Ergen olmak zordur. Her şey ve herkes bazen sizin tam tersiniz ve beklediğinizden daha iyi görünüyor. Ama biraz sıkı çalışmayla, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızda ve kendinize inanmaya devam ettiğinizde, bu hayatta ilerleyebilmeniz için kendinizi en iyi şekilde hissedebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/4: Gururlu Bir Özür Dileyin
Adım 1. Görünüme değil deneyime odaklanın
Bu, benlik saygısı görünüşlerine dayanan herkes için sağlıksızdır. Fiziksel değişimlerimiz hızla değişir, birçok şeyden olumsuz etkilenebilir ve güzelliğin tanımı kişiden kişiye değişir. Gurur duyacağınız daha istikrarlı bir şey seçin: çalınamayan deneyim ve başarılar.
Adım 2. Başarı için fırsatların kilidini açın
Hayatın boyunca gurur duyduğun bir şey yap. Bu genellikle her yaştan insan için iyi bir tavsiyedir. Hayatta senin de yapmak istediğin her şeyi yapıyor gibi görünen birini görürsen, yap. Yapacak birçok farklı şey var, bu yüzden yararlı veya önemli bulduğunuz bir şeyi seçin. Bu, özgüveninizi artırmak için her şeyden daha ileri gidecek.
- Bir enstrüman öğrenin. Ustalaşmak istediğiniz enstrümanı seçin ve nasıl çalınacağını öğrenin. Bu size bir başarı ve mutluluk duygusu verecektir. Zaman ve çaba gerektirir, ancak mahallenizde, kolejde, okulda ve özel ders yoluyla müzik derslerine kolayca ulaşabilirsiniz.
- yolculuk. Dünyanın farklı yerlerine seyahat edin ve ilginç bulduğunuz şeyleri görün. Pahalı olmak zorunda değil. Gençlik pansiyonlarını kullanarak, yerel halk evlerinde konaklayarak, tren veya araba ile seyahat ederek ya da sadece izleyip sadece indirimli uçak biletlerini satın alarak sahip olduğunuz paradan tasarruf edebilirsiniz. Görülecek birçok harika şey sizden çok uzakta değil ve ücretsiz olarak görülebilir veya deneyimlenebilir. Turlar size güven verecek ve anlatacak bazı hikayeler verecek.
- Görsel sanatlar veya spor eğitimi alın. Bunlardan herhangi biri, daha çok fiziksel mi yoksa zihinsel bir kişilik mi olduğunuza bağlı olacaktır. Ancak her ikisi de öğrenmek için zaman ve çok fazla pratik gerektirir. Ders alabilirsin ama en iyi ders onları yapmak, özellikle de başka insanlarla yapmak. Sanat veya spor yapmak, diğer insanlarla etkileşim kurmak ve yeni insanlarla tanışmak için harika bir yol sağlayacaktır, çünkü bu aktiviteleri diğer insanlarla birlikte yapmak, tek başına yapmaktan çok daha eğlencelidir.
- Mümkün olduğunda akademik başarılar elde edin. Daha iyi notlar alın, onur dersleri almayı düşünün ve ders dışı derslerde elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu sizi iyi hissettirecek, ancak daha sonra size yardımcı olacaktır. Daha iyi para kazanma şansınız olacak ve okulda ve kolejde çok çalışarak çok daha tatmin edici bir iş bulabileceksiniz.
Adım 3. Sorumlu olun
Sorumluluk almak, benlik saygısı ve güven inşa etmenin harika bir yoludur. Önemli olan şeyleri yaparken, yalnızca yetenekli olduğunuza inanmakla kalmayacak, aynı zamanda dünya üzerinde olumlu bir etkiniz olduğuna dair kanıtlara da sahip olacaksınız.
- Bir meslek edin. Bir işe girmek size sadece üniversite için para kazandırmakla ya da istediğiniz başka bir şey için harcama yapmakla kalmaz, aynı zamanda size gurur duyacağınız bir şey de verir. Bir huzurevinde katip gibi diğer insanlara yardım eden bir iş bulmaya çalışın. Bu, yaptığınız şey hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
- Gönüllü. Gönüllülük, özgüveninizi artırmanın harika bir yoludur. Başkaları için değerli şeyler yapacaksınız ve bunu yaparken genellikle kendi becerilerinizi otomatik olarak geliştirebilirsiniz. Aşevlerinde çalışabilir, yoksullar için evler inşa edebilir veya sizin için önemli olan konulara göre kendi gönüllü grubunuzu oluşturabilirsiniz. İyi deneyim, üniversite başvurularında da değerlendirilir.
