Bazen, değişim zamanıdır. Rutinlerimiz sıkıcı olur, alışkanlıklarımız sıkıcı olur ve hayatlarımız sıkıcı görünür. Güzel haberler? Hemen değiştirmeye başlayabilirsiniz. Ancak bir şeyi unutmayın: hayatınızı ilginç bulması gereken tek kişi kendinizsiniz. İşe yaradığı sürece ne yaptığının bir önemi yok. yapmaya hazır mısın?
Adım
Bölüm 1/3: Dinamik İlgi Alanları Geliştirme
Adım 1. Yeni bir hobi bulun
Bunu herhangi bir bütçeyle yapabileceğiniz yüzlerce farklı yol var. Kısıtlı bir bütçeniz varsa, bir kalem ve kağıt alıp çizmeyi öğrenmek kadar basit bir hobi deneyin. Hiçbir maliyeti olmayan bir hobi için, bir kır yürüyüşünü veya nehir boyunca yürüyüş yapmayı deneyin. Hatta HTML veya CSS öğrenmeye başlayabilirsiniz. Cebinizi boşaltmaya istekliyseniz, bir dans dersi, müzik dersi alın ya da adrenalin pompalamanızı sağlayan bir hobi bulun. Dalış, yüzme, yoga, yemek pişirme, okçuluk veya bisiklete binmeyi deneyebilirsiniz; ve bunlar sadece birkaç örnek. Kulağa önemsiz geliyor, ancak isterseniz kendinize bütün bir yaşam tarzı yaratabilirsiniz, sadece seçiminizi yapın. Belki bale veya balık tutmayı seviyorsun?
Zevk aldığınız bir şeyle kendinizi meşgul etmek can sıkıntısını azaltacak, sizi daha mutlu edecek ve sizi daha keyifli bir insan yapacaktır. Bu şekilde yeni arkadaşlar edinebilirsiniz. Ayrıca, sohbet edebileceğiniz ve dünyaya gösterebileceğiniz harika becerilere de sahip olacaksınız
Adım 2. Çevrimiçi bir kursa katılın
İnternetiniz varsa, bilgi arayabilirsiniz. Teknoloji harika ve mazerete yer yok. Ücretsiz çevrimiçi kurslar sunan Coursera veya Khan Academy gibi büyük siteler var. Ayrıca, belirli çevrimiçi kursların tüm içeriğini toplayan MIT ve Harvard gibi üniversite web siteleri vardır ve bunlar herkes tarafından kullanılabilir. Bu aktivite sizi oldukça meşgul edecek ve ufkunuzu genişletirken zihninizi de çalıştıracaktır. Pek çok avantaj, değil mi?
Ve bu kurslar, belirli dersleri almanız gereken kolej gibi değil. Ders listesinde gezinebilir ve ilginizi çeken 1 veya 2'yi seçebilirsiniz. Ya yolda bozulursan? "Geçmemek" diye bir şey yok
Adım 3. Güvendiğiniz bir organizasyona katılın
Hiç boş zamanlarını daha az şanslı olanlara adayan biriyle tanıştınız mı? Muhtemelen nadirdir ve eğer böyle biriyle tanışmış olsaydınız, onu gördüğünüze şaşırırdınız. Neden böyle olmayı denemiyorsun? Örneğin, bir hastanede veya bakımevinde gönüllü olarak. Kendinizi ve dünyayı daha iyi bir yer yapacaksınız.
İyilik yapmak, kendinizi ve başınıza gelenleri daha iyi görmenizi sağlayacaktır. Ayrıca, dünyanın daha iyi olmasını isteyen, aynı fikirde ve ilginç insanlarla çevrili olacaksınız
Adım 4. Alışılmadık şekillerde aktif olun
Koşucu olmak iyidir. Düzenli olarak spor salonuna gitmek harikadır. Ama ya egzersiz şekliniz kaya tırmanışı veya kros sırt çantasıyla gezmekse? Bu tür bir egzersiz sadece beden ve ruh için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi gerçekten havalı yapar. Başka ne eksik?
Bu, sağlıklı olmanın ve aynı zamanda insanlarla tanışmanın harika bir yoludur. Maceracı bir organizasyona veya kaya tırmanışı ekibine katılın. O kadar çılgın hissetmiyor musun? Futsal veya basketbol takımı ne olacak? Sadece eğlence için kurulmuş ve çok fazla uzmanlık gerektirmeyen birçok grup var
Adım 5. Hiç hayal etmediğiniz bir şey yapın
Hepimiz kendimizi bölümlere ayırma eğilimindeyiz. Bunu seveceğimizi düşünüyoruz, öyle davranmamız gerektiğini düşünüyoruz; bize faydası olmasa da. Hiç yapmadığınız bir şeyi düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın, sonra yapmayı düşünün. Hiç yılan tutmadın mı? Devam etmek. Hiç bir örümceğe dokunmadın mı? Dokun ona. Kendinizi şaşırtacaksınız.
