler öğrenmek için bir fırsat olarak görürsünüz. Amaç, konuşmacıya, söylediklerinin içeriğine gerçekten dahil olduğunuzu ve coşku ve coşkuyla yanıt vermeye gerçekten istekli olduğunuzu hissettirmektir.
Tutku Geliştirme Adım 17 - Arkadaşlarınızla sohbet ederek aktif dinleme becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Arkadaşınızın günü veya en son hobisi hakkında konuşmasını dinleyin ve yalnızca ona odaklandığınızdan emin olun. Sözünü kesmeden konuşmasına izin vermeli ve konuşmaya dahil olduğunuzu göstermek için başınızı salladığınızdan ve göz teması kurduğunuzdan emin olmalısınız. Arkadaşınız konuşmayı bitirdikten sonra, daha önce söylediklerinin ana noktalarını kendi kelimelerinizle tekrarlamaya çalışmalısınız. Bu kısmı, "Yani, bunu anlıyorum…" veya "Sanırım, daha önce söylediklerinize dayanarak, ne demek istediğinizi…" gibi bir başlangıç cümlesi ile yapabilirsiniz.
- Aktif dinlemede başarılıysanız, arkadaşınız ne söylediğini anladığınızı kabul edecektir. Arkadaşınızın söylediklerini yanlış anladığınızı fark ederseniz, sorun değil. Sadece ondan ne demek istediğini açıklamasını isteyin. Soru sormak aktif dinlemenin bir parçasıdır. Onu anladığınızı hissettiğinde, düşüncelerine yanıt verme ve ona yorum veya geri bildirim sağlama fırsatınız olur. Arkadaşlarınız artık sizi aktif olarak dinleyebilir, bu da genel olarak daha tutkulu ve ilgi çekici bir sohbete neden olur.
-
Partnerinizi düzenli olarak öpün. Ayrıca, eşinize olan sevginizi ifade etmekten korkmayarak, yaşam tutkunuzu eşinize de ifade edebilirsiniz. Partnerinizle öpüşmek ve sarılmak, onu sevdiğinizin ve hayata karşı iyi bir tutkunuz olduğunu göstermek istediğinizin bir işareti olacaktır. Ayrıca, özellikle onunla daha tutkulu bir ilişki geliştirmeye çalışıyorsanız, eşiniz tarafından sarılmayı veya öpülmeyi kabul etmeniz gerekir.
Tutku Geliştirme Adım 18 Ayrıca, öpmek, yüzüne ve vücuduna dokunmak ve güzelliğine iltifat etmek de dahil olmak üzere, seks sürecinde eşinize olan sevginizi daha özgürce ifade etmeye odaklanmak isteyebilirsiniz. İlk başta bu tutkulu ifadelerden utanabilir veya rahatsız hissedebilirsiniz, ancak bunları düzenli olarak yapmak, eşinize yaşam tutkunuzu göstermek için daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır
-
Partnerinizle yeni deneyimlerin tadını çıkarmak için kendinizi açın. Partnerinizle ilişkinizde yaşama sevinci geliştirmenin bir başka yolu da birlikte yeni, canlı anılar yaratmaya odaklanmaktır. Bu, sizin ve eşinizin "yaşam boyu hedefler listesi"ndeki etkinliklerden birini yaparak veya bir akşam yemeğinde bir restoranda yeni bir yemek türü deneyerek sürpriz bir tarih ayarlamak anlamına gelebilir.
Tutku Geliştirin Adım 19 Araştırmalar, partnerinizle yeni aktivitelere katılmanın ilişkideki uyarılma düzeylerini artırabileceğini ve genel olarak daha keyifli bir ilişki yaratabileceğini gösteriyor
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treat/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