- Bir öğretmen olun veya diğer öğrencilere akıl hocalığı yapın. Diğer gençlere ve daha genç öğrencilere yardım etmek için yaşam deneyimlerinizi kullanmak, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Öğrencilere lise veya ortaokul boyunca yardım edebilir ya da düşük gelirli veya yüksek riskli yerel bir okulda yardım etmeye çalışabilirsiniz. Bu, gerçekten ihtiyacı olan insanlara yardım etmenizi sağlayacaktır.
Yöntem 2/4: Bireyselliğinizi Geliştirmek
Adım 1. Başkalarını memnun etmek için yaşamayın
Senin hayatın: senin hayatın. Hayatını yaşamalısın ve zevk aldığın şeyleri yapmalısın, başkalarını memnun etmek için değil. Herkesi memnun edemeyeceğinize dair bir söz vardır ve bu doğrudur, bu yüzden her zaman herkesi mutlu etmeye çalışmayın veya beklemeyin. Yapabileceğiniz en iyi şey kendinizi mutlu etmek ve doğru ve iyi olduğuna inandığınız şeye göre yaşamaya çalışmaktır.
En önemlisi, "popüler" denilen bir şeyi memnun etmeye çalışmayı bırakıp kendinizi memnun etmeye başladığınızda en büyük kişisel tatmini geliştireceksiniz. Kendinizi memnun etmek, çok sayıda arkadaşınız olmasını istiyorsanız, o zaman harika şeyler yaparak ve iyi bir insan olarak diğer insanların sizinle arkadaş olmak istemesini sağlayan şeyleri yapın. Doğru kıyafetleri giyerek veya başını belaya sokarak arkadaş edinmeye çalışmayın. Bu nedenle birlikte vakit geçirdiğiniz kişi gerçek arkadaşınız değildir ve sonunda bir gün sizi incitecektir
Adım 2. Bir stil duygusu geliştirin
Kendin ol, başkası olma. Kalabalığın içinde yürümek ve tüm popüler markaları giymek yerine, benzersiz bir stil anlayışı geliştirin. Bu, öne çıkmanızı sağlayacak ve kendinize tanımlayacağınız bir şey vererek size güven verecektir. Bu tarzın sizin için bir anlam ifade eden bir tarz olduğundan ve bir kişi olarak kim olduğunuz hakkında bir şeyler ilettiğini hissedeceğinizden emin olun.
Stil ilhamı şunları içerir: 1920-1940 "zarif", 1980'lerin "punk", Japon giyim stilleri veya 1990'ların başında "grunge". Size hitap eden herhangi bir stil veya görüntü iyidir
Adım 3. Tutkularınızı keşfedin
İlgilendiğiniz veya ilginç bulduğunuz şeyleri keşfederek kim olduğunuzu ve sizi neyin mutlu ettiğini öğrenin. Sizce "parkour" havalı görünüyor mu? Yap! Her zaman nasıl dans edileceğini öğrenmek istedin mi? Yap! Seni sevdiğin şeylerin peşinden koşmaktan alıkoyan tek şey sensin.
Birçok lisede size yeni sporları, oyunları, sanatları ve diğer etkinlikleri deneme fırsatı verecek kulüpler vardır. Yerel kolejiniz veya üniversiteniz, talep etmeleri ve küçük bir ücret ödemeleri halinde katılabileceğiniz bir gençlik kulübüne de sahip olacaktır
Adım 4. Sizi anlayan insanları bulun
Hayatın en zor yönleriyle başa çıkmanın en iyi yolu iyi arkadaşlara sahip olmaktır. İyi arkadaşlar size gerçekte ne kadar iyi ve kibar olduğunuzu hatırlatacaktır. Benlik saygınızı yüksek tutmak için her koşulda sizi anlayan ve seven arkadaşlar bulun.
- İyi bir arkadaş, sizinle aynı şeylerden hoşlanmalı ve hayatta aynı hedeflere sahip olmalıdır. Bu, daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanızı sağlayacak ve arkadaşlığınız boyunca birbirinizi motive etmenize yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, arkadaşlarınız sizin yaptığınız her şeyi sevmiyorsa sorun değil. Bazı farklılıklar iyidir ve zihninizi yeni olasılıklara açmanıza izin verecektir.