Her zaman korkunç bir şey olmak zorunda değildir; Asla yapmayacağınız bir şeyse, bir klasik müzik konserine gidebilirsiniz. Vurgu, konfor alanınızdan çıkmak ve daha dinamik bir insan olmaktır. Ve bu şekilde gerçekten sevip sevmediğinizi öğrenebilirsiniz
Adım 6. Bilgisayarınızdan çıkın
Elbette bu makalenin tamamını okumayı bitirdikten sonra. Ardından Facebook, Twitter ve hayatınızı iyileştirmeyecek diğer sitelerde geçirdiğiniz zamanı sınırlayacağınıza dair kendinize söz verin. Bir zanaat yaratırken, aile üyeleriyle sohbet ederken veya bir arkadaşınıza yardım ederken, farenizi düşüncesizce kaydırarak harcadığınız tüm saatleri bir düşünün? Sürekli bilgisayar karşısında olmak, hayatınızı daha ilginç olan her şeyden, daha iyi ve daha eksiksiz bir benlikten uzaklaştıracaktır.
Henüz endişelenme; hepimizin hala bir rutine ihtiyacı var. Kendinizi sınırlayarak başlayın. Sık kullandığınız sitelerde genellikle günde 30 dakika veya bir saat harcıyorsanız, saatleri azaltın. Bunun yerine, bir kitap okuyun veya uzun zamandır öğrenmeye çalıştığınız bir beceriyi öğrenin. Rutininizden tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz. İsterseniz not alın ve eğlenceli etkinliklere ne kadar zaman harcadığınızı ve ilginizi çekmeyen etkinliklere ne kadar zaman harcadığınızı yazın. Hayatınızın ne kadar eğlenceli olacağına şaşıracaksınız
Bölüm 2/3: Hayatı Meşgul ve Eğlenceli Tutmak
Adım 1. Rutininizi değiştirin
Başkalarının görüşü önemli değil, önemli olan sizin hayatınızın ilginç olduğunu düşünmeniz. Ve bunu elde etmek için birkaç küçük adım ve farklı bir rutin yapmanız yeterlidir. O yüzden sabah 15 dakika erken kalkın, hiç yemediğiniz bir kahvaltı yapın ve verandada oturup gazete okuyun. Sinemaya gitmek için bir gün ayırın. Öğle yemeğinde aptalca şeyler yapın. Büyük bir şey olmasına gerek yok, önemli olan farklı bir şey.
Her gün farklı yapabileceğiniz bir şey düşünün. Ya eve döndüğünüzde başka bir rotaya gidin, ciddi bir akşam yemeği hazırlayın ya da yıllardır görüşmediğiniz bir arkadaşınızı arayın. Sadece dene. Bu, başkasını değil, "kendini şaşırtmak" ile ilgilidir
Adım 2. Ziyaret edebileceğiniz şok pazarlar, festivaller ve müzik etkinlikleri gibi yerel etkinlikleri arayın
Bölgenizde ilginç bulduğunuz bir şey seçin ve onun için gidin. Genellikle çok paraya mal olmayan, hatta bir servete mal olmayan yerel etkinlikler de vardır. Rutin olmayan şeyler yaparak kendinizi şaşırtmaya ve hayatı daha taze ve canlı hale getirmeye devam edeceksiniz.
Yerel etkinlikler hakkında bilgi edinmek için gazeteyi okuyun, çevrimiçi arama yapın, sokaklardaki ve kafelerdeki el ilanlarına bakın ve arkadaşlarınızla veya yabancılarla sohbet edin (en sevdiğiniz kafede mikrofonu ayarlayan kız gibi). Bu şekilde sosyal bağlantılar da kuracaksınız ve bu da sizi iki kat daha üretken hissettirecek
Adım 3. Yaşadığınız şehri keşfedin
Nereye tatile giderseniz gidin, ziyaret ettiğiniz yerler her zaman yaşadığınız yerden daha ilginç görünüyor. Yaşadığınız yerde yapılabilecek birçok şey olsa da. Sadece daha yakından bakmak için zaman ayırmadın çünkü hepsi uzun zaman önce oradaydı. Gözlerini aç. Ne kaçırdın?
Yerel turizm ofisine gidin ve turistlerin şehrinizde ne yaptığını öğrenin. daha önce bilmediğiniz veya ilgilenmediğiniz müzeler, tekne turları, sanat galerileri veya önemli yerler olabilir
Adım 4. Tüm davetleri kabul edin
Sosyalleşemeyeceğiniz bahaneleri sunmaya devam ederseniz, zamanla insanlar sizi unutacak ve sizi davet etmeyi bırakacaktır. Sizi dışarı çıkardığınız insanları gerçekten tanımıyor veya gittikleri yerleri gerçekten sevmiyorsanız bile, onlara bir şans verin ve onlarla birlikte gidin. Her seferinde yapmak zorunda değilsiniz; Sadece bir kere.
Arkadaşlarla sosyalleşmek anında moralinizi yükseltecek. Hayatınız iş, çalışma ve işle doluysa, günlük işlerin suçluluk ve sorumluluklarını bir kenara bırakın ve eğlenmeye gidin. Hakediyorsun
Adım 5. Spontane bir şey yapın
Pazar sabahları genellikle tembellik ediyor, Facebook'ta geziniyor, TV izliyor ve dinleniyorsunuz. Böyle boş zaman bulursanız, bunu bir şeyler yapmak için bir fırsat olarak kullanın. Yerel bir otelde bir gecelik oda ayırtın. Açık büfe kahvaltı yeri arayın. Araba sürün ve rotanızı planlamayın. Kendinizi şaşırtmak için kendinizi bir uzman yapın.
Arada bir, bir gün boyunca hiçbir şey yapmamayı planlayın. Bu, plan yapmak zorunda olmadığın zamandır. O gün geldiğinde aklına ne geliyorsa onu yap. Bir film izliyor olabilir, bir dağa çıkıyor olabilir ya da her neyse. Sadece içgüdülerini takip et
Adım 6. Arkadaşlarınızla bir parti veya gece planlayın
Böyle bir aktivite planlamak sizi meşgul edecek ve gelecek zamanı bekletecektir. Bu aktivite aynı zamanda mutlu bir şekilde hatırlayabileceğiniz bir hatıra haline gelecektir. Çevrenizdeki insanlar da denemeye değer fikirler bulabilirler.
Bu tür fırsatları da arayın. Canlı müzik konserleri dinlemeyi sever misiniz? Gitariste bir içki ısmarlayın ve onunla sohbet edin. Yeni futsal takım arkadaşlarınızla yemek yemeyi deneyin. Bazen fırsatı araması gereken sizsiniz, öylece oturup beklemek değil
Adım 7. Bir gezi planlayın
Hafta sonunu evde geçirmek yerine (nerede olursanız olun hafta sonları her zaman eğlenceli olsa da) yaklaşık 2 gün seyahat etmeyi planlayın. Vakit ayırmanıza gerek yok ve seyahatin pahalı olması da gerekmiyor; Sadece yarım saatlik bir sürüşün olduğu yere bile gidebilirsiniz. Burada oda servisinin keyfini çıkarırken tüm hafta sonunu otelde geçirebilirsiniz. En önemlisi, yürüyüşe çıkın ve eğlenin!
Her zaman ziyaret etmek isteyip de gidemediğiniz yeterince yakın bir yer var mı? Bunu gerçekleştirmek için harika bir fırsat olarak kabul edin. Sadece bir öğleden sonra sürse bile, deneyim buna değecektir. Bir süreliğine turist olun ve tüm rutinlerinizi geride bırakın. Rahatlamanın, bir şeyler öğrenmenin ve rutinden çıkmanın zamanı geldi
Bölüm 3/3: Hayatınız Hakkında Olumlu Düşünün
Adım 1. Sizi sıkan her şeyden kurtulun
Bazen hayat çok rahat oluyor. Sevmediğimiz bir iş yapıyoruz ama faturalarımızı ödemek için paraya ihtiyacımız var, solmaya başlayan bir aşk ilişkisi ya da sevmediğimiz bir yerdeyiz. Hayatında büyük bir şey oluyorsa ve sen kötüysen, durdur onu. Şimdi zor olabilir, ancak daha sonra daha iyi hissedeceksiniz.
- Böyle bir durumda, artıları ve eksileri tartmanız gerekir. Devam edebilir misin yoksa çalışmayı bırakmalı mısın? Partnerinizle olan ilişkiniz sadece zorlu bir süreçten geçiyor olabilir ve genellikle durum böyle değil mi? Herhangi bir büyük değişiklik yapmadan önce tüm yönleri düşündüğünüzden emin olun.
- Bir çıkış yolu bulamıyor musunuz? Sonra onu daha ilginç hale getirmenin bazı yollarını düşünün. İş yerinde projeler isteyin, çok seyahat edin veya eşinizle birlikte yeni ve eğlenceli bir şeyler yapın. Herşey değişebilir.