- Sizi aşağı çekecek insanlarla arkadaşlık etmeyin. Hayatınızı daha da kötüleştiren kimse gerçek bir arkadaş değildir. Kendiniz hakkında kendinizi kötü hissettiriyorlarsa veya kötü şeyler yapmanızı istiyorlarsa, onlarla arkadaş olmamalısınız. En kötü değil, en iyi olmamız için bir arkadaş getirmeli ve desteklemeli!
Adım 5. İddialı olun
Çevrenizdekilerin size söylemesine izin vermeyin. Sadece pes etmeyin ve çevrenizdeki herkesin isteklerini takip edin. İnsanları mutlu etmeye çalışmak ve bencil olmamak iyidir, ancak kendinize odaklanmanız gerekir. İddialı olmak, sizin için doğru olanı savunmak, kendinize olan güveninizi ve özsaygınızı artıracaktır.
Bir arkadaşınızla veya sınıf arkadaşınızla sohbet ediyorsanız, fikrinizi paylaşın. İhtiyacınız olan şeyleri isteyin. Gerektiğinde veya istediğinizde "hayır" deyin Ve en önemlisi: bunlardan herhangi birini yaparken kendinizi suçlu hissetmeyin
Yöntem 3/4: Kendine Saygı Uygulayın
Adım 1. Temiz tutun
Benlik saygınızı geliştirmek için yapmanız gereken bir şey, iyi hijyen uygulamaktır. Kendinize özen gösterirken, kendinize her şeyden çok dikkat etmelisiniz. Kendinize iyi bakmak için iyi hijyen uygulamanız gerekir. Saçınızı ve cildinizi düzenli olarak yıkayın. Dişlerini ve saçını fırçala. Deodorant kullanın. Gerektiğinde ellerinizi yıkayın. Bu, vücudunuz hakkında iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Siz veya aileniz kişisel hijyen malzemeleri için ödeme yapmakta zorlanıyorsanız, toplulukta bunları ücretsiz olarak alabileceğiniz birçok kaynak vardır. Kiliseler ve yerel kuruluşlar genellikle bu ihtiyaçlar için yardım sağlar. Değilse, yardım için nereye başvuracaklarını biliyor olabilirler
Adım 2. Temiz ve güzel giysiler giyin
Kıyafetlerine dikkat et. Kirlendiklerinde yıkayın ve birbirine dolanmaması için katlayın. Çok fazla delik veya yırtık bulunan giysileri saklamayın. Lekeyi giysiden çıkarmaya çalışın ve leke çıkarılamıyorsa giysiyi çıkarın. Çok küçük veya çok bol giysiler değil, bedeninize uygun giysiler giyin.
Yeni kıyafet bulmakta zorlanıyorsanız, birçok yerel kilise ve toplum yardım merkezinden ücretsiz kıyafet alabilirsiniz. İkinci el mağazalarında ayrıca normal mağazalardan çok daha ucuz giysiler olacak. Tüm bulacağınız yıpranmış giysilerden endişeleniyorsanız, şehrin güzel bir yerindeki ikinci el mağazasını deneyin. Bu, yeni ve elbette yıllarca dayanacak kadar iyi kıyafetler bulma şansınızı artıracaktır
Adım 3. Yeterince uyuyun
Ergenlik bir oluşum zamanıdır ve birçok genç uyku yoksunluğundan muzdariptir. Çok fazla uyumamanın sorun olmadığını düşünebilirsiniz, ancak aslında sağlığınız üzerinde ciddi bir etkisi olabilir. Bilim adamları, uyku yoksunluğunun iyimserlik ve benlik saygısı eksikliği ile bağlantılı olabileceğini buldular.
Adım 4. Egzersiz yapın
Cildiniz hakkında iyi hissetmenin büyük bir kısmı egzersiz yapmaktır. Ekstra yağ sizi uyuşuk, nefessiz veya rahatsız hissettirebilir. Egzersiz, kendinizi daha enerjik ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olacaktır.