Adım 2. Dağınıklığı temizleyin
Temiz bir ev zihni çok sakinleştirir. Belki sonunda ilginç şeyler koymak için yer açabilirsiniz. Bunu yaparak, kendinize bir değişiklik yaptığınızı ve bunun sizi daha iyi bir insan yapacağını gösteriyorsunuz. Temiz bir eve sahip olmak ayrıca size neşe getirecek, düzenli kalmanıza yardımcı olacak, arkadaşlarınızı utanmadan daha sık davet etmenize izin verecek ve bir şey ararken size zaman kazandıracak.
Dağınıklıktan kurtulmak aynı zamanda odayı daha aydınlık ve büyük gösterecek ve bu nedenle sabah uyandığınızda veya işten eve geldiğinizde daha dinç ve mutlu olmanızı sağlayacaktır. Herkes evde olmaktan mutlu olmalı ve düzenli bir ev bu şekilde hissetmeyi kolaylaştıracaktır
Adım 3. Olumsuz düşünmeyi sevmeyin
Bir dahaki sefere bir yere davet edildiğinizde veya göreviniz son teslim tarihine yaklaştığında, olumsuz düşüncelerin aranıza girmesine izin vermeyin. Olumluya odaklanabilirseniz, en küçük şeylerden bile keyif alabilirsiniz. Olumsuzlukta boğulmak çok kolaydır. Ama sadece kötü taraflarını görürsen mutlu olmazsın.
Kafanıza olumsuz düşünceler girmeye başlarsa, sonunda olumlu olmaya çalışın. Daha sonra kendi kendinize olumlu düşünmeye alışacaksınız. Örneğin, “Bu çok zor…” diye düşünüyorsanız, “… ama bitirebilirsem gerçekten mutlu olurum!” düşüncesiyle devam edin
Adım 4. Sadece kendi fikrinize önem verin
“Hayatım ilginç değil” fikri saçma. Herkesin hayatı ilginç olmalı, çünkü siz sizsiniz ve kimse sizinle aynı değil. Başkalarını değil, sizi ilgilendiren şeylere odaklanmaya çalışın. Aksi takdirde, yine de sıkılmış ve tatminsiz hissedeceksiniz.
Bu yüzden en önemli şey, ilginç bir şeyi kendi tanımınızdır. 4 işte olmanın ve hiç uyumamanın heyecan verici olduğunu düşünüyorsanız, yapın. Tanımınız dünyayı dolaşmak anlamına geliyorsa, bunun için gidin. İlginizi çeken şey birden fazla beceriye sahip olmaksa, bir deneyin. Herkesin konsepti farklıdır ve sadece bir konsept seçebilirsiniz
Adım 5. Diyetinizi değiştirin
Tat alma duyusu söz konusu olduğunda, şu iki şeyi aklınızda bulundurun:
- İyi beslenme dengeli bir diyet yapın. Bu beslenme açısından dengeli diyet, sağlık ve ruh hali için iyidir. Kötü yiyecekler sizi enerjisiz, baş dönmesi ve hasta hissetmenize neden olur. Ayrıca, vücudunuza iyi baktığınızı fark etmek, kendinizi daha iyi hissetmenizi, daha güvenli ve daha mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.
- Varyasyonlar oluşturun. Denemek istediğiniz yeni tarifler bulun. Önümüzdeki Cuma Kore yemeği yiyin. Daha önce tatmadığınız tatları deneyin. İlginç yemekler yemek günde 3 kez sizi daha çok heyecanlandıracak. Yapabilirsin, değil mi?
Adım 6. Rahatlamak için zaman ayırın
Ya haftada bir kendinizi şımartarak, sıcak bir banyo yaparak ya da nefes egzersizleri yaparak. Sakinleşmeye yardımcı olacak bir şeye ihtiyacın var. Herkesin yoğun bir haftanın ardından işten veya işlerden uzaklaşmak için birkaç saat dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bir kitabı okumak sadece 15 dakika sürse bile inanın buna değer.
Bazı insanlar yoga ve meditasyon gibi şeyler konusunda çok fanatiktir. Diğerleri video oyunları oynamayı tercih ediyor. Sizin için işe yaradığı sürece rahatlamanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Bundan sonra, kendinizi tazelenmiş ve aktivitelerinize başlamaya hazır hissedeceksiniz
Adım 7. Mutlu insanlarla vakit geçirin
Her zaman her şey hakkında ağlayan ve şikayet eden insanlardan kaçının. İyi bir mizah anlayışı olan, hayata olumlu bakan insanları arayın. Onların pozitifliğini bulaşıcı bulacaksınız. Bunun gibi insanlar genellikle ilginç şeyler ve yeni şeyler bulmayı seven insanlardır.