Kalp atış hızınızı en az on dakika artıran her şey egzersizdir. Sabah koşusu yaparak, şınav ve mekik çekerek veya ağız kavgası yaparak egzersiz yapın. Sizin için ne işe yararsa o iyi bir şeydir… Tutarlı olmalısınız ve pes etmeyin
Adım 5. Sağlıklı yiyecekler yiyin
Egzersiz gibi sağlıklı yiyecekler cildiniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Çok yağlı yiyecekler yemek kilonuzu artıracak ve kendinizi halsiz ve hasta hissetmenize neden olacaktır. Sağlıklı beslenmek size daha fazla enerji verecek ve kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz. İyi duygular içinde, kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz.
Yöntem 4/4: Negatifleri Sil
Adım 1. Negatif insanlardan kaçının
Sürekli negatif insanlarla vakit geçirmeyin. Bu, kendiniz ve çevrenizdeki dünya hakkında kendinizi kötü hissetmenize neden olacaktır. Hayatında bunu istemiyorsun! Bunun yerine, ulaşılamayacak bir çıtayı yükseltmek yerine, hayatın bazen zor olduğunu veya bazen insanların hata yapabileceğini, ancak her şeyin iyi olduğunu ve takdir edilmesi gerektiğini anlayan insanlarla zaman geçirin.
- Bu şekilde davranan yakın arkadaşlarınız varsa, onların değişmesine yardımcı olmaya çalışın. Bu şekilde davranmaya devam ederlerse, onlarla daha az zaman geçirmeye çalışın. Zor, ancak olumsuz insanlarla birlikte olmak çok sağlıksız ve kendiniz veya hayatınız hakkında iyi bir imaj oluşturmanıza yardımcı olmaz.
- Kendinizi bu şekilde davranırken bulursanız: durun. O kişi olmak istemezsin. Hayatında kötü şeyler varsa, olumsuz hissettiğin şeyler varsa onları değiştir. Şikayet etmeyin ve tüm kötü şeylere odaklanın… kötü şeyleri daha iyi şeylere dönüştürün!
Adım 2. Başarısızlıklara değil, başarılara odaklanın
Zamanınızı, yapmadığınız her şey için pişmanlık duyarak ve endişelenerek harcamayın. Hatalardan ders alın ve devam edin. Hayatınızda başarısız olan şeylere odaklanmak yerine, iyi olduğunuz her şeyi hatırlayın. Yaptığın tüm iyi şeyleri hatırla. Bu, iyi yaptığınızı ve denemeye istekli olduğunuzda harika şeyler başarabileceğinizi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
En çok gurur duyduğunuz şeylerin bir listesini yapın. Yatak odanızın duvarına yapıştırın ve her gün bakın. Bu, listenin içeriğini genişletebilmeniz için sizi iyi şeyler yapmaya devam etmeye motive edecektir. Bakın bakalım listeyi yere kadar ya da sizden daha yükseğe çıkarabilecek misiniz
Adım 3. Mükemmellik imajınızı silin
Kimse mükemmel değildir diye bir söz vardır ve doğrudur. Kimse mükemmel değildir. Hiçbir sey mükemmel değildir. Mükemmellik gerçek bir şey değildir. Bu, mükemmel olmaya çalışmaktan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelir. Mükemmel olmaya çalışırken, sadece kendinizi hayal kırıklığına uğratmaya devam edeceksiniz. Bir şey için savaşmak iyidir. ama bu yanlış yol. Bunun yerine, şu anda nerede olduğunuzu düşünün ve onu daha iyi bir seviyeye taşımaya çalışın. A almaya çalışmadan önce ilk sınavda B almaya çalışın. Bazen kendinizi şaşırtacaksınız ve düşündüğünüzden daha iyisini yapabilirsiniz!
Adım 4. Kendinizi kabul etmeye çalışın
Kendinize her gün iyi bir insan olduğunuzu söyleyin. Dünyaya sunacak bir şeyin var. Başkalarının yapamayacağı şeyleri yapabilirsiniz. Size atılan tüm zorlukların üstesinden gelebilirsiniz. Daha iyi ve daha mutlu olabilirsiniz. Başkalarını seveceksin ve kendini seveceksin. Her zaman elinden gelenin en iyisini yapacaksın. Bunların gerçekleşmesine izin verirseniz, bunların hepsi doğrudur. Sadece buna dahil olmaya istekli olmalısınız. Bunların doğru olduğunu ve kendiniz ve yetenekleriniz hakkında daha iyi hissedeceğinizi unutmayın.
